眼 第110页
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养肝护眼明日功
旋珠练目先取一个 平底盘子，内放人6～10个 圆形小物体，如豌豆、黄 豆、小铁珠等，并在每个圆 形小物体上编上号。练习 时，正身端坐，头微垂，一 手持盘，并将其置于距离 眼睛约33厘米处，然后手 轻轻晃动盘子，两目紧盯 其中一个圆形小物体并随 其来回滚动，注意紧盯勿 失，手之晃动要由慢逐渐 加快。建议每次坚持盯10～ 20分钟。初时可能盯不久 即会混失目标，但坚持练 习自能久久盯牢而不失目 标。 采气明目自然站立， 沉肩坠肘，松腰松胯，双膝 微屈，两足与肩同宽，十趾 抓地，双掌重叠(男右手在 外，女左手在外)，轻附...
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眼睛疲劳 按“明眼穴”
假如我们常常感到眼睛疲劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用穴道按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状。在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、风眼、大空骨(如图)。 明眼、风眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善与眼睛有关的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。方法是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛的力气来指压即可。 肖光前...
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黑眼圈与脾肾虚有关 可常食用山药炖红枣
现代生活节奏越来越快，使很多女性在“快节奏”的压力下，经常熬夜、加班等，久而久之，黑眼圈就找上门了。而为了消除黑眼圈，又想尽办法，但效果却不明显。为此，广州中医药大学第一附属医院皮肤科主任医师查旭山指出，大部分的黑眼圈是劳累、熬夜所致，除要注意休息，保证充足的睡眠外，通过中医调理也可取得较好疗效。 黑眼圈与脾肾虚有关 查旭山告诉记者，传统医学认为，黑眼圈与肾虚、脾虚有关。如果一个人长期劳累或情绪不佳就容易导致肝肾不足、脾胃虚弱。此外，还有一些药物也会引起黑眼圈，如免疫抑制剂雷公藤等。对于黑...
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清降虚火除黑眼圈 艾叶水泡脚除体内虚火
黑眼圈是很多白领挥之不去的烦恼。中医认为，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因，滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火。 取艾叶一小把，煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取1/4，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑入一些温水泡脚，泡到全身微微出汗。 一般连泡数次，约2～3天后即可有效。同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息。坚持一段时间后，由体内虚火引起的黑眼圈就会明显好转。 需要注意的是，用艾叶水泡脚时，必须停吃寒凉的食物。还可...
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除皱纹和眼袋 按摩疗法
中老年人随着年龄的增大，渐渐出现肾精亏虚、胃肠功能失调等，由此导致脸色晦暗、缺乏光泽，眼睑也下垂，眼周出现皱纹和眼袋。按摩疗法可促进血液循环、调节脏腑功能、减轻面部皱纹，使人容光焕发。 揉腹法用单手或双手重叠，放在腹部按摩5分钟，也可用拇指或食、中指指腹轻按肚脐，做轻柔的小幅度环旋揉动。此法可调节胃肠功能，营养肌肤。 擦面法将两手掌相互摩擦发热。由前额经鼻旁往下擦，直至下颌，再由下颌沿面颊向上至前额，如此反复进行，一上一下共36次．同时配合均匀、和缓的呼吸。此法可促进血液循环，使面部红润有光泽。 推前额双手拇指按于...
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长了鸡眼 用下面一些方法去除
如果你脚上长了鸡眼，可尝试用下面一些方法去除。 1、取乌梅10枚，研成细末，装入瓶内，加上香油浸泡7～10天，和匀成药膏。用温盐水浸泡鸡眼，待粗皮软化去除粗皮，取适量药膏敷在鸡眼上，再用纱布包扎，12小时换一次药，3天为一个疗程。 2、取地骨皮、红花各10克，研成细末，加适量香油调成糊状。每晚热水泡脚后，取适量药糊涂在鸡眼上，再用无毒塑料薄膜盖上，用胶布固定。 3、取芦荟和少许盐水，研成药糊。每晚热水泡脚后，取适量药糊涂在鸡眼上，用无毒塑料薄膜覆盖，再用胶布固定好。每天1次，10天为一个疗程。 4、取紫皮独头蒜一个...
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清热除湿 周潇治疗眼脸带状疱疹
名医治眼睑带状疱疹(脾经风热)方 处方：陈皮、连翘、防风、知母、玄明粉、黄芩、玄参、黄连、荆芥、怙梗各6克，大黄3克，生地15克。 用法：水煎分3次服，每日l剂。 功效主治：清脾热，散风邪。用于治疗眼睑带状疱疹，中医辨证属脾经风热型。症见胞睑皮肤红赤刺痒，灼热疼痛，水疱簇生，有粘液渗出，伴发热，大便秘结，舌质红，苔薄白，脉浮数。 专家点评：眼睑带状疱疹典型的病变多在三叉神经第一支——眼神经各分支(额神经、泪腺神经及鼻睫状神经)或第三主支各分支(比较少见)的皮肤分布区域，发生群集性水疱样皮疹。但不跨越睑及鼻部的中央界...
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猫眼疮 小柴胡汤加味治多形红斑
黄某，女，10岁，2015年7月20日初诊。 因出现全身性红斑、丘疹1天，加重3小时就诊。患者日前在无明显诱因下出现红斑、丘疹，伴高热（体温40℃），遂于某三甲医院就诊，予头孢他啶片、布洛芬缓释片、氯雷他定分散片等对症治疗，效果不佳。未见缓解，遂前来就诊。刻下症见：全身红斑、丘疹，以双下肢、头面部为甚，头晕乏力，口干，口苦，小便调，大便秘结，三日一行，舌红，苔黄，脉浮数。 西医诊断：多形红斑。 中医诊断：猫眼疮。 中医辨证：三阳合病。 治则：和解少阳，兼治...
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龙眼壳治老年瘙痒症
我们吃龙眼时，通常会把果壳丢弃，其实龙眼壳是治疗瘙痒症的良药。一到秋季，不少中老年人会出现浑身瘙痒的症状，一般白天轻，夜晚重，严重时皮肤上布满抓痕、血痂。 中医认为，皮肤干燥、瘙痒或脱屑都是由风邪导致的。上了年纪阴血亏虚，肌肤失于濡养，燥热内生而动风是本病的主要原因。用龙眼壳水煎外擦可缓解这些症状。龙眼壳味甘性温，有散风疏表、消疹止痒之功，对治疗瘙痒症、荨麻疹、皮炎等作用明显。 方法是取龙眼壳30克，加水1000毫升，浸泡2小时，大火煮沸，改文火继续煎20分钟，放凉后用药汁擦洗患处，每日2次。症状不严重者一般7天可...
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鸡眼又称肉刺,乌梅肉泥外敷
鸡眼又称肉刺，是一种局限性圆锥状角质增生物，尖端深化皮内，基底露于外表，呈圆形，似鸡眼故得其名。本病常生善于足趾及足底前端，行走或按压时有痛苦。中医以为鸡眼是因为足部长期受压，气血运转不畅，肌肤失养所致。医治以软坚、拔毒、蚀腐为主。临床验证，选用乌梅肉泥外敷医治鸡眼，有较好效果。 取5克乌梅，剥除内核后加少量食醋捣烂，再加少量食盐混合均匀，配制成乌梅肉泥。用时先用热水将鸡眼部位浸泡烫洗10分钟，擦干后用锐器轻轻地将鸡眼外层的硬皮刮去，将乌梅泥肉贴于其上，以无菌纱布包扎固定，每日换药1次，一般1~2周即可治...
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