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多喝酸奶可防蛀牙

日本一项最新研究发现，经常喝酸奶可降低儿童患蛀牙的风险。与每周吃奶制品不到一次的孩子相比，每周吃至少4次奶制品的3岁儿童可降低患蛀牙风险达22％。在此项新研究中，日本研究人员对2000多名3岁儿童进行了调查，并向其家长询问孩子的饮食习惯。研究人员还对这些儿童进行牙齿检查以评估他们的牙齿状况。结果发现酸奶与预防蛀牙之间存在明显联系，但是其他常见奶制品没有这一效果。研究人员说：“多喝酸奶可能与儿童牙齿蛀洞较少有关系。”...

养生秘方 2024-03-06 20 0 可防酸奶防蛀可多牙
半夜进食者增加掉牙危险

俗话说，马无夜草不肥。丹麦和美国研究人员发现，人经常在半夜进食有害牙齿健康，增加掉牙危险。研究对象是丹麦一项医学研究2217名参与者，其中173人为“夜食者”。这类人晚饭之后所摄取能量占一天摄取总能量的1／4或更多，或者一周至少两次半夜醒来吃夜宵。研究人员经过6年跟踪调查发现，夜食者与其他人的口腔健康具有显著区别，即不管吃何种食物，半夜进食者掉落牙齿较多。...

养生秘方 2024-03-06 18 0 增加半夜危险夜食加半增进牙
传统的刷牙方式错了？

【新闻背景】最近微博上盛传的一个《6个错误刷牙常识你不可不知》的帖子中提到，有牙病需要看医生的人越来越多，这里面有一个重要原因，就是我们从小坚持的一些爱牙护齿的习惯，有可能是错的！网传的6个刷牙误区是否科学呢？牙科专家认为：现在的确有很多人因为刷牙不当导致口腔疾病。不过，帖子中所提及的6个误区也并非完全正确。网传误区之一：刷牙用冷水帖子称，冷水会导致牙本质过敏的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛。刷牙时用接近自己体温的温水效果最好，尤其是...

养生秘方 2024-03-06 15 0 传统方式方牙
同为丞相姜子牙比孔明懂养生

说到丞相，历史上有两位很出名的丞相——姜子牙和诸葛亮（孔明）。二者相比较，姜子牙比诸葛亮懂养生。事无巨细都过问很伤身史书记载，诸葛亮睡少而事多，54岁时就病死于五丈原。究其原因，诸葛亮在管理国家时，事无巨细都要过问。从现代养生学观点来看，诸葛亮有着完美主义人格，让自己承担了过多的责任和压力，导致身心疲惫。在家庭中，“丞相”最好做到该放手时就放手，不要过多地掺和儿女的事情。姜太公钓鱼心态值得学习姜子牙享年97岁。他的“...

养生秘方 2024-03-06 15 0 养生相生比姜子牙同
洗牙的好处是什么？

　　专家解释，洗牙不是为美白，防止牙病才重要　　很多人认为，洗牙的好处是让牙齿变漂亮。其实，这是一种误解，是商家对于洗牙的误导。南宁同济医院口腔科医生何林翰提醒，洗牙的真正好处是防治口腔疾病、取出口腔内牙结石。而不是单纯为了好看。　　为什么呢？何林翰解释，当我们在吃各种食物时候，都会在牙面上留下痕迹，这些痕迹单靠每天早晚刷牙是难以清除干净的，何况有些人没有养成良好的口腔卫生习惯，久而久之就形成了牙石、色素等顽固的牙垢。牙垢是引发牙周病的主要原因，牙周病引起牙龈发炎、出血和口腔异味，严重时使患者的牙齿松动、移位甚...

养生秘方 2024-03-06 17 0 什么处洗牙
护牙经验爱牙有方

　　“老掉牙”被用来形容陈旧过时，当到了一定年纪的时候，作为人最坚硬的部分——牙齿，也该陈旧过时自动脱落了吗？“牙好胃口就好”，在“年老色衰”的时候仍拥有一口好牙，老人们比其他年纪的人更明白其中的重要性。9月20日，第二十三个“全国爱牙日”里，几位70岁以上年纪却仍拥有一口好牙的老人，一同分享他们的护牙经验。　　吃粗粮牙齿好　　宋芳70岁　　护牙经验：一直都爱吃蔬菜、粗粮、坚果；坚持早晚刷...

养生秘方 2024-03-06 17 0 经验有方方有牙验
牙周的健康，你关心过吗？

健康是人们非常关心的事情。说到健康，人们会很自然的联想到身体重要脏器的健康，如心、肺、肝、肾等，那么咱们身体上小小的部分——牙周的健康，你关心过吗？第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示，全国35岁～44岁年龄段人群牙周健康率仅为14.5%。山东省口腔医院院长、博士研究生导师杨丕山教授和牙周病患者打了二十多年交道，他告诫大家，小小的牙周病不可小视，牙周病和全身健康或疾病能够相互影响。牙周病往往不是单纯的口腔疾病，它和全身的其他疾病有着千丝万缕的关系。牙周病引起了慢性肾炎？吴女士半年来...

养生秘方 2024-03-06 15 0 健康心关周健牙
牙廷艺：壮医刮痧针挑的扛鼎者

牙廷艺．广西名中医．1956年生，现为广西民族医药研究院、广西壮医医院壮医主任医师。擅长运用壮医针挑疗法、壮医刮痧排毒疗法配合壮药治疗慢性病、疑难杂症以及痧毒引起的各种病证。牙廷艺出生在广西东兰县的一个壮族小山村里。东兰县不仅是长寿之乡、养生天堂，还是全国著名的革命老区、广西农民起义运动的发祥地，家乡深厚的文化底蕴，养成了牙廷艺平静而内敛，坚韧而执著的性格。自学成才：兴趣托起壮医梦壮族是我国人口最多的少数民族，有着悠久的历史和灿烂的文化，壮族人民多居住于岭南的崇山峻...

养生秘方 2024-03-06 16 0 牙廷艺壮医刮痧医牙
吃南瓜子防牙齿松动

上了年纪牙龈萎缩，容易造成牙齿松动、牙齿变长甚至脱落。这是牙龈萎缩后，对牙槽骨输送的营养减少，导致牙槽骨萎缩变短形成的，口腔医学称为骨吸收现象，常吃南瓜子可改变这一现象。南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷(每 100克含磷1159毫克)，老人牙槽骨萎缩与磷流失有关。二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。最好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小把约30克。 (于菲)...

养生秘方 2024-03-06 16 0 瓜子牙齿南瓜松动松南瓜子牙
给孩子学刷牙提前做好准备

孩子满2岁，就可以训练其饭后漱口了，3岁后则应让孩子逐渐学会并养成刷牙的习惯。为了让孩子刷好牙，家长要做好如下的准备工作： 1、为孩子买一个软毛牙刷，因硬毛的牙刷会伤害孩子的牙龈。 2、给孩子选择一个刷柄容易抓握的儿童牙刷，还要看看刷头的弧线和尺寸是否适合孩子使用。 3、一旦孩子学会刷牙往外吐水了，就可以给他使用牙膏了。在这之前，只用清水刷牙就行。 4、牙膏只用豌豆大小即可，不必像有些广告宣传的那样挤满孩子的牙刷，否则会因牙膏在孩子牙齿的滞留而对牙齿健康不利。...

养生秘方 2024-03-06 19 0 提前孩子做好前学做备子牙
月子刷牙有讲究

　　产妇在月子里身体比较虚弱，新陈代谢正处于调整过程中，对寒冷的刺激比较敏感，因此，刷牙漱口与平时不一样，要注意讲究方法。不要在这个时期伤害牙齿，以免留下终身的痛苦。　　刷牙前将牙刷泡软　　刷牙前要用温水将牙刷泡软，最好使用特制的月子牙刷，因为月子牙刷用海绵或软毛制成，可减少牙刷对牙齿、牙龈的伤害。　　每天早上和临睡前各刷一次。用餐后要漱口，饭后漱口和晚上刷牙后就不要再吃东西，特别不要吃甜食。若有吃宵夜的习惯，宵夜后再刷一次牙。为了保护好牙齿，产妇一定要养成天天刷牙的好习惯。　　产后3天...

养生秘方 2024-03-06 17 0 讲究月有子牙
“咬牙切齿”巧健身

“闭天门”是通过牙齿的锻炼而达到强身健体的锻炼方法，即双唇紧闭，屏气咬牙，把上下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，紧紧松松反复数十次。经常进行“闭天门”的锻炼，可预防“一过性脑缺血”眩晕症状的发生，还能使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部都有序地处于一收一舒的动态之中，加速脑血管血流循环，锻炼脑血管的弹性，让大脑组织血液和氧气供应充足，患有冠心病、高血压、糖尿病的老年患者坚持天天“闭天门”，对强身防病大有好处...

养生秘方 2024-03-06 14 0 健身身切健牙
“五字”保健法护牙键齿

“五字”保健法指赶、提、漱、按、叩。赶，是指每次就餐后，在刷牙之前，把洗净的食指和拇指伸进口腔，捏住牙龈』顷牙的方向推赶(如挤牛奶样)，把积存在牙周袋中的残留物赶出来。提，是指经过推赶之后，再用较小的牙刷，顺牙齿的方向从牙缝向外“提”的方法刷牙，把赶挤在牙缝中积存的食物残渣等提刷出去，上牙向下提刷，下牙向上提刷，磨牙采用转动提插法，把牙周袋中的残留物排在口腔中。漱，是指经过“赶”、“提”后，还要进行漱口，将遗留在口中及牙...

养生秘方 2024-03-06 18 0 保健五保健牙
冷热交替易伤牙齿

很多人一早起来都习惯用冷水来洗刷，可是冷水的刺激很容易引发隐性牙炎，且长期用过冷或过热的水刷牙，会过早出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等口腔疾病，所以刷牙最好用温水。巧用牙刷也很重要，因为直接使用硬的牙刷容易磨损牙龈，导致出血发炎。因此刷牙前可以先把牙刷放在盛有温水的杯子里泡一泡，使刷毛变软。另外，在吃火锅等滚烫食物的时最好先放在嘴边吹一吹，不要急于食用，这样对口腔黏膜和牙齿都是一种保护。...

养生秘方 2024-03-06 18 0 牙齿交替易伤牙
牙科手术前的心理调适

牙病是一种常见病，它严重地危害着人们的健康。但有不少患者对牙科治疗存有严重的恐惧心理，为保证牙科手术的正常进行，牙病患者有必要进行术前的心理调适。转移注意力。现在有不少牙科候诊室均为患者安排了视听节目或提供电影欣赏。患者也可以自我消遣，自我娱乐，如阅读杂志或小说，用耳机欣赏音乐等，其目的是让患者转移注意力，消除恐惧感。学会放松训练。患者可戴上耳机，在医师的诱导下，进行全面的肌肉放松和深呼吸训练，必要时还可使用生物反馈仪监测患者身体的紧张和恐惧程度。没有条件的诊所，可让患者学会自我放松，如盘腿静坐，默念呼吸或心跳...

养生秘方 2024-03-06 16 0 心理牙科手术前手心适科调牙理
刷牙后要含一分钟

刷牙后将牙膏在口中含一分钟，有助于去除残留在牙缝中的食物碎屑与软垢，特别对中老年人口腔健康有益。很多人都知道保护牙齿首先要认真刷牙，使每颗牙齿得到清洁，但仅靠牙刷和牙膏的摩擦，很难刷掉牙龈边缘、齿间边角位的牙渍和牙垢。漱口时，牙膏与水、唾液构成的牙膏浆，能在牙刷接触不到的地方，利用水与牙齿、牙龈、口腔黏膜的充分接触和水流的冲击力量，更好地发挥去垢、洁齿作用。所以，刷完牙后不要吐掉牙膏浆，马上用清水漱口，而应含在口中一分钟并鼓动两颊，以增强去垢、洁齿效果。...

养生秘方 2024-03-06 16 0 分钟一分后牙含
老人突晕厥应先摘假牙

老年人往往都身兼“数病”，冬季节正值多种疾病高发时节，如果突然晕倒，应该如何正确自救呢?专家介绍，老人晕倒后，首先要辨别是什么原因引起的。因为心脏和脑血管疾病晕倒的症状不一样：脑血管疾病引起的晕厥会伴随口腔异物，如呕吐等，而心脏原因引起的晕厥口腔内是干净的。如果是心脏的原因晕厥，应马上服用药物，然后不要再碰患者，等待急救；而脑血管疾病，因为在发病时一般不会随身携带药物，这时应使病人仰卧，头肩部稍垫高，头偏向一侧，防止疾液或呕吐物回流吸入气管造成窒息。最后，打电话给急救中心或者医院神经专科，...

养生秘方 2024-03-06 17 0 老人晕厥厥先牙
长出“新牙”防口腔病

有些耄耋老人脱牙后，口腔里又突然长出“新牙”来，对此老年人应特别注意。这种再生现象是怎样一回事呢?有三种可能：一是牙龈萎缩，原来脱落的牙残根慢慢显露出来了，被误当作新牙；二是牙槽骨突出暴露后，牙床上原有的个别多生牙开始出现；三是如真有个别“新牙”出现，则常与内分泌紊乱或肿瘤或其他生理病变发生有关。因此，这是口腔发出的红灯信号，应引起注意。...

养生秘方 2024-03-06 16 0 口腔口出病牙
老人延寿要防掉牙

调查显示，我国老年人牙齿健康很不乐观。超过10％的老人满口牙一颗不剩，仅存的几颗牙齿中龋齿和牙周病的发病率也很高。牙齿疾病使很多中老年人过早丧失咀嚼功能，还可引起或加重胃病、糖尿病、心血管病、卒中、肺炎、骨质疏松、关节病及其并发症，严重危害全身健康。此外，口腔疾病作为感染病灶，还能引起多种炎症，如脑脓肿、肺部感染、关节炎、动脉粥样硬化、中风、心内膜炎等。据北京大学口腔医院晁春良副主任医师介绍，世界卫生组织提出80岁老人有20颗能正常咀嚼的牙，是保持老年人独立生活、自理能力，提高老年人生活质量的关键。因此，维护好牙齿...

养生秘方 2024-03-06 18 0 延寿老人牙延
老人患了牙髓炎怎么办

如要预防牙髓炎，首先要防止龋齿的发生。发现龋齿后要及时治疗，预防牙齿磨损，使细菌不至于经磨损处进入牙髓腔。积极防治牙周病，可以消除细菌进入牙髓的一个源头，是预防牙髓炎的重要措施。老年人牙髓炎的治疗，多采用“开髓”治疗。在局麻下，用高速牙钻打开牙髓腔，去掉炎性牙髓组织，或用药物使牙髓失活，去除近于牙冠部的牙髓，再用药物使近根髓干化，最后予以充填固化。还有一种根管治疗方法，应用机械或化学的方法，清除牙髓腔内的感染，尤其是根管内的感染，最后予以充填固化。牙髓炎的治疗应根据老年人的健康状况，选择...

养生秘方 2024-03-06 18 0 牙髓炎怎么办老人怎么患炎牙
老年人怎样保持牙齿健康

1．加强自我保健意识。世界卫生组织提倡这样一句口号：自己的健康自己负责，自我保健实在是每个人应有的健康意识。有不少老年人认为牙痛不是病，故而听之任之，忍一忍，拖一拖，以致失去了有利的治疗时机，影响咀嚼功能或发生口腔病，从而威胁健康甚至危及生命。俗话说：“养生保健，牙齿为先。”最近，医学生理学家发现，人的咀嚼活动有调节心脑血管流量的作用。牙齿坚固的老人，很少患有心脑血管的病变。保护好牙齿，有利于预防心脑血管疾病。老年人缺牙多，食物尚未充分咀嚼和初步消化，就囫囵吞下，必然加重胃肠疾病。此外，要...

养生秘方 2024-03-06 17 0 老年人牙齿健康保持老年怎样年保健牙
身体不健康牙齿告诉你

　　牙齿的症状能反映出全身的健康状况：　　牙齿裂缝——胃食管反流疾病　　牙齿出现裂缝的原因是牙釉质变薄，这并不是衰老的症状，常与胃酸反流有关。胃酸反流到食道，并有少部分进入口腔，腐蚀牙齿，它通常是食道和胃之间的抗反流屏障发生病变引起的。　　牙龈伤口难愈合——口腔癌　　美国加利福尼亚大学牙医学院副教授苏珊·海德指出，如果牙龈创口一两个星期都不能愈合，或者某一区域的黏膜长时间呈白色或者红色，而不是正常的粉红色的时候，需要就医以排除口腔癌的可能。　　...

养生秘方 2024-03-06 15 0 牙齿身体健康告诉不身体健牙
关爱自己从牙开始

“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香，身体倍儿棒！” 这段脍炙人口的相声“贯口”，说明了一个逻辑关系——牙好，是健康的基石。今天是我国第23个爱牙日，本报记者专访了第四军医大学口腔医院口腔预防科主任王胜朝。王主任认为，中老年人保持牙齿健康，保持口腔卫生，是幸福晚年的重要保证。误区：“掉牙是正常现象” 调查显示，近年来中老年人龋齿患病率呈上升趋势，其他口腔卫生问题也很严重。全国35岁～44岁年龄段人群的牙齿缺失率为37.0%，平...

养生秘方 2024-03-06 16 0 开始自己自开关牙
男子抽烟太猛满口牙齿松动

家住福州鼓楼的赵先生是一家建筑公司的经理，平时工作忙，应酬多，席间喝酒抽烟，回家倒头就睡。刷牙应付了事，刷牙时常出血，他从来不当一回事。直到几天前，吃饭啃骨头时，两颗大牙突然脱落，没过几天，又掉了两颗。赵先生这才意识到事情的严重性，赶紧到医院就诊。口腔科医生给赵先生做了全面检查，结果让医生大吃一惊的是，赵先生的牙齿颗颗摇晃得厉害，再看片子，原本与牙槽骨长在一起的牙根都浮了起来，难怪整口牙都松动了。专家介绍，吸烟对牙齿的损伤不是只有烟渍的问题，对牙根细胞的破坏更加大。加上刷牙习惯不好，牙齿就出问题了。专家指出，很...

养生秘方 2024-03-06 18 0 牙齿男子松动口松太子牙
牙周基础治疗

牙周炎治疗的四个阶段第一阶段是基础治疗阶段，主要是进行龈上洁治、龈下刮治、根面平整，清除牙面（龈上）及牙根上（龈下牙周袋内）的菌斑和牙石，即牙周基础治疗，这是最重要的步骤。另外还要进行口腔卫生宣教，教会患者进行自我菌斑控制，及其他科室的配合治疗，比如拔除无保留价值的患牙、补牙等。第二阶段是手术治疗，适合中、重度牙周炎患者，在牙周基础治疗后2-3月复查时再评估进行。第三阶段是修复治疗及松牙固定。第四阶段是牙周维护治疗。牙周基础治疗≠洗牙牙周基础治疗是所有牙周病患者都必须接受的最基本治疗，目的在于消除致病因...

养生秘方 2024-03-06 15 0 治疗基础治疗周牙
寒冬谨防牙病

现代气象保健学研究证实，当冷风过境或在冷气团的控制下，牙齿就会出现过敏，俗称倒牙。天冷时牙齿会变得十分敏感，其实出现这种症状，最主要的原因是牙本质的问题。牙本质是牙齿中间黄色部分，它由很多牙本质小管和牙本质神经组成，所以也是对温度最敏感的部分。当牙本质遇到如气温骤降时，牙齿就会出现异常的酸痛感，因此在日常生活中，除了要注意口腔卫生外，还要尽量减少对牙齿冷热的刺激，刷牙时最好用温水，最佳水温控制在34℃— 36℃。如果平时刷牙不注意水温，经常使牙齿受到骤冷或骤热的刺激，会引起牙髓出血和痉挛，还会直接影响...

养生秘方 2024-03-06 16 0 寒冬寒冬病牙
牙尖磨舌警惕患舌癌

舌癌是最常见的口腔癌，男性多于女性，多发生于舌缘，其次为舌尖、舌背。舌癌原发于黏膜表面，九成以上为鳞状上度细胞痛：早期常呈溃疡或肿块，与溃疡相对应处总有尖牙、牙残根或不规则的牙修复体，一般无痛或仅有局部异常摩擦感，溃破后疼痛明显，常会被认为是创伤性溃疡。两者区别在于创伤性溃疡质软，基底软无硬结，消除尖牙等刺激物1—2周后溃疡即可启愈，而舌癌是由于创伤性溃疡长时间不愈引起的癌变，出现的溃疡能长达1个月而未见好转。口腔黏膜表面颜色变化，如白斑或红斑，则有可能为舌癌或癌前病变。晚期舌癌常会造成言语、进食及吞咽...

养生秘方 2024-03-06 15 0 舌癌警惕舌患牙癌
冷水刷牙影响牙的寿命

据科学研究发现，人的牙齿最适应35摄氏度～36．5摄氏度的温度，如经常用冷水刺激牙齿，将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。如果自己牙齿的寿命比别人牙齿的寿命短10年以上，其根源或许就在用凉水刷牙的习惯上。因此，天冷时切莫用冷水刷牙。 (陈望阳编绘)...

养生秘方 2024-03-06 16 0 影响冷水寿命水牙
九成人有牙周病远离牙周病

　　卫生部9月11日在其官方网站上发布了《口腔健康核心信息和知识要点》，据悉，中国中老年人牙周健康率不足15%，中年人和老年人龋病的患病率分别为88.1%和98.4%。据最新的一项研究调查显示，我国成年人中，牙周病的发病率高达80%~93%。如今，牙周炎已成为我国成年人牙齿丧失的首要原因。　　　　今年的9月20日是第24个全国爱牙日，主题是“关注牙周疾病”。根据调查发现，牙周疾病是导致成人尤其是老年人牙缺失的罪魁祸首，而缺牙引发的一系列恶果却往往被大家所忽视。　　...

养生秘方 2024-03-06 15 0 牙周病人有周病远离成人病远成周有牙
阻生牙“智齿”要拔掉

智齿，即人们常说的阻生牙。一般来说，有症状或病变的智齿应该及时拔掉，如果没症状，则可根据患者情况而定。智齿疼痛通常是由牙冠周围发炎引发的。炎症进一步发展，会出现下颌角区肿胀，伴有不同程度的张口受限甚至不能开口，常有颌下淋巴结肿大和压痛。所以说被阻生的、发生病理变化的智齿都要拔除。当出现以上症状时，应速往医院就医，听从牙医的意见进行诊疗，一旦牙冠周围炎症解除后，要安排拔牙，避免后患。但高血压和心脏病患者拔牙要慎重，应先向医师说明病史，再由医师决定下一步的治疗方案。潘易凌...

养生秘方 2024-03-06 20 0 生阻牙