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按摩治疗青光眼

按摩也是治疗青光眼的有效方法。其按摩操分为3个阶段： 1．按摩眼眶周围的穴位。用中指和食指从眉梢丝竹空穴开始，向鱼腰穴方向推进，按完攒竹穴，接着点摁下面的睛明穴、四白穴、承泣穴，最后回到丝竹空穴为一圈。换句话说，就是逆着眉毛在眼眶上点穴按摩。 2．再用双手中指、食指，从太阳穴往后顺着发际线往下捋，经率谷穴、翳风穴、翳明穴、风池穴，用双手大拇指点按耳后凹处，这个地方我自命为“安眠穴”，一旦穴位点准了，眼部马上就会有轻松的感觉。 3．继续往下捋，按摩颈椎和风池穴，睁开眼后头眼清爽。如果加上对耳穴...

养生秘方 2024-03-06 12 0 青光眼治疗按摩眼青治疗摩
自己按摩耳朵缓解病痛

耳朵上的穴位比较复杂，但若有打嗝、牙痛的小病以及紧急情况下，可以自己按摩耳朵缓解病痛和辅助治疗。牙龈肿痛按耳垂耳垂相当于面部，当因“上火”导致牙龈肿痛，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。心绞痛按下耳窝经常刺激耳甲腔部位，俗称下耳窝，对循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛时首先要保持镇定，不要惊慌，立即停止活动，卧床休息，最好抬高上身，然后可对下耳窝进行按压。打嗝按上耳窝上耳窝，即耳甲腔上...

养生秘方 2024-03-06 13 0 按摩缓解自己耳自病痛解摩
按摩脖子后方充分放松颈枕部肌肉

　　千里之行始于足下，不积跬步无以至千里。按摩看似简单，但长期坚持，对人体健康的意义却价值非凡。作者身为资深中医骨科专家，精通中医按摩。本书为作者精心搜寻挖掘民间实用的按摩方法，结合自己的点滴体会编写而成，全书图文并茂，通俗易懂，操作性强，既有保健按摩方法，又有常见小病和慢性病的自我按摩小绝招。相信按此方法保健治疗，你很快会有不错的治疗反应，这也将是你坚持下来的动力。　　头疼快按脚趾头　　头疼，很常见，有的是涨痛，有的是闷痛，有的是撕裂样痛，有的是电击样疼痛，有的是针刺样痛，还有的是跳动痛或发紧痛，...

养生秘方 2024-03-06 13 0 按摩肌肉放松后方颈方松分肉后放摩子
自我按摩缓解面瘫

面瘫即面神经炎，为面神经在乳突孔内的急性非化脓性炎症，引起患侧面神经周围性麻痹。通常急性起病，口角歪斜，面肌麻痹，患侧眼裂较大，鼻唇沟较浅，口角低，不能皱额，闭目不紧，鼓腮时患侧漏气；患侧不能露齿，进食咀嚼时食物常存留在患侧；饮水、漱口时水由患侧口角流出，患者痛苦不堪。本病主要疗法为针灸、理疗、按摩、药物等。自我按摩可提高疗效，缩短病程，缓解症状。具体操作方法如下： 1．准备。取卧位者枕好，坐位者头靠墙壁。患者思想集中，排除杂念，按摩前先做热敷或浸湿毛巾热敷。 2．轮刮眼睑。以两手食指及中指的螺纹面，分别从眼...

养生秘方 2024-03-06 13 0 面瘫按摩缓解自我面自解摩
穴位按摩清火祛燥

夏季人体内阴阳转化．阳气升发．加上自然界气温升高，易使人容易上火；根据不同的上火表现．按摩不同的穴位，可调和阴阳，清火祛燥．上焦火有些老年人睡醒之后出现眼屎。严重时．眼屎把眼皮粘住．还可能出现血压增高和结膜炎等症状。这是体内热毒上冲．聚集上焦所致．可点按位于无名指的指甲旁．靠近小指一侧的关冲穴。此穴具有泻热开窍、清利头目的功效。按压力度以能感到明显酸麻胀为宜．坚持30秒至 1分钟，再按压另一只手，每日2～3次。中焦火很多老人有心中烦热、口舌生疮等症状。中医认为，这是中焦邪热聚集所致，可点按少冲穴来缓解。少冲...

养生秘方 2024-03-06 11 0 按摩穴位清摩位
足底按摩养生

曾小姐在一家足疗保健店消费时脚被按伤，经医院诊断为软组织损伤。曾小姐说，在按脚过程中，她感到右脚的大脚趾下方有刺痛的感觉，便提醒按摩师不要太用力，但“按完之后回家就感到脚不舒服，后来就疼得走不了路了”。足底按摩时，到底痛到什么程度才正常呢？专家说，足底按摩力度并非越大越好，以酸胀为宜，不要太追求刺激的疼痛。足底按摩养生已被越来越多的人认可，也有很多儿女为了孝顺，纷纷为年老的父母买来足底按摩器。但老年人由于触觉相对迟钝，而电动足底按摩器往往震动频率过高，按摩过程也...

养生秘方 2024-03-06 11 0 养生按摩足生摩
按摩暖身防病治病腹摩

凉已至按摩暖身气温在逐渐降低，为防止冬季出现手脚凉、关节疼、怕冷畏寒等不适，建议大家有空不妨多按摩，可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的。暖身壮阳搓涌泉。涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早起和晚上临睡前，揉搓涌泉穴90 下，接着揉搓各脚趾90下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会改善手脚冰凉症状。温暖关节按合谷。合谷穴即老百姓常说的虎口，位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中...

养生秘方 2024-03-06 13 0 按摩治病防病腹身病治摩
按摩身上的几个去火点

脾气大的老年人，很容易上火。要想去火，可按摩一下人身上的几个去火点。鼻火：去火点在手上。拇指根部肌肉明显突出部位为手太阴肺经去火点，每天按摩2～3次，每次3分钟。尿黄：去火点在脚上。治疗尿黄的去火点在足小趾外侧的趾甲角旁，下午3～5点，此为膀胱最活跃的时刻，每天按摩2次，每次1～2分钟。牙疼：牙疼不算病，疼起来要人命。牙疼的去火点在哪里？在足背，足背的2、3趾间缝处是足阳明胃经去火点，每天按摩2～3次，每次1～2分钟。眼屎多：去火点在无名指。上火眼屎多的去火点，在无名指指甲旁靠近小指侧，可用拇指指尖按摩此处...

养生秘方 2024-03-06 13 0 按摩身上去身上摩
乳房摩擦肾区摩擦睾丸摩擦

乳房摩擦双手分别摩擦左右乳房，36次为一回，共十回。中医认为，乳房与生殖系统关系密切，如平时能经常摩擦则能延缓肌肤衰老。肾区摩擦先将双手摩擦发热，然后双手分别摩擦左右肾区（腰区凹陷处）36次。经常摩擦能缓解腰痛，延缓衰老。睾丸摩擦用手轻扶阴囊，轻轻摩擦左右睾丸，双手交替，各行81次。经常进行此法，可调整性腺功能，延缓衰老。甲状腺摩擦先将双手摩擦生热，然后用右手摩擦喉部左侧腺体，用左手摩擦右侧腺体，各行36次。经常摩擦甲状腺，不仅能促进身体健康，而且还能使毛发、指甲、皮肤光泽...

养生秘方 2024-03-06 14 0 乳房睾丸摩擦肾乳房摩
按摩手法要正确补法与泻法

　　推拿按摩能舒筋通络、理筋整复、活血祛淤，对内脏也有明显的调理作用。有些人觉得按摩后效果不佳，甚至更加疲乏，可能是因为按摩手法有误，该用补法却用了泻法。　　“轻推、顺推皆为补”，即缓和、轻微的连续刺激能活跃脏腑的生理功能，为补法；急速、较重且时间较短的刺激，会抑制脏器的生理功能，为泻法。　　手法方向不同，疗效各异。《幼科推拿秘书》说：“左转补兮，右转泄。”说的是腹部按摩，以患者自身的方向为度，顺时针方向按摩，有明显的通便泻下的效果，为泻法；逆时针方向...

养生秘方 2024-03-06 12 0 按摩手法正确手摩正
按摩手脚去火点

从7月19日开始进入“三伏”天，气温高、气压低、湿度大，使不少中老年朋友因体内的热量散发不畅而上火，出现耳鸣目赤、头晕心烦、咽喉肿痛、口疮便秘、小便臊臭等症状。如果盲目服用清热去火药，易伤及阳气导致食欲不振、腹痛腹泻等不良反应。专家建议中老年朋友适宜按摩手脚“去火点”，既能去火又无副作用，并有助于三伏天防病保健。日前笔者采访著名中医学家、北京中医药大学博士生导师鲁兆麟教授时了解到，人体手足指(趾)末端及关节附近存在大量去火点，可治疗多种热证，并可帮助中老年人清热消暑...

养生秘方 2024-03-06 9 0 按摩手脚去摩
母亲节时帮母亲按摩以下三个穴位

　　母亲节时，不少人都想为辛劳一生的母亲买件称心如意的礼物表达自己的心意。实际上，母亲更希望见到儿女，享受亲情。如果我们在母亲节回家看望父母，不妨听听江苏省南京市中西医结合医院推拿科专家们的建议，帮母亲按摩以下三个穴位，为母亲送上健康。　　腰酸背痛按肩井　　借用大家耳熟能详的歌曲《常回家看看》中的一句歌词：“常回家看看，回家看看，哪怕帮妈妈捶捶后背揉揉肩……”很多儿女们经常帮母亲揉肩捶背，但是很少有人知道揉肩的具体穴位在什么地方。南京市中西医结合医...

养生秘方 2024-03-06 13 0 三个穴位以下按摩穴位母亲三以摩时位
解决“积食”穴位按摩

　　春节过后，中老年人本来就脾胃虚弱，由于饮食不规律，暴饮暴食，吃得过于肥腻，结果出现了“积食”问题。可以试试通过穴位按摩的手法帮助解决“积食”。　　将患者拇指微屈，再用右手拇指从拇指尖推向指根，称为“补脾经”；从虎口推到食指外缘的指端，称为“清大肠”；以左手握住患者拇指，以右手拇指自大拇指掌面第2节推向指根，称为“清胃经”。这种方法无任何毒副作用，治疗时可用滑石粉或痱子粉为介质，每天治...

养生秘方 2024-03-06 12 0 按摩穴位解决食决解摩位
按摩祛湿穴位可助湿气排出体外

　　庄礼兴　　指导专家　　广州中医药大学第一附属医院针灸科主任、主任医师　　广东夏天气候炎热潮湿，老百姓为了驱走暑气，经常要吹空调、吃西瓜。暑气虽然被赶跑了，但却因为进食过多寒凉食物而使湿气滞留在体内，不知不觉间就出现了食欲不振、大便粘腻不爽等问题。　　广州中医药大学第一附属医院针灸科主任庄礼兴教授指出，经常按摩祛湿穴位可助湿气排出体外。　　　　阴陵泉穴适当刺激阴陵泉穴可以起到清利湿热、健脾理气、通经活络的作用，还可辅助缓解腹胀、腹泻、水肿、膝痛等。　　取穴方法：采用坐位或...

养生秘方 2024-03-06 13 0 按摩祛湿穴位排出湿气体外可出体气摩外位
自我保健按摩丹田

现代医学指出，“脐丹田”处相当于胃幽门与小肠部位，坚持经常按揉主要有以下功效：消除便秘：按摩“脐丹田”可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增强胃肠内壁肌的强力及淋巴功能，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，改善肠的蠕动功能，起到促进排便，消除便秘的作用。预防消化性溃疡：经常按摩“脐丹田”，能促进胃肠黏膜产生前列腺素，防止胃酸的过量分泌，可以预防消化性溃疡的发生。减肥健美：按揉“脐丹田”可减少腹部脂肪堆积，因为按揉能刺...

养生秘方 2024-03-06 12 0 保健按摩按摩保健丹田自我自丹保摩健
刮痧拔火罐祛湿气功内脏按摩

　　拔火罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。许多疾病都可以采用拔罐疗法进行治疗。比如人到中年，筋骨疼常见，按中医的解释多属风湿入骨。拔火罐时罐口捂在患处，可以慢慢吸出病灶处的湿气，同时促进局部血液循环，达到止痛、恢复机能的目的，从而治疗风湿痹痛、筋骨酸楚等不适。　　有很多人喜欢呆在空调房拔火罐来祛除体内的“湿气”，他们认为拔罐越久疗效越好。殊不知，专家表示，拔火罐的时间...

养生秘方 2024-03-06 13 0 拔火罐按摩刮痧祛湿气功内脏功气摩
身体不适自我按摩

腰痛搓肾。腰痛是中老年人常见的毛病，有些是腰部着凉落下的病根'有些是腰肌劳损所致，还有些是肾虚引起的。双手搓热后捂肾，可以促进肾循环有很好的保健作用。做法：将双手摩擦至发热，然后同时上下摩搓后腰两侧肋下36次，_每日早晚各一遍。切记双手搓热了再摩搓腰部，否则'会让腰更加疼痛。二、便秘揉腹。坚持揉腹能够改善肥胖，促进淋巴循环，防止消化不良、便秘、胃下垂等办公室久坐人群容易惹上的毛病。做法：揉腹时可采取仰卧位或坐位，先数次深呼吸，放松肌肉，然后将右手贴于脐部，左手放于右手背上，以脐为中心，稍...

养生秘方 2024-03-06 11 0 按摩身体不适自我不自身体适摩
按摩耳穴有助提高脏腑功能

小小的耳朵，分布着密密麻麻的耳穴，全身的器官组织在耳部都有投影反射区，所以每天给耳朵做做按摩，其实也就是给全身按摩了一遍。如果经常气短乏力、活动后容易出汗，白天困倦疲惫，可能是气虚，所以需要适当补气，可按压耳穴的心、肺、胃、十二指肠反射区。如果经常面色苍白又缺乏光泽，口唇或指甲颜色淡白，手脚麻木，经常心慌、心跳，眼睛干涩，女性表现为月经量少，可能是血虚，需要补血了。如果伴有消化吸收功能下降，需要先调理脾胃功能。如果是耗伤血液引起的血虚，这时补血为主，可按压耳穴的胃、胰、胆、肝、十二指肠、心反射区。如果经常感觉...

养生秘方 2024-03-06 12 0 功能按摩脏腑耳穴提高耳高功能有摩
富贵包是什么按摩可以治疗富贵包吗

近日，25岁的张丽（化名）来中医院骨科咨询：“医生，我颈椎后面不知啥时候长了一个大包，感觉不太舒服，我上网查了一下，发现很多人都有，说是叫富贵包，‘富贵包’是颈椎病么？” “富贵包”并不是有钱人的“专利”，一般好发于青年女性中，尤其是上班族、低头族，或体态稍有肥胖者。 “富贵包”是什么由于颈椎生理曲度是前凸的，而胸椎是后凸的，在颈胸连接处刚好是前凸后凸的交界，彼此相...

养生秘方 2024-03-06 14 0 富贵包治疗按摩可以什么可治包疗以摩
易发脾气按摩祛火

老年人脾气大，很容易上火。要想祛火，可按摩一下人身上的几个祛火点。牙疼俗语云：“牙疼不算病，疼起来要人命。”牙疼的祛火点在哪里?在足背，足背的2、3趾间缝处是足阳明胃经去火点。每天按摩该处2—3次，每次1—2分钟，可缓解牙疼症状。眼屎多祛火点在无名指。在无名指指甲旁靠近小指侧，可用拇指指尖按摩此处，每日2～3次。每次一分钟左右。鼻干燥祛火点在手上。拇指根部肌肉明显突出部位为手太阴肺经去火点，可每天按摩}-3次，每次3分钟。烂嘴祛火点在足第2趾。按摩2趾...

养生秘方 2024-03-06 13 0 按摩祛火脾气脾发气摩易
针灸和按摩“灭”秋燥之火

秋燥时节，人们往往容易出现低热、咽干、便秘等上火症状，中医专家建议，可用针灸、按摩、拔罐等方法来“火火”。如果上火的症状较轻，最简单的办法是用“皮肤针”在大椎、曲池、合谷、曲泽等穴位敲打，直到穴位出现淡血色，可以起到较好的去火效果。如果上火症状较重，可以采用拔罐和刮痧的方式去火。先用润滑油或食用油涂在身体上，沿着背部膀胱经或心包经走罐或刮痧。根据上火情况每天进行一次或隔天一次，直到皮肤潮红，或有红色的痧点即可停止。如果上火症状很重，且持续了较长时间，还可以考虑&...

养生秘方 2024-03-06 11 0 针灸按摩秋燥和摩秋之
给孩子按摩好处多

茶余饭后，就寝之前，与孩子聊着天，为他做做按摩是促进孩子生长发育、减少疾病的好办法。按摩有利于增加亲子间的情感交流；按摩中，可以检查出孩子的某些隐性损伤和疾患；对某些疾病也有积极的预防作用，还有消除疲劳、促进食欲和睡眠、增强体质的效果。按摩头部：每天临睡前，为孩子轻轻地揉按耳廓、后颈、眼眶四周、额部、太阳穴和发根部，一般5—10分钟，用力要均匀、轻柔，以孩子感到舒服为度。这种按摩能改善血液循环，还有催眠的作用。按摩胸背部：早晨为孩子做5分钟的胸背按摩，使皮肤轻微发红。这种按摩能增强抗感冒能力。不过，...

养生秘方 2024-03-06 11 0 按摩孩子处摩子多
瘦脸按摩操还你完美脸形

脸部肌肤松弛，脸部轮廓过大，脂肪过多等，都是造成你脸大的原因。以下瘦脸按摩，能帮助提拉脸部线条，紧实脸部轮廓，帮助瘦脸。第一套提拉瘦脸操双手交叉放在后脑勺上，掌心压在头部后方最凸出的地方，保持5个呼吸的时间。用双手拇指按压耳朵后方突起的骨头，吸气时向内侧按压，呼气时放松拇指，重复做3次。双手交叉，放在头顶上方，吸气时双手用力往下压，呼气时放松，重复做3次。第二套紧致瘦脸操双手大拇指放在两侧太阳穴上，边吸气，边按照内侧—前方—下方的顺序做轻轻按摩动作，重复3次。双手四指并拢...

养生秘方 2024-03-06 12 0 按摩完美脸摩形还
女性冬季保健按摩找准“3D”

　　近期“3D”电影已成为媒体的热点，而南京市中西医结合医院针灸推拿科主治中医师陶雪芬介绍说，女性冬季按摩保健也有自己的“3D”，但是此“3D”非彼“3D”，因为它们分别是三个以拼音字母D开头的穴位。　　消除双下巴试试大迎穴　　到了冬季，很多女孩子喜欢吃火锅等，甚至夜宵的量和频率也会加大，但是，冬季也是容易长脂肪的时候，虽然身体基本被厚厚的冬装包围，即使“发福”也不容易被看出来，但是露在外面的...

养生秘方 2024-03-06 12 0 保健按摩女性按摩冬季保健女冬性保摩健
如何按摩去除运动疲劳

健身运动后进行按摩是消除疲劳的有效手段。肌肉在按摩的刺激下，血管扩张，血液循环加快，使供给肌肉的养料和氧气增加，同时肌肉在运动中余留的乳酸等废物也能迅速地氧化，经由血液排出体外，从而改善了肌肉的营养状况，加快消除肌肉疲劳。一般按摩的部位以四肢关节、肌肉及腰背部为主。按摩的重点是运动中承受负荷量最大的部位。总的来说，在关节部位以擦摩为主，开始时先做几次轻推摩，然后用擦摩、重推摩交替进行。也可以加几次按压，最后，再以轻推摩和被动活动结束。在大块肌肉部位，如上臂、肩背部、小腿后群肌肉、大腿、臀部等部位以揉捏为主，也要从...

养生秘方 2024-03-06 13 0 如何运动按摩疲劳去除如去摩运
手玩健身球按摩又健脑

　　老年人喜欢手中握着健身球把玩，这不仅能刺激手部穴位，锻炼手指的灵活性，还能使脑部的供血更加充足，可以有效“保养”大脑。不过，专家提醒，根据材质的不同，健身球的重量和相对侧重的功效也有所差别，需要根据自身情况选择。　　把玩健身球可养身健脑　　4月16日，在桂林市半塘清舍，记者看到屋里摆放着几个核桃。舍长莫婷娜告诉记者，这种核桃名为文玩核桃，如果是用紫砂做成的核桃则用来作为茶宠，而用核桃籽做成的核桃球就比较适合老年人在手里把玩，能起到养身的作用。　　“人的手...

养生秘方 2024-03-06 12 0 健脑按摩健身手身又摩健
按摩方法颤抖法运动增寿

风湿病是老年常见病，其症状主要表现为关节疼痛。此病除用药物治疗外，还可采取捻法、揉法等按摩方法辅助治疗。捻法是用拇指和食指的螺纹面相对着用力捏住肢体一定部位，如捻线状快速捻搓的按摩方法，用于手指、脚趾小关节及浅表肌肤部位。揉法是用指、掌、拳、肘在一定部位或经穴上，做柔和旋转运动。揉法力度不宜过大，频率一般以每分钟50~90次。颤抖法就是抖动身体的方法，通过全身抖动，可疏通经络，消除疲劳，增强全身气血流通，达到防病健身的目的。这种方法动作轻松、温和，简便可行，特别适宜中老年人，对高血压、心肌梗塞...

养生秘方 2024-03-06 12 0 运动按摩方法方增摩运
常做“心理按摩”

心理健康对人体健康起着至关重要的作用。如果一个人常处于颓废、沮丧、愁闷的精神状态，那么许多疾病的发病率要比乐观、开朗者高得多。因此，中老年人应学会心理保健和“心理按摩”。 1．幽默是一种心理状态的“转化剂”。它可以使烦恼化为欢畅，能让痛苦变为愉快，将芥蒂变为融洽。 2．游戏能活跃家庭气氛，使家庭充满欢声笑语，而且对丰富家庭生活，密切夫妻、兄弟姐妹之间的关系也大有裨益。 3．逗笑是一种令人忍俊不禁的欢乐方式，有利于消除身心疲劳。 4．欣赏优美动听的音乐，不仅陶冶...

养生秘方 2024-03-06 12 0 按摩心理心常做摩理
消除身心疲劳运动后按摩

　　运动后按摩是消除身心疲劳的有效手段，肌肉在按摩刺激下，血管扩张，血液循环加快，供给肌肉的养料和氧气增加，同时肌肉在运动中余留的乳酸等废物，能迅速氧化由血液排出体外，从而改善肌肉营养状况，加快肌肉疲劳消除。　　一般按摩的部位以四肢关节、肌肉和腰背部为主，按摩重点是在运动中承受负荷量最大的部位。总的来说，在关节部位以擦摩为主，开始先作几次轻推摩，然后用擦摩、重推摩交替进行。也可以加几次按压，最后再以轻推摩和被动活动结束。在大块肌肉部位，如上臂、肩背部、小腿后群肌肉、大腿、臀部等部位以揉捏为主，也要从轻推摩...

养生秘方 2024-03-06 11 0 运动按摩消除疲劳心身消后摩运
心理按摩也健康

心理作用对人体健美有着很重要的作用，如果一个人常处于颓废、沮丧、愁闷的精神状态，粉刺、湿疹、雀斑等诸多皮肤疾病就发得勤。而常保持乐观、开朗、愉快等积极心态的人，这些疾患要少得多，所以要想保持身体健美，除必须的皮肤养护外，常常进行心理按摩也是必不可少的一项措施，以下就是几种常见的心理按摩。幽默：幽默是一种美丽的转化剂，它可以使烦恼转化为欢畅、能让痛苦变为愉快、将尴尬变为融洽。因此，幽默夫妻常是知心伴侣，幽默家庭即是幸福家庭。逗笑：这是一种令人欢快的生活艺术，它有利于调节情绪，有利清除生理、心理疲劳。你的小屋若...

养生秘方 2024-03-06 12 0 按摩心理健康心摩健理