冰第6页

冬天手脚变得冰凉食疗暖体方

一到冬天，有些人的手脚就开始变得冰凉，有时用热水袋和电热毯都不管用，这是怎么回事？有什么办法能让冬天里的身体暖和起来？其实，冬天暖体的方法有多种，其中吃羊肉就是方法之一，但是江苏省中西医结合医院临床营养科专家提醒大家，羊肉不是人人都能吃的，吃对了确实能起到暖体作用，但吃错了反而会带来麻烦。吃羊肉温暖手脚《食疗本草》上介绍羊肉，性温，治疗丈夫五劳七伤、脏气虚寒。《本草纲目》言其，暖中补虚、补中益气、开胃健身、益肾气、养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤。 “许多人冬天都有手脚冰凉的症...

养生秘方 2024-03-06 9 0 食疗冬天手脚食冬方体疗天冰
冰糖葫芦能治病

冰糖葫芦是非常有名的小吃，历史也很悠久，早在宋朝就有了。现代的冰糖葫芦所用的原料越来越多，如山楂、山药、黑枣、山药豆、葡萄、草莓、圣女果、香蕉等，这其中最常见的还要数山楂和山药了。制作时，把果子用竹签穿成串儿，蘸上用冰糖熬好的糖稀，糖稀遇冷凝固，包裹于果子之外即可。冰糖葫芦酸甜可口，从外到里有种凉、脆、甜、酸、软的口感。不仅如此，冰糖葫芦还有很好的食疗养生作用。以山楂为原料的冰糖葫芦，可消食化积、行气导滞、养阴生津，能治疗现代多种老年病，如高血压、高血脂、冠心病等。以山药为原料的冰糖葫芦，有很好的补益作用，而...

养生秘方 2024-03-06 8 0 治病冰糖葫芦病治能冰
健康吃夜宵香菇炒肉冰糖炖银耳

　　夜宵对于少食多餐的老年人来说，适量地吃一些，可及时补充能量。可是，传统的肉类夜宵普遍热量过高，使人容易长胖，也会增加患上心血管疾病的风险。到底怎样选择夜宵，才能吃得健康呢？　　专家指出，菌菇类富含膳食纤维，具有高蛋白、低热量、低脂肪的特点，所以老年人在夜宵时，不妨选择菌菇类的菜肴。　　指导专家广州中医药大学第一附属医院临床营养科主治医师尤华智　　记者陈晓琨通讯员张秋霞　　菌菇膳食纤维丰富　　广州中医药大学第一附属医院临床营养科主治医师尤华智指出，相比起传统的面食类和肉类菜式，以...

养生秘方 2024-03-06 9 0 银耳健康冰糖香菇夜耳肉银香健冰
橄榄冰糖茶

做法：取鲜橄榄60克，冰糖适量。将橄榄洗净后捣烂，再将捣烂后的橄榄与冰糖一起加水2碗煎至1碗，然后去渣取汁。每日1剂，代茶饮用。功效：解毒利咽、清肺和胃、生津化痰，对燥热咳嗽、咽喉肿痛、饮食积滞、酒毒积热、鱼骨鲠喉、小儿百日咳及肠风便血等均具有一定的防治作用。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 冰糖橄榄茶冰
冰镇啤酒最佳温度

夏天许多人喜欢喝冰镇啤酒，冰镇后的啤酒确实可口，但这里要提醒您一下，啤酒过分冷藏损失营养。因为啤酒所含二氧化碳的溶解度是随着温度高低而变化的，啤酒各种营养成分在5℃--10℃时较为平衡。温度过低的啤酒不仅口感不好，而且会使酒中的蛋白质发生分解、游离反应，造成营养成分损失。啤酒中存在一些抗氧化物质，如从原料麦芽和酒花中得到的多酚或类黄酮，在酿造过程中形成的还原酮和类黑精，以及酵母分泌的谷胱甘肽等，适量饮用可减少人体氧自由基。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 温度最佳啤酒酒最温冰佳
冰梅子姜焖鸡翅

主料：鸡中翅12只，子姜80克，蒜头2粒，红椒1／2只。配料：腌料：生抽及生粉各1汤匙，麻油1茶匙。芡汁：磨豉酱1／2汤匙，梅子酱4汤匙，水1杯，冰糖、生抽各2汤匙。做法：1．鸡翅洗净抹干，拌人腌料待10分钟。2．子姜、蒜头切片；红椒切丝。3．烧热3汤匙油，将鸡翅爆至金黄色，取出。4．将锅内的油倒剩2汤匙，爆炒子姜、蒜片及红椒丝，加磨豉酱及梅子酱捞匀，鸡翅回锅同炒。5．加人芡汁，煮滚后改用中火焖至汁浓及人味即可。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 鸡姜子冰
冰山苦瓜

苦瓜剖成两半，挖去籽，切片，然后在沸水里焯一下，不要超过30秒，否则苦瓜将变软，食之不脆，营养流失，捞出迅速放人冰水里浸泡3—5分钟。取出苦瓜沥干水分，盘子底铺一层冰块，把苦瓜码在冰块上。按喜好调配调味汁，将苦瓜蘸调料食用。调味汁可用生抽、香油、陈醋、辣椒油、蜂蜜和熟芝麻调配，喜欢芥末味道的也可以用芥末加酱油调配。此菜赏心悦目、清凉脆口、健脾开胃、增加食欲。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 苦瓜山瓜冰
四川冰粉镇静祛痰清热解毒止咳

冰粉爽滑、透明、冰凉，也是热天的一道美食，具有镇静、祛痰、清热、解毒、止咳的功效。据说，明末清初的武阳 (今四川彭山县)西北部，有一户王姓人家。这家有一女名叫王味缘。一天，王味缘上山摘梨，将梨树上一株青藤 (冰粉树)上的果实无意中抖落于香包中。回家后，王味缘清洗香包时，香包有透明果浆溢出，遂觉惊奇，便将果浆盛于碗中．讨了一会儿．果浆便凝结了。王味缘一看那亮晶晶的东西，似冰非冰，似粉非粉．忍不住尝了一口．冰冰凉凉．爽滑无比。王味缘高兴极了，可惜的是没有什么味道。于是，王味缘又找来了红糖加水，兑成红糖水倒入其中，再...

养生秘方 2024-03-06 10 0 清热解毒解毒止止咳清热解毒四川祛痰咳解清粉冰
面包不宜放冰箱保存

面包应当现买现吃，如果短时间存放应放在室温下，最好不要放冰箱保存。因为面包经过烘烤，面粉中的直链淀粉部分已经老化，这就是面包产生弹性和柔软结构的原因。随着时间延长，面包中的直链淀粉部分的直链慢慢缔合，而使柔软的面包逐渐变硬，这种现象叫做“变陈”。变陈的速度与温度有关。在低温时变硬较快，面包放在冰箱中比放在室温变硬的速度来得快。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 不宜冰箱保存面不包保放冰
冰糖炖木槿花

木槿花50克，冰糖适量。将木槿花去杂洗净，放入碗内，加适量冰糖和水，置于笼内蒸炖20分钟，取出即成。功效：清热利湿、益胃生津、凉血止血。适用于吐血下血、赤白痢疾等。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 木槿花冰糖花木冰
自制果味冰淇淋

芒果冰淇淋：原料：大芒果1个，鲜奶油300克，蛋黄4个，牛奶150毫升，玉米淀粉10克，柠檬半个，白糖40克。做法：将蛋黄放人一个较大又可直接在火上加热的容器里，在蛋黄里加入白糖搅拌使白糖溶化，倒人玉米淀粉后搅拌均匀；把牛奶煮开，徐徐倒人蛋黄液中，一边倒一边不停地搅拌；用小火煮2分钟左右，要一边煮一边画圈搅拌，煮到很浓稠的状态即可熄火，煮好后放置在一边降温，趁蛋糊降温的时候，将鲜奶油用打蛋器打至原体积的2倍；把芒果去皮切块放入搅拌机，挤入半个柠檬的汁，一起搅打成果泥；把打发好的鲜奶油倒入降温后的蛋奶糊混合均...

养生秘方 2024-03-06 8 0 自制自淋制味冰
夏天慎喝冰镇啤酒

专家近日指出，夏天饮酒要注意防范急症的侵袭，有慢性疾病的人夏季饮酒更应慎重。在大汗后、运动后更不宜饮冷冻啤酒，因为大汗淋漓汗毛孔扩张，饮冷冻啤酒将导致汗毛孔因骤然遇冷收缩而中止出汗，从而使身体散热受阻，易诱发感冒等疾病。此外，夏天喝啤酒不当会对胃肠、心脏、肝脏及肾脏造成不良影响，还可能引发痛风。大量饮用冰镇啤酒危害更大，它会使胃肠道的温度急速下降，血流量减少，造成生理功能失调并影响消化，严重时甚至会引发痉挛性腹痛和腹泻、急性胰腺炎等危及生命的急症。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 夏天啤酒酒慎天冰夏
“冰箱肠炎”夏季慎防

很多人在夏天喜欢吃冰镇瓜果或喝冷饮，也习惯于将冰箱作为储藏柜囤积食物，这样很容易吃出“冰箱肠炎”。冰箱冷冻只能推迟食物腐败的时间，并不能完全杜绝细菌的繁殖。比如金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见的致病菌在冷冻环境下并不会消除。一般情况下，放在冷藏室的食物超过3天后不宜食用，此外，水果蔬菜应用清水冲洗干净，沥干水分后再放人冰箱内。还要注意生食与熟食不能混放，避免交叉感染。需要注意的是，冰箱也需要定期清洗、消毒，避免细菌繁殖引起胃肠道疾病，给健康带来隐患。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 肠炎夏季冰箱慎炎冰夏
冰箱也是高磁场

冰箱工作时是个高磁场，如果将冰箱放在客厅里，并与电视共用一个插座，当冰箱在运转时，其电磁波会导致电视的图像不稳定，这说明冰箱的电磁波是非常大的。不同波长和频率的电磁波释放出来会形成一种电子雾，直接影响人的神经系统和生理功能。电磁波的穿透力极强，可以透过体表深入深层组织和器官。从2毫高斯起，磁场使人患病的风险加倍。冰箱运作时，后侧方或—下方的散热管线释放的磁场高出前方几十甚至几百倍（前方测得1-9毫高斯，后方正中央可高达300毫高斯)；冰箱的散热管灰尘太多也会对电磁辐射有影响，灰尘越多电磁辐射就越大。因此...

养生秘方 2024-03-06 8 0 也是冰箱高冰
冰箱性腹泻嗜冷菌作怪

很多家庭经常会把剩余的饭菜放进冰箱，也有的家庭每天只做一次饭，分成两顿，放在冰箱里储存起来。然而，这种饮食习惯所引发的腹泻会增多。在此提醒：食用从冰箱里取出的食品时，要防止细菌引发的“冰箱性腹泻”。冰箱冷藏室的温度应保持在4度左右。食品放进冰箱前，最好生熟食物分开，用保鲜盒装好，或用保鲜膜隔离。冰箱虽是低温环境，可贮存食物，但不具有杀灭细菌的作用，只是放慢了细菌的繁殖速度。家用冰箱的冷藏室温度大多在4度~10度之间，在这样的温度下，绝大多数微生物生长会变得缓慢，但对部分嗜冷菌来说，这个温度...

养生秘方 2024-03-06 8 0 腹泻冰箱腹作性冰
自制冰袋固定袋

发烧的病人在使用冰袋降温时，由于患者身体活动或翻身，常不能使冰袋很好地保持在固定的位置，从而影响降温，若要保证冰袋置于所需部位，需要反复调整位置，不仅麻烦，费时费力，而且患者也感觉不舒适。为此，您可以自制一种冰袋固定袋，使冰袋始终保持在病人的大血管流经处，即使病人侧卧也不会滑落，安全舒适，降温效果好。方法很简单，就是在病人贴身穿的衣服缝制口袋，在上衣的两个腋窝处和裤子的大腿根处分别缝上一个口袋，袋子的开口均向上，大小能容纳冰袋即可。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 自制固定自固制冰
揉搓穴位治手脚冰凉

穴位按摩治疗手脚冰凉的原理在于：疏通经络、活血化淤、改善血液循环和新陈代谢。经常按摩以下4个穴位，有较好的疗效。揉搓涌泉穴涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳。揉搓劳宫穴劳宫穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感觉手心微热，再换另一只手，交替进行。按揉气冲穴气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。按揉、拍打肾俞穴肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。...

养生秘方 2024-03-06 11 0 手脚冰凉穴位手脚治冰位
手脚常冰冷甩手能缓解

老年人改善手脚冰凉，建议上午十时做做运动，健走是最佳选择，用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼。烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷。烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、糙米、全麦制品、芝麻、花生中，含量丰富。日常食补法也能让身体暖一暖，如坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等。陈俊...

养生秘方 2024-03-06 8 0 冰冷缓解手脚常解能冰
手脚冰冷按压阳池穴

手脚冰冷往往多见于女性，但也有不少男性为此病所苦。觉得手脚发冷时，不妨两个手背互相摩擦，就能使身体暖和起来。手背上近手腕处有个穴位叫阳池，是三焦经上的主要穴位，三焦经专司上焦、中焦、下焦这三组人身上的发热系统，其中上焦支配心脏和肺的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。对三焦经失调可发挥神奇力量的就是阳池穴。刺激这个穴位可以恢复三焦经的功能，将热能传达到全身。另外，它也联系着经络中与重要的内脏器官相对应的穴位。阳池穴不仅可以治惧冷症，还可以调节内脏器官的功能，因此对感冒、气喘、胃肠病、肾功能失调等疾病都...

养生秘方 2024-03-06 7 0 手脚冰冷阳池穴冰冷池穴手脚冰
后腰冰凉在皮肤相关部位刮拭

　　这几日明显地感觉到春季的凉爽，尤其是腰部和颈肩部，因为人们早早的换上了春装。尤其是中老年人，出现腰后发凉的时候一定要及时地进行保暖和预防。　　后腰冰凉，可能是由于寒气入侵身体而长期淤积，所以才会有穿多厚都冰凉的感觉。或者是本身就是虚寒体质，这样容易后背、后腰甚至臀部都发凉、怕风，可以请中医在后背刮刮痧，将寒气刮出来，同时坚持每天晚上用热水泡脚，水里可加入一些花椒，然后再喝一碗发汗的生姜红枣汤，或者是胡椒白萝卜汤，这样就可将寒气排出，增加身体的热气。　　在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀...

养生秘方 2024-03-06 7 0 皮肤部位相关腰相皮关后冰位在
手脚冰凉艾条温和灸

不少人特别是女性，一到冬季就会出现手脚冰凉的现象。手脚冰凉如果得不到及时有效的治疗，会导致患者精神不佳、身体畏寒、手脚冻伤，女性月经量少、月经不调，甚至不孕等严重并发症。中医认为，先天之肾需要后天脾胃滋养，后天脾胃需要先天之肾温煦；肝其华在爪，主疏泄，具有疏通、条达、升发、畅泄功能。如果这一系列生理功能不协调就会出现脾肾阳虚或肝气不畅，均可导致气血运行不畅，不能温煦四肢百骸而出现手脚冰凉之症。因此，对于手脚冰凉，治宜滋补肝肾，温中健脾，可在关元、气冲、足三里、涌泉穴上进行艾灸。关元穴（在下腹部，前正中线上，当脐...

养生秘方 2024-03-06 10 0 手脚冰凉温和手脚和温冰
自制头部冰袋套

发热病人在做物理降温时，会将冰袋置于额头处，但是，当病人晃动头部或翻身时，冰袋难以固定，使降温效果下降。为防止冰袋滑落，可以在家自制一种头部的冰袋套，可固定冰袋，使用起来非常方便。制作方法：用棉布制成与额头差不多宽的布带，长短要能够环绕头部一周。在布带上缝上一排约4—5个布套，大小、长短以一个布套放一个冰袋即可。布袋的两侧加带子，系于下颌处，可以固定，防止头部转动时脱落。使用时把冰袋放人各个袋中，环绕头部一周，耳朵处放棉布垫住，以防冻伤。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 自制头部头自制冰
苦夏古代“冰箱”

我国在古代就已有了“冰箱”。虽然远不如现代的电冰箱，但仍能够起到保鲜效果。在《周礼》中就提到过一种用来贮存食物的“冰鉴”。这种“冰鉴”其实是一个盒子，只要把冰放在里边，然后把食物放在冰的中心，就能够起到冷藏保鲜的效果了。湖北随州曾侯乙楚墓1978年出土了两件冰鉴，冰鉴上还放着一柄长勺是专门用来舀冷饮的。此外，在古书《吴越春秋》上也曾记载：“勾践之出游也，歇息食宿于冰厨。”这儿所说的“冰...

养生秘方 2024-03-06 8 0 苦夏古代冰箱冰代夏
冰心在饮食中健康在恩爱中龟龄

冰心原名谢婉莹，冰心是其笔名，源自王昌龄名句“洛阳亲朋如相问，一片冰心在玉壶”，是现代著名作家、翻译家和社会活动家，生于1900年，卒于1999年，享年99岁，被人们亲热地称作“世纪白叟”。她的终身不只为我国社会文化及妇女儿童工作作出了巨大的奉献，并且也在摄生之道方面，为咱们供给了有利的借鉴和名贵的启迪。 •在饮食中健康在饮食方面，冰心有一套归于自己的准则，概括起来就是：有节有度素为主，不挑不剔把戏多。早餐通常一杯牛奶或一杯咖啡，外加一...

养生秘方 2024-03-06 8 0 冰心在饮食中健康饮食健康心食中健冰在
温阳通脉治脚冰凉验案

解某，男，75岁。因定时脚冷如在冰水里10天，于2019年7月5日首诊。10天前夜里2点，感觉脚趾如在冰水中一样被冰醒，至天快亮时自愈，当时未在意。后来每天夜里都会在2时左右被冰醒，且被冰的范围逐渐扩大，上移至全脚和小腿。为防脚凉，在下身盖被子，而上身却汗出甚多。查见体胖，脉细弦，舌正常。足背动脉搏动细弦，触之脚趾凉，双腿肢体血流图未见异常。证属寒滞经脉，肢端失养。治宜温经散寒，疏通经脉。方用麻黄附子细辛汤合黄芪桂枝五物汤加减：制附子10g（泡透），麻黄6g，细辛6g，肉桂4.5g（后下），柴胡10g，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 温阳通脉治脚冰凉验案验案温阳通脚治脉温冰验
冰糖疗症巧配制

冰糖是日常生活中常见的一种食物，中医认为，冰糖性平、偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。与其他不同的食材配制成不同的食疗方，可以治疗不同的疾病。冰糖9克，山楂30克，一同入锅加水适量煮汤，大约15分钟即可，温热服食，可不定量、不定时饮用。具有清热、消食、开胃的功效，对厌食症、口臭等均有良好的治疗效果。冰糖10克，银耳10克，大枣6枚。将银耳用水泡发切碎，大枣去核，同煮半小时，出锅前加入冰糖，分早晚两次全部服完。有补脾润肺、养阴生津的作用，适用于身体虚弱、干咳少痰、喉痒咽干、...

养生秘方 2024-03-06 9 0 冰糖配制症疗制冰
手脚冰冷茶饮助

天气逐渐转凉，冬天的脚步也不远了，每年这个季节，气温下降，许多身体虚弱、贫血者，就容易出现感冒、手脚冰冷等症状，有些人会藉由冲泡热饮来改善，而以下两款茶饮制作简单，且饮用后可以维持身体的温暖，并促进血液循环，是冬天暖身的最佳养生茶代表：桂圆红枣茶做法：红枣两颗剖开，加上五六粒桂圆肉，用沸水冲开即可。功效：桂圆性温味甘，益心脾，补气血，对气血不足所致的失眠、健忘、眩晕等有很好的效果。而红枣具补养身体、养血安神等功效。桂圆红枣茶可改善身体虚弱和贫血者的睡眠质量。姜母茶...

养生秘方 2024-03-06 7 0 手脚冰冷冰冷手脚茶冰
消暑美食——冰粉

每到炎夏，即是冰粉热销之时，从成都及至周边甚至整个四川，许多人都捧食称爽。冰粉是一道著名的传统小吃，属于四川贵州地区消夏美食。原产于明清时期成都附近的武阳（今彭山县），创始人为王味缘，史称“味缘冰粉”。制作冰粉的原料为假酸浆，是一种中草药。制作时将假酸浆种子用水浸泡足够时间后，滤去种子，加适量的凝固剂（如石灰水等），凝固一段时间后即成。假酸浆全草具有镇静、祛痰、清热、解毒、止咳功效，而假酸浆籽（又称冰粉籽）则有很好的清热退火、祛风消炎等作用。冰粉正是秉承了假酸浆清热泻火的特性，因...

养生秘方 2024-03-06 8 0 美食消暑食消粉冰
健康使用冰箱小点子

冰箱分区我们应当对冰箱进行分区，使一台冰箱同时具有三种温度的功能。仔细阅读冰箱的说明书，了解冰箱空间内的温度差异，因为不同的食物其最佳保存温度不尽相同。如多数蔬菜和果品适合放置于温度较低而湿度较高的冷藏室下部收纳盒中；而牛奶、啤酒、果汁等要求的最佳保存温度为2-6度，适宜放置在门档处；熟食在上，可以避免生熟之间的交叉污染。那些1～2天内食用的鱼肉类放在恒温室中保鲜效果最好。近期食用的肉类，则适合放在O度软冷冻室内，食品无需解冻，可以即食即切，防止营养流失。冰箱外挂笔和本在冰箱外设置一套记录本，对不同食物的保存...

养生秘方 2024-03-06 10 0 健康使用冰箱小用子健冰
108岁的梁蚬：我爱吃肉与冰激凌

　　她，正颠覆着诸多“常规” 　　之前，我们所遵循的“养生之道”，往往就是“这不能吃，那不能干”。我们的观念里，遍布着种种养生的“雷池”与“禁区”。　　而这次，一名现年108岁的“南宁人瑞”，正用她的经历，颠覆着常规及惯例…… 　　她的生活习惯，与平素的一些养生之道，大相径庭，她活得是那么的随心所欲，那么的欢畅。　　她，嗓门不小；　　她，爱...

养生秘方 2024-03-06 8 0 爱吃肉冰