眼 第108页
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![[黑眼圈] 须补肾阳](http://www.zuchuanmifang.cn/zb_users/theme/qk_xmh/include/random/1.jpg)
[黑眼圈] 须补肾阳
日常生活中，有许多人从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但是经常眼眶周围发黑，有“黑眼圈”，这时就需要警惕了，这是肾虚的征兆。 中医认为，五色对应五脏，黑色对应五脏中的肾，一般眼眶周围发黑，是由于肾阳虚衰所致。肾主水，肾阳对体内的水液有气化蒸腾的作用，若肾阳虚衰，则水液代谢失常，积于眼眶皮肤之下则发为“黑眼圈”。 “黑眼圈”者一般都伴有面色苍白、畏寒肢冷，肢体倦怠、腰膝酸软、浮肿、小便清长、夜尿增多等症，女性还可出现带下增多、清稀，月经色淡清稀等。对于这种情况，只要积极地调理肾脏功能，温补肾阳，使得肾的气化作用恢复正常...
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干眼症 自制中药外熏眼部
角结膜干燥症俗称干眼症，是由于眼泪的数量不足或者质量差，导致的眼部干燥综合征。常见症状包括眼睛干涩，容易疲倦，有痒感、异物感、痛灼热感，眼皮紧绷沉重，分泌物黏稠，怕风，畏光，对外界刺激很敏感，暂时性视力模糊等，偶尔会伴有视力轻度减退。严重的干眼症可致角膜上皮损伤。 重庆市永川区中医院眼科主任徐卫介绍，他所接触的临床病人当中，有1/4的病人都患有干眼症。近年来干眼病患者年轻化趋势异常明显。主要是由于现代生活中，青年人的工作和生活与电视、电脑接触得越来越多，长时间面对荧光屏，缺乏适时地眨眼或让眼睛休息，...
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火眼金睛识天麻 天麻补脑汤
天麻为兰科植物天麻的干燥块茎，是多年生寄生植物，寄主为密环菌，以密环菌的菌丝或菌丝的分泌物为营养来源。由于它的茎像箭杆，总状花序顶生远看好像有羽的箭，且茎、叶赤色，故称其为赤箭。主要产于四川、云南、贵州等省。东北及华北各地也有产。整个的天麻呈椭圆形或长条形，略扁，皱缩而稍弯曲，长3～15cm，宽1.5～6cm，厚0.5～2cm。表面黄白色至黄棕色，有纵皱纹（习称“姜皮”）及由潜伏芽排列而成的横环纹多轮（俗称“点轮环”，也有叫“芝麻点”），有时可见棕褐色菌索。顶端有红棕色至深棕色鹦嘴状的芽（俗称“鹦哥嘴”，幼芽生长伸...
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“雀朦眼”食疗方
中医认为，“雀朦眼”多由肾阳不足，脾 失健运，肝血失养所致。中医还认为，“肝开 窍于目”，故“雀朦眼”与肝关系最为密切， 以食疗方法治“雀朦眼”有独特疗效。故作 介绍，不妨一试。 1．羊肝枸杞粥：羊肝60克，枸杞子 40克，粳米100克。将鲜羊肝切成条状， 加油微炒，加入枸杞子、粳米同煮成粥， 再加葱、姜、盐调味，代早餐食。15天为1 个疗程。 2．望月砂丸：望月砂100克，兔肝2具， 雀卵适量。将新鲜兔肝切碎，和望月砂放入 臼中捣烂如泥，加入雀卵内容物，搅拌均匀， 做成小丸，如黄豆大，烘干即可。每次6克， 每日3...
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春天养眼护肝 菊花茶
进入春季，很多人的眼睛经常出现疲劳、干涩、发痒等不适。医生检查后往往确认为长时间用眼及饮食不当导致的肝火过旺，由此殃及眼睛。菊花对眼睛的保健功效，自古以来就被人们所认识。《本草纲目》中就有“菊花性寒味甘，能散风寒、平肝明目”的记载。现代医学研究也证实，菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用。对肝火旺，或因久看电视、电脑而用眼过度所致的眼睛干涩、视力疲劳或视力模糊具有良好的疗效。 中医认为，眼的毛病和肝的关系最大。春天的养眼护眼与养肝护肝不可分割，因为“五行之木，春木旺，肝主事”，而“肝藏血，开...
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多眨眼最简单的护眼绝招
这段时间气候干燥，同时也容易使人情绪高昂，肝火过旺，烦躁易怒，更易引发眼睛发涩、发干、肿胀、视物不清，因而养目护眼显得尤为重要。首先要保持充足睡眠，最好晚11点前睡下。中医认为春季属肝，肝藏血，开窍于目，肝脏与眼睛向来关系密切，很多眼病都与肝气血虚有关。晚11点至凌晨3点是肝胆经络运行最旺盛的时间，是养肝、养目的最好时机。 平时要有意识增加眨眼次数，眨眼时泪液可以均匀涂在眼表，维持眼睛润泽，这对常用电脑的人是最简单的护眼绝招。 此外，日常应多补充富含叶黄素和玉米黄质的食物，包括菠菜、甘蓝、芥菜、南瓜、绿豆、花椰菜和...
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熬夜喝点养眼粥
中医认为，肝开窍于目，目受血而视，熬夜加班、上网、实际上耗的是肝血。为了减轻熬夜对眼睛的损害不妨喝点养眼粥。 枸杞桑椹粥 枸杞子、桑椹子、山药各5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。每日早晚两餐。 猪肝鸡蛋粥 猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。猪肝切细，与米同煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。此粥补肝明目，可缓解因看电视而造成的视物不清。 大米决明子粥 炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即...
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枸杞蒸瘦猪肉护眼
我是个气象工作者。几十年来，我坚持读书看报，观云测天，还经常爬点格子。由于工作需要，也经常熬夜。但是，目前我的眼睛很好，读书看报都不要戴眼镜，家里穿针等细活都由我承包了。这是什么原因呢？这里我讲个50多年前的小故事。 有一次，父母亲为了给我们众兄妹每人做件新衣服过年穿，请来几位裁缝师父，其中有个老者84岁了，不戴眼镜穿针引线自如。父亲问他眼睛为什么这样好？他就介绍了一个“秘方”：用枸杞蒸瘦猪肉吃，每月吃三至四次，坚持吃了五十多年，所以眼力一直很好。当时我年纪虽小，但一直记着这个方子，坚持四十年没间断，退休后...
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自创 简单的眼保健方法
我从教四十三年，用眼过度，到1993年11月，右眼视力下降影响工作只得住院，诊断为青光眼，被摘除。从此，我终日忧虑左眼再出问题，心绪很坏。半年后，我的左眼视力从1.0下降到0.4,稍一看书报，左眼就胀痛干涩，视力模糊。 一天，我戴着老花镜写了封信，觉得左眼非常不舒服，心情烦躁，天气又闷热，信步走进厨房，打了一盆刚从井里抽上来的凉水，闭上眼皮将脸浸入水中，并轻轻揉着左眼眉内，抬头换气，再次浸入。反复三四次后，擦干水，顿时觉得左眼又舒服又清亮。我忽然省悟，冰凉的井水一定有活血清热 的功效。于是，我自创了...
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外敷木瓜薄荷茶缓解疲劳除眼袋
眼袋是让爱美女性头疼的问题，下面就为你介绍一些去眼袋的敷眼良方。 睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的好效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅能缓解眼睛的疲劳，而且还有减轻眼下囊袋之功效。 咀嚼也能去眼袋，日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善面部肌肤。平时还须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，对消除下眼袋亦有裨益。 简单手指按摩也可减缓眼袋，在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位，...
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黑眼圈怎么快速消除
1．苹果生鱼汤 材料：苹果约500克，生鱼约150克，生姜2片，红枣10枚，盐少许。 制作方法：生鱼去鳞、去鳃，用水冲净、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色；苹果、生姜、红枣洗净后，苹果去皮去蒂，切成块状；生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味即可。每日早晚饮用。可以预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。此外，苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕失眠。 2．枸杞猪肝汤 材料：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。 制作方...
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养眼明目试试传统方法
中医认为，眼与全身脏腑和经络的联系密切，以下简便而有效的养眼明目方法不妨一试： 熨目法黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。 运目法 两脚分开与肩宽，挺胸站立，头稍仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10 次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明日之功效。 低头法 身体取下蹲姿式，用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，用力时尽量朝下低头，这样便有助于使...
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