失眠 第16页
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治疗失眠：瑜伽助眠术
练习瑜伽可以帮助您放松精神，调匀呼吸，舒展筋脉，通理三焦，有助治疗失眠。但是记住切勿勉强，特别是在气息的调和上，不要屏息，舒缓完成就好，用心去体会气血在体内的流动。 1．自然放松站立，双手垂立，挺直腰背，保持后背呈一条直线，调匀气息。吸气，抬双臂合掌于头顶上方；呼气，放松整个身体；再次吸气，双手向上提拉整个脊柱，感觉脊柱从尾骨开始一节一节地向上延伸；呼气，放松双臂和身体。如此反复 5次呼吸。等熟练以后，可进行进一步操作，将手掌反扣，吸气抬脚跟向上，肩胛骨向后收，收腹夹臀；呼气脚跟向下踩，感觉整个脊柱因此拉长。反复5...
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失眠通过一些中医的方法来辅助调整
雨水以及反复的闷热气温，很多人容易出现睡觉不安稳、有时睡到半夜也容易醒，对于单纯性失眠或者简单的一过性失眠（时差所致），可通过调整生物节律很快恢复，无需药物治疗。但是对于较为严重的无其他疾病伴随的失眠，广州中医药大学第一附属医院针灸科主任庄礼兴表示，除了通过抗抑郁、抗焦虑的一些药物可服用治疗失眠的药物，对于体虚的中老年人也可以通过一些中医的方法来辅助调整。 本期专家 庄礼兴 广州中医药大学第一附属医院针灸科主任、主任医师、教授、博士生导师 对症：安神助眠 专家开方：酸枣仁饮，...
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失眠彻夜不眠 以四逆汤合封髓丹加减治疗
患者，女，46岁，2010年9月9日初诊。 患者主诉失眠6年，于2005年始不易入睡，彻夜不眠，翌日烦躁，体乏无力，头重昏沉，双眼不适。现服艾司唑仑等安眠药，效不显。刻下寐差，劳累后尤甚，食纳如常，夜间憋尿后心慌，胸闷，醒后难以入睡，小溲量少，大便时2~3日一行，质地偏干偶见黏液，脚底易生茧，腰部怕冷，头面常烘热自汗出，但夜间喜将双足伸于被褥之外。舌体胖大，舌面紫暗，苔白腻，边有齿痕，脉沉细。 病机：心肾阳虚，阴火上浮。 治法：补肾温阳，收敛浮阳，镇静安神。以四逆汤合封...
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依据五脏理论治疗失眠 清热勿忘扶阳
中医治疗失眠依据五脏理论，可辨证为以下几型： 肝郁化火【证候】不寐，性情急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，舌红苔黄，脉弦而数。 【治法】疏肝泻火，清脑安神。 痰热内扰【证候】不寐头重，痰多胸闷，恶食嗳气，恶心，心烦口苦，苔腻而黄，脉滑数。 【治法】化痰醒脑，清热安神。 胃气失和【证候】胸闷嗳气，脘腹不适而不寐，恶心呕吐，舌苔黄腻或黄燥，脉象弦滑或滑数。 【治法】和胃健脾，化滞安神。 瘀血内阻【证候】烦扰不安，心慌心跳；且易惊醒，甚则数日毫无睡意，神情紧张，痛苦不堪，舌多暗紫...
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神经衰弱失眠的中医治疗
神经衰弱引起的失眠症，中医认为是由于气阴两虚、肝郁气滞、阳不入阴、心肾不交等因素引起的。临床上一般分以下四型辨证施治。 1．气阴两虚：患者失眠，口干心烦，大便干结，舌质红少苔，脉弦细。 治法：益气养阴，清热安神。 处方：百合、浮小麦、夜交藤各30克，莲子15克，大枣10克，甘草6克。 用法：水煎分3次服，每日1剂。 2．肝郁气滞：患者失眠易怒，心神不安，口苦，小便黄，大便干，舌质红少苔，脉弦数。 治法：清肝解郁，养心安神。 处方：钩藤、合欢皮、夏枯草、炒酸枣仁各15克，丹参、珍珠母各30克，炙甘草6克。...
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温阳药治失眠古今有论 更年期失眠
刘某，女，51岁，2004年8月3日初诊。自诉失眠一年有余，经常彻夜难以交睫，记忆力减退，头晕神疲，心悸阵作，夜间盗汗。曾长期服用利眠宁、谷维素等药，失眠依旧。近来又常服天王补心丹等乏效。 刻诊：面色萎黄，神倦消瘦，舌淡红，六脉俱虚。余辩其症认为，此案失眠乃更年之期，肾阴不足，心火偏亢。立方以养阴安神镇静之品：当归15克，制首乌10克，炒枣仁10克，龙齿9克，桂圆肉10克，朱云苓10克，麦冬10克，合欢花9克，夜交藤9克，生地黄18克，甘草3克。5剂，水煎服。患者复诊言，药后症状未减轻，并感胃脘不...
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中医调节脏腑来治失眠
暑天容易让人烦躁和休息不好，特别是患有失眠的中老年人不得不服用安定、硝基安定等西药来改善睡眠。虽服药后暂时有效，但时间一长会出现耐药性和依赖性等副作用，很难从根本上治愈失眠。记者日前采访中国药科大学副主任医师陈林雅时了解到，中老年人失眠90％以上与脏腑不调有关，治失眠而不调节脏腑是治标不治本。陈大夫指出，治疗中老年人顽固性失眠，只有通过脏腑调节才能去除引起失眠的根本原因，达到镇静安神、改善睡眠的良好效果。 据陈林雅大夫介绍，人的全身各脏腑气血、阴阳平和是良好睡眠的基础。中医认为，人体脏腑器官是相互影响的一个有机整...
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采用中成药辨证治疗失眠 疗效显著
失眠，中医谓“不寐”，是指经常不能获得正常的睡眠而言。多由心、脾、肝、肾及阴血之不足所致，以虚者居多。采用中成药辨证治疗失眠，疗效显著。 心火旺盛型表现为心胸烦热、夜不安眠、面赤口渴、心悸不安、舌红脉数。可选用朱砂安神丸，每次1丸（9克），午后及睡前各服1次。 心阴亏虚型表现为心悸失眠、五心烦热、头晕耳鸣、健忘口干、舌红少苔、脉象细数。可选用天王补心丸，每次1丸（9克），午后及临睡前用红糖水送服。 心脾两虚型表现为失眠多梦、心悸健忘、头晕目眩、面色萎黄、食欲不振、神疲乏力...
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