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中医学中常提到“四大经典”

中医学中常提到“四大经典”，但究其具体所指，却众说纷纭。张大宁认为，中医学的“四大经典”是《黄帝内经》《伤寒论》《金匮要略》《神农本草经》。四大经典所指不一张大宁认为，“四大经典”一词源于古人“四圣”之说。清代著名医家黄元御著有《四圣心源》一书，所谓“四圣”，指黄帝、岐伯、扁鹊、张仲景四位医家。《四圣心源》是为四圣之著——《内经》《难经》《伤寒论》《...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医学中医医学经典学医中常大
村医“他大哥”

钱超尘《〈伤寒论〉文献新考》一书于2018年8月由北京科学技术出版社出版。此书为加快构建中国特色哲学社会科学，进一步加强中医医史文献的学科建设提供了独特的智慧和有益的启迪。厘清《伤寒论》之史张仲景《伤寒杂病论》为方书之祖，奠定了辨证论治的基础，被后世医家奉为经典。东汉末年，战乱不已，戎马生郊，仲景卒后，此书旋即散佚，幸经西晋王叔和整理编次而流传。自王叔和整理仲景书至北宋校正医书局校定《伤寒论》，历经近八百年，期间传本歧出，如《脉经》卷七、《金匮玉函经》、江南秘本《伤寒论》、《辨伤寒》、隋本《...

养生秘方 2024-03-06 8 0 医大
慢性病的人一般都是内寒外热寒邪出逃大致路线

俗话说：“十病九寒”，又有“万恶淫为首；百病寒为先”之说，可见寒邪影响人体健康之甚，本文讲述寒气如何致病和伤寒六经中的诊疗思路，说理明晰，值得借鉴学习。慢性病的人，一般都是内寒外热万病不离一个寒字，慢性病的人，一般都是内寒外热，这表现在容易上火，特别是牙齿会痛，口红，头发白黄，口臭，脚气，冬天怕冷，夏天怕热，四肢无力，特别握拳没有放射的力量感，给人的感觉就是萎靡不振，这就是中医上所谓的阳虚，整个人没有活力，气短声低。先看目前的这个情况...

养生秘方 2024-03-06 11 0 寒邪出逃大致路线一般性病病的路线慢性寒出病一性大邪
临证之要：大处着眼，小处着手

中医医院的病房里，查房是临床医生的主要工作。医生们在现代医学的体格检查（视、触、叩、听）与传统中医四诊（望、闻、问、切）之间切换的同时也会有疑问：“学习中医最难的是什么？我们又缺少什么？是读经典，跟名师，还是做临床？”笔者认为，临床中最难、最重要的是一个“悟”字，而很多医生和学生欠缺的也是“悟”字。“悟”的深与浅，“悟”的多和少，难以用言语来表达，“大处着眼，小处着手”就是...

养生秘方 2024-03-06 8 0 临证之要小眼手临处大之
对中医自然医学学科本质的三大认知

作者简介：唐农，广西中医药大学教授，博士研究生导师，第六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、广西名中医等。现任广西中医药大学校长，中华中医药学会常务理事、国家中医药管理局中医扶阳法重点研究室主任、广西中医药学会第七届理事会执行会长、广西中西医结合学会会长等。人体阴阳本体结构人体阴阳运动的一致性和交感性人体阴阳运动的一致性中国传统文化认为，天地万物包括人体生命在内，归根结底乃是阴阳二气构成。而天地万物与人的阴阳有千千万万个层次，我们怎么...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医自然医学中医医学自然三大学自认医对三中大
大医之方论

李冀，河北昌黎人。现任黑龙江中医药大学副校长，二级教授，博士研究生导师，全国优秀教师，新世纪百千万人才工程国家级人选，全国先进工作者，卫生部有突出贡献中青年专家，高等学校教学名师，第五、六批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，第二届“岐黄中医药传承发展奖”传承人奖获得者。主持国家及省部级课题20余项，主编出版了普通高等教育规划教材《方剂学》等10余部。论方者，君效也。君效者，方之精也。方之精，变也。是谓方无至方，方以效论。方效之于法，异曲同工。其玄机于配伍，配伍之宗，焉可离...

养生秘方 2024-03-06 8 0 大医之方论方医大之
白菜是大众菜蔬

　　白菜是大众菜蔬，地道的草根食品。这个被古人称之为菘的植物，也曾被文人雅士以诗画的形式颂扬。宋代大文豪苏东坡有诗云“白菘似羔豚，冒土出熊蟠。”范成大《田园杂兴》称赞：“拨雪挑来塌地菘，味如蜜藕更肥浓”。现代著名画家齐白石先生曾以白菜为题材作过一幅国画，并且题款为白菜未“称王”而打抱不平。　　大白菜的品种很多，以卷心白最受人青睐。从前，每到初冬季节，北方人家家户户都要储一窖白菜，以备过冬食用。有的人家将卷心白切碎，搅拌了红萝卜丝腌了，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 白菜大众白大
民间冬天吃大白菜餐前吃橘子

　　在中国北方的冬季，大白菜更是餐桌上的常客，故有“冬日白菜美如笋”之说。大白菜具有较高的营养价值，故有“百菜不如白菜”的说法。　　民间在冬天的时候会做“白菜炖豆腐”，不过焯烫白菜去除一定草酸后会更有营养。白菜其性微寒，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃、清肺热之效。大白菜含水量高达95%，冬天天气干燥，多吃白菜，可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。　　主题：响油白菜　　食材：大白菜400克，大蒜1瓣，芝麻1把，生抽、胡椒...

养生秘方 2024-03-06 10 0 大白菜白菜橘子民间冬天前冬白大子天
大蒜苹果与萝卜

大蒜具有辛辣味，能增强食欲，促进消化，同时具有防癌抗癌的功用，有“抗癌之王”的美称。然而，却很少有人知道，大蒜吃法不当却不能产生防癌抗癌的效果，吃法还有一定的讲究。先必须把大蒜切成小片，放在钻板上15-20分钟，使它剥皮后与氧气完全结合后产生大蒜素，大蒜素才具有防癌抗癌的功效，从而达到理想的效果。苹果有生吃通便、熟吃止泻的双重食疗功效。这是因为苹果所含的果胶“立场”不稳。未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起着通便的作用；而煮过的果胶...

养生秘方 2024-03-06 10 0 萝卜苹果大蒜萝大
秋季吃土豆有三大好处

秋季是根茎类蔬菜大量上市的时候，在秋季食用根茎类蔬菜可预防感冒，且有益肠胃，特别是土豆，更是许多人喜欢的食材。那么，吃土豆到底有什么好处？怎样吃最营养，最健康？土豆能减肥吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的“小腹之患。”认为自己身材不够理想的人，只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果...

养生秘方 2024-03-06 10 0 秋季土豆三大处三大有秋
又到了吃大闸蟹的季节啦！

又到了吃大闸蟹的季节啦！各位吃货是不是感到精神为之一振呢？然而，每到这时，总有很多关于蟹的各种传闻，例如螃蟹与柿子同吃等于砒霜、有孔的大闸蟹打过针、孕妇吃螃蟹会流产……究竟真相如何？请听专家分析。　　指导专家　　广东药学院附属第一医院临床营养科主任赵泳谊　　螃蟹+柿子=胃石？　　答案：有这样可能，但机率不高，吃一点不会有影响。　　赵泳谊表示，海鲜富含的蛋白质会与水果和茶叶中的鞣酸结合形成不溶于水的鞣酸蛋白，出现呕吐、腹痛、腹泻...

养生秘方 2024-03-06 9 0 到了季节大又
大寒补钙润肺

20号是大寒，天气寒冷，加之时常有雾霾天，空气质量低，对呼吸系统影响大，还可能诱发心绞痛、心梗等。营养专家提醒，由于冬天日照减少，紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，对人体也有影响。因此西安市中心医院营养科主任吕阳梅主任营养师提醒，适当要多吃些富含维生素A、D的饮食，补钙补维D。有三类食物可推荐，动物肝脏，建议一次最多吃一两，一周最多吃两次；蛋、奶类食品；红黄颜色的蔬果，比如胡萝卜、南瓜、芒果等。补充钙质多吃豆腐黄花鱼多吃豆腐、牛奶、黄花鱼(及其他海鱼)、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、...

养生秘方 2024-03-06 8 0 大寒润肺肺寒大润
男人健康必需的饮食九大要素

男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心急梗塞等疾病。为此，美国学者们总结出男人健康必需的饮食九大要素。铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，在一定身体条件下还可以促进肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的铬，而那些活动量较大的男士一天则需要100-200微克的铬，建议男士们服用含铬的药物制剂，如复合维生素和矿物质，或适量饮用啤酒。植物纤维素能加速肠的蠕动，降低胆固醇和某些胆盐，减少血液中的...

养生秘方 2024-03-06 9 0 饮食健康男人食大健
大蒜功能神奇

一年夏天，药王孙思邈来到六盘山，由于天气太热，药王口干舌燥，好不容易找到一眼山泉，足足地喝了一气。他正要走，只听见泉水有响动，一瞧，原来是一条大蜈蚣和一条丈长的毒蛇在水中较量，经过一场恶战，两败俱伤，谁也支持不住了，各自钻进了石缝，不见踪影。药王心想，这泉水染上了毒，过往行人喝了，性命难保，我得守在这儿救死扶伤。不一会儿，远处来了一个骑骆驼的人，他也渴得很，走近山泉，捧起泉水就喝。药王忙喊：“别喝!有毒!” 那人没理会，喝足了，骑上骆驼就走了。药王想，你这个人不听劝，等你动弹不了时，我再叫你...

养生秘方 2024-03-06 9 0 功能大蒜神奇功大能神
眼睛疲劳按大拇指

工作，看书久了，我们常常会感到眼睛疲劳，这时不妨按摩一下大拇指。在我们的拇指上有三个相邻的穴位，分别是明眼、凤眼、大空骨。明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关于眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天可刺激这三个穴道两次。刺激的方法是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对这三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。此法还可以抑制老年性白内障。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 眼睛拇指疲劳眼指大
四大保健措施维护美满性爱

许多研究已表明，和谐美满的性爱生活，不仅是夫妻幸福生活的基础，也是增强人的免疫功能、达到延年益寿的重要手段。但在现实生活中，由于种种因素，往往会给性生活蒙上阴影，或造成“人未老性先衰”的异常状况，使夫妻性生活失去了应有的甜蜜度。为了有效防止这些现象，夫妻双方应采取并做好以下几个方面的性保健措施。一是做好精神性保健精神是性生活的重要因素之一。有些性功能障碍，如阳痿、早泄、遗精、性冷淡、性高潮障碍等，都与精神因素有关。所以要克服自我畏退心理，解除各种烦恼及不安，要心神愉快、性趣盎然地投入到性爱...

养生秘方 2024-03-06 9 0 保健性爱美满措施性大保健
练“站桩”大有益

“站桩”虽是指像桩子一样站着，但绝不是像木桩一样直立的站着，而是在意念的准确引诱下，“拿着劲”站上片刻，通过不同部位的肌肉紧张，坚持住一定的姿势，达到养生的功能。站法：两脚开立，与肩同宽，自然站立，重心沉于丹田(小腹)，腿略屈，收臀。两臂架起，沉肘，似抱一大球于胸前。五指张开，手心向内，略向内旋腕。此时，可以感到到全身所有部位肌肉均处于收紧状况蓄势待发。摆好站姿后，就可以开始想象各种危险情境：一大虎扑于前；对手向自己攻来；有大球自头顶坠下；猛兽在后穷追；狂风雨即将...

养生秘方 2024-03-06 8 0 有益大益有
男性肾虚的几大症状

许多男人担心自己与“肾虚”扯上关系，认为“肾虚”便意味着阳痿、早泄等性功能障碍。其实，肾虚的概念已大大超越了泌尿系统的范围，它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。男人肾虚多会出现以下症状。畏寒肢冷 “畏寒”指怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等症状，是肾阳不足的表现。夜间多尿一般夜尿在2...

养生秘方 2024-03-06 9 0 肾虚男性症状肾症性大
六大心理有碍性生活

沮丧 A君和B女士结婚仅五年，但他们的性生活已经相当乏味。B女士不再对做爱感兴趣，A君因遭拒绝心情不佳，他们为此经常闹别扭，寻究原因主要在于B女士的沮丧情绪。半年前，B女士的母亲去世了，她非常难过，从而情绪压抑。而A君不明白妻子的沮丧会持续六个月，并且对性生活失去兴趣。其实，每个人遇到情感损伤、经济问题、工作挫折或处于非常的压力时，都会沮丧；在心理医生的帮助下，A君认识到应该更加谅解妻子，而B女士也觉得应该通过治疗从沮丧心情中解脱出来，并致力于改善他们的关系。A君和B女士经努力，他们的关系逐渐恢复正常。自私 C...

养生秘方 2024-03-06 9 0 性生活生活心理心生性大活有理
女人四大病痛可用性爱治疗

不久前，美国权威商业杂志《福布斯》一改乏味的经济评论风格，首次向读者公布了积极性生活对人体有益的医疗效果。消除失眠：所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。减轻经前期综合征：女性在月经前5～7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促...

养生秘方 2024-03-06 10 0 治疗大病女人可用性爱女可病治用性大痛
巧用大树也能健身

在树林中锻炼好处多多，林中清新的空气有益身体健康。同时可利用大树进行健身活动。抱树调气。在树荫下，双眼微闭，全身放松；排除杂念，双臂拥抱大树，嘴巴张开，做深长的呼吸进行吐故纳新。鼻吸气，口呼气，用鼻孔吸入松树喷发出来的清新气息，把体内的废气呼出，缓慢、连续地进行49次深长呼吸。摇动手臂。双手松开大树，双足分开同肩宽，右手叉腰，左手臂白下而上逆时针划大圆圈49次，再顺时针划大圆圈49次；然后换另一侧做。力求让肩关节充分舒展。旋转臀部。双手掌按在树身，双眼微闭，双足分开同肩宽，先逆时针旋转臀部49次，再顺时针旋转...

养生秘方 2024-03-06 9 0 健身也能身用大能健
中老年人连大悲大喜不宜性爱

都说“人逢喜事精神爽”。其实，高兴时除了精神十足外，享受性爱也是夫妻间庆祝的一个方式。但对中老年人而言，这个做法却不值得提倡。泌尿外科专家表示，保持和谐美满的性生活非常必要，但安全过好性生活更加重要。人体受到足够强的刺激后，往往会有神经冲动的快速释放、肌肉收缩及腺体分泌增加等，具体表现为心跳加快、血压升高、头痛。而性生活本身就是一个神经兴奋的过程，如果在已经很兴奋的情况下再去享受性爱，对中老年男性来说，恐怕就会进一步加快和增高心跳、血压，甚至可能超过他们身体的耐受限度。轻者出现心慌、头晕...

养生秘方 2024-03-06 10 0 老年人中老年老年不宜性爱年不中性大连
为什么睾丸大小不一样

在临床中经常有病人询问：“睾丸为什么一大一小”，“睾丸大小与性功能有关系吗?”其实正常男性的双侧睾丸大小不是完全相同的。由于遗传、营养等因素影响，各人的睾丸大小可有一定的差异。正常成年男性的睾丸体积多在15～25毫升，右侧睾丸略大于左侧，只要在正常范围内不能说明性功能的强弱。医学上并不以睾丸的大小作为衡量男性性功能强弱的一个标准。在正常的男性中，有些人的睾丸从小时候起就两侧大小不同，差别有时候很明显，这多是先天性疾病所致。一般认为，成年人睾丸体积小于10毫升者称为小...

养生秘方 2024-03-06 8 0 为什么睾丸什么大小一样小不一大
老年女性便秘危害大

有统计显示，60岁以上的老年人经常发生便秘者约占28％—50％。女性由于子宫在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，粪便通过比男性缓慢，更容易产生便秘，因此老年女性更应该警惕便秘的危害。 1、引起肛肠疾患：便秘时排便困难、粪便干燥，会使肛门承受较大压力，发生淤血、肿胀、裂口等病理变化，引起或加重肛肠疾患，如痔疮、肛裂、肛窦炎等。 2、影响胃肠功能：粪便积聚在肠道中产生的有害物质被吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致腹部胀满、食欲不振、口苦口臭、嗳气等。 3、形成粪便溃疡：较硬的粪块压迫肠腔与盆腔周围结构，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 便秘女性危害老年女年性大便
乳腺检测体验两大“独门绝技”

　　乳房可以成就女人，也可以摧毁女人。“三八”节之际，众多“试客”在南宁红粉佳人健康养颜会及广西华源健康预警中心免费体验了乳腺检测或盆腔检测。体验过后的“试客”，惊叹于检测的快速和安全性。没有B超检查，没有阴超检查，他们是如何做出检测的？下面，看看他们的独门绝技　　独门绝技一：红外线乳腺检测　　在南宁红粉佳人健康养颜会，“试客”看到了一台方形仪器，不大，非常轻便，甚至可以装在盒子里。工作人员说，接上探头就可以进行乳房...

养生秘方 2024-03-06 9 0 乳腺检测体检大乳两验
早泄“找上门”——压力过大

医学专家提醒：精神压力大、焦虑和过度疲劳是导致早泄的主要原因。大多数男性恰恰承受着工作和生活的双重压力，属于典型的易“泄”人群。对他们来说，学会疏解压力和及时就医非常重要。四成男性有早泄不久前，某抽样调查结果显示：四成以上的中年男士有早泄症状。调查同时发现，凡是反映出有早泄等性功能障碍的参与调查者，大多工作节奏快，压力大，这就充分表明了压力对早泄等性功能障碍的影响非常之大。去除诱因当你出现精神压力大、焦虑和过度疲劳时，应该停下手头工作，好好调整自己的心理状态。多与妻子交流性生活是...

养生秘方 2024-03-06 9 0 早泄压力大早上
通大便有益前列腺

便秘是老年人常见的现象，但对于老年男性来说，便秘还有一个很大的坏处，那就是加重前列腺疾病。前列腺是生长在会阴部深处的栗子状性腺体，患者若发生便秘，坚硬的大便堆积在直肠内，会直接挤压前列腺，造成其血流不畅。特别是前列腺增生症患者和处于前列腺炎、前列腺癌发作期的患者，因便秘带来的影响更为突出，往往会使前列腺突然充血、水肿导致急性尿潴留，病人不能排尿，膀胱胀满，下腹疼痛难忍，常需去医院急诊导尿。因此，平时保持大便通畅是十分必要的，不妨采用摩腹通便法加以防治。方法是：患者平卧，术者站其右侧，以右手平放于患者腹部，绕脐...

养生秘方 2024-03-06 9 0 前列腺有益通前大益有便
男人那儿不行大部分是肾虚

　　支持专家：王宇飞广西中医学院附属瑞康医院消化内科住院医师　　如今随着时代进步，男性出现ED（勃起功能障碍）情况，不再藏着掖着，会积极进行对症治疗。但很大一部分人，发生阳痿后的第一反应往往是：想方设法吃药“壮阳”。专家表示，壮阳药表现的“壮”，只是表象，仅为提前透支肾气，并不是男性本身的能力。男性患阳痿，还是应以补为主。　　阳痿或是人体自我调节　　男性出现阳痿的原因多种多样，如心理压力大、器质性原因、混合性原因等，但大部分阳痿患者会伴有肾虚的情况。除了生殖器受...

养生秘方 2024-03-06 10 0 肾虚部分不行男人肾不分大
补救性生活的六大标准

　　性福法则　　真正的性福生活是夫妻双方共同达到生理与心理的共同满足。专家的研究报道中指出，50%的夫妇在性生活方面存在问题。其实，性生活要改进并不是很难的事，可参照以下六个标准。　　标准一：爱的联结。不将“性”和“爱”分离开来，坚持在性生活以及其他领域中，“心灵”占中心。把性生活看成是夫妇关系中极为重要的部分，双方都愿意并致力于自身和对方的性满足。　　标准二：无对无错。性生活和谐美满的夫妇懂得：性生活应没有必须遵守的绝对...

养生秘方 2024-03-06 10 0 性生活生活标准生性大活
与人交谈是大脑防衰体操

由于65岁以后非常容易产生倦怠心理，对万事表现出淡漠与不关心。变得沉默寡言，不大和人打交道。殊不知，缺少了心灵宣泄的机会，缺少了与人交流的体验，便容易导致大脑的老化。而保持主动和积极的思维状态，对于这个年纪的人来讲却是保持年轻的法宝。中年人时的衰老迹象已经开始逐渐出现，此时就应当多多地与人进行交谈，切忌寡言少语。多与陌生人交谈也不失为预防大脑老化的良方。跟陌生人谈话，益处在于事先对他们一无所知，而他们能带给自己的大脑一系列新信息，有引人人胜之处和令人难忘的记忆。中年人处于老年人和孩子之间，存在年龄和时代造成的心理...

养生秘方 2024-03-06 9 0 体操大脑体大衰