降火第4页

推荐几组降火类食物

　　年底忙碌，很多人都会觉得自己有点上火，比如不是青春期的人群长痘，不明原因的牙龈痛，嘴巴里有个大溃疡等。不少人自己吃点“黄连上清丸”泻火，专家提醒：盲目泻火不可取，不要乱吃清热解毒药。　　一觉醒来左眼肿　　刘女士进入了年底总结阶段，千头万绪的事情在双休日得到了休整，但谁知道周一刚上班，就发现自己的左眼上睑肿了，用手按压眼睑还有疼痛感。经医生检查诊断是没有发出来的麦粒肿，通过中药熏蒸等治疗后才消肿。　　南京市中医院眼科李海波医生介绍，这一阶段，眼部出现不适明显增多，多是...

养生秘方 2024-03-07 14 0 食物降火推荐食组降
晨起刮拭头部激发阳气睡前刮拭足部滋阴降火

失眠多梦、入睡困难、早醒……睡眠差让很多人苦不堪言。中医认为，失眠多梦多为阴阳失调、心火过旺、心肾失和所致。刮痧通过调节阴阳平衡，治疗失眠简便有效。每天晨起，用水牛角刮痧梳以梳头的方式，依照头侧、头顶、后脑的顺序，缓慢刮拭全头5—8分钟，直到头皮微热。然后重点刮拭耳后安眠穴5—10下。头部是全身阳经汇聚之所，刮拭头部可振奋阳气，提高神经兴奋性，让人神清气爽。晚间睡前，将脚洗净，涂少量润肤乳，用刮痧板直边刮拭足底至微热。足部是阳经和阴经的交接之处，刮...

养生秘方 2024-03-07 8 0 滋阴足部降火阳气头部睡前激发前头足降发睡
几招润燥降火的食疗和按摩法

　　冬季天干物燥，加上使用空调、暖气等，导致人们很容易上火。中医认为，上火的分类有很多种，如心火、肝火、肺火、胃火等，分类不同，治疗方法也不同。江苏省中西医结合医院针灸科副主任中医师徐益权教您几招润燥降火的食疗和按摩法。　　心火　　主要表现：口舌糜烂、生疮，心烦不眠，五心烦热，小便短赤，舌尖红等；儿童常见多动、烦、急及睡眠不安等。　　食谱：赤小豆粥　　赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，每日2次，早晚服用，有降火之功。　　降火穴：少府穴　　手掌面第4...

养生秘方 2024-03-07 9 0 食疗按摩降火润燥食降和疗摩润
入秋干燥给孩子“降火”

入秋后，天气干燥，人体会缺乏水分，出现通常所说的秋燥。宝宝的身体所含的水分比例比成人要高，所以更容易出现皮肤干燥、烂嘴角、喉咙疼痛、流鼻血、便秘、咳嗽等秋燥的表现。采取以下几项措施有助于给孩子“降火”： ●婴儿出生后最好母乳喂养。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。 ●对母乳不足或采用人工喂养儿者，可在牛奶中加些奶糕，并多喂些水果汁；半岁以上的孩子应摄入含纤维素多的食物，每天多喂开水。宝宝一次喝不了太多水，可少量多次喂服。...

养生秘方 2024-03-07 10 0 降火干燥孩子降干秋子
中医夏季降火需辨清三点

中医认为，暑为夏季的主气，乃火热之气所化，故《素问·五运行大论》说:“其在天为热，在地为火……其性为暑。”可见，盛夏酷暑，很容易“上火”。但是，引起“上火”的原因除了气候因素外，如睡眠、饮食质量下降，熬夜，愤怒、思虑过度，大汗淋漓导致体内阴液耗损，过食辛辣、刺激食物等也会引起上火。专家提醒，夏季降火不可乱用药，需辨清以下三点。 1、辨虚实中医所说的火，有虚实之分。如“心火&rdquo...

养生秘方 2024-03-07 7 0 中医夏季降火辨降医三中清夏
男性夏季降火要得法

　　炎热的夏季，不少男性都上火心烦，长痘痘、口腔溃疡、皮肤不适、热结便秘等，不堪其扰。用各种办法降火成了男同胞们夏季的必修课。但专家提醒，男性夏季降火要得法，千万不能想当然，警惕降了火也败了性。　　南京市中西医结合医院肾内科专家徐梅昌介绍，降火要分清部位，一般来说中医按人体的三焦把“火”分为三类，即把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦...

养生秘方 2024-03-06 8 0 男性夏季降火降性夏
找准不同器官不同火轻松降火

　　指导专家　　陈瑞芳　　广州市中医药大学第一附属医院治未病主任医师　　夏秋交接，很多老年人发现自己上火的频率也多了起来。一旦发现自己上火，降火便成为当务之急，清火药和凉茶便成了上火必需品。但是盲目的降火不但不能起效，反而会伤害到身体。广州市中医药大学第一附属医院治未病主任医师陈瑞芳指出，夏季上火要关注自己上的是什么火，不同的身体器官表现出来不同症状，针对的方法也是不同。老年人多实火和虚火相杂，应该滋阴为主，降实火为辅。　　很多老人知道自己是上火的症状，但是并不具体知道自己五脏哪一部分出...

养生秘方 2024-03-06 8 0 降火器官不同不降松轻同
冬季来点白色食物降火

冬天室内干燥的空气让人“上火”，这时可多吃一些白色食物。中医认为，解除燥热多用润法，根据五行五色的原理，白色食物最能防燥热。做菜时，可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。其中，白菜、萝卜功效最好，可谓是最经济实惠的补品了，但肠胃寒凉的人在冬季应该少吃。多吃牛、羊肉御寒吃牛、羊肉可御寒。怕冷的人还可多吃胡萝卜、芋头等富含无机盐的根茎类蔬菜，以及海带、紫菜、菠菜等含碘食物。研究发现，怕冷与体内无机盐和碘缺乏有关。女性可多吃含铁量高的食物，比如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。多吃蛋白质提...

养生秘方 2024-03-06 8 0 食物降火冬季白色食冬降白
三款食疗汤宁心安神消痰降火

雪梨银耳汤雪梨1只，水发银耳30克，贝母5克，白糖适量。将水发银耳洗净，撕成小片；将雪梨去皮、去子，切成块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖盅内上笼蒸30～40分钟，取出，即可装盘食用。此汤可滋阴清肺、消痰降火。芝麻木耳汤把黑芝麻10克炒熟，与用温水泡好的木耳一起放在锅里，加水煎煮，可加少许白糖，分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥者。牛奶鲫鱼汤鲫鱼一条，牛奶适量，姜10克，葱10克，盐适量、鸡精适量。将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。把鲫鱼放入3成热的油中过油，以去除鲫鱼腥味。加...

养生秘方 2024-03-06 9 0 宁心安安神食疗降火心安食降三消疗汤神
脏腑之火食疗来降火

人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。 “上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。中医推荐，针对五种不同的脏腑之火，选择以下的食疗方法来降火。喝莲子汤去心火表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻，益肾涩...

养生秘方 2024-03-06 9 0 食疗脏腑降火食降疗之
8款美食降火除燥

进入温暖的春天，你是否开始频频地出现咽喉干燥、嗓子疼、牙龈肿痛、嘴唇干裂、掉皮等上火状况？这是因为春天的气候干燥多风，而且天气变化反复无常，很容易打乱人体新陈代谢的平衡和稳定，所以在春天你更需要超棒的“灭火”食品来帮你调理身体哦！蜂蜜甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食品呢！《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解“春燥”之外，还能给你带...

养生秘方 2024-03-06 9 0 降火美食食降
春天养生好降火

春天是万物复苏的季节，也是多风干燥的季节，在这个季节最容易出现“上火”，这是为什么呢？河南省中医院肝胆脾胃病科牛学恩主任医师谈到，中医认为，春主肝，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火；再加上春天风沙大，气候干燥，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，伤及肝阴也容易导致生理机能失调而出现“上火”。“上火”的症状包括：口干、口苦、头晕、咽痛、口疮、眼红、急躁易怒等。那么，怎么才能对抗“上火”呢。中医认...

养生秘方 2024-03-06 8 0 养生降火春天生降天
“三伏天”介绍一套降火操

“三伏天”是一年中最热的时期。近段时间又雨水连绵，湿热难挡，容易让人烦躁不安，心火亢盛。下面向大家介绍一套降火操，不妨一试。下蹲吸气屈膝下蹲，两臂前平举，掌心向下。两腿慢慢站直，上体起立，同时慢慢吸气，两臂向上稍抬起。配合呼吸做4次后还原。稍休息，再做4次。这个动作可调和气血、宁静心神。弓步伸臂左脚屈膝呈弓步，两臂前伸与肩平，掌心向上。重心前移，右脚上步与左脚并拢，同时两掌心向外划弧至两腰时抱拳。换右侧，交替5~10次。这个动作有行气活血、疏郁...

养生秘方 2024-03-06 8 0 三伏天三伏降火介绍降一三天介
阴虚火旺滋阴降火西洋参石斛茶

天气干燥再加上思虑多，操劳费心，很容易损耗心阴，津液一少，各种器官都会比较“干”，所以就会出现口干舌燥、咽干眼涩这一系列的“干”症。在秋季，很多人会发现自己嗓子干燥，还有点发痒，容易口渴，喝了很多水也于事无补。原因大都是疲劳过度，耗费心血过多，加上秋季本来就天气干燥，才出现了这些咽干口渴的症状。不过这并不是什么大事，咽干、口渴的时候，都会泡一款滋阴润燥的好茶，喝一喝就相当于给久旱的身体下一场雨，立马缓解身体的旱情，身体干燥的情况就不见了，自然也就不会咽干口...

养生秘方 2024-03-06 10 0 西洋参阴虚火滋阴降火石斛阴虚西洋茶降阴石滋
冬天是吃火锅“上火”又当怎样“降火”

冬天是吃火锅的季节，然而有的人则不尽然，在吃了火锅之后，常会出现咽喉和牙龈肿痛，舌尖、口腔溃疡或出血，口唇疱疹等“上火”表现，那么这是为什么？人们又当怎样“降火”呢？火锅姓“火”，属于高热食品，吃了以后容易“上火”，这里面是有缘由的。首先，火锅汤料中含有大量的牛油、羊油、猪油等，加上食用时摄入大量属于高脂肪、高蛋白的各种肉类，可以在人体中产生和蓄积大量的热能，油能助燃，特别是脂肪在体内&ldquo...

养生秘方 2024-03-06 9 0 上火火锅降火冬天怎样冬降当又上天
秋天食物帮助男人降火去燥缓解压力

金秋十月，空气变得干燥。很多人容易在秋天上火。其实有很多适合秋天吃的食物，帮助男人降火去燥，缓解压力。雪梨银耳汤雪梨1只，水发银耳30克，贝母5克，白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片；将雪梨去皮、去籽，切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟，取出，即可装盘食。此汤滋阴清肺、消痰降火。莲子百合羹莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺，宁心...

养生秘方 2024-03-06 8 0 压力食物秋天降火帮助缓解男人解压食去降解秋
立秋过后吃茄子清热降火

明日立秋，即使有“秋老虎”的余威，但总的趋势是天气会逐渐凉爽。立秋后，在饮食上要“增酸”，苹果等酸味水果在立秋后不妨适当多吃。立秋后，多喝豆浆，可滋阴润燥。多食用平肝润肺的食物，如百合、藕、土豆、萝卜、木耳、山药、扁豆、枸杞、银耳、猪肉、鸭、黄鱼、柚子、梨、苹果等。秋季是人体适宜进补的季节，但要选用“防燥不腻”的平补之品，如南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品。忌多贪食瓜果，以免伤脾胃。立秋过后吃茄...

养生秘方 2024-03-06 9 0 立秋清热茄子降火过后后吃降茄清后秋子
谷雨节气调理肠胃降火气养生之道

公历每年的四月二十日前后为谷雨节气，“谷雨”即“雨水生百谷”之意，是春季最后一个节气。谚语有云“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨节气时，我国大部分地区的平均气温都在12度以上，由于谷雨后的气温回升速度加快，从这一天起，雨量开始增多，其丰沛的雨水使植物生长速度加快，长江以南地区也在这时节的前后开始采收春茶。一、节气养生虽然谷雨节气的气温以晴暖为主，但早晚仍有时冷时热之时，所以应该注意自身保暖，以免感冒。同时，谷雨节气以后是神经痛的发病期...

养生秘方 2024-03-06 8 0 养生之道谷雨节气养生肠胃降火谷雨节气调理胃生降气调
夏季降火要分清脏腑虚实

　　炎热的季节，不少人会口渴、口苦、目赤、头晕，有的甚至出现咽喉灼痛，口舌生疮等“上火”现象。安徽省中医院感染性疾病科施卫兵主任医师给出建议，降火要分清脏腑虚实，有所针对地进行饮食调养。　　一般来说，年轻人比老年人阳气旺、火力壮，男性比女性火力壮。火力壮的人大都身体强壮，不易生病，但如果阳热过亢，超过正常范围，就变成了“邪火”，会引起红、肿、热、痛等不适，出现上火现象。　　中医治疗火邪讲究定性、定位、给出路。所谓定性，就是认定火邪的来源和性质；所谓定位，就是要搞清...

养生秘方 2024-03-06 8 0 脏腑夏季降火虚实降分清夏
退热降火茶饮退热降火养生之道

每年6月21日为夏至日是北半球一年中白昼最长的一天，需注意的是虽然这天白昼最长，但并不是一年中天气最热的时候。俗语云“热在三伏”，真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的，所以大约在七月中旬到八月中旬，我国各地的气温才为最高。（一）气候特征夏至日是我国最早的节日之一，清代之前的夏至日，文武百官要放假，回家与亲人团聚畅饮，以避夏日酷暑，名曰“歇夏”。传统中医理论认为，夏至是阳气最旺的时节，养生要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气，着眼于一个&ldq...

养生秘方 2024-03-06 8 0 养生之道养生降火退热茶生降之
说好的凉茶不是降火么咋火气还越来越大了啊

瞅见这天气越来越热感觉身体里的小宇宙也被点燃了似的疯一般地学太阳老祖热情似火可就咱这小身板哪能抗得住这么大火都说凉茶管用来它十罐饭前饭后来一罐喝酒唱歌来一罐散步约会来一罐这么多灌下肚说好的降火呢怎么最后火气反而更盛了呢这就得好好说道说道“上火” 其实中医里完整的讲叫做“火性炎上” 让你上火的原因有很多具体可分为外火和内火顾名思义外...

养生秘方 2024-03-06 8 0 降火好的不是不茶降大气还
天寒滋阴降火

清热解毒类如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。苦寒制火类如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。利湿泻火类如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。攻下实火类如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结...

养生秘方 2024-03-06 9 0 滋阴降火寒降阴天滋
小儿夏季热用清热降火食疗方调节

小儿夏季一般热除了规律性发热，没有别的症状，精神亦可，可能汗出的少些，食欲也会差一些。一般不需特殊处理，可采用清热降火的食疗方调节，孩子体温高时，要采用物理降温，并多喝点水，一般天气凉爽或将孩子转移到较低温度的环境中，症状就自然消失。下面介绍中医治疗小儿夏季热的良方：方一：玉竹、冰糖各500克。将玉竹洗净切片，水煎2次，合并煎液，加冰糖文火加热，沸腾半小时，呈流膏样，冷却装瓶放冰箱保存。每服20～30 克，日2～3次。本方适用于暑伤肺胃发生的小儿夏季热。方二：鲜荷叶1张，鲜冬瓜500 克，食盐少许。将荷叶洗...

养生秘方 2024-03-06 10 0 降火食疗方小儿食疗夏季清热降火疗方调节小食方降用
自制南瓜花茶降火

炎热的夏季，许多老人们容易出现面红、眼睛发热、起口疮、咽喉肿痛等上火症状，这样不妨喝些南瓜花茶。南瓜花亦蔬亦药，其性凉，有清利湿热、消肿散瘀等功效，是夏季消暑去火的养生佳品。现代研究证明，南瓜花粉能调节神经状态，消除疲劳，辅助改善失眠、贫血、便秘、头痛等症状。其所含大量胡萝卜素可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙，具有防癌之辅助；功效，现在被当做强身保健的养生食品广泛应用。制作南瓜花茶的方法是：取南瓜花5—10朵、绿茶3克，用开水冲泡后代茶饮用。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 南瓜降火自制自茶花降南瓜制
冬季上火降火有招

　　“冬季气候干燥，我总觉得咽喉干痛、两眼涩痛。” “最近总是牙龈红肿、嘴角干裂，非常难受。” “我从来没有便秘的情况，可是今年冬天却没能躲过去。”……进入寒冬，不少人都会在干燥环境与暖气的双重“夹击”之下出现嗓子干哑、喉咙肿痛，小便黄赤等症状，专家指出，这都是因为体内“上火”导致的。　　当冬天渐行渐深，天气越来越干燥寒冷，双节来临，饮食也偏重油腻之时，处在快节奏生活...

养生秘方 2024-03-06 8 0 上火降火冬季冬降上有
牙龈发炎服降火药为何无效

很多人都以为牙龈红肿或牙龈出血是“上火”导致的，其实是牙菌斑没有得到及时的清除。牙菌斑很容易引发一系列的口腔问题，如导致牙龈炎，牙周炎等。“上火”是较为民间的说法，西医认为口腔内附着于牙齿上的牙菌斑才是引起牙龈炎症(包括红肿出血等症状)的罪魁祸首。牙菌斑是口腔内细菌赖以生存的微生态环境，如果牙菌斑未及时清除，机体就会启动自身的免疫系统来对付龈沟(位于游离龈与牙齿之间)中的细菌及有害物质。而免疫系统是一把“双刃剑”，它在清除细菌及有害物质的同时...

养生秘方 2024-03-06 8 0 降火发炎为何无效牙龈降发药效无炎服牙
立秋合理膳食润肺降火三种汤

随着立秋节气的到来，天气逐渐开始干燥，中医认为燥邪最易伤肺，此时不妨常喝以下三种汤，对润肺降火很有帮助。莲子百合汤莲子、干百合各15克，鸡蛋1个，白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在砂锅内，加适量清水，小火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用，可补益脾胃、润肺、宁心安神。雪梨银耳汤雪梨1只,水发银耳30克,贝母5克，白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净，撕成小片；将雪梨去皮、去籽,切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟，取出，即可装盘食。此汤滋阴...

养生秘方 2024-03-06 8 0 膳食立秋降火合理润肺肺食降三秋汤润理
食疗降“火”推拿穴位也能“降火”

除了常见的食疗降“火”方法外，推拿穴位也能“降火”。这里为大家介绍两个穴位，有助于对付大家经常忽视的“下焦火”。第一个是照海穴，照，意为照射，海，意大水，“照海”顾名思义指肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，正好能缓解“上火”之类的热证。照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。按压时，感到酸、麻、胀就可以。时间不易太长，5～10分钟即可。第二个是涌泉穴，涌，外涌而出也。泉，泉水也。顾名...

养生秘方 2024-03-06 8 0 食疗穴位推拿降火也能食降疗能位
宜行血不宜止血宜补肝不宜伐肝宜降气不宜降火

明代医家缪仲淳在《先醒斋医学广笔记》一书中，提出了治疗吐血三要法：宜行血不宜止血,宜补肝不宜伐肝,宜降气不宜降火。叶天士在《临证指南医案》一书中，专列“吐血”一节，记录医案199例，数量之多居所有疾病之首，可见叶氏在当年治疗了大量的“吐血”患者，积累了丰富的临床经验。现就叶天士活用“吐血三要”经验分享如下。宜行血不宜止血何，三七，左乳傍胁中常似针刺，汗出，心嘈能食。此少阳络脉阳气燔灼，都因谋虑致伤，将有络血上涌之事。议清...

养生秘方 2024-03-06 10 0 降火不宜止血血肝不降气
降火代茶饮简易做的饮品

炎炎夏日已降临，我们显着感触到了夏天的“热心”，可是这份“热心”可不是所有人都能够习惯的，或多或少都会呈现全身乏力、疲倦失眠、食欲不振，甚至心境烦躁、唇舌生疮、嗓子胀痛、便秘等“上火”症状。外感现在正值夏日，气温高、湿热重，湿热、暑热等邪气很简略侵略人体，人体若不能及时出汗降温宣发热邪，就会或轻或重地表现出上火症状，最常见的就是中暑，往往是在温度过高、缺水、闷热的环境下待的时刻过长，体温升高，这是一种典型的外感炽热证。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 代茶饮简易降火茶降做易代