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春天老人养生缓解手脚冰凉

　　春季，万物生长的季节，也是老人养生的大好时节。早春时节养生，对于老人来讲，可以起到意想不到的效果。专家称，在春天，老人养生应要注意“五少”。　　少湿以避风邪　　“湿邪”是“六淫”之一，当人体正气不足，抵抗力弱时，“湿邪”就会侵犯人体，引起疾病。春季雨水增多，风气重，这个季节，风湿及关节炎极易发作。因此，春天应注意控制室内湿度，勤晒被褥，不要在早晚等湿气大的时候到户外运动，运动时如果出汗，要及时擦干。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 老人养生手脚冰凉养生老人缓解春天手脚生解天冰
王冰唐代中期著名医家

王冰（约710—805），唐代中期著名医家，唐宝应中年间（762—763）官至太仆令，故后人亦称之为“王太仆”。后退隐休儒，醉心于道学，愈发崇尚超然隐逸的生活。由道步医注素问相传王冰专心于道家研究后，遇到了他的老师玄珠先生，在先生的启发下，他渐渐领悟了道家妙旨，自号为启玄子，寓意为“启于玄珠子也”。“玄珠”本意为黑色之珠，道人常用玄珠比喻道法，“玄珠”这个词有浓厚的道教色彩...

养生秘方 2024-03-06 10 0 王冰名医医家中期著名唐代王医中冰名代
手脚冰凉一灸就上火怎么办？

随着养生知识的普及，艾灸保健已成为大家茶余饭后的谈资。很多人有些小毛病，自己便在家随手拿起一根艾条，随便灸灸倒也见效。但也有些人则不同，一灸便上火。其实，很多时候，艾灸看似简单也蕴含着大道理，比如艾灸至阴穴转胎效果好，但也有些情况比如脐带绕颈则禁灸。因此，没有医学知识的人，平时艾灸强身健体还行，如若治病还要在医生的指导下。今天，我们谈谈手脚冰凉的朋友，一灸就上火，怎么办？正常人的标准是什么？我们先来了解什么样的状态才是一个正常的人？阴在上，阳在下。阳气上升，阴气下降，从而达到&ldquo...

养生秘方 2024-03-06 10 0 手脚冰凉怎么办上火怎么手脚一上冰
上热：容易上火下寒：下肢脚冷冰凉怎么调理

丹田爷爷听到很多人提及，现代人普遍有一些上热下寒的症状。上热：就是容易上身热、动不动容易上火、容易口腔溃疡、容易牙疼长疮、甚至口干口苦、面红舌尖红咽痛等；而下寒呢：就是容易下肢脚冷冰凉、容易拉肚子宫寒、大便不成型等等；猛的一听好像症状很复杂，很多人也不知道怎么调理，各种方法乱用一气，其实仔细分析分析，这个症状就是脏气虚弱，导致腑气上逆，引起的各类症状，而且从临床上看，主要是脾胃失调引起的。再通俗点说，就是脾虚，导致胃气上逆，胃气是阳明气，是所有腑气里最热最盛的，脾气虚弱压制轮转不住胃气，导致...

养生秘方 2024-03-06 8 0 怎么调理上火容易调理下肢怎么脚寒上易调冰理
有一种手脚冰凉是肝郁了

天气越来越冷，手脚冰凉的人也多了起来。有些女性、老年人或体弱者，即使喝热水、多穿衣服，身体依然暖不起来。这是什么原因呢？很多人认为手脚冰凉是“虚”“寒”造成的，于是喝热水、多穿衣，靠吃牛羊肉等辛热食物温补，多做运动增强体内阳气的御寒能力。不错，这些都是改善手脚冰凉的方法，有些人坚持一段时间感觉到成效，但有些人可能收效甚微。为何会有这种差异？中医认为，气血是濡养四肢末端的源泉，气血虚的人群没有足够能量温煦手脚，自然就会变得冰凉。这类人群，同时还伴有全身怕冷，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 有一种手脚冰凉是肝郁了手脚冰凉一种肝郁手脚肝郁一有冰
干鸭猪踭汤龙眼冰糖茶昆布海带瘦肉汤

菜干鸭肾蜜枣猪踭汤咽干口燥最适宜材料腊鸭肾4个、猪踭（就是猪手部位的肉）500克、白菜干250克、蜜枣4个。做法菜干切段；腊鸭肾用温水浸软，切件；猪踭洗净。把全部用料放入瓦煲内，加水适量，武火煮沸后，文火煲2~3小时。功效菜干能通利肠胃、下气消食；陈肾清热下气；和猪踭同煲，有清肺热、祛痰火、通利肠胃的功效，适合干咳无痰、咽干口燥、大便干结者服用。龙眼冰糖茶龙眼肉味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾，养血安神之功效。冰糖味甘，性平，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 龙眼海带肉汤冰糖瘦肉昆布眼猪茶肉干汤冰
手脚冰冷试用暖手汤

对老年人而言，身体机能减退，新陈代谢功能也大不如年轻时，没有足够多的热量抵御外界的寒冷。因此，有的老人即使裹上大衣，仍然觉得手脚冰凉。有手脚冰冷问题的人，可以试用海参羊肉煲淡菜，坚持每周喝2~3天，手脚很快会暖和起来。连州沈先生煲汤前，需准备海参、淡菜各30克、羊肉120克、葱2根、姜5片、红枣3粒、酒1/2杯、盐2小匙。先将羊肉洗净，用热水氽过后切片；浸泡后的海参洗净泥沙切片；淡菜可先用黄酒浸泡2小时。煮时将羊肉、海参、淡...

养生秘方 2024-03-06 9 0 手脚冰冷冰冷手脚用汤冰
畏寒泡茶喝润肤冰糖炖二雪

畏寒者,可用枸杞、红枣、龙眼伴生姜泡茶喝问诊为什么外面天气很暖和,我穿着棉袄还是感觉全身冰凉。冬天就别说了。我特别怕冷,请问是什么原因? 广州中医药大学第一附属医院内科主任杨小红教授:中医认为怕冷是由于体质虚造成的,多半是阳虚或者气虚,要根据具体症状才能诊断,因此建议到内科接受专科检查。通常女性手脚冰冷的情况比男性多,老年人和慢性疾病患者也会比较怕冷。怕冷的人可食疗进补,多吃些温热的食物,如鹿茸、高丽参、红参等,让身体血液循环顺畅、气血活络,少吃生冷瓜果,还可用枸...

养生秘方 2024-03-06 8 0 润肤冰糖畏寒寒茶二冰润
冰山理论

　　在心理学界、文学界、管理学界、医学界等都会常常谈到“冰山理论”。　　弗洛伊德认为：人的人格就像海面上的冰山一样，露出来的仅仅只是一部分，剩下的绝大部分都藏在海面之下，而正是海面下的部分决定着海面上的部分。　　海明威也以“冰山”为喻，认为作家只应描写“冰山”露出水面的部分，水下的部分应该通过文本的提示让读者去想象补充。可惜习惯了“快餐文化”的现在的读者，已经很少去探究“冰山”水下...

养生秘方 2024-03-06 9 0 理论山冰理
西瓜：凉争冰雪甜争蜜

“凉争冰雪甜争蜜，消得温暾倾诸茶”，这是清代才子纪晓岚《咏瓜诗》的诗句，生动地描述了盛夏里进食冰凉香甜的西瓜后的惬意心情。西瓜原产自非洲，时至今日，无论是田间地头，还是高档宴会，都是人们喜欢的夏季水果。盛夏时节，酷暑难耐，恐怕没有比捧着西瓜，大快朵颐更让人身心舒爽的事情了。的确，西瓜可能是最适合炎热夏季食用的水果。这不仅是因为它有香甜凉爽的口感，而且还有着不可忽视的药用功效。西瓜本身被称为“天然白虎汤”,学过中医的人都知道，“白虎汤&rdquo...

养生秘方 2024-03-06 958 0 西瓜瓜冰