血压 第10页
-
-
-
闫民川辨证高血压的保健药方
百科全说闫民川 肝阳上亢型高血压的保健药方推荐天麻钩藤饮： 配方：天麻、钩藤、石决明、山栀、黄芩、益母草、牛膝、杜仲、首乌藤、桑寄生等组成 但是此方药需在专业医生指导下使用。 肝阳上亢型高血压的主要表现为：头痛头晕、耳鸣眼花、失眠多梦、腰膝酸软、面色潮红、四肢麻木、急躁易怒。 百科全说闫民川 痰浊中阻型高血压的保健药方推荐半夏白术天麻汤 此方主要由半夏、白术、天麻、陈皮、茯苓、生姜、大枣、甘草等组成，但是此方药需在专业医生指导下使用。 痰浊中阻型高血压的主要表现为：眩晕、头重如裹、胸闷、恶呕、纳呆、舌苔白腻、脉濡...
-
吃甜升血压 吃金橘大蒜降血压
众所周知，吃盐_人多会增加高血压风险．而一项新研究显示．软饮料、甜点等甜食也会升高血压。研究发现，即使血压正常的人．每日吃糖趟过74克．也会使血压升高28％以上。含糖饮食会增加尿酸的含量．而尿酸会降低一氧化氮的含量．一氧化氮又具有舒张血管的作用，因此吃甜食最终会引起血压上升。专家建议．老年人每天摄人的糖最好控制在 20～30克。值得注意的是，两三块甜味饼干的含糖量很容易突破20克．通常一瓶5 0(】毫升甜味饮料的含糖量在40～50克．此外．如豆浆粉、袋装麦片、黑芝麻糊、藕粉等冲调饮品．含糖量近60％．应谨慎食用．...
-
-
高血压患者试试中医外治法
治疗高血压，除内服药物外，还可选用中医外治法，具有“简、便、廉、验”的特点。现介绍几种方法，供选用。 吴茱萸外治法：取吴茱萸2克，研成细末，用白醋适量调成糊状。晚上睡觉前洗净双足，取吴茱萸醋糊适量，敷于两足心处，敷药面积如1分硬币大小，胶布固定，第2天早晨起床后除去。每天1次，连用1个月为1个疗程，一般3个疗程可显效。此法对各期高血压患者均有效。 药枕外治法：取杭菊1200克，川芎500克，白芷、丹皮各250克。将上药晒干，装入棉布料做的枕袋内，缝好袋口。于晚上睡觉时枕用，每个药...
-
-
春季谨防高血压急症
春季气温波动较大，气温的骤然变化容易引起血压的变化，诱发高血压急症。高血压急症是指高血压患者，血压在短时间内(数小时或数天)急骤升高，同时伴有心、脑、肾、视网膜等重要的靶器官功能损害的一种危及生命的临床综合征，可见于高血压病和某些继发性高血压，其发生率占高血压患者的5％左右。高血压急症常引起靶器官功能的严重障碍，甚至衰竭。 高血压急症病人如果有明显的冠状动脉粥样硬化，可同时发生心绞痛、心肌梗死、急性左心衰。有的患者还会出现高血压脑病(脑水肿、颅内压增高和局限性脑实质性损害)、脑溢血等。这些病人都会有一些特征性的表...
-
巧动脚踝降血压
传统医学认为，脚部是人的第二心脏，而脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。通过做体操或按摩，使脚踝由僵硬转化为柔软灵活状态，不但可以使回心血液顺畅地通过脚踝，还可以缓解高血压的症状。以下是几种简便、安全的脚踝锻炼动作： 上下活动脚踝坐在椅子上或床上，一只脚着地，另一只脚略微伸直，配合呼吸活动脚踝及脚掌，即呼气时脚尖尽量向下压，吸气时脚尖尽量往上勾。呼吸速度不宜太急，两脚各做10次（多做不限）。 旋转脚踝以跷二郎腿的姿势，将左脚抬起，置于右侧大腿上，以右手手指能轻易握住左脚趾为标准。然后左手握住左脚踝的上方，使脚踝不致移...
-
秋季高血压饮食、保健原则
前不久，北京安贞医院心血管病专家张维君教授在接受采访时指出，高血压患者秋季要注重养生保健，在饮食上，要多吃蔬菜，少吃油肉，还应注意规律饮食、节制饮食；同时，采用积极的防治措施，这样才能有效控制高血压及心脑血管病的发生。 控制热能和体重 张教授说，有人观察超过正常体重25公斤的肥胖者，其收缩压可高于正常人1．33千帕(10毫米汞柱)，舒张压高0．93千帕(7毫米汞柱)。这说明，肥胖是高血压病的危险因素之一，而肥胖的主要原因是热量入超造成的。体内多余的热量会转化为脂肪，贮存于皮下及身体各组织中，从而导致肥胖。因此，控...
-
-
食疗调治低血压
中医无低血压这个病名。但从低血 压的表现来看，类似中医的虚劳、眩晕等 范畴。低血压最常见于女性，如在月经期 间失血过多，血容量不足时即可出现低血 压。还有一些女性在减肥期间吃得很少， 营养不良加上超负荷工作、脑力劳动过 度等也可能出现低血压。 低血压中医可分两型食疗调治： 一、心脾两虚型：多见于现代医学中 的原发性低血压，有家族史，体质较弱，多 见于女性。先天不足，后天又劳心太过、思 虑无穷，都可伤及心脾，耗伤气血。心气不 足，推动血液循环的力量减弱，则可出现 低血压；而脾虚会影响食物的消化吸收， 同样可出现营...
-
-
-
-
-
六字按摩降血压
坚持自我按摩有助于降低血压，不仅易学，而且有较好的降压作用。 擦两手掌摩擦头部两侧各36次。 抹用双手的食指、中指和无名指的指腹，从前额正中向两侧抹到太阳穴，各抹36次。 梳双手十指微屈，从前额发际开始，经过头顶，梳至后发际36次。 滚双手握拳，拳眼对着相应的腰背部，上下稍稍用力滚动36次，滚动的幅度尽可能大一些。 揉两手掌十字交叉重叠，贴于腹部，以脐为中心，顺时针、逆时针各按揉36次。 摩按摩风池穴(枕骨粗隆直下凹陷与乳突之间，斜方肌与胸锁乳突肌的上端之间)、劳宫穴(手心中央)、合谷穴(手背面第1、2掌骨之间，近...
-
-
-
高血压病人 如何保健
10月8日是全国高血压日。如果你的家里有高血压病人,该如何保健呢? 1.合理膳食、戒烟限酒。高血压患者在饮食上要做到少盐少脂:每天的盐摄入量最好不要超过20克;脂肪多的食物必须少吃,如肥肉、金枪鱼肉等。但也要保证一定量的蛋白质摄入,可适当食用瘦猪肉、白鱼肉和大豆制品。 有些高血压老年人血浆铁比较低,可以多吃豌豆、木耳等富含铁的食物。 2.监测血压。对于高血压病人来说,每天定期监测血压意义重大,因此最好在家里配备一台血压计。当身体出现不适时,更应及时测量血压,以便下一步采取措施应对。 3.适量运动...
-
中老年人高血压病几款验方
高血压病是中老年人较常见病，临床上有原发性和继发性高血压之分。主要诊断标准是动脉动脉血压长期超过140/90毫米汞柱以上。患者常有头昏、头痛、心悸、失眠、耳鸣、心烦、记忆力减退、颜面潮红即全身无力或有肢体麻木等。晚期可并发心、脑、肾等疾病。 验方1 夏枯草12克，龙胆草6克，益母草9克，白芍9克，甘草6克。水煎服。每日1剂。 验方2 夏枯草10克，菊花10克，决明子15克，钩藤15克。水煎服。用药一周后决明子加至30克，水煎分2次服用。 验方3 泽泻60克，益母草15克，夏枯草20克...
-
高血压科学的运动处方
据统计，我国成人高血压患者有近2亿。高血压危害巨大，可影响心、脑、肾等多个重要脏器。运动干预对高血压患者有明显的益处。世界卫生组织（WHO）推荐其作为轻中度高血压病的初步和辅助治疗方法之一。要提醒的是，生活中有些患者对运动的度把握不足，医院也难以规范指导，常常出现运动过度，甚至导致骨折、中风、猝死等情况。 高血压科学的运动处方应包括以下几点： 1、运动形式强调中小强度、较长时间、大肌群动力性运动，常用方式为步行、踏车、游泳、慢节奏的交谊舞等。 2、强度一般为50%-70%最大心率（220-年龄），为...
-
-
-
推荐服用生土豆汁稳血压
土豆汁治高血压简单有效，韩国著名的营养学专家金妍秀常向高血压病人推荐服用生土豆汁稳血压，因为她的母亲就有高血压，她建议母亲每天清晨空腹饮用生土豆汁，使血压得以稳定。 食用方法：将土豆洗净，去皮，用擦菜板擦成汁，然后加入酸奶混合即可食用。 提醒：不要选择表皮发绿、生芽的土豆。 专家点评：郑州市第三人民医院营养科主管营养师张素革说，土豆中钾和钙的平衡对于心肌收缩有显著作用，能防止高血压。土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白，预防心血管系统脂肪沉积，保持血管的弹性。土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体...
-
-
-
-
降高血压的方法 余振球防治方法
人的血压是时刻波动变化的。24小时血压波动变化，受季节、气温、环境的影响。日前，记者采访了北京安贞医院高血压科主任余振球教授，请他谈谈中老年高血压患者春季怎样控制好血压的问题。 如何使一天的血压平稳 余教授指出．24小时动态血压监测，已从临床研究普及到对高血压患者的诊断与评价的治疗效果中。对轻中度原发性高血压患者进行 24小时动态血压监测，发现两个血压高峰和两个低谷，即早起6～8点为第一个血压高峰；8点后开始下降，到中午12至下午2点为第_个低谷；然后血压开始上升，到下午5～8点为第二个高峰，也是全天最高血压时...
-