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素馨花疏肝解郁美容养颜推荐药膳

素馨花原名“耶悉茗”、“野悉蜜”，属木犀科。大约在唐代的时候，《岭表录异》已经提到“耶悉茗花，始自番船载至，香闻百步”。《南方草木状》也记：“耶悉茗花、末利花，皆自西国移植于南海，南人怜其芳香，竞植之”。素馨花花如其名。它不是那种大红大紫、丰腴艳丽的花，更像是一个十二三岁的小女孩，带着几分天真可爱。也许在某一个薄薄雾霭的清晨，她会悄悄地穿上一袭白裙，从一片绿意盎然的森林中缓缓地向你走来，淡淡的雅香泌人心脾。对于素馨花的原...

养生秘方 2024-03-06 12 0 美容养颜药膳美容养颜推荐解郁肝疏花郁药解
清肝祛热降燥布渣叶食方

布渣叶夏枯草雪梨瘦肉汤医学指导：广州中医药大学第一附属医院药学部陈洁中药师材料：蜜枣4个，夏枯草15克，猪展肉400克，雪梨2个，布渣叶15克，水8碗。做法： 1、布渣叶和夏枯草洗净；蜜枣稍冲洗； 2、雪梨用水打湿，用少许盐搓洗表皮，冲净，每个切4瓣，去芯； 3、猪展肉洗净，切大块，氽水捞起； 4、将8碗水倒入瓦煲，放入布渣叶、夏枯草煮沸，再放雪梨、蜜枣和猪展肉，转文火煲一个半小时，下盐调味饮用。功效：此汤具有清肝、祛热、降燥之功效，常喝可避免身...

养生秘方 2024-03-06 13 0 清肝肝食方降清叶
鸭肝可补肝明目养血

主料：红黄灯笼椒各一只，酱鸭肝150克。调料：料酒、盐、胡椒粉、花椒粉、豉油、食用油等依个人口味而定。做法：1.将红黄灯笼椒洗净、去籽，切片。2.鸭肝切厚片。3.锅内放食用油，先将彩椒片入锅爆炒片刻，加盐等调料和开水微炖。功效：中医认为，鸭肝味甘、苦、性温，归肝经，可补肝、明目、养血。脂肪含量更低、富含人体必需的微量元素，具有很好的营养保健功能。经常食用动物肝脏还能补充维生素B2，能有效地补充机体重要的辅酶。彩椒含有大量的维生素，两种食材同烹，彩椒中的辣椒素，不仅降低...

养生秘方 2024-03-06 12 0 明目养血血肝可目
上汤金针菇益气补虚补肝益肠胃

主料：金针菇100克，青菜秧50克，排骨汤1碗。调料：食用油、葱姜、盐、鲜贝露各适量。做法：1.将金针菇和青菜秧清洗后备用。2.锅内放食用油，葱姜爆香后，先将金针菇入锅爆炒片刻。3.加入排骨汤大火烧开。4.放入青菜秧、盐、鲜贝露稍炖，即可出锅装盘。功效：中医认为，金针菇性凉，味甘，具有益气补虚、补肝益肠胃等功效。金针菇营养丰富，富含多种维生素、氨基酸和植物血凝素、多糖、牛磺酸等营养素，常食可抗疲劳，预防高血脂，降胆固醇和防治心脑血管疾病，以及促进体内新陈代谢。主治肝病、胃肠道炎症...

养生秘方 2024-03-06 16 0 肠胃益气补虚胃肝气益上汤
干燥综合征津亏致燥是主要病机肝胃是主要病位

全国名中医张之文系成都中医药大学教授，运用中医药治疗干燥综合征具有丰富的临床经验，干燥综合征（SS）是一种以侵犯外分泌腺，尤其是唾液腺及泪腺为主的慢性自身免疫性疾病，口干、眼干为其常见症状。笔者跟随张之文学习期间，深得教导，受益匪浅，现将其中医治疗干燥综合征经验加以归纳总结，以飨读者。津亏致燥是主要病机根据干燥综合征的临床表现，中医学多将其归属于“燥证”“燥痹”范畴，机体阴液虚损，津亏致燥是本病的基本病机，阴虚为本，燥热为标。目前干燥综合征中医...

养生秘方 2024-03-06 11 0 干燥综合征综合征主要干燥综合胃肝主病干位
张兰从肝论治亚急性甲状腺炎

张兰是全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，辽宁中医药大学第一附属医院主任医师、博士生导师。张兰从事内分泌疾病的临床与科研30余年，对于亚急性甲状腺炎的病因病机、中医药治疗有着独特的见解，笔者有幸侍诊，现将其治疗亚急性甲状腺炎经验介绍如下。病因病机亚急性甲状腺炎（SAT）属中医瘿病、瘿瘤、瘿痈等范畴。张兰认为该病多由于情志不遂，肝气郁滞化火，加之素体虚弱，受外感风热之毒侵袭，痰气瘀壅结颈前所致，加之局部气血不通而出现疼痛。该病病位虽在甲状腺，但从中医角度看病位应属肝，因颈部为肝经循行位置...

养生秘方 2024-03-06 12 0 亚急性甲状腺炎甲状腺炎甲状腺急性甲状张兰肝治性炎
清肺润燥清肝明目桑叶煎蛋

桑叶煎蛋文/广州中医药大学第一附属医院药学部陈晓庆中药师材料新鲜桑叶（嫩芽部分）一把，鸡蛋2个，生粉适量，盐适量。做法将桑叶洗净之后，切成小块，然后在开水里焯一下；之后将鸡蛋打匀，依次放入生粉、桑叶、盐搅拌；然后油锅烧热后，均匀摊开，煎至金黄色即可。功效疏散风热，清肺润燥，清肝明目。桑叶桑叶，别名铁扇子、蚕叶，为桑科植物桑的干燥叶。质脆。气微，味淡、微苦涩。桑叶用途较广，可药用，亦可食用。作为食品，桑叶可用来泡茶亦...

养生秘方 2024-03-06 15 0 桑叶煎明目桑叶清肺润燥清肝肺肝清叶蛋润目
治甲状腺功能减退症疏肝解郁法

全国名中医陈如泉系湖北中医药大学教授，长期致力于甲状腺疾病，学验俱丰，临床擅长运用病证结合辨治甲状腺功能减退症（简称甲减），疗效确切。现将其经验总结如下。病机特点结合多年的临床经验，陈如泉将甲减的病机特点概括为以阳虚为本，病在脾肾，旁涉心肝肺，疾病日久，变证丛生。阳虚为本阳气是人一身之根本，具有温煦、推动、气化等重要作用。甲减以神疲乏力、畏寒肢冷、面色苍白、厌食腹胀、纳差便秘、遗精阳痿，舌淡胖边有齿痕、苔白，脉弱沉迟等为主要表现，呈现的是一派虚寒之象，故陈如泉认为阳虚是甲减病机的...

养生秘方 2024-03-06 13 0 甲状腺功能减退症甲状腺功能减退甲状解郁肝疏郁治功症解
喜用活血化瘀药善用化痰祛湿药妙用疏肝理气药

国医大师张学文临证治疗内科疑难杂症，用药独具特色。笔者跟师临证，多受启发，现整理总结其部分临证用药思维与经验如下。喜用活血化瘀药张学文治疗内科杂症擅长应用活血化瘀法，尤其在治疗疑难病临床实践中认识到“久病顽疾，多有瘀血阻滞之势”，凡疑难病久治不愈者，应考虑应用活血化瘀之法。但在应用时，要分清主次，注意兼夹，掌握好化瘀药量的多少，由小到大慎重用药，密切观察。活血化瘀药种类较多，临床应用时应根据其药力强弱峻缓择优选择，一般依其作用强弱可大致分为三类：一是性质平...

养生秘方 2024-03-06 14 0 妙用疏肝理气药活血化瘀疏肝理气活血祛湿理气妙用化痰血肝疏药用
运脾健脾先运脾运脾必调气柔肝治肝先柔肝柔肝必养肝

•王自立论治脾胃病，提出“健脾先运脾，运脾必调气”。论治肝病，提出“治肝先柔肝，柔肝必养肝”。阴阳二气中，尤重阳气；就六淫之邪对人体的影响，尤重湿邪为害。 •王自立从脾以运为健、以运为补的指导思想出发，创立了运脾系列方，如运脾汤、归芍运脾汤、香砂运脾汤、萸连运脾汤、乌贝运脾汤、良附运脾汤等。国医大师、甘肃省中医院主任医师王自立论治脾胃病，提出“健脾先运脾，运脾必调气”。论治肝病，提出“治肝先...

养生秘方 2024-03-06 13 0 柔肝健脾养肝调气肝脾治先气调健运
食入和浊出苦生心酸生肝甜入脾

人与外界息息相通，除了呼吸之外，饮食是至关重要的环节。食入和浊出的工作，人体24小时都在不断地进行着，这是生命科学极为重要的一环。食物有甘（甜）、酸、苦、辛（辣）、咸五味，它对应着人体的五脏。１. 酸生肝　　这就是说，酸味食物有增强消化功能和保肝的作用。常吃酸性食物不仅可以助消化，帮助消灭胃肠道内的病菌，同时还有防感冒、降血压、软化血管的功效。以酸味为主的乌梅、山茱萸、石榴、西红柿、山楂、橙子，均富含维生素C，它们可以防癌、抗衰。２.苦生心　　中医学认为&ld...

养生秘方 2024-03-06 15 0 食入心肝脾食出生和
治脂肪肝对药：桑叶决明子治痛风对药：青风藤海风藤

代谢相关性疾病是以代谢综合征为中心引起的各种疾病的总称。代谢综合征是以糖尿病或糖调节异常、血脂异常、高血压、中心性肥胖为核心，以胰岛素抵抗为基础，出现多种代谢性疾病为临床特点的一组影响人类健康的临床症候群。国医大师杨震为陕西省西安市中医医院主任医师，从医60载，创新性提出“相火气机学说”，自拟经验方40余首。善用对药治疗代谢相关性疾病，选药组方配伍巧思精妙，精准施治，总结出常见的三种代谢相关性疾病（脂肪肝、痛风、糖尿病）的经典对药，获效良多。本文将杨震诊治代谢相关性疾病的经典对药...

养生秘方 2024-03-06 14 0 脂肪肝决明子痛风桑叶脂肪决明明子肝青药治对痛
服双花茶平肝解郁清火祛湿佳肴

服双花茶平肝解郁现代医学的“高血压”属于中医学的“眩晕、头痛”等范畴，其主要病机为阴阳失调、阴虚阳亢。双花茶平肝解郁、活血降压，适用于高血压兼．有情志不舒、气滞血瘀者，症见头痛、急躁易怒、两肋胀闷等。具体方法：田七花、玫瑰花各6 克，绿茶适量。将上述茶料一起放入杯中，用沸水冲泡，盖严温浸20分钟，即可代茶饮用。潘平涛清火祛湿佳肴——三豆莲子汤材料：眉豆、黑豆各50克，赤小豆30克，莲子6粒。制法：赤小豆、...

养生秘方 2024-03-06 14 0 祛湿平肝解郁双花肝茶花郁解清服佳
“肝火盛”能清肝火的靓汤

现代人工作繁忙，经常熬夜，生活不规律，很多人都有眼睛分泌物多、眼红发涩、口苦咽干、胁肋不适等症状，这些症状都被归为“肝火盛”。能清肝火的靓汤，此次向大家推荐鸡骨草煲猪横脷。 1 做法：鸡骨草30克、猪横脷2条、猪踭肉（猪手以上部位）300克、蜜枣3颗、盐适量。鸡骨草浸泡2~3分钟，洗净；猪横脷洗净，用刀去除背面的白色筋膜，切块大小约5厘米。然后把猪横脷与猪踭肉沸水清洗干净，并与蜜枣、生姜一起放进瓦煲内，加入清水2.5升（约12碗水量），武火煲沸后改为文火煲2个小时，加盐调味便可...

养生秘方 2024-03-06 13 0 靓汤清肝能清肝清能汤
祛湿养肝健脾绵茵陈煲鲫鱼

材料：绵茵陈30克、蜜枣2个、鲫鱼1条、生姜3片(2-3人量)。做法：先将绵茵陈、清洗后浸泡片刻；鲫鱼去腮、去内脏、刮鳞、刮去腹腔内黑膜后洗净，放至锅里加少量油略煎至两面鱼身金黄色；将全部材料放入汤煲内加水，武火煲10～15分钟后改文火煲1小时左右，调入适量食盐调味，饮汤吃鱼肉。功效：此汤具有祛湿、养肝健脾的作用，适合湿气重、易疲劳,肝火旺盛的人食用。【茵陈微百科】茵陈，别名绵茵陈、茵陈蒿、白蒿、绒蒿、猴子毛。为菊科植物滨蒿或茵陈蒿的干燥地上部分。...

养生秘方 2024-03-06 14 0 祛湿健脾茵陈养肝鲫鱼肝脾鱼健
养肝脏六要点食疗方不妨尝试

一年之计在于春，在春天养肝防病也是最佳时节。黑龙江中医药大学附属第一医院肝脾胃病科主任刘朝霞认为，春季补五脏应以养肝为先。肝脏具有调节气血、帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能。春季养肝护肝做得好，身体一整年就会健健康康。中医认为，肝主藏血、主筋、开窍于目，与胆相联合。很多平时常见的不适症状都可能和肝脏有关，因此肝脏是一个非常重要的器官，有着不可替代的作用，更需要好好养护。春季健康问题多每年春季一到，眼睛干涩便成为困扰人们的一个典型症状。刘朝霞说，这和春天的气候脱不了干系。春在五行中属木，是一个...

养生秘方 2024-03-06 14 0 肝脏食疗养肝不妨要点疗方肝不食方疗
治胃疾喜用散剂肝病服药宜在睡前谨守病机而治

李济仁，祖籍安徽歙县。自幼从其当地名医习医，学继新安，精研医典。熟读《黄帝内经》《汤头歌诀》《医方集解》等，善治内、妇、儿疑难杂症。他临证师古而不泥古，灵活多变。化裁古方，每有新意，常获奇效。兹举医案3则如下。治胃疾喜用散剂胡某，男，56岁。1983年12月6日就诊。患者胃脘疼痛已8年余，发作时上腹胀痛，空腹尤甚，喜温喜按，嗳气吞酸，困倦乏力，四肢欠温，大便色黑，舌质淡，苔白，脉濡细。大便隐血试验阳性，钡餐透视检查示十二指肠球部溃疡。李济仁以黄芪建中汤改散（白芍18g，黄芪24g，桂枝9g，...

养生秘方 2024-03-06 13 0 谨守病机而治肝病服药睡前前胃肝疾病药治用睡
偏肝亢质儿童的食疗药膳调理

“偏肝亢质”是小儿肝血、肝阴偏虚所表现出的肝阳偏亢的状态，为儿童亚健康八种状态中较为重要和常见的一种，常因先天禀赋不足、后天失于调护，以及疾病影响等原因引起。如孕母肝阳亢盛或是怀孕和哺乳期间情志不舒或营养缺乏，常使小儿肝阳偏亢；又如儿童没有进行合理喂养导致营养不良，或经常情绪不佳，或因疾病原因服用药物，加上“肝常有余”的小儿生理病理特点，致使肝气郁结、气郁化热或阴血不足、肝阳偏亢，最终引起儿童偏肝亢亚健康状态极易发生。偏肝亢质儿童的常见表现，有脾气暴躁，性...

养生秘方 2024-03-06 14 0 食疗药膳调理食疗药膳药膳食疗儿童调理肝食药疗调理
柴胡劫肝阴要看剂量与配伍

柴胡，也叫地熏、茈胡、山菜、柴草等，因产地及形状的不同又分为北柴胡、南柴胡。其味苦、辛，性微寒，无毒，归肝、胆经，有清热解表、和解少阳、疏肝解郁、升举阳气之功效。柴胡是临床常用中药，从古至今有“柴胡劫肝阴”之说，但也有人认为柴胡没有伤肝阴之能，可大胆应用。这一问题如何认识？正反方皆有文献支持 “柴胡劫肝阴”之说见于明朝张鹤腾《伤暑全书》的序言中，之后叶天士在《三时伏气外感篇》说：“若幼科庸俗，但以小柴胡汤去参，或香薷、葛根之属，不知柴...

养生秘方 2024-03-06 13 0 柴胡劫肝阴柴胡剂量肝阴胡柴剂
肝左肺右中医理论肝肺气机左升右降的功能观

•肝“左”肺“右”蕴含“左尊右卑”“以肝为贵”的价值观、肝肺气机左升右降的功能观，以及肝肺左右上下相对的方位观等含义。 •肝“生”肺“藏”实则蕴含肝主生血，因生而行藏，肺主藏气，因藏而盈虚，肝木达则魄从魂升、肺金坚则魂从魄降的思想。 “肝生于左，肺藏于右”出自《素问·刺禁论》。“肝生于...

养生秘方 2024-03-06 12 0 中医理论肝左肺右中医功能理论肺气肺肝降左医功中
“肝主疏泄”协调脾升胃降调畅情志

•大多数学者认为，虽然《内经》并无“肝主疏泄”的明确记载，但其理论来源于《内经》。1974年北京中医学院主编的教材《中医学基础》确定了肝的核心功能是“肝主疏泄”和“肝主藏血”，此后各版中医基础理论教材均沿用此说法。 •经历多版中医基础理论教材不断补充扩展，肝主疏泄”内涵逐渐扩大，最终形成了调畅情志、协调脾升胃降、促进胆汁泌泄、调畅气机、调畅血和津液运行输布和调节排精行经六个方面。肝主疏泄是肝...

养生秘方 2024-03-06 16 0 肝主疏泄协调胃肝脾疏主降升调
山茶花凉血止血消瘀肿润肺养阴清肝火

冬季阳台上能开的花不多，除了大家熟悉的菊花、梅花外，红艳艳的山茶花近来也越来越受欢迎。“雪里开花到春晚，世间耐久孰如君。”南宋著名诗人陆游曾写诗这样赞美山茶花。被誉为“花中珍品”的山茶花叶子四季常青如碧玉，花姿绰约且艳丽，特别让人喜欢的是，山茶花花期较长，从冬季一直开到春季。唯有山茶殊耐久独能深月占春风茶花在中国的栽培历史可追溯到蜀汉时期（公元221-263年）。当时人们就非常看重茶花的地位，茶花被列为“七品三命”。...

养生秘方 2024-03-06 13 0 山茶花止血凉血清肝润肺血肺肝茶花山阴消
炎热夏天保肝护肝运动疗法

邻居张大爷是个年近古稀的老人，平时乐于助人，无论见到哪个邻居有困难，都会主动提供帮助，比如帮忙拎垃圾、哄小孩等等，大家都亲切都叫他“张雷锋”。张大爷鹤发童颜、身体硬朗，平时很少生病，这与他乐于助人有莫大关系。行善可以延年益寿并非没有科学依据，平时多“行善”，人缘自然好，精神愉悦，从而使人的神经、内分泌和心血管等系统的功能调节能始终处于良好状态，促进身心健康。我国东晋时代著名的养生学家葛洪曾经说过：“若德行不修，但多方术，皆不得长生也。&...

养生秘方 2024-03-06 14 0 运动疗法夏天护肝保肝肝保疗炎天运夏
陕西肝病专家张瑞霞的中医之路

张瑞霞1935年4月14日出生，陕西省西安市人，陕西省中医医院肝病科主任医师，中国共产党党员。张瑞霞从医六十余载，始终如一，不忘初心，她是同事眼中的榜样，她是病患心目中德艺双馨的好大夫。医者仁心无私奉献 “我早到岗就能早看病，就能帮患者节省时间和花销。”这是张瑞霞常常对自己的学生及年轻医师说的一句话。年近九旬的张瑞霞依然每周坚持出门诊，并且总是提前半个多小时到达诊室，为患者精心诊治，看检验报告、把脉、开方……张瑞霞的患者覆盖西北五省，很多患者...

养生秘方 2024-03-06 582 0 张瑞霞中医专家陕西肝病肝专病医中之
瘀去新生不破不立血府逐瘀汤中以四逆散来疏肝行气

•血府逐瘀汤可看作是桃红四物汤、四逆散加桔梗、牛膝的合方。桃红四物汤以祛瘀为核心，辅以养血、行气；四逆散疏肝行气，通达全身；桔梗载药上行，以行胸中之血；牛膝使瘀血下行，给邪以出路。祛瘀血，补新血，行气血，化瘀生新是为血府逐瘀。 •血府逐瘀汤中以四逆散来疏肝行气。胸中瘀血产生的根本原因在于情绪的失调，即肝气郁结，因此治疗此类疾病不仅要方药得当，还得做适当的心理疏导以打开患者心结，这也是当今所提倡的“身心疗法”。人之生命力全赖气血之运动也。气血之运动，譬...

养生秘方 2024-03-06 637 0 血府逐瘀汤四逆散逐瘀汤四逆血府逐瘀新生血肝疏逆不去
长蜘蛛痣就说明得了肝病吗？

张医生：我最近发现手上长有一些类似蜘蛛样的小红斑，到医院检查后，医生说是“蜘蛛痣”，建议我做些肝功能方面的检查，请问，长蜘蛛痣就说明得了肝病吗？读者王先生王先生：蜘蛛痣是由一支扩张的皮肤小动脉及其向外延伸的许多小分支组成，看起来中央是小红点，小红点向外伸出许多小红丝，因形似蜘蛛，故称蜘蛛痣。用牙签或大头针钝的一头点压蜘蛛痣的中心红点，周边的小红丝可立即消失。而研究发现，出现蜘蛛痣的人群中，有85%的人患有肝脏。这是因为蜘蛛痣的形成与雌激素浓度增加有关。正...

养生秘方 2024-03-06 975 0 肝病说明肝病