学会第3页

学会欣赏为老人健康导航

如果你带着孙女去公园里放新买的漂亮风筝，玩累了，就坐在大树下的椅子上休息，把风筝放在身边的椅子上。这时一个人走过来坐下，正好坐在风筝上。漂亮的风筝被压坏了，孙女见了立刻放声大哭，这时，你会怎么办?你的心情如何?我相信绝大多数人会非常生气。如果你得知这坐坏风筝的人是位盲人，心情又会怎么样?我相信很多人怒火会消失大半，甚至怒气全无。其实，压坏风筝的事实并没有发生改变，为什么前后心情大不一样?是不是觉得盲人压坏风筝是可以原谅的?这说明你对事物的看法影响着你的情绪。心理学上有一种专门改变人们看法的心理疗法，治疗心理疾病的效...

养生秘方 2024-03-06 9 0 健康老人学会学健
学会妥协

有人说，理性的妥协是消除“应激反应”、适应社会环境的一种健康的心态，更是人际关系中的一种良好的合作行为，就像在两个不同的数字之间去寻找一个公约数。这话很有哲理。的确，生活的奥秘是无穷无尽的，并非一潭死水，难免会有磕磕碰碰、矛盾纷争。就耳鬓厮磨的夫妇来讲，妻子乐于社交，丈夫是个球迷；一方醉心于事业，另一方则更关心小家庭……这些都是非常自然的。要是彼此之间缺少谅解，各行其是，势必伤害感情，使矛盾激化，为此分道扬镳。环视我们周围，包含着妥协的例子屡见不鲜，同一班级的学...

养生秘方 2024-03-06 9 0 学会学
颈椎病患者应学会“点头”

　　人们通常认为，哪个关节不好，多活动活动就好了，但专家认为，用头写“米”字的颈部保健法，对颈椎病患者有害无益。　　南京军区福州总医院骨二科周忠副主任医师介绍说，颈椎如同“橡皮筋”，人们玩电脑、写东西，低着头，一直让它处在疲劳状态，拉太长、绷太紧，颈椎这根“橡皮筋”就恢复不了原状。特别是颈椎比较特殊，它要是出了问题反而是动得越少越好。　　健康人或颈椎疲劳的人，经常做“米字操”有好处，但有些颈椎病患者，稍稍晃一下脖子都...

养生秘方 2024-03-06 9 0 颈椎病患者学会颈椎病患颈头学病患
学会不在意

一对夫妇吃饭闲谈时，妻子兴之所至、随口冒出一句不太顺耳的话来，丈夫听后感觉不快，与妻子争吵起来，直至掀翻饭桌、拂袖而去。在现实生活中，这样的例子并不少见。实际上，许多人的烦恼并非由多大的事情引起，而是来自对身边一些琐事的过分在意、计较和较真。比如，有些人对周围的一切相当敏感，而且常常曲解和夸大外来信息，对别人说的话句句琢磨，对自己的得失耿耿于怀，而对于别人的过错加倍抱怨。这种人，其实是在用一种狭隘、幼稚的认知方式，为自己营造心灵监狱，这是十足的自寻烦恼。他们不仅使自己活得很累，也使周围的人活得很无奈。一位老者...

养生秘方 2024-03-06 9 0 学会不学在
学会接受

不久前，有一位朋友在检查身体时，发现胸部有了恶性肿瘤。之前的一年，她承受了很多灾难。她的父亲中风、兄弟遇车祸去世，然后丈夫有了外遇，要求分手。也许内心负荷过重，因而影响了健康。她比我成熟得多，医生在手术后告诉她：“状况没有想象中的严重，不需要痛苦的化疗。”她这才欣喜地告诉我，说是老天饶她一命，让我帮她庆祝一下。她才三十多岁，看待命运竟然如此平和。当我听到这个消息的时候，已经是她认定自己“苦尽甘来”的时候了。我问她，为何能够在遭遇那么多的变化后，还能平静如昔? 她...

养生秘方 2024-03-06 7 0 接受学会学受
学会遗忘

遗忘并非都是坏事，有些事情遗忘了，反而好处更多，比如忘掉年龄。人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有些人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了。这种消极的心理是健康的大敌。人们常说：“人不思老，老将不至”是有道理的。忘掉恩怨一个人一旦种下怨恨的种子，就会想报复，甚至千方百计琢磨报复的方法、时机，使自己长期陷入寻找机会的思虑中。忘掉怨恨就心平气和，对长寿大有裨益。忘掉悲痛如亲人遇到天灾人祸或死亡，常会使人深陷于悲痛之中不能自拔，时间过长便会损害人的身心健康，因而遇到此类...

养生秘方 2024-03-06 8 0 学会学遗
中华中医药学会聚焦中药临床药理研究

12月11日，中华中医药学会中药临床药理分会2015年学术年会暨换届选举会议在京召开。中国中医科学院中医基础理论研究所所长胡镜清当选新任主任委员，原国家食品药品监督管理局副局长任德权担任名誉主委。会议以“质量与创新”为主题，围绕近年来中药临床药理领域研究与实践中的热点问题进行交流与讨论。会议解读了2015年11月份发布的新版《中药新药临床研究一般原则》，介绍了中药保护相关政策、医学伦理体系构建的要点以及适应型设计等新药临床设计方法的一些进展和应用，并对临床研究数据管理和统计分析进...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医药中药中医临床医药研究学会中华药理学研临药
中医药学会推进综合医院中医药乡医提升工程

10月29日，中国共产党第十八届中央委员会第五次全体会议通过会议公报。公报提出，推进健康中国建设，深化医药卫生体制改革，理顺药品价格，实行医疗、医保、医药联动，建立覆盖城乡的基本医疗卫生制度和现代医院管理制度，实施食品安全战略。公报还提出，建立更加公平更可持续的社会保障制度，全面实施城乡居民大病保险制度。健康中国上升为国家战略，医疗卫生行业以及大健康产业将进入蓬勃发展期。健康中国这一概念由来已久，2007年中国科协年会上，时任卫生部部长陈竺即公布了“健康护小康，小康看健康&rdq...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医药中医医院院中医药学会综合推进学药医中进
婚姻要学会包容

很多时候，摧毁婚姻的不是那些触犯原则的“大事”。往往一些让人不注意的细枝末节的小事更具备杀伤力。如经常忘了洗袜子，或者经常忘倒烟灰缸，又或者经常开着电视睡觉。它可能只是一个习惯，一种态度，但是久而久之，婚姻却在厌恶和争执中损耗殆尽。有时，婚前海枯石烂的誓言竟打不过一双角落里的臭袜子。可是事实就这样。所以学会包容，要知道和一个人在一起生活，不仅代表你要享受他的优点，更多的是要包容他的缺点，宽容他的过去。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 学会学包
布朗族医药古籍文献中华中医药学会

12月8日，中华中医药学会团体标准阶段性工作总结会在京召开。会议对中药材商品等级分类标准、道地药材标准、元胡止痛片的优质产品标准等团体标准总结讨论。据悉，中国科协将中华中医药学会列为团体标准试点单位，开展中医药领域团标研制工作，目前新一批标准的制定已经进入关键阶段，中医药团体标准建设正式起步，将促进行业提质增效。会议由中华中医药学会副秘书长洪净主持，解放军302医院全军中药所所长肖小河、中国中医科学院中药研究所副所长杨洪军等出席会议。为加快布朗族医药发展，云南省中医中药研究院将&...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医药中医医药学会文献中华文学药医中
学会说“不”有技巧

判断一个人在社交中的心理成熟度，要看他能否自如地对别人说“不”，能否主动要求别人帮助自己，能否承受别人的拒绝。能够说“不”和能够接受被拒绝，都是需要自信和勇气的。不会拒绝的人，最关心的是怎样才能自如地拒绝别人，一般可以从以下做起。学会允许自己说“不” 要能自如地说“不”，不妨先放弃对自己的许多“不许”，然后对自己多一些“允许”甚至“放纵”：允许或放...

养生秘方 2024-03-06 7 0 学会不学有
中医师行业准入制度中国医学气功学会

日前，江西中医药大学气功科学研究所、中国医学气功学会科研基地在江西中医药大学揭牌，致力于气功的科学研究，推动气功科学普及、推广及临床运用。相关负责人表示，今后将从气功科学理论研究入手，系统整理和研究气功学的基本规律、基本原理和基本法则。运用现代科学的手段和方法，依托基地气功科研团队及国内外先进的科研设备，开展气功科学的实验研究。江西中医药大学副校长杨明，中国医学气功学会常务副会长兼秘书长、北京中医药大学教授刘天君等参加揭牌。（钟启慧）由全国妇幼健康研究会与国家中医药管理局重点专科...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医师中医中国气功医学国医学会医师学医功中气
中医药学会五运六气专委会

近日，山东省淄博市中医药学会五运六气专业委员会成立大会暨龙砂医学流派传承工作室张店区中医院推广工作站揭牌仪式在淄博举行。此举旨在加强“五运六气”学说的传承与研究，推动龙砂医学的学术传承、临床运用、推广转化，丰富和发展龙砂医学理论与实践经验。龙砂医学流派传承工作室张店区中医院推广工作站揭牌仪式同时举行。此次活动由张店区中医院承办，来自淄博市各地140余名中医专业技术人员参加。 12月8日，北京中医药大学与思路迪医药科技公司签订新药合作项目协议，双方就该校雷海民教授团队在抗...

养生秘方 2024-03-06 8 0 五运六气中医药中医六气医药学会专学药医中五气
中华中医药学会新年贺辞

一元复始,万象更新。我们即将告别硕果累累的2015年，跨入充满希望和期待的2016年。在这辞旧迎新之际，中华中医药学会向全体会员，向为中医药事业做出贡献的专家、学者、同仁，向多年来关心和支持学会工作的各级领导和社会各界致以节日的问候和衷心的祝福，祝大家在新一年里工作顺利、阖家幸福、吉祥安康！过去的2015年，是我们共同努力、凝心聚力、奋发进取、成绩卓著的一年。在党的十八大，十八届三中、四中、五中全会精神指引下，在国家中医药管理局、中国科协和民政部等上级部门的支持下，在常务理事会的领导下，中华中医药学会以...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医药中医医药学会中华年学药医中
吉林省中医药学会发展侧记

“十二五”时期，是吉林省中医药发展进程中极具历史意义的时期，初步形成了医疗、保健、科研、教育、产业、文化全面发展的新格局，中医药事业迈入了稳步发展的时期。近日，在谈及吉林省中医药事业发展取得的成绩时，吉林省卫生计生委副主任、吉林省中医药管理局局长邱德亮说，成绩的取得，既有政府的主导作用，又是全行业共同努力的结果，同时离不开社团组织吉林省中医药学会的推波助澜。吉林省中医药学会作为推动省内中医药事业发展的一支重要社会力量，胸怀全局，站位高远，以铿锵壮阔之韵、浓墨重彩之笔，...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医药吉林省中医医药发展学会吉林学林发药医中
想长寿学会遗忘

老年人如何让自己更年轻、更长寿？心理专家建议学会遗忘。 ●忘掉年龄人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有些人刚到60岁，就不断暗示自己老了。这种消极的心理是健康长寿的大敌。所以“人不思老，老将不至”是有道理的。 ●忘掉怨恨一个人种下怨恨的种子，就想报复，甚至千方百计琢磨报复的方法，使人一生不得安宁。忘掉怨恨就心平气和，对长寿大有裨益。 ●忘掉悲痛如亲人遇到天灾人祸或死亡，总是沉浸在悲痛之中不能自拔，时间过长即损害人的身心健康，因而遇到此类事时应想开一些，从中解脱出来...

养生秘方 2024-03-06 9 0 长寿学会学遗
记全美中医药学会副会长魏辉

玫瑰是西方礼仪中表达炽热情感的花朵，但很少有人知道，在东方，它很早就可以入药，是一味广为使用的中药。在西方人眼中，全美中医药学会副会长魏辉女士就是这样一位兼具西方的干练，又具有东方医学神秘魅力的“东方玫瑰”。魏辉走上学医道路，并非偶然，幼年时母亲多病，目睹母亲为病痛所苦，高考时她毅然选择了医学，毕业后她成为一名西医胸内科医生。但是，在临床工作愈久，她越来越认识到西医在治疗方面的不足和缺陷。1992年国家教委和国家中医药管理局联合开展第一批西学中第二学位教育，她毫不犹豫报了名，顺利...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医药中医医药美中学会学全药医中
防治慢阻肺先学会咳嗽

慢阻肺就是人们常说的“老慢支、肺气肿”。它是一种棘手的病，一旦患上，大都屡犯屡治、屡治屡犯，最终可能危及生命。防治慢阻肺，可以通过功能性锻炼和饮食起居的调理，发挥最大的呼吸潜能，改善和增强肺部功能，提高机体免疫力和控制病情。第一，做功能性锻炼。功能性锻炼着重加强呼吸系统的肺部功能的锻炼。首先是学会咳嗽，咳嗽是排痰最有效的手段。将两手臂屈曲放在两侧，臂下部内收加压，同时腹肌用力收缩，躯干略向前倾，深吸气后屏气片刻，再用力咳嗽，这样很容易将痰液排除口外。其次是练呼吸，有缩唇呼吸法、腹式...

养生秘方 2024-03-06 9 0 慢阻肺咳嗽防治学会肺学治咳先阻
霜降养生学会诗情画意

如今已到霜降时节，古诗曰“霜叶红于二月花”。霜降以后，天气更冷，大自然开始向冬天过渡，此时为入冬作一些准备工作是必要的。霜降前后，是慢性支气管炎、哮喘等呼吸道疾病、高血压等心脑血管疾病、慢性肠胃炎和十二指肠溃疡等消化道疾病的高发期。同时，老寒腿、季节性感冒也易发生，老年朋友们尤其要注意防寒保暖，防范疾病发作。霜降也是一年中进补的好时候。民间素有“补冬不如补霜降”一说。饮食应以保暖、润燥、健脾、养胃为主，少吃生冷和刺激性食物。俗语说“春天吃花...

养生秘方 2024-03-06 10 0 养生霜降学会学生降
让我们学会喝水吧

在网上看到过搞笑的段子《万能的热水》：感冒了，你多喝点热水吧；发烧了，你多喝点热水吧；胃疼了，你多喝点热水吧；来大姨妈了，你多喝点热水吧…… 虽然这些段子有揶揄的意思，却未尝不是道出了一种真理。水确实是一种要药。中医郑重地把白开水当做一种药物收入药学著作，并冠有一个“高大上”的名字叫做“太和汤”。李时珍《本草纲目》记载其“性平无毒”，可以“助阳气，行经络，促发汗&rdqu...

养生秘方 2024-03-06 9 0 我们学会喝水学水
春节遇急症学会急救

春节即将来临，终于可以放下手头的工作跟家人朋友好好聚聚。不过，千万不要让突如其来的疾病破坏了这祥和的气氛，大家不妨掌握一些春节常见疾病的家庭急救方法，轻者可减轻痛苦，重者可以为抢救争取时间，挽救生命。常见病一：心脑血管疾病统计数据表明，每年春节前后都是心脑血管疾病的高发期。虽然这类疾病以中老年人居多，但年轻人也不能掉以轻心，过度兴奋、休息不足，加上应酬多，大量烟、酒的摄入，都会使心率增快，血压增高，诱发心律失常、心梗、脑溢血等危急重症。应对措施：有冠心病、高血压病史者一旦出现胸闷、胸痛、气...

养生秘方 2024-03-06 8 0 急症急救春节学会学症
民族医药学会壮医药分会世界卒中日义诊

日前，世界中医药学会联合会热敏灸专业委员会成立大会暨第一届灸法大会在江西南昌召开，推选江西中医药大学灸学院教授陈日新为首届会长。世界中联创会副主席兼秘书长李振吉希望专委会将热敏灸标准的研究与制定作为重要工作来抓，在预防疾病和提高生命质量发挥应有作用。江西省卫生计生委副主任程关华、江西省中医药管理局局长钟玉祥、江西中医药大学校长陈明人等出席。首都医科大学附属北京中医医院与步长制药合作建立的脑心同治重点实验室日前在北京中医医院挂牌成立。该重点实验室将依据脑心同治相关基础理论，从临床科...

养生秘方 2024-03-06 8 0 民族医药壮医民族医药世界学会学日药医分中
健康长寿安享晚年要学会放手减少心事

“睡少而事多，必不能长久。”司马懿曾这样评价诸葛亮。不日，诸葛亮果真病死于五丈原。这句话的意思是，如果一个人睡眠过少，劳心的事情又多，身体必然不能支撑很久。中医学经典著作《黄帝内经》中也有记载：“起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”即不过劳、休息好，才能健康长寿。然而在我国，老人往往是家里最操心的。我曾遇到一位老人，退休后每天操持着一家老小的生活起居，过度关心儿女、孙辈的身体健康、出行安全，以至于成天提心吊胆，经常出现头晕、气短、...

养生秘方 2024-03-06 9 0 健康长寿安享晚年健康长寿学会减少手心年安学晚减放
学会健康的吃素

1、问题的由来　　在门诊上经常遇到，好多吃素多年的朋友，出现了面色萎黄，声音低微，元气不足，浑身乏力，畏寒肢冷……的情况，男士元气不足，面黄肌瘦，女性不孕不育、色斑早生，于是这些朋友在吃素问题上，就遭到了家人、朋友、同事、同学等的“围攻”，经常听到的声音如下：　　 “你看看你的脸色，黄黄的，都是吃素吃的！” 　　 “都这么大了，还没怀上孕，别吃素了，吃点有营养的吧，我看还是吃肉好。”...

养生秘方 2024-03-06 9 0 健康学会学健
女性学会望、触、挤三法自我检查乳房

　　中国是乳腺癌发病率增长速度最快的国家之一，近年来乳腺癌发病率正以每年3%的速度递增，已成为城市女性的第一杀手。关注乳腺，关爱健康，预防为主，防治结合是降低乳腺癌损害的最有效途径。乳下面介绍些乳腺肿块自查的望、触、挤三法。　　乳腺肿块中，乳腺增生约占70%左右，易发于饮食不节、肝气郁滞的中青年女性。单纯性增生病变处略有增厚的感觉，摸不到明显的肿块。囊性乳腺增生肿物有颗粒样感，边界不很清晰。肿物在月经前增大疼痛，月经以后肿块缩小或消失。该种情况，一般无需治疗，只需定期监测就可以了。　　其次是乳腺纤维...

养生秘方 2024-03-06 10 0 乳房女性三法检查学会自我女学自三检性乳
性爱后男性要学会自己调节

性爱后“懒腰”可以防疲劳性爱后，很多男人会产生疲倦感，一些人还会出现肌肉酸痛的现象。美国性健康专家埃米·彭特在新斗5《完美性爱》中指出，性爱后，男性要学会自己调节。性生活时，男性从性兴奋期到高潮期，会出现心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身血管扩张、排汗增加等牛理现象。这微生理活动必然会加速休能消耗，增强代谢。对男性来说，性生活后的疲劳感，主要是射精后，控制排出精液的脑髓反射机能马上松弛下来的结果。这个松弛的时间，与年龄和身体状况有关，年轻人和经常运动的人恢复得较快。...

养生秘方 2024-03-06 7 0 男性自己学会性爱调节学自性后调
学会控制自己的情绪

　　生活中谁都会有不少意想不到的烦心事，但一定要学会控制自己的情绪，生气了，出门遛遛弯，唱上几句，或打电话诉说，可以减轻负面情绪的影响。　　人生不如意事十之八九，面对困惑，心情难免波动，但情绪反应却又影响着我们的生活，每个人生气时都会有这样或那样的理由：受到不公正的待遇了会生气，受到他人的侮辱了会生气，儿女不听话了会生气，亲人间的寡情薄意会生气……即使再清楚那句“生气是拿别人的错误来惩罚自己”，还是免不了要生气。　　如果我们把一些伤心的话、烦恼的事...

养生秘方 2024-03-06 601 0 自己情绪学会控制学自制
长寿必须学会放松

2015年3月4日，世界最长寿老人日本的大川美佐绪度过了117岁生日后，于当地时间4月1日早晨6点58分在大阪市内一家特别养老院去世。她把自己的长寿归功于“吃得好睡得香”，并在给英国《每日电讯报》的留言中说：“吃好睡好，就能长寿。你必须学会放松。” 睡得好。睡眠与健康是“终生伴侣”。中医养生名著之一的《养生三要》里说：“安寝乃人生最乐。古人有言，不觅仙方觅睡方……睡足而起，神清气爽，真不...

养生秘方 2024-03-06 532 0 长寿学会放松必须学松放