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黑红食材从根本上改善高血压的不适
高血压饮食对高血压患者来说很重要，是治疗高血压必不可少的一个环节。高血压除了日常服用药物降压外，如果能对症合理食疗，对于改善症状也是十分有益的，这样才可以从根本上改善高血压的不适。 高血压的黑红食材 高血压的食疗应该注意控制热能的摄入，将体重控制在标准体重范围内。提倡吃复合糖类、植物纤维较多的食物。其次是少进食含糖量高的食物。此外，限制脂肪、胆固醇的摄入，烹饪时用植物油优于动物油。 在限制这些影响血压食材之后，才考虑如何从食材中挑选有益控制血压的，其中富含钾、钙的食材以及蔬菜类可以作...
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改善睡眠质量 煮一锅粟米大枣茯苓粥
我的丈夫从事金融行业，工作压力很大，导致经常失眠。就算是睡着了，他也很容易因造梦而惊醒，醒后就更加难以入眠，没有良好的睡眠质量，白天都没有精神工作，而且严重影响身体的健康。为了改善这种情况，我每天都会为他煮一锅粟米大枣茯苓粥。 取大枣5枚，粟米50克，茯苓10克。先将所有药材稍稍冲洗，然后加适量清水煎煮茯苓，滤取汁液。再用茯苓汁与大枣、粟米同煮为粥，每日食用2次，早晚各一次。连续服用1个月后，他失眠多梦的情况已大大改善，白天也精神了不少。 （广州叶女士） 专家点评：广州中医药大学第三...
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食滞胃痛 将保和丸改作汤剂使用
笔者近治一46岁男子，自述因朋友聚会进食辛辣刺激及油腻食物后即感脘腹胀痛，口干口苦，恶心呕吐，吐腐酸臭，泻下急迫，里急后重，痛苦难耐。自服保济丸、健胃消食片症状未见明显改善。现除上症外，伴有泛吐酸水，胃脘灼热，舌红苔黄厚腻，脉弦滑。查体剑突下压痛（+）。胃镜检查示慢性浅表性胃炎、胃溃疡。本病例属食积化热，郁于胃腑，胃火夹带食积之物上逆，故泛吐酸水，胃脘灼热。食积胃脘，故剑突下压痛（+）；酸腐之食积于胃腑，损脾碍胃，脾胃功能失常，脾不升清，故泻下；胃不降浊，故嗳吐泛酸。舌质红，舌苔黄厚腻，脉弦滑为食积不化之象。证属食...
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改善糖尿病足预防与筛查护理对策
安徽中医药大学第一附属医院 牛知影，刘怀珍，徐清华，夏梦琳，张琴，胡晶晶 摘要 糖尿病足（DF）是糖尿病严重的并发症之一，是糖尿病患者致残的主要原因。通过合理的血糖控制和良好的 足部护理能预防或延缓糖尿病足的发生、发展。尽管糖尿病足的筛查和护理已经得到重视，但在具体的实施过程中 仍存在诸多问题。本文通过简要介绍糖尿病足的病因，从足部护理的复杂性、专业人员不足、教育缺失等方面分析糖 尿病足被忽视的原因，提出改善预防与筛查糖尿病足的护理对策。 关键词 糖尿病足；足筛查；护理 糖尿病足是指发生于糖尿...
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生脉注射液改善干眼症
很多人都知道生脉注射液主要用于治疗冠心病心绞痛、心律失常等心血管疾病，但最新研究发现，用生脉注射液熏蒸双目还可有效缓解千眼症。干眼症是中老年人易患的一种眼科疾病，常见眼睛千涩灼热、酸张刺痛、视觉疲劳、有异物感等症状。 中医认为，干眼症为肝肾不足，阴精亏虚，不能濡养眼目所致。生脉注射液由红参、麦冬、五味子组成，熏蒸双眼有益气通脉、增液生津的功效，能迅速滋润眼睛。 将生脉注射液10 毫升，加入5％葡萄糖注射液50毫升中，加热后熏蒸双眼。每次10分钟，双眼患病者交替使用，每日1次，10天为1 疗程。 (中医硕士 吉梅)...
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西红柿黄瓜汁改善老花眼
原料：黄瓜、西红柿各150克，柠檬汁5毫升。 做法：将黄瓜和西红柿切碎，一起放入榨汁机中榨成混合汁，再在此混合汁中加入柠檬汁，搅拌均匀即成。此饮料可早、晚各饮一次。 苹果芦柑蛋奶 原料：苹果、芦柑、鸡蛋各1个，牛奶200毫升，蜂蜜10毫升。 做法：将苹果和芦柑切成小块，一起放入榨汁机中榨成混合汁待用。将鸡蛋打入碗中搅匀待用。将牛奶倒入锅中，用中火煮至快沸腾时加入搅匀的鸡蛋，煮沸后离火，然后趁热加入混合汁和蜂蜜，搅拌均匀即成。此饮料可早、晚各饮一次。 芹菜鲜藕黄瓜汁 原料：芹菜、鲜藕各150克，黄瓜100...
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蒸汽熏浴双眼改善视力
早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼睛会感到有一股暖流。如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。 另外，以热水、热毛巾或蒸汽熏浴双眼，每天1-2次，每次5分钟左右。也可结合洗脸、喝热开水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水放温后再以药水洗眼，...
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改善过敏体质的中医方法
春季是过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮炎等过敏性疾病的高发季节，中医认为，过敏与体质有很大的关系，过敏体质属于中医特禀体质(先天禀赋不足的体质)之一。 中医认为，一个人之所以出现过敏，多是由于先天禀赋异常，正气不足，肺卫不固，以至于风、寒、燥、火、湿等病邪入侵所致。患者在远离致敏原的同时，通过一些方法来积极改善体质、扶助正气，才是防范过敏的正确手段。以下是一些改善过敏体质的具体方法，供参考。 服玉屏风颗粒玉屏风颗粒是由中医经典方玉屏风散转化而来，由黄芪、防风、白术三味药配伍而成，黄芪补气固表；白术健脾，脾胃之气...
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能改善心衰的三种运动
心力衰竭的康复目标以改善症 状、提高生活质量为主。要达到这一目 的，除了药物干预外，还应适度锻炼。 瑜伽适度的瑜伽动作对慢性 心力衰竭患者是安全的，还有助于 减缓与心脏病病发死亡有关的炎 症。瑜伽不仅能减缓与心力衰竭有 关的炎症，还可增强患者的耐力和 生活质量。专家提醒，心衰患者在进 行瑜伽运动的时候，应选择强度较 小的动作。 水疗水疗是近年来出现的一 种新型慢性心衰的康复训练方式， 指对慢性心衰患者进行浸水、水中 运动(如水中踏车、水中操等)。研究 发现，心功能Ⅱ一Ⅳ级的心力衰竭患 者，在4l oI=水中半卧位...
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肾护好可以改善秋季失眠
肾为人体先天之本。人一 生的生长发育直至衰老都与 肾密切相关。因此，善养生者， 一年四季无不从补肾人手。秋 季许多人患有失眠，把肾护好 可以改善秋季失眠。 1．秋季养生．早睡早起立 秋后，自然界的阳气开始收 敛、沉降，人应当开始做好保 养阳气的准备，早睡早起。早 睡可以顺应阳 气收敛，早起 可使肺气得以 舒展。秋季适 当早起，还可 减少血栓形成的机会，对预防 脑血栓等缺血性疾病发病有 一定意义。一般来说，秋季以 晚上9～10点钟入睡，早晨5。6 点钟起床比较适宜。 2．睡眠充足．养精护肾药 补不如食补，食补不如...
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中医情志护理改善神经衰弱症的临床观察
神经衰弱症是一种常见的神经官能症类型， 以精神 易兴奋且易疲劳为主要特征。神经衰弱症患者多存在 易激惹、 烦恼、 紧张等情感症状， 且伴随不同程度的睡眠 障碍、 肌肉紧张性疼痛表现， 严重影响患者正常生活。 目前临床主要采用西医治疗， 以缓解其症状为主要目 标， 但效果有限。随着中医理论研究的不断深入， 有报 道指出， 在神经衰弱症治疗中加入中医情志护理可有效 改善患者的临床症状。笔者探讨中医情志护理在神经 衰弱患者治疗中的临床价值， 现报道如下。 １ 临床资料 １ ． １ 一般资料 选取２ ０ １ ５...
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改善失眠察病辨证 更要治其所苦
临床思维是医生在认识和判断疾病过程中，通过对患者临床资料收集、整理、归纳、分析、推理及总结，最终做出诊治决策的思维过程。科学的临床思维是提高临床决策水平的基础，也是保证临床诊疗效果的关键。全国名中医张伯礼长期从事中医临床与科研工作，形成了中西医并重的临床诊疗思维，并注重对学生临床思维的培养，现将张伯礼临床诊疗思维举例如下。 西医诊察，参考而不盲从 中医与西医虽属不同的理论体系，但在临床二者多能相互配合，优势互补。张伯礼指出，西医诊断要尽量明确，中医辨证要力求准确，明确的西医诊断是对中医疾病病因病...
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