夏日第2页

民间妙方治夏日多种小病

　　随着气温的不断上升，炎炎夏日已经悄悄地向我们走来，夏日酷暑难耐、人体的抵抗力会相对下降，蚊虫叮咬、中暑、痱子、呕吐腹泻等夏季常见病也会不时地找上门来，如果在家中的小药箱里备一些中成药，关键时刻也许会给您解决一些燃眉之急。那么，药箱里究竟该准备哪些中成药呢？出现小毛病时，又该如何对付呢？　　夏季，温度高，湿度大，蚊虫也相应增多，而人们衣着单薄，肢体多在外暴露，极易被蚊虫叮咬。因此具有驱蚊止痒作用的风油精以及清凉油在夏季是不可缺少的，如被蚊虫叮咬，可局部外擦风油精或清凉油。但需要注意的是，孕妇以及新生儿忌用。皮...

精品偏方 2024-03-08 10 0 夏日民间多种方治小方日病治多夏
夏日熬夜“夜夜无眠”如何应对

古诗云：“夏至入头九，羽扇握在手；二九一十八，脱冠着罗纱；三九二十七，出门汗欲滴；四九三十六，卷席露天宿。”夏至入伏，真正闷热的夏天就悄然而至了。在骄阳似火、暑气炎炎、暴热难耐的仲夏时节，人们极易受到高温的影响而出现焦急、烦躁、易怒等负面情绪。因此，在夏季，人们更需要一个良好的睡眠来保持最佳的精神状态，得以安抚好情绪。然而，酷夏亦是失眠疾病的高发季节。近日，市民李女士就遭受到了彻夜难眠的困扰：“我最近老是睡不着觉，入睡困难，睡眠时稍有声响就容易惊醒，一夜平均入睡只有3...

精品偏方 2024-03-08 11 0 如何夏日熬夜夜如日对无夏
夏日谨防“热伤风”

夏季天气炎热，有些人过分地贪冷饮或夜卧露天，纳凉于阴暗之地；或过分吹电扇，都会引起头痛恶寒、肢体酸痛、心烦腹泻等症状，这在医学上称为“热伤风”。其发病主要是因为夏天人体各方面消耗很大，加上睡眠不足，饮食不佳或过分劳累、人体抵抗力下降，此时如稍受凉寒，存在咽喉部的细菌与病毒就会乘机而入，引起头痛发热、喉痛鼻塞、胸闷气闭、全身无力、精神不振等症状，使衰弱的身体更加衰弱。所以夏天得了感冒比冬天更难受，拖的时间更长，对身体影响更大。对付“热伤风”贵在预防。做到不夜露宿野外，...

精品偏方 2024-03-08 11 0 夏日伤风日伤夏
夏日巧用生姜疗疾

消夏解暑：夏季中暑不省人事时，用姜汁一杯灌下，能使病人很快苏醒过来。对一般暑热，适当吃点生姜也大有裨益。防暑中药人丹里就含有生姜成分。治腹痛吐泻：盛夏时节气温高，各种病菌繁殖活跃，稍有不慎就容易引起腹痛、吐泻等急性肠胃炎症状，适当吃些生姜或喝姜汤，可起到防治作用。治腰肩疼痛：盛夏酷暑难熬，有些人喜欢冲凉水澡或露宿户外，特别是老人容易引起肩周炎。遇到这种情况，可准备一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后将毛巾浸入拧干，敷于患处，反复数次。此法能舒筋活血，可大大缓解疼痛。除脚汗脚臭：将脚浸于热姜汤中，浸...

精品偏方 2024-03-08 9 0 生姜夏日日疾生用疗姜夏
牙膏夏日有妙用

1．如果被虫子、蚊子等叮咬后奇痒难忍，可迅速涂上牙膏，再按摩3～5 分钟，痛痒感即可停止。 2．洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污，既有显著洁肤功能，还能使浴后浑身凉爽，有预防痱子产生的作用。儿童长痱子，如果洗澡时，在湿毛巾上涂少量牙膏：敷在患处，轻揉 5～10分钟，就可以达到一定的治疗效果。 3．夏日人体易发生皮癣，要经常用清水将患处洗净，用干净毛巾擦干皮肤，然后将药物牙膏沫涂患处，对治疗皮癣很有帮助。 4．夏季酷热，人们爱发脚气病，若用药物牙膏与阿司匹林药(压碎成粉) 混合均匀，...

精品偏方 2024-03-08 9 0 夏日妙用牙膏日用膏有牙夏
夏日瓜果蔬菜除痱子

夏天天热，如果长了痱子，可巧妙地利用瓜果蔬菜来治疗。以下方法不妨一试。西瓜西瓜可清热解毒、除烦止渴。多吃西瓜能清热解暑，预防痱子，吃剩的西瓜皮还可祛除痱子。将西瓜皮洗净，削去瓜瓤，用瓜皮涂擦患处，每次擦至微红，每天擦3次，2～3天即可见效，而且皮肤清洁光滑。冬瓜冬瓜有清热解暑、生津止渴的功效。将冬瓜片捣烂涂敷患处，可治痱子。黄瓜黄瓜有利水清热、解毒消炎的功效。用鲜黄瓜片涂擦痱子患处，每日2～3次，可起到消痛、止痒的作用。丝瓜丝瓜能起到凉血解毒、清暑除烦的作用，夏日常食可预防痱子。将新鲜丝瓜洗净，捣烂...

精品偏方 2024-03-08 9 0 痱子蔬菜夏日日瓜子夏
夏日自制药茶防中暑

　　很多地方都有夏天喝药茶的习惯，其目是为清热解暑，防止中暑、腹泻等夏季常见病。其制作方法简单，每种配方剂量在3克左右，只需开水冲泡，完全可在家自制。　　　　◆老少皆宜“全能”药茶　　1、六月神仙茶：以六一散、青蒿、荷叶为主料，该药茶具有清热解毒、利湿消暑的作用，老少皆宜。　　2、消暑茶：以金银花、藿香、生地为配方，具有清热解毒、消肿祛暑的功效，每天喝1杯，可预防中暑、热伤风等。　　◆美容养颜“女性“药茶　　1、三花清凉茶：该药茶由杭白菊、野菊花和金银花组...

精品偏方 2024-03-08 10 0 中暑药茶夏日自制制药自茶日药中制夏
藿香正气夏日必备良药

藿香正气一方最早出现在1151年的宋代医书《太平惠民和剂局方》上，历经近千年的发展，它的剂型由散剂经过多次变化，现在已有多种剂型生产，可供不同患者选择应用，不但方便了患者，也提高了治疗范围和功效，是夏秋居家与外出旅行等必备保健之良药。特别是近20年来，本方的剂型有了重大发展与突破。过去只有传统的散剂、丸剂（有水丸、蜜丸之分）两种，但散剂和丸剂不但服用起来让人感到口感不好，而且服用量也大。近年来，随着中成药制剂技术的发展和创新，除了传统的丸、散剂外，还有藿香正气水、藿香正气口服液、藿香正气片、藿香正气软胶...

精品偏方 2024-03-08 8 0 藿香夏日正气良药日药备香气良正夏
夏日护眼预防缓解干眼症

到了夏季，戴墨镜、打阳伞似乎都是年轻人的专利，而大多老年人则素面朝天，殊不知，阳光炽热灼目，对老年人的眼睛健康是一个极大的考验。这个时候，老年人更应该保护好自己的眼睛，以免让本来开始衰退的视力再受到伤害。及时补水到了夏季，由于气温高，出汗多，蒸发快，人体容易缺水，眼睛的晶状体不断地进行新陈代谢，水在晶状体的新陈代谢中起到保持透明的重要作用，人体内如果缺水，晶状体代谢不充分，易造成晶状体内蛋白质变性引发白内障。夏天中老年人每天必须喝6-8杯水。夏季即使不觉口渴，也要经常少量喝水。补充营养维生素和微量元...

精品偏方 2024-03-08 10 0 干眼症干眼夏日预防缓解护眼眼日症干解预夏
夏日感冒多暑温,暑湿,服用三仁汤

某男，42岁。因感冒在卫生室扎针输液7~8天后，感冒基本好转。因天热贪食，第二天头昏、胃胀满、精神不佳等。以为感冒复发，按感冒治疗多日不见好转。后服用健胃消食片后，胃胀减轻，唯有头昏症状时轻时重，不能去除。诊其脉弦细，观其舌淡苔白腻，问其症有头昏、胸满、全身乏力等。服用三仁汤：杏仁15g，滑石10g，通草6g，白蔻仁6g，淡竹叶6g，厚朴6g，薏苡仁18g，半夏10g，栀子10g，淡豆豉10g。1剂/日，水煎服。 1剂大为好转，再服1剂，彻底痊愈。按：夏日感冒多暑温、暑湿。感冒后期...

精品偏方 2024-03-08 11 0 三仁汤感冒服用夏日暑温感日三用服汤多温
夏日饮茶能祛暑败火清心明目

　　炎炎夏日，我喜欢泡一杯热茶。　　“茶”从古到今在人们的生活中，都占据着举足轻重的位置。古人没有现代化降温工具，更爱从香茗中消夏。唐人卢仝有《七碗茶诗》写道：一碗喉吻润，两碗破孤闷；三碗搜枯肠，唯有文字五千卷；四碗发轻汗，平生不平事，尽向毛孔散；五碗肌骨清，六碗通仙灵，七碗吃不得也，唯觉两腋习场习清风生。可见茶之神奇功效。　　夏日饮茶更有助于身心健康，喝茶能祛暑败火，清心明目，解乏提神，茶既可清热，又可止渴生津，多喝茶不生病。　　夏日里泡上一杯绿茶，美丽心情也会随之绽...

养生秘方 2024-03-07 10 0 明目夏日饮茶心茶日清能目夏
安度夏日首当养心

夏季从心养生夏天，天阳下济，地热上升，气候炎热为四季之最。“人与日月相应”，在人体五脏之中，心属火，与夏相合。因此，安度夏日，首当养心。防暑降温暑为夏季主气，“在天为热，在地为火”，最易人心。暑邪内伤“心神”，可致人体体温调节失去平衡，大量蓄热，兼之其升散的特性，使腠理开泄，不断出汗，耗气伤津，造成人体中暑。所以，夏季养心，防暑降温是重要一环。静心养神炎夏，不仅在外要注意防暑，在内还须注意养神。心主神志，暑热之邪侵入人体，热扰心神，...

养生秘方 2024-03-07 10 0 夏日养心心安首日当夏
夏日空调病“寒包火”中医疗法

夏日“空调病”高发。从中医理论来说，通常叫做“寒包火”。由于气温高，人体出汗较多，全身表皮血管扩张，体内本有热,而长时间呆在温度较低的空调房内，感受冷风的寒邪，引起体表血管、汗腺收缩关闭，使体内产热和散热失去平衡。一旦身体抵抗力下降，则症状呈现寒热并见。如果再加上饮食不节，过多地摄入烟酒、高热量食物，更致体内蕴热，促成外寒内热而导致“寒包火”型感冒。这种情况下，采用中医疗法，往往事半功倍。可以从风池穴开始，沿着颈椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大...

养生秘方 2024-03-07 10 0 中医疗法空调病中医疗法夏日医疗寒日病医中包疗
夏日养生远眺护眼

一般人到了50岁左右眼睛就有点老花，可有这么一位“奇人”，102岁了，还能穿针引线绣花鞋，她就是住在湖南省湘潭市岳塘区中洲路街道运河社区的邱秀兰老人，她眼不花，耳不聋，气色很好，身体也很好，一生没住过医院。说起邱老太的长寿秘诀，子女们都说这源于母亲坚持运动、护眼独特、心态平和、生活规律、爱吃大蒜。坚持远眺，喝菊花茶邱老太从15岁开始学做鞋，至今已87年了，仍爱不释手。别看这鞋，做起来有10多道工序，第一步是做衬布，然后是裁剪、绣花、贴夹里，还要上边、缝合等，最后是纳...

养生秘方 2024-03-07 9 0 养生夏日护眼眼日生远夏
夏日养心多“吃苦”少吃冰

　　6月21日是今年的夏至日，夏至和冬至是我国民间传统的两个重要节日。中医认为，在这一天调理身体，可以起到“冬病夏治”的效果。　　　　多食咸苦可养心　　夏天容易出汗，中医认为汗为“心之液”，出汗过多易消耗心脏阴液，此外，过亢的火能蚀耗元气，令人气虚，即所谓“壮火食气”。　　广西中医学院附属瑞康医院针灸科副主任医师蒙珊称，夏至是阳气最旺的时候，夏在五行中属火，对应五脏为心，天气过热易伤心之阴阳。由此，夏至后应开始养心。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 夏日养心少吃心日多冰夏少
夏日酷暑中药凉茶

炎炎夏日，酷暑难挡，各大药店纷纷摆出“凉茶”专柜，“买三送一”等活动更是开展得如火如荼。面对琳琅满目的凉茶品种，究竟该选哪一种比较好呢？为此，记者采访了湖南省中医药研究院附属医院的解发良教授。2小时的专访时间里，解发良用他生动富于启迪的语言娓娓道来，为我们科学解读关于“凉茶”的那些事儿。凉茶：是“药”还是“茶”？ “如何选购凉茶，首先必须懂什么是凉茶。”解发良...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中药夏日茶日药中夏
夏日酷暑煎服香薷饮

夏日酷暑，贪凉久坐空调居室或恣食生冷，都易伤阳气，出现头重脚轻、胸闷腹痛、四肢倦怠、吐泻等“暑热夹湿”症状，此时煎服香薷饮，往往能获良效。香薷饮是中医有名的方剂，源自宋代《太平惠民和剂局方》，仅由香薷、厚朴、扁豆三味药组成。香薷素有“夏月麻黄”之称，长于疏表散寒、祛暑化湿，前人谓“夏月之用香薷，犹冬月之用麻黄”；扁豆清热涤暑，化湿健脾；厚朴燥湿和中，理气开痞。三物合用，可奏外解表寒、内化暑湿之效，香薷饮除了治疗暑期外感之外，还可治疗其...

养生秘方 2024-03-06 8 0 香薷饮夏日香薷煎服日香服夏
夏日进补巧拌凉菜

夏日来临，家家都会做些凉拌菜，适合凉拌的蔬菜有共同的特点是：气味独特清新，口感清脆有劲，可生食，或仅以热水氽烫就能散发香气。芹菜降压芹菜有甘凉清胃、涤热祛风、利咽喉、明目益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静等功效。因此，芹菜有“厨房里的药”之称。经常吃芹菜能增强抵抗力，尤其在夏季，人们往往容易出现感冒发烧、咽喉疼痛、口腔溃疡、心烦等症状。经常吃芹菜有助于清热解毒，祛病强身。但芹菜的降压作用在其炒熟后并不明显，最好凉拌，可最大限度地保存营养，起到降压的作用。所以，芹菜很适合做凉拌菜...

养生秘方 2024-03-06 10 0 夏日进补日进夏
鸭肉是夏日清补首选佳品

　　许多人都以为夏季不能进补，其实并不尽然，如果进补得当，同样可以起到养生健身的作用。夏令进补，中医常用“清补法”，既能补身体，又能生津液，解渴消暑的食物或药物来补充身体中不足物质，不宜吃人参、鹿茸、狗肉等湿热厚重之味，更不宜用药物大补，而应进食一些新鲜果蔬以及药性较平和而偏凉的药物进补。鸭肉便是夏日清补的首选佳品。　　俗话说得好：“防苦夏吃吃鸭”。鸭肉鲜嫩肥美，营养丰富，含有丰富的维生素和微量元素。鸭肉是人们爱吃的禽类食品之一，能制成多种风味各异的佳肴。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 鸭肉夏日佳品首日肉清佳夏
夏日鲥鱼最补虚

　　夏日是吃鲥鱼最好的季节，因为夏日鲥鱼最补虚。明代何景明《鲥鱼》诗云：“五月鲥鱼已至燕，荔枝卢橘未能先。赐鲜遍及中珰第，荐熟应开寝庙筵。白日风尘驰驿骑，炎天冰雪护江船。银鳞细骨堪怜汝，玉箸金盘敢望传。”写的是，美味的鲥鱼，贡入京城夏天要用冰雪冷冻运送，在讽刺皇家劳民伤财骄奢无度的同时，也突出了鲥鱼的珍贵。　　鲥鱼别名三来鱼、三黎鱼。鱼体呈长椭圆形，侧扁，头部光滑无鳞，背部为灰绿色，体侧和腹部银白色。鲥鱼肉质鲜嫩，鳞片也含有丰富脂肪，是名贵的食用鱼类。每年4到5月份，鲥鱼就会从海里...

养生秘方 2024-03-06 8 0 夏日补虚鱼日最夏
夏日适食苦益处不小

夏季吃点苦味食物，不仅有消暑作用，还能使人产生提神醒脑、舒适轻松的感觉。因此，夏日适食苦味食品，益处的确不小。但夏季吃“苦”莫跟风，尤其要应注意以下几个方面的问题。合理选择苦味食品“家族”其实颇为庞大，以蔬菜和野菜居多，如莴苣叶、莴笋、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶、苜蓿、苔菜等；在干鲜果品中，有杏、荸荠、柚子、杏仁、黑枣、薄荷叶等；此外更有食药兼用的五味子、莲子芯等，五味子适用于冬春季，莲子芯则非常适合于夏季食用。但有的苦味食物含的则是对人体有...

养生秘方 2024-03-06 8 0 夏日小不食日处适益夏
夏日对弈消暑热

下棋是一种千变万化、奥妙无穷的休闲娱乐活动。夏季下棋，静静地坐在清凉世界里，陈兵交锋楚界，鏖战于围棋盘上，运筹作战，把暑热抛到九霄云外。人们在对弈中全神贯注，想的是获取胜利，夏日的烦躁情绪尽失，心境便会好起来。棋类活动，能够解除郁闷，愉快心情，开发智力。弈棋时心神集中，意守棋局，神清专一，杂念尽消；或谋定而动，谈笑风生，以决胜负，乐在棋中。当一举势成，则心中亮快；一着失误，牵动全局，又紧张分析，专意谋略。神情有弛有张，心潮一起一伏，客观上起着调节之功。下棋能锻炼思维，开发智力。在棋盘上，两军对垒，行兵布...

养生秘方 2024-03-06 8 0 夏日暑热消暑日对消夏
夏日所苦的现象民间谓之“苦夏”

进入伏天以后，不少人常会感到十分难受，极不舒服，出现心烦意乱，情绪急躁，头昏头重，无精打采，浑身没劲，胃口不开等表现，并为此叫苦不迭。这种为夏日所苦的现象，民间谓之“苦夏”。苦夏又称疰夏，它的发生与这一时期的气候变化有密切关系。三伏适逢古代所称长夏季节，此时天暑下迫，地湿上蒸，日照强，雨水多，外界气温高、气压低、湿度大、空气流动小，这种特殊的气候，影响了人体散热，使得汗液难以蒸发，以致体内大量蓄热，内环境平衡失调，于是产生了上述烦闷不适、苦不堪言的感觉。身处苦夏之中，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 现象夏日苦夏民间现日所之夏
夏日养生脾胃轻饮食轻睡眠轻

炎炎夏日已经到来，夏日养生这个悠长的话题，又被提上桌面。《戴记》云：“是月也，阴阳争，死生分。”意思是说：夏季这时日，阴阳互争，生死分界。可见炎炎夏季对人的健康是一种严峻的考验。那么，夏季怎么养生，说简单点，就是把握一个字：“轻”。 “心”轻《黄帝内经》里说：“心者，君主之宫。神明出焉，故主明则下安，主不明，则一十二宫危。”它把心放在君主的高位，统领五脏六腑。夏季炎热属阳，而心属火，若心事重，阳气...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生饮食夏日脾胃睡眠胃脾食日生睡轻夏
夏日清补饮老鸭汤

中医认为，老鸭性平；味甘咸，能滋阴养胃，《名医别录》说它“补虚除热，和藏府，利水道”；《随息居饮食谱》认为它“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血补水，养胃生津，止嗽息惊”。以萝卜煲老鸭，清润可口，能滋阴养胃、消食化滞、润肠通便，为夏季家庭保健靓汤。材料：萝卜1公斤，干珧柱4个，蜜枣 2个，陈皮1／4个，老鸭1只，猪瘦肉100 克，生姜4片。做法：各物洗净。所有萝卜去皮切块；珧柱浸泡；蜜枣去核；陈皮去瓤；光老鸭去脏杂尾部，切块，置沸水稍滚片刻，洗净(即 “飞水...

养生秘方 2024-03-06 9 0 夏日日清汤夏
夏日手起小水泡多吃薏米红豆

　　一到夏日，有的人在手脚部位会出现颗粒状的小水泡，但是到了冬天小水泡就会消失。广西中医学院第一附属医院皮肤科副主任医师欧柏生表示，出现这类情况时不必太担心，这与个人的体质有关，可以使用清热解毒的中药外用，还可以平日多吃清热去湿的食物进行食疗。　　南宁市民黄女士就被这个问题困扰了几年。每到夏天，手指两侧出现肉皮下的水泡状颗粒，有瘙痒感，但是并不强烈。几天以后泡泡就破了，过了几天又会再次出现，整个夏天反复如此，严重时甚至出现蜂窝状水泡。她曾去医院就诊，医生有的认为是体内湿热，有的医生则诊断为汗疱疹。　　欧柏生认为...

养生秘方 2024-03-06 10 0 夏日薏米多吃红豆水泡小手日水米多夏
夏日佳果益养生

瓜类、凉性蔬菜、“杀菌” 类菜夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，市场上的蔬菜水果琳琅满目。夏天吃什么蔬菜、水果有益于身体健康呢？怎么样吃水果才科学呢吃粥喝汤养护脾胃夏季养护脾胃，最好能多进稀食，吃粥喝汤，既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。瓜类去火消暑夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水，且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。西瓜性凉，吃了...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生夏日日生益佳夏
夏日烦躁不安亢盛心火锻炼缓解压力

无论是受外界环境的影响，还是情绪抑郁、嗜食肥腻及辛辣之物，都容易引起心火亢盛，导致夏日烦躁不安。　　广州中医药大学第三附属医院急诊骨科主任、副主任中医师欧建锋表示，抑郁和动怒都会加重心火的亢盛，因此，老人要培养好的乐观情绪，保证良好的生活习惯，适当增加一些锻炼，才能有效缓解压力。　　指导专家　　欧建锋　　广州中医药大学第三附属医院急诊骨科主任、副主任中医师　　第一式：下蹲吸气　　动作要领：屈膝下蹲，两臂前平举，掌心向下。两腿慢慢站直，上...

养生秘方 2024-03-06 9 0 压力夏日锻炼烦躁缓解不安解压心不安日解夏
健康吃杂粮夏日除暑湿

　　现代都市人摄入过多营养、吃得过于精细，不合理的饮食结构导致的疾病日益增多。广东省第二中医院内分泌营养代谢科主任吕雄建议，不妨做个“杂食动物”，多吃五谷杂粮。　　快餐+饭局　　营养超量过于精细　　全国老中医学术经验继承人、广东省第二中医院内分泌营养代谢科主任吕雄指出，快餐文化的盛行，使许多白领经常摄入超量的营养；各种饭局也使不少忙于应酬的人长期吃得过于精细；加上现代人往往运动太少，消化能力变差，吃下去的“好东西”吸收不了，反而在体内变成有毒物质，最终&ld...

养生秘方 2024-03-06 10 0 夏日健康日杂健夏
夏日怎样防晒西红柿疙瘩汤

炎炎夏日，女性把防晒工作提上了议事日程。那么应该怎样防晒呢？夏季是西红柿自然上市的时节，如果你仔细看看市场上销售的西红柿，就会发现颜色特别粉嫩可爱，摊位上的老板还会在旁边放一个大大的标签“自然红”。喜欢吃西红柿的人，最近不妨多吃一点，因为不仅大的西红柿上市，那些袖珍的也比平日要便宜了，分成红色和黄色两种，一串一串带着叶子，相当可爱。据营养专家介绍，夏季应该多吃西红柿，还有一个重要的原因———防晒。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入15毫克番茄红...

养生秘方 2024-03-06 8 0 西红柿夏日防晒疙瘩怎样日汤夏