胸 第94页
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警惕风寒湿所致的胸胁痛
胸胁为肝胆之分野，隶属肝胆经。因此，辨治胸胁痛，临证者多从肝胆人手。如不效，又多从胸痹论治。然而，临床上确有少数患者，按肝胆及胸痹治之，予小柴胡汤、或柴胡疏肝散、四逆散，或瓜蒌薤白白酒汤、枳实生姜汤，或小陷胸汤、香附旋覆花汤，或复元活血汤、血府逐瘀汤等加减治之，其痛不减。所以然者，以胸胁痛并非皆由肝胆、胸中气机闭塞、痰气郁遏，或瘀血阻滞。临床上，由风、寒、湿三气杂合而成之胸胁痛，虽然为数较少，但不可不加以警惕。这种病之特点是：①胸胁痛按常规辨证论治其效不佳；②与情绪变化无关；③天阴下雨时，胸胁痛加剧；④很少伴发脾胃...
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胸廓运动 增加肺活量提高肺功能
老年人由于生理功能减退、活动减少、肺功能下降等特点，容易罹患呼吸系统疾病，且容易在秋季发作，经常进行胸廓牵拉、挤压，可促进气体交换，有效增加肺活量，提高肺功能，还能促进支气管炎、肺气肿等慢性肺部疾病康复。 方法： ①站位，抬头挺胸，双臂自然下垂，双脚同肩宽，深吸气，双手经体侧缓慢向上方伸展，尽量扩展胸廓，呼气的同时双手慢慢放下。 ②站位同上，吸气时上身缓慢向右后方转动，右臂随之侧平举并向右后方伸展，左手平放于左侧腋窝下胸壁上，向右推动胸部同时呼气。然后向左侧转动，动作相同，方向相反。 ③坐位，两脚自然踏地，深吸气，...
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胸闷气急可能是惊恐障碍
50岁的李先生突然感到胸闷、气急，心脏好像要从嘴里跳出来似的，且伴有大汗淋漓、全身颤抖、极度恐惧、不能控制，有一种即将窒息、马上要死的感觉。家人以为他犯心脏病了，立刻叫救护车把他送到医院就诊。医生仔细检查后，没有发现异常，心电图也未见异常情况。这时，李先生的症状也缓解了。于是，进行简单的处理后，李先生就回家了。过了一个月，又出现了类似情况。此后李先生都不敢自己在家，恐怕自己犯起病来，身边没人照顾。经过医生会诊，李先生的病为“惊恐障碍”。 惊恐障碍是一种常见心理疾病，常以反复的惊恐发作为主要原...
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老年人久坐要扩胸
由于体力逐渐下降，多数老年人都变得喜静少动。他们或是经常聚在一起看报纸，或是打牌、下棋，一坐就是一个下午。事实上，老年人长时间保持一个姿势，很不利于健康。由于老年人的身体机能本身处在一个衰退的阶段，呼吸肌的力量和肺组织的弹性都比年轻人有大幅度降低。久坐不动，会使心肺功能难以得到充分锻炼，加速其衰退的过程。久坐的人由于热量消耗少．心脏做功减少，心肌收缩无力，还容易患上动脉硬化、高血压、冠心病等。 除此之外，老年人如果久坐不动，致命的肺栓塞也会找上门来。因为，老年人的腿总不活动，会导致其下肢静脉血流缓慢、血液淤滞，形...
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天气变化警惕感冒后心慌、胸痛
随着天气逐渐变凉，病毒性心肌炎发病率也不断增加。 病毒性心肌炎是感冒后病毒侵入心肌，导致心肌细胞变性或坏死而引起一系列症状的心脏病。很多病人是因为天气变化不注意及时加减衣物导致感冒后，出现心悸、乏力、胸闷、胸痛后，才发现是患了心肌炎。近年来，随着病情程度不同，临床表现差异很大。轻者可无明显病状，重者可并发严重心律失常、心功能不全，甚至有猝死的危险。 急性期或亚急性期心肌炎病人的前驱症状有发热、疲乏、多汗、心慌、气急、心前区闷痛等。许多心肌炎患者的临床表现较少，诊断较困难，而有些心肌炎病人自觉症状亦不明显，很多患者由...
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扩胸护肺 膝坐养关节
寒冷的冬季，呼吸道疾病多发，老烟民常受其害。香烟里富含尼古丁等，对于肺的损害巨大，长期吸烟很容易导致肺病的发生，诱发慢阻肺、哮喘等疾病。老烟民要是能够多运动，多做扩胸运动，就有利于肺的保护。 老烟民该如何改善肺功能？根据肺功能受损的分级不同，治疗和康复的方法不同。 慢阻肺是老烟民的易发疾病，此类患者可以多做缩唇呼吸、腹式呼吸，适宜进行快步走、打太极等运动。 此外，慢阻肺患者也比较适宜做上肢运动，如扩胸运动、投篮等。但总体来说，运动的时间不宜太长，每次运动的时间最好控制在20～30分钟。活动量也不宜太大，可以分几个时...
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