滋阴 第7页
-
-
滋阴润燥 山楂苹果蒸熟吃
中医认为山楂适用于脾虚积滞、痞满泻痢。山楂所含有的维生素E是水果里面最丰富的，另外，还含有胡萝卜素等有益于人体的物质。山楂中还含有大量的有机酸、果酸等，所以空腹生吃山楂对胃有一定的刺激。将其蒸熟能够健脾开胃、消食、活血化痰。 要蒸山楂就要先把山楂去核放进碗中加入少许冰糖，上锅蒸15分钟即可食用。注意，山楂不可多食，吃多了反而容易积食。 苹果中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、A、E、磷、钙、锌及苹果酸、和钾、钠等丰富营养成分。营养既全面又易于被人体消化吸收，非常适于婴幼儿。 ...
-
益气滋阴佳肴——玉竹泥鳅汤
材料：活 泥鳅0．2公 斤，玉竹20 克，香菇l朵， 生姜3片：精 盐适量。 制法：将 活泥鳅用温水 洗去体表黏 液，宰杀净膛， 不必剪去尾鳍，人油锅用文火煎 成金黄色，注意要两面煎透，以 去除土腥味，但不可煎得太干， 以保持泥鳅鲜嫩。将玉竹洗净， 放人碗中加温水200毫升，浸泡 20分钟后煎煮30分钟，去渣取 汁备用。将香菇泡 发，洗去泥土，切 成大片。将上 料同人锅内， 加人生姜片， ．倒入清水用中 火熬汤，至汤 汁香浓，成奶 白色即可出锅 装入汤碗，食 用时加精盐少 许调味，食鱼 喝汤。 健康提示：泥鳅能补中...
-
产后多汗不可一味滋阴
产后妇女一般常有多虚（血虚、津液亏虚）、多瘀（血瘀）、多寒（外感风寒）等特点，诚如张仲景《金匮要略》所言：“新产妇人有三病，一者病痉，二者病郁冒，三者大便难”。然而，临床上不仅如此，有少数患者由于素体为阳旺之躯，再兼怀胎时过食辛辣或温补之物，导致体内火气有余，即便产后，仍然火气不降，内蒸津液，使其外泄；或火热上冲，出现目赤、咽痛、牙龈肿痛等症。针对这种内热盛导致的多汗症，治疗不宜再补血、滋阴，而应当以辛寒清气为主，生津为辅。 上官某某，女，32岁。 2019年10月15日一诊：产后自汗4月余...
-
-
滋阴清热 石斛陈皮生姜煲水鸭
石斛是一种药材，微寒味甘，它有益胃生津、滋阴清热的功效，可用于口干烦渴、食少干呕、病后虚热、目暗不明等症状。煲汤时石斛药材味并不重，喝汤时还有点微甜的回味。鸭肉营养丰富，能清凉降燥，适宜凉补，尤其秋冬干燥，有的老人不耐温补，鸭肉则正是适宜。配合陈皮理气化痰，生姜暖胃驱寒、促进消化，一家男女老少均适宜服用。特别适用于平素容易口腔溃疡，大便干结，口干舌燥之人。 禁忌人群：本汤较平和，一般人群均可服用。 石斛陈皮生姜煲水鸭 做法：水鸭250克，石斛15~20克，生姜5片，陈皮1瓣。陈皮洗净...
-
-
-
-
瘦人增肥当滋阴降火补气
有人问“老不见胖的人如何增肥呢”？笔者认为，瘦人多虚多火，好动亢奋，其成因与先天遗传基因，饮食生活习惯，所处环境温度、湿度等多种因素有关。 瘦人多虚多火，治当以养血滋阴，降火安神为主，但孤阴不长，独阳不生，故宜在养血滋阴，降火安神药中加入适当补气药方可提高疗效。方用鸡腿两只，生牡蛎、枸杞子、山萸肉各30克，当归、首乌、夜交藤各15克，太子参、炙黄芪各10克，菊花3克。日1剂，加水煎煮，熟后去药渣吃肉喝汤。以1月为1个疗程。方中枸杞子、何首乌、山萸肉、当归滋阴养血，生牡蛎、夜交藤镇惊安神，黄芪、太子参益气生津...
-
入秋食西芹枸杞百合 滋阴润肺
立秋，预示炎热的夏天即将过去，秋天将至。虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威。此时，自然界已开始阳退阴生,气候渐转寒冷，肺气旺，时令主气容易生燥。所以俗话说“秋燥”。 秋季空气中湿度小，可根据“燥则润之”的原则，以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主，可选芝麻、蜂蜜、银耳、乳品、百合等具有滋润作用的食物。菜肴中，以西芹枸杞百合润燥最适宜。 西芹有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚等作用，其中的粗纤维还可帮助肠蠕动，排毒养颜，有润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌、甘凉清润...
-
滋阴补气上佳品 食材与做法
食材与做法：将乌鸡汆烫去血水后，与清水浸泡过20分钟的淮山（40克）、枸杞同置于砂锅，加料酒、姜片、热水，大火煮沸后改小火慢炖2小时左右，出锅前加盐调味。 乌鸡在民间被称为妇人之宝，《本草纲目》中记载其“补虚劳羸弱，治消渴，中恶，益产妇，治女人崩中带下虚损诸病，大人小儿下痢噤口”。乌鸡入肝、肾两经。《本草撮要》认为其“入手太阴、足厥阴、少阴经”。《本草再新》也有乌鸡能“平肝祛风，除烦热，益肾养阴”的记载。山药主治脾虚食少、久泻不止，有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效。二者与滋补肝肾的枸杞同炖，对体...
-
-
秋冬养阴 阴虚之人需滋阴养液
秋冬养阴是中医因时制宜养生原则之一，是说秋冬之时，万物敛藏，养生者宜顺时而养，须护藏阴精，使精气内聚，以润养五脏。凡有损失阴精的情况皆应避免。“秋冬养阴”出自《黄帝内经》“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。”这种养生理念是天人合一思想的体现，是养生之本。 阴虚之人需滋阴养液，四季均可补，为何以秋冬最佳？这好比一株干渴的禾苗，春夏养阴犹如中午浇灌，浇下去的水分会被蒸发掉一大半；而秋冬养阴好比傍晚浇灌，同样多的水分不但不会被蒸发，还可兼得晨露的滋养。所...
-
-
药茶有滋阴益气温肝补肾 长寿习惯
人的手指甲根部白色呈月牙状的部分叫半月痕，俗称“健康圈”。它是人体健康的指示灯，显示人体精气、寒热状况。 除小指外，其他手指都应该有半月痕，且应占指甲的1/5左右。当身体健康状况变差时，半月痕会减少或颜色发灰。半月痕越小表示身体精气越弱，容易出现手脚冰凉、抵抗力下降等情况。 想把手上的半月痕补回来，可喝“益肾元气茶”，配方是取首乌、生地和枸杞子各5克，黄芪和菊花各3克，大枣3枚，冰糖适量，用开水冲泡10分钟即可，每天一次。首乌平补肝肾，生地、枸杞子滋阴补肾，黄芪、大枣健脾益气，菊花和冰糖能平...
-
-
-
-
皮肤瘙痒症：养血滋阴治方
皮肤瘙痒症是一种自觉瘙痒而临床上无原发损害的皮肤病。多见于60岁以上的老人。据了解，在我国老年人群中，皮肤瘙痒症患病率达10%以上。特别是秋冬季节，不少老年人夜晚脱衣上床时，身上的皮肤就会痒起来，且越挠越痒，越痒越挠，如此恶性循环，直至皮肤被抓破或掐痛，才能稍稍止痒。 皮肤瘙痒症食疗方：胡萝卜100g、白芨10g、杞子20g、海参20g、肉皮100g、粳米100g，煮粥。或者可用熟地当归粳米粥：熟地黄30g．当归20g，粳米40g。陈皮末少许。每日服2次，中晚各1次。 该症的病因尚不明了，多认为与某些疾病有关，如糖...
-
治以滋阴清虛热止痒 治皮肤瘙痒症
刘某，男，45岁，全身皮肤瘙痒，搔抓后皮肤触之有灼热感，每于午后及睌间痒剧，自觉发热，但测体温基本正常，已3个月余。其间经用葡萄糖、葡萄糖酸钙、地塞米松、维生素C、硫代硫酸钠、苯海拉明等注射，服息斯敏、盐酸西替利嗪、赛庚定疗效不著。查见患者周身有不规则条状抓痕，点状血痂及色素沉着。述其手足心热，囗干咽噪，骨蒸潮热，舌质红，少苔，脉细数。 中医诊为痒风，相当于现代医学的皮肤瘙痒症。证属阴津不足，虚热内生，蒸灼肌肤致痒。治以滋阴清虛热止痒。 以清骨散加减：银柴胡10克，胡黄连10克，秦艽9克，鱉...
-
-
-
滋阴润肤软坚疏风 银屑病验案举例
银屑病，是一种以红斑鳞屑为主常见多发的慢性皮肤病，累及身体多个部位，男女老幼皆可患病，以青壮年较多，四季圴能发生，仍以春冬多见，病程缓慢，常反复而发。其病因颇为错宗复杂，笔者在临床中据其不同症状表现，辨证用药，获效较好，将常用治法及验案举例如下。 滋阴润肤活血化瘀 此法用于治疗银屑病属于病程较长，皮损呈现疹色暗红，干燥鳞屑较多，属阴液不足，兼有血瘀症状表现。 如治孔某，男，39岁。2011年3月17日初诊。头皮、躯干、四肢发生黄豆至钱币大小暗红色皮疹，较多分布，上覆银白色鳞屑9个月余...
-
慢性湿疹 自拟方滋阴清热祛湿止痒汤
有不少慢性湿疹患者，因病情发展变化，往往表现出阴虚火旺之象，如皮损潮红，遇热尤重，瘙痒较剧，或皮损粗糙，鳞屑痂皮覆着，甚则呈现皲裂状，触之灼热，并具口燥咽干，五心烦热、午后尤甚，舌质红，苔少，脉细数等症状。笔者临床体会，治疗时不能局限于清热除湿止痒，亦应顾阴，若不滋阴必造成阴愈虚、热愈盛之虚火上炎趋势。对于此型湿疹，以自拟方滋阴清热祛湿止痒汤，收效比较显著。 组方：生地黄30克，玄参30克，麦冬12克，沙参12克，天花粉10克，知母10克，地骨皮10克，栀子10克，胡黄连10克，鳖甲12克，黄柏10克，白鲜...
-
-
小儿抽动秽语综合征 中医滋阴潜阳熄风汤
文仲渝，女，1953年生。主任中医师，重庆市名中医，第五批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。因其在中医儿科界的影响，被载入原卫生部编撰的《中国女医师风采录》一书中。从事中医临床、科研、教学工作40余年。对中医儿科疑难杂症及常见病的诊治有独到见解。自拟“滋阴潜阳熄风汤”“开胃健脾方”“止泄方”分别治疗小儿抽动症、厌食症、泄泻症，疗效显著。临床上还特别重视中医儿科的特色疗法，如善用小儿捏脊疗法、穴位贴敷、耳穴压药、中药洗浴、雾化吸入...
-
滋阴潜阳安神治多动症 中医诊治心悟
□ 卓昆利 西安中医脑病医院 田某，男，7岁半， 2013年2月19日初诊。家长代诉患儿从小好动、烦躁，注意力不集中，情绪易激动，不听指令，坐立不安，上课不能认真听讲，影响其他同学，经常与玩伴发生争斗，在多家医院被诊为多动症。口服利培酮治疗效果不佳，经人介绍前来我院就诊。刻下症见：多动不宁，言语纷乱，烦躁不安，坐立不静，注意力不能集中，食纳尚可，舌质稍红，以两边红为甚，舌苔黄，脉象弦滑。 查体：未见阳性体征。头颅CT、MRI检查未见异常，脑电图检查正常。韦氏儿童智力测试：IQ73分，社会适应行为...
-
-