气功第2页

气功学科亟待发展

　　气功发展中存在的问题，也是显而易见、不容回避的，这些问题涵盖了学科建设、管理措施、人才培养、科研水平等诸多方面。其结果导致了气功核心竞争力的弱化，气功学科亟待发展。　　学科建设滞后　　在经历了两次发展高潮的洗礼后，气功学科的框架基本形成。其主要标志是，气功医院、门诊部等医疗机构的建立，包括本科生、博硕士研究生在内的气功教育体系的形成及规划教材的出版，专业研究所、研究室等科研单位的设置等，国家及地方性的健身气功管理中心的设立，中国医学气功学会、世界医学气功学会、中国健身气功协会的合法注册与运行。...

养生秘方 2024-03-06 12 0 气功发展学发功气科
中国气功学

　　气功是古代劳动人民在长期的养生和医疗实践中逐渐总结而成的。如：劳累时的闭目养神，胸腹胀闷时的呵气、按摩，腰酸背痛时的自我拍打……这些不经意中采用的行之有效的自我保健方法中，包含了气功形体运动（调身）、呼吸锻炼（调息）和心理调整（调心）的内容；而“动作以避寒，隐居以避暑”这种“顺四时而适寒暑”的养生原则中，又隐含了古人对动、静不同养生作用的认识和应用。　　将气功用于医疗实践的历史，可以追溯到距今四五千年前的新石器时代。综合《尚书...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中国气功学功中气
气功的练功反应

　　古人对气功的作用留下了许多非常精辟的论述，其中葛洪之说最为“到位”，他在《抱朴子》中将气功的作用归纳为“调不和之气，疗未患之疾”。其他各家关于养气、行气和调气等的论述，实际也包含了对气功作用的概括。要较全面地了解和认识气功的作用，必须首先了解练功的反应，同时还必须了解气功的副作用，由此掌握气功的适宜人群与禁忌人群，以便能对气功的作用做出一个客观的评价。　　气功的练功反应　　是指在气功锻炼过程中人体出现的与练功有关的生理、心理反应，它可以分为正常反应...

养生秘方 2024-03-06 9 0 气功反应功气反
常练气功面如童颜

气功保健是一种很好的保健方法，很多人认为气功只有健身的功效，其实气功的功效有很多，如减肥瘦身，美容养颜，也非常适合年轻人练习，今犬就为大家介绍养颜气功的练习方法，有兴趣的朋友不妨试试看。 1．童面功：可使精神充沛。气血两盛。达到面如童颜。自然盘坐，思想集中，排除杂念，双手掌放在膝盖上，上体端正，双目微闭，舌舔上腭，意守丹田，呼吸要细、匀、深、长。用意念将气血引导到丹田处。丹田有四个部位：两眉之间谓上丹田；心窝处谓之中丹田；脐下小腹谓之下丹田；命门谓之后丹田。以意领气，口里默念上丹田...

养生秘方 2024-03-06 10 0 气功面如功常气
气功“三调”强体健身

气功的流派多种多样，练功的方法各不相同，但无论何派何功，都要调身、调息、调心，这“三调”就是气功锻炼的“三要素”。调身：就是调整身体的姿势。根据不同体质、不同病症的需要，分别选择卧式、坐式、站式或行式。不论采取哪种姿势，都有一个共同的要求，那就是一定要做到姿势协调，舒适自然。调息：就是调整呼吸。气功调息的常用方法主要有两种。一种址深呼吸法，不改变平常胸腹混合呼吸的原有方式，只是把呼吸引向深长缓慢一些。吸气时，胸廓慢慢扩张，腹部微微隆起，呼...

养生秘方 2024-03-06 10 0 气功健身强体身体功强三气调健
医疗气功治病规定

　　“气功大师”王林正在一步步走下神坛，7月30日，在国家卫生计生委举行的在线访谈中，该委综合监督局局长薛晓林回应了“气功大师”王林“气功治病”事件。目前，国家中医药管理局已经责成江西省进行调查王林是否涉及“气功治病”。针对使用医疗气功治疗疾病，原卫生部对此早有规定。　　县级以上医疗机构可开展医疗气功　　自2000年7月10日起，卫生部正式实施《医疗气功管理暂行规定》（以下简称《规定》）。《规定》指出，除...

养生秘方 2024-03-06 9 0 气功治病医疗病医治功疗气
郭林诞辰100周年气功结下缘

　　2010年6月，在纪念郭林诞辰100周年大会上，80多岁高龄的赵玲秀执意从上海赶到北京，在郭林墓前诉说着内心的感恩之情；为了纪念她，大家捐款20多万元，首次出版了《郭林日记选编》。她为何会受到众人如此爱戴？　　幼时逢战乱，气功结下缘　　郭林，原名林冠明，字妹殊。广东中山人，生于1909年6月8日（阴历4月21日），卒于1984年12月14日。　　两岁时郭林的父亲在辛亥革命中牺牲。父亲牺牲后由于家庭生活很困难，她8岁开始随当道人的祖父学习道家气功，如童子功、华佗五禽戏等中国传统的修练方法。她...

养生秘方 2024-03-06 9 0 气功下缘年林功气周结
独立守神“治宜导引”气功养生

中国传统文化深山大泽，蕴涵无数珍奇瑰宝，其中就有一种让人叹为观止的养生之道——气功。气功养生是中国独有的养生方法，重在调身、调息、调心。早在两千多年前，老子的《道德经》就已经记载气功养生。庄子在《刻意篇》中又强调气功调息以养生的重要，认为经常调整呼吸，吐出浊气，吸入清气，可以延年益寿。我国现存最早的医学经典《黄帝内经》进而说“呼吸精气，独立守神”“治宜导引”，主张把调整呼吸、调养心神、调整身姿结合起来，既用来养生延年，又用于治疗疾病。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 气功养生养生导引气功治宜生治功引气神
刘贵珍提出了气功的概念

新中国成立后，为满足群众的医疗卫生需求，刘贵珍先生首先提出了气功的概念。刘贵珍，河北威县人，长期患肠胃病和失眠，经内养功传人刘渡舟用内养功治愈。后拜刘渡舟为师，得内养功真传，并用文字记录下来。后来，他用气功为他人治病，疗效显著。受到当时河北省卫生厅的表扬，被定名为“气功疗法”。刘贵珍于1956年在北戴河又创建了北方气功基地——北戴河气功疗养院并担任院长，进一步通过实践总结，推广“气功疗法”。1957年刘贵珍的《气功疗法实践》出版，195...

养生秘方 2024-03-06 8 0 气功出功气刘
气功属于中医养生学的范畴“独立守神”

在《内经》的《素问·上古天真论》中有这样一段话：“呼吸精气，独立守神，肌肉若一。”讲的是气功养生保健的方法和意义。气功属于中医养生学的范畴，是通过意念、呼吸与身体的调整锻炼，即调心、调息和调形的方法，使人体身心融为一体，营卫气血周流，百脉运行通畅，脏腑功能和调，以达到增进健康、少生疾病、延年益寿目的的传统养生方法。呼吸精气肌肉若一 “呼吸精气”，即气功中的调息法，指通过呼吸运动的调节来促进真气即肾气、元气的运行。通过呼...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医养生中医养生气功学的属于范畴学生医功中气
中国医疗气功的科教研

　　当前，气功的发展正步入一个新的历史时期，为了抓住机遇，抢占先机，保持我国在医疗气功领域的领先地位，有必要对当前气功发展现状进行分析并提出相应策略。　　气功发展日趋成熟　　自2001年国家体育总局成立健身气功管理中心，2004年成立中国健身气功协会以来，建立了《健身气功管理办法》等规章制度，推出9套新功法和4套竞赛套路，在全国2/3的省区市成立了管理中心或协会，建立站点1.3万多个，发展练功群众100多万人，开展活动900多场，组派100多个团组到30多个国家和地区推广，使健身气功正式进入全国体育...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中国气功国医教研医疗教研医功中疗气科
女性不妨练练女子气功

　　女子气功是根据当代女子的生理特点、生活环境、各个时期生长发育的情况以及各种疾病产生的原因和如何防治机理而创编的一套练功方法，具有调通经络等功效，可有效防治妇科病。　　　　女子气功防病治病　　女子气功分为静功、动功两种功法、动功又分为儿童女子气功、少年女子气功、青年女子气功、中年女子气功和老年女子气功等五套功法。此功法动、静功结合，长期修练，不仅能够防病治病，而且还能收到健康、增慧、优生优育和美化家庭的社会生活之效应，对女子健美身材，美容面目也能起到很好的作用。　　　　以女性特点出发　　女子练功与男子...

养生秘方 2024-03-06 10 0 女性气功不妨女子女不功性气子
从“六讲”看新版《中医气功学》新意

　　普通高等教育“十二五”国家级规划教材《中医气功学》（以下简称“‘十二五’《气功学》”）出版了，翻阅样书，备感欣慰，笔者年初受邀担任主审时，与主编刘天君商定的“六讲”纲要，经过编、审双方及责任编辑的共同努力，终于修成正果。　　“照着讲”与“接着讲” 　　哲学家冯友兰学生在谈到哲学教育时提出了著名的“两讲”：“对古人东西要有...

养生秘方 2024-03-06 11 0 中医气功中医气功学医功中气
气功与中医理论一致

　　气功的理论与中医基础理论是一致的，如它们都崇尚传统哲学中天人合一的整体观、辩证统一的动静观、相互依存的形神观等。气功中用得比较多的理论有阴阳五行学说、精气神学说、藏象学说和经络学说；在病因病邪学说中比较重视七情致病和内生五邪致病，而对外感六淫与戾气致病说则较少涉及；在治则治法中，重视未病先防，并较多采用和法、补法、通法等治法，也偶用“八法”中的温、清法，但对汗、吐、下、消法基本不用。试以具体的功法或练法择要说明之。　　阴阳学说其在气功中的应用主要体现在两个方面，以阴阳划分气功的...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医气功理论一致医一功中气理
中医养生与气功导引行气

伴随着现代社会的发展，新生疾病也越来越多越来越复杂。尽管医疗技术在不断进步，但还是解决不了人类自身的疾病与健康问题。所以，有学者开始回头重新审视历史，思考现代医疗思维与医学本身是不是出了问题？而这一思考在《黄帝内经》就已有之，并且给出了答案。其文曰： “古之治病，惟其移精变气，可祝由而己⋯⋯暮世之治病也则不然，治不本四时，不知日月，不审逆从，病形已成，乃欲微针治其外，汤液治其内，粗工凶凶，以为可攻，故病未已，新病复起&rd...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医养生中医养生导引气功生医功中引气
三调合一成气功三调分练是基础

调身、调息、调心是中医气功锻炼的三大要素，简称“三调”。其中，“调身”指的是对身体姿势、动作的调节；“调息”指的是对呼吸的调节，呼吸快慢、气息深浅、呼气或吸气时配合发出某种声音等，都属于调息的范畴；“调心”是指对思维意识活动的调节，使我们的思维意识进入到一种特定的状态。在进行气功锻炼时，需要练功者在分别熟练地掌握三调操作的基础上，进一步实现三调的融合（即三调合一）。　　三调分练是基础　　三调在生活...

养生秘方 2024-03-06 8 0 气功基础一功三分成气调
中医气功能量中药材产业发展中医特色诊疗

3月29日，中国老年保健协会促进全民健康四大基石宣教委员会和中国保健协会科普教育分会在京联合启动“全民健康生活方式·健康中国爱老助老全民大行动”活动，计划用10年时间建立起服务200万老人的居家养老服务体系。中国老年保健协会副会长曹新泰介绍，活动包括开展“有备而老”宣讲活动，组织全国权威专家，给老年人进行饮食营养、疾病防治、自我保健、科学锻炼等方面知识的健康讲座；建立老年健康管理俱乐部，对会员的健康信息、健康需求进行科学健康管理，实现...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医气功中药材中药中医功能药材气功发展发药医功中
内养气功保健操

内养气功保健操是吸收传统养生气功和武术内功健身之长的站桩式气功操。气功操吐纳充分，气感明显，功法舒适，易学易练，有助于改善呼吸、循环、消化和神经系统功能，有较好的保健作用，特别适合于老、弱、病、残者的习练。预备式面向南方，两足分立同肩宽，，足尖向前，全身松静自然，嘴微闭，齿微叩，舌轻抵上腭，目守祖窍(两眼之间，又谓玄关)，鼻吸鼻呼，自然吐纳，静养2分钟，随后将口中津液缓缓咽下。采气连三田两手由体侧移至腹前(脐下3寸处)，掌指相对，掌心向上，徐徐抬臂，双掌置于眉前一拳处，随势用鼻轻、缓、匀、长吸气，腹部随...

养生秘方 2024-03-06 8 0 气功保健功保气健
壮医崇尚舞蹈气功

崇尚舞蹈气功在壮族医药的起源阶段和早期医疗活动中，舞蹈气功和体育锻炼防治疾病受到了特别的重视，这也是颇具地方民族特色的。这方面的内容，集中反映在壮族先民生产生活的宏大画卷——花山崖壁画上面。花山崖壁画是壮族先．民在左江和右江两岸绘制的巨型壁画，主要分布在左江流域的宁明、崇左、扶绥、大新、龙州等县和凭祥市，分布区全长300多千米。从宁明县的珠山到扶绥县新湾山的53 个山头的峭壁上，有用赭色绘制成一幅幅形象生动、笔画粗犷的崖壁画，其中人像有2 688个，还。有铜鼓、锣、环刀、宝剑等物，以及...

养生秘方 2024-03-06 9 0 壮医气功医功气
五心益寿活气功

我是一位大学外语退休教师。五心益寿活气功是我从武当派气功中精简、转化来的一套益寿功法。主要通过呼吸益精、动作引导等方法使全身气活血畅，久练可增强脏腑功能，强身祛病。至今。我练习4年多，腰肌劳损、颈椎病、神经衰弱等慢性病都逐渐消除了，现和中老年朋友分享此功。一功左手叉腰，右手伸向右侧，掌心向下，掌背与肩平，眼望右手指。接着右手往下压，同时吸气，弯腰。右手继续下压，绕过两脚尖，从左侧上来，变掌心向上至头左上方，这时掌心朝前变手指为虎爪形用力带于右耳边，同时呼气。换右手叉腰，左手重复以上动作。二功双手仰掌...

养生秘方 2024-03-06 10 0 气功益寿心功五活气益
无极气功降肝火

无极气功来源于道家功法，无病时练习能延缓衰老。其站桩姿势是自然站立，身体中正不偏，头正、目正，两眼平视前方，两手下垂，手指松开，中指轻轻贴住“风市穴”(双手自然下垂时中指所在位置)，身体自然稍微前倾一些，两膝微微弯曲，含胸拔背，腹部放松，裆要虚圆，轻轻闭目，自然呼吸，意守腹中。主要动作如下。 1．足(脚)。此功法其根在足，先把足摆成四平八稳(两脚分开平行)与肩同宽，两足跟平齐，注意不可摆成外八字。一般站立时足的外侧受力会大一点，但站无极功则要求足的外侧受力与内侧相同，足趾和足跟要自然站在地...

养生秘方 2024-03-06 9 0 气功肝降功气无
上元功：道家养生增强元气功法

上元功是道家养生功的基本功法之一，此功有增强元气的作用，故日“上元功”。其特点是做功时用两腿根部挤压外生殖器，所以又称“挤阴功”．男称 “挤肾囊功”，女称“挤肾阴功”。一、做法预备势全身直立，双腿分开，两脚距离与肩同宽，两臂置于体侧，双手自然下垂。全身肌肉放松，目光平视(图1)。起势左手慢慢提起，手心劳宫穴(掌心)向上，五指略分，小指外侧沿胸前正中线中极穴(小腹部)由下而上运行，经关元、气海、神阙穴(肚脐处...

养生秘方 2024-03-06 9 0 道家养生上元功养生道家气功元气增强生功强元增气
健身气功八段锦流传至今

健身气功八段锦流传至今，已经上千年了。无数人的实践经验表明，常练八段锦对身体大有好处。我练习八段锦已经十多年了，起初是跟着网上的视频练习，那时，我两条腿生硬，每当做“摇头摆尾去心火”时，马步都蹲不下去，大腿生疼，曾经也放弃过一段时间。后来我胃肠不好，血压、血糖都高，就又到广场上跟大家一起天天早上坚持练习八段锦，发现健身效果非常明显。首先，浑身筋骨得到舒展，关节不再僵硬了。现在两天不做八段锦，浑身就不舒服。其次，血脉通畅了，腰肾也更强健了，心、肺、脾、胃...

养生秘方 2024-03-06 8 0 八段锦气功健身至今流传八身功气流健
中医药医养结合中医气功术语大数据像中医

日前，北京市中医药医养结合服务模式试点启动，首家试点单位为北京长安中西医结合医院。除门诊外，该院所有部门施行医养结合模式。与护理院、养老院不同的是，试点医院入院者均需建大病历，明确护理级别，并要求有三级护理记录，护士每日4次以上、护工每日16次～22次巡视住院老人。该院是我国中医领域首家试行医养结合模式的医院。北京市中医管理局局长屠志涛介绍，试点工作的主要任务是探索建立中医医疗机构养老病区的建设标准、入出院标准、服务标准、服务规范、服务流程、评价制度和评价指标；探索中医药基本养老服务包和非基本养老服务包...

养生秘方 2024-03-06 7 0 中医气功中医药中医气功医药结合药医功中大数气
中医气功海外传播越来越广

在缓缓的乐曲声中，双臂屈伸，灵活自如地旋转，悠然自得、宽松自然，台上金发碧眼表演者的展示，赢得台下的热烈掌声。这是8月1日，由上海中医药大学上海市气功研究所主办的第十三届中国·上海国际气功科学研讨会上的一个场景。中医气功吸引海外“粉丝” 多年来，随着中医气功界人士和文化交流工作者的辛勤努力，中医气功传播渠道日渐多元化，受到世界各地爱好者的追捧。在这次研讨会上，法国东方文化传播中心副主席柯文带领40多名金发碧眼的法国学员进行气功精华2...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医气功中医气功医功中气广外海
秦师宗道长活骨气功

武当三丰派以修习武当内家拳为主，在数百年的发展过程中，始终在寻找不断提高功力的多种方法，以锻练呼吸之气，吐故纳新，使身体快速进入上松下沉的状态。活骨气功，是三丰派弟子在习武练拳之前调整身心之法。它通过身体的伸缩运动，拉伸韧带、舒展经络，提高身体的协调性和柔韧性。此功法共4式，能有效地调理和引导气血，通经活络，维护周身，经长期实践证明，还有减肥塑身的好效果。修习此功法，要注意平心静气，呼吸绵长，切忌心烦意乱。动作越慢，效果越好。女性在生理期应暂停修习此法。活骨气功口诀左右弯弓固肾腰旋转乾坤万物...

养生秘方 2024-03-06 9 0 气功骨功活气
气功的价值气功修炼风行欧美

•气功的价值，在于它通过调形、调息、调心“三调合一”充分调动人体自我调节、自我修复能力，符合复杂性科学、生命自组织理论、系统科学研究的最新成果。不少欧美发达国家把气功作为“先进医疗技术”引进和推广，甚至医疗保险公司也给予报销费用的优惠待遇。 •“用中国式办法解决好这个世界性难题”，这就需要发挥中医的作用。以气功、针灸、按摩等为主要手段的非药物疗法，其重要作用与学术价值以及在世界卫生保健之中的地位，是不言而喻的。 &b...

养生秘方 2024-03-06 8 0 气功风行价值功气
刮痧拔火罐祛湿气功内脏按摩

　　拔火罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。比如人到中年，筋骨疼常见，按中医的解释多属风湿入骨。拔火罐时罐口捂在患处，可以慢慢吸出病灶处的湿气，同时促进局部血液循环，达到止痛、恢复机能的目的，从而治疗风湿痹痛、筋骨酸楚等不适。　　有很多人喜欢呆在空调房拔火罐来祛除体内的“湿气”，他们认为拔罐越久疗效越好。殊不知，专家表示，拔火罐的时间...

养生秘方 2024-03-06 9 0 拔火罐按摩刮痧祛湿气功内脏功气摩
练气功谨防“气功病”

气功和一般的体育锻炼不同，它主要是通过个人意念控制气息在体内的游走，以达到调理经络、强身健体的效果。如果锻炼不得法，或者锻炼者的精神与身体状态不适应这样的锻炼方式，强行锻炼反而会打乱人的正常气理，导致“气功病”。 “气功病”又称气功偏差症候群，是指在不了解练气功的适应症和禁忌症的前提下，盲目练功或练功不当，所引起的人体气机逆乱，经络壅滞，阴阳失衡，气机凝聚于身体某一部位，而发生难以自制的异常反应，或出现各种精神障碍症状。 “气功病”的主要症状表...

养生秘方 2024-03-06 8 0 气功病功气
记首届欧洲健身气功运动会

蒙斯市是比利时南部埃诺省的首府，也是最具历史和文化气息的欧洲城市之一。该市2015年被评为“欧洲文化之都”，拥有多项联合国教科文组织认证的世界文化遗产。这几天，中国的气功在这里尽显魅力。 7月12日至15日，首届欧洲健身气功运动会在此举行。来自欧洲16个国家、43个代表队的209名运动员如约到来，以“气功”会友。在蒙斯市中心广场，精美的哥特式建筑高高耸立，中世纪的碎石板铺地。在古建筑环抱的广场中央，随着悠扬的中国古典音乐缓缓响起，近百位身着白色、黑色、红色等...

养生秘方 2024-03-06 8 0 运动气功健身首身功气健运