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科学减肥 月瘦３斤
春天来了，不少爱美女性为了穿上俏丽的服装，开始节食减肥。 减肥的人总是求快，恨不得第二天起来就是魔鬼身材。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授，食品科学博士范志红提醒要“慢慢减肥”，不推荐一个月瘦10公斤的方法， 改变菜谱 高饱腹慢消化减肥法，是健康减肥的基本理念，以营养供应充足、不饥饿、可持续为特点。食材可丰富多样，但必须是高营养素密度、低血糖反应、高饱腹感的天然食物。 比如把主食换成燕麦、大麦、紫米、红豆、芸豆、薯类等，把炒蔬菜换成大量的焯蔬菜或少油白灼菜，把红烧肉和炒肉换成去油的炖煮肉，把红烧鱼换成清蒸...
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哪些人需要补肾 怎么样补肾更科学
补肾，是中国人的一个敏感话题。肾与性能力、生殖能力息息相关，又是“先天之本”，影响人体健康。因此，一旦出现疑似肾虚的症状，很多人就开始紧张起来，寻找各种补肾的妙方、不加辨证地服用六味地黄丸等。而随着工作、生活压力增加，一些二三十岁的人也出现腰膝酸软、脱发、性功能下降等症状，踊跃加入补肾大军。究竟哪些人需要补肾，怎么样补肾更科学？ 25-55岁男性肾虚患病率超过50% “临床上，肾虚确实有年轻化的趋势，门诊上二三十岁的患者并不少。”广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任周少虎教授对新快报“...
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中医学肾的现代研究 古人对肾重要性的认识
“肾为人体生命之本”是国医大师张大宁在20世纪80年代初提出的，是涉及中医学基础理论、临床诊疗、养生防病、延年益寿的重要论述。张大宁认为人体的整个生命活动都与肾有着直接或间接的关系，肾中的精气是人体整个生命活动的物质基础。 古人对肾重要性的认识 “肾”是中医脏象学说的重要内容，在《黄帝内经》中已有较为全面的论述。随着医学的发展，关于肾的相关理论与实践研究不断深入。《黄帝内经》对于“肾”功能重要性的认识，是独具慧眼的，如《素问·灵兰秘典论》在论述脏腑时，对肾的功能给予“作强之官，伎巧出焉”的定...
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学蜥蜴爬行防治背痛
大部分人的背痛都是由不良生活习惯造成的，例如工作或运动时用力过度，在书桌前或驾驶时不正确的坐姿，不科学的推、拉和提东西的姿势等都会导致背痛。平时如果能学学蜥蜴爬行时的动作，可以锻炼整个背肌，纠正脊柱小关节紊乱，增强肩关节活动度，对缓解背痛很有益处；还可促进血液流向颈部和头面部，消除疲劳和紧张。 1．俯卧在床上，双腿伸直，脚背着床，脊背保持正直伸展，抬起头部，头颈要与脊柱在一条直线上，双臂屈肘，双手分别抓住对侧肘部。 2．吸气，双腿屈膝，抬起臀部及上身，脚背贴床，用双膝及双上臂支撑身体；呼气，臀部后移，将前额放在前臂...
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何复东自成一体的学术思想：二石补血汤
何复东，男，汉族，新疆维吾尔自治区昌吉州中医医院主任医师，从事中医诊疗工作50余载。被评为第五批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。2013年初，他带领的工作室确定为“自治州首批高层次人才工作室”，同年又被确定为“全国名老中医药专家传承工作室”，系昌吉州首个获此殊荣的名老中医。他擅长治疗各科疑难杂证，对心脑系病、肺病、脾胃病、经络肢体病等的研究尤为突出，形成了自成一体的学术思想。 组成：黄芪50克，当归10克，代赭石30克（先煎），磁石30克（先煎），何首乌15克，阿胶15克（烊化），龙眼肉3...
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正确护肤 保护皮肤屏障 科学喝水 维持水油平衡
秋天已至，许多人发现，自己的皮肤变得暗淡无光泽，干燥紧绷，还出现了起皮、脱屑的情况，甚至伴有红肿瘙痒等不适。为什么秋天皮肤容易干燥呢？针对皮肤干燥问题，又有哪些应对的措施呢？ 秋季气温转凉，降雨减少，使得空气湿度相对降低，气候偏于干燥。中医认为秋天燥邪当令，而燥邪具有损伤人体津液和阴血的特点，最容易伤及肺脏，造成肺阴亏虚等证候。肺与皮毛互为表里，肺阴亏虚之时，皮肤也会因为失去津液和阴血的濡养而变得干燥。 人体的皮肤可以分为三层，由表到里依次为表皮层、真皮层和皮下组织。表皮层和皮肤表面的水脂膜...
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论《脾胃论》之脾胃学说对中医美容的指导作用
中医美容附属于中医药学发展而来， 其历史悠 久并具有坚实的理论基础， 主要是根据中医理论的 指导， 采用中药调理脏腑、 调节阴阳， 达到美容养 颜、 祛斑除皱、 延缓肌肤老化进程的目的。 现代美容 多采用西医的外治疗法， 虽见效快， 但疗效不稳定， 文献也屡见其不良反应的报道， 而中医美容采用内 调法治疗， 不良反应小， 而且疗效持久稳定， 已受到 广大学者的关注和研究。 如何继承中医学家的医疗 思想和临床经验， 已成为当前研究中医美容理论的 焦点。 身为金元四大医家之一的李东垣在《黄帝内 经》 《伤寒论》 的基础...
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丁学屏诊治肥胖病伴高胰岛素血症经验
丁氏学屏， 祖居余姚， 弱冠入泮， 立志学医， 寒 窗萤雪， 敦敏善思， 得张耀卿、 刘树农、 程门雪等大 家医道神髓。 数十载寒窗， 观省杏林垂法遣药之得 失； 上下求索， 广阅诸家， 识越前贤。 丁氏析百病， 重 视审证求因， 辨证论治， 强调灵活机变， 尤善古方今 用， 复方多用。 更于半百之年， 潜究代谢疾病， 蹊径 横生， 应手愈症， 乃成沪上中医翘楚。 桑榆晚年， 力学 不倦， 编写 《古方今释》 《中西医结合糖尿病学》 《分 类颍川医案》 《张耀卿学术经验集》 《陈道隆学术经 验集》 《程门雪未刊医论...
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中医皮肤病学新流派 特应性皮炎
禤国维小传 禤国维，广东佛山人，第二届国医大师，广州中医药大学首席教授、博士生导师、主任医师。1993年，被评为广东省名中医；2006年被中华中医药学会授予中华中医药学会首届中医药传承特别贡献奖；2007年荣获中国医院协会、中华医学会、中国医师协会等授予的“和谐中国十佳健康卫士”称号，是中医界唯一获得此项荣誉的专家。2014年，获评第二届国医大师。 特应性皮炎（AD）也叫特应性湿疹和遗传性湿疹，是好发于儿童和青少年的一种慢性、复发性、炎症性疾病。相当于中医的奶癣、胎敛疮、四弯风和血...
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将中医皮肤科学界的力量汇集
中医学是一个伟大宝库。中医皮肤性病学作为中医学的重要组成部分,经历了起源、发展、成熟各个阶段，为广大劳动人民的身体健康作出了巨大的贡献。 源起 西周就有疡医治皮肤病 中医皮肤性病学起源于原始社会。到奴隶社会，已开始应用醋、酒、盐、饴、植物、动物等材料来治疗皮肤上的疾病。有关皮肤病的文字记载，在我国大约有3000多年的历史。《周礼·天官》载西周（大约公元前10世纪）即设置医官管理医政，将医分为食医、疾医、疡医和兽医4种，其中有“疡医下士八人掌肿疡溃疡之祝药剐杀之齐”。这是我们所知最早的，由国家设置包括管理皮肤...
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裴正学创三畜增液合剂加减治红斑狼疮
裴正学教授是我国著名的中西医结合专家，擅长治疗各种疑难病症。笔者侍诊其侧，现记录其治疗系统性红斑狼疮（SLE）经验如下。 叶某，女，29岁，教师，2009年2月11日初诊。 患者2008年起患SLE，长期服用强的松，最大用量为40mg/d，目前服强的松15mg/d，雷公藤片2片，病情仍反复，难以控制，查尿常规正常。 刻诊：面颧红斑成片，色赤瘙痒，疼痛，有火热感，两目充血，周身关节疼痛，每日数次阵发性加重，发作时面红目赤、烘热升火，脊柱、周身紧缩刺痛，口干苦，尿黄，大便尚调，苔黄薄...
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中医学对“皮痹”硬皮病的认识
中医 “ 皮痹” 属现代医学的硬皮病范畴 ， 《素问·痹 论》 记载 “ 风、 寒、 湿三气杂至， 合而为痹也……以秋遇此 者为皮痹。 ” 西医认为本病是一种原因不明的结缔组织 病， 临床上以胶原纤维沉积、 硬化， 导致弥散性皮肤增厚 和纤维化， 常可累及内脏器官(包括消化道、 肺脏、 肾脏、 和心脏等)结构功能异常为特征 ［1 ］ 。但以西药为主的治 疗措施疗效欠佳或不良反应较大， 而中医对皮痹的认识 远远早于西医， 积累了丰富的临床经验。 1 中医学对本病病因病机的认识 中医治疗皮痹主张 “治外必本诸内” ，...
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沈丕安从痹辨治系统性红斑狼疮学术经验
系统性红斑狼疮 (systemic lupus erythematosus， SLE)是最复杂最典型的风湿免疫性疾病， 可累及全身 各脏器各系统。中国古代无红斑狼疮这一病名， 但对 其复杂的病情及一些临床表现， 中医文献中有类似的 记载。沈丕安教授根据 SLE 的红斑、 关节炎等系统表 现， 提出 SLE 的中医名为“红斑痹” ［1-2 ］ 。经过数十载 的临床研究， 逐渐创立了一整套诊治该病及其合并症、 并发症的完整的理法方药。 1 红斑痹病机精解 沈教授精辟地总结 SLE 为&ldq...
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吴门医派孟河医派皮肤科学术渊源
吴门医派及孟河医派学术思想对中医皮肤科发展的影响 中医学沿袭千年，在我国幅员辽阔、区域差别 悬殊的影响下陆续形成了颇具地方特色的中医学术 流派。吴门医派、孟河医派作为江苏地域性医学流 派，继承了传统中医思想并提出了崭新的中医思维 模式，不仅促进了区域中医事业的繁荣兴盛，并且 随着专科的分化向不同的学术领域渗透，对中医学 术传承及发展具有重要意义。本文梳理吴门医派、 孟河医派中有关中医皮肤科的学术渊源及学术理 念，概述如下。 1 吴门医派、孟河医派的形成及学术影响 吴门，苏州旧称，主要包括以苏州为中心的苏 南地...
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学用审平汤治疗皮肤病
审平汤治疗皮肤病 丁酉之年，木运不及，燥金亢盛，特别是下半年受在泉少阴君火的影响，痤疮、疖肿、银屑病、湿疹、皮炎、紫癜类疾病等发病增加。我自今年9月份学用审平汤治疗皮肤病，取得了较好的疗效。 隋某，女，9岁。口唇周围皮肤出现丘疹、脓疱反复发作2年余。曾在外院诊为嗜酸粒细胞增多性毛囊炎，无痛痒，用过皮质类固醇激素内服治疗半年余，好转但停药则发，其它药物如抗过敏药、抗生素等治疗多日无效，2年来亦辗转应用中药治疗，但收效甚微，于2017年5月份于我处门诊，先后给予中药玉女煎、竹叶石膏汤、犀角地...
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冬季皮肤瘙痒怎么办 尚学瑞辨证方
冬季皮肤瘙痒症的治疗(风寒束表) 处方：桂枝、白芍、何首乌、防风各12克，白蒺藜 10克，大枣8克，生姜、甘草、荆芥、蝉蜕、炙麻黄各5 克。 用法：水煎分3次服，每日1剂。 功效主治：祛风散寒，调和营卫。用于治疗冬季瘙痒症，中医辨证属风寒束表型。症见皮肤干燥，瘙痒不止，搔抓而有脱屑，每遇风、寒冷而发或加重，可伴有面色无华，形寒怕冷等，舌苔薄白，脉浮紧。 创方者：尚学瑞 冬季皮肤瘙痒症的治疗(血虚风燥) 处方：当归、白芍、川芎、熟地、荆芥、防风各8 克，白蒺藜10克，何首乌...
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皮肤瘙痒症偏方 治中医学风瘙痒痒风
皮肤瘙痒症 【病因与症状】 皮肤瘙痒症是指皮肤无原发性损害，只有瘙痒及因瘙痒而引起的继发性 损害的一种皮肤病。本病好发于老年人及成年人，多见于冬季。根据临床表现，可分全身性皮肤瘙痒症和局限性皮肤瘙痒症两种。前者周身皆可发痒， 部位不定，此起彼伏，常为阵发性，以夜间为重。病人因痒而搔抓不止，皮 肤常有抓痕、血痂、色素沉着等；后者瘙痒仅局限于某一部位，常见于肛门、 外阴、头部、腿部、掌部等。中医学属风瘙痒、痒风等范畴。 皮肤瘙痒症有哪些症状? 1．起病时只有瘙痒，没有任何原发皮疹。 2．痒呈阵发性，此外尚有烧...
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冬季干燥科学洗澡 治皮肤瘙痒
冬季天气干燥，皮肤容易出现干燥瘙痒症状。除了天气原因，人体本身的一些疾病也会引起皮肤瘙痒。 冬季瘙痒的主要特征是皮肤表面干燥、脱屑、粗糙、皲裂、红肿，甚至破皮、结痂、感染等。常见于四肢的伸侧，尤其是小腿前面。腰部如有松紧带束缚，也是好发部位。常在晚上痒得睡不着，温度越高会痒得更厉害。引起冬季皮肤瘙痒的原因之一是过度清洁。如多次洗手，皂液和水都会引发手部干燥。另外，过频洗澡、水温过高也是引起皮肤瘙痒的原因。水温过高，会加快体表水分蒸发，加重皮肤的干燥程度。还有患者误认为皮肤瘙痒是细菌感染所致，于是洗澡必用沐浴...
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燕京金氏皮科流派后学景慧玲辨治湿疹经验
景慧玲，系西安市中医医院皮肤科主任、主任医师，陕西中医药大学硕士研究生导师，陕西省中西医结合学会皮肤病专业委员会副主任委员。景慧玲为燕京金氏皮科流派传承人（金起凤先生第2代再传弟子），师从当代名医瞿幸教授，擅长在中医“整体观”的指导下，治疗皮肤科各种疑难杂病，重视燕京金氏皮科流派学术思想和临床经验的传承与创新。湿疹是由多种内、外因素引起的迟发型变态反应，因皮损总有糜烂、渗液、结痂而得名。临床上根据病程可分为急性、亚急性、慢性期。急性期多见皮损红肿，常有渗出；慢性期皮损以肥厚、苔藓样变为主。景...