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宝宝便秘大多与吃有关

　　天气渐渐开始热了，宝宝便秘的烦恼已经开始困扰家长。天热排汗量的增大，如果宝宝每天摄入水分不足，容易造成肠道干燥，大便干而硬，从而引起便秘。有些宝宝喜欢喝各种甜味饮料、碳酸饮料，水分补充不够，再加上天气炎热干燥易上火，所以说，春季便秘的宝宝就特别多。　　△吃母乳的宝宝　　妈妈少吃易上火食物　　吃母乳的宝宝，营养很大部分来自母乳。如果妈妈吃太多辛辣易上火的食物，就容易使宝宝的肠道内积热，干涩从而形成便秘。　　于主任提醒，新生儿或者是还在母乳喂养的小宝宝发生便秘的话，首先要去医院排查，看看是不是病理性原因而导...

养生秘方 2024-03-06 9 0 便秘有关大多大关有多便
退热贴虽好不能随便贴

很多家长把退热贴当成了宝宝退烧的常备武器，儿科专家提醒，退热贴不能随便贴，在使用时，很多禁忌需要注意。退热贴的退热原理主要是通过凝胶内水分汽化时带走局部热量，起到降温作用。这和敷冰毛，扫等方法类似，但其使用起来更方便。此外，退热贴中所含的天然药物如薄荷、冰片也有清凉降温作用。由于退热贴降温的速度和幅度是退热贴的核心所在，因此，降温速度过快、幅度过大，都会引起宝宝身体不适。退热贴若有刺激性触感及气味也会引起宝宝不适。退热贴无法解决所有发烧的根本病因，只能够起到物理降温作用，病毒性感冒引起的发烧应及时就医。而且，退...

养生秘方 2024-03-06 10 0 不能退热不能便随
宝宝解绿便消化功能差

有的宝宝每天要大便4—6次，而且颜色发绿，但大便化验结果却正常，家长们仍然很担心。当宝宝大便化验结果正常，可排除细菌感染引起的腹泻，考虑是湿热泻，也就是消化不良引起的。家长可带着患儿到医院，让中医儿科大夫配制一些清热消食、健脾利湿的中药颗粒。另外，也可以给宝宝补充一些肠道的活性益生菌。平时在家还可以给宝宝煮一些苹果水，即苹果切片后煮成一碗左右的苹果水给宝宝喝，也有健脾、助消化的功效。需要注意的是，有些喝配方奶粉的宝宝，排出的大便也呈暗绿色。这是因为配方奶粉中都加了一定量的铁质，有些没被吸收的铁质经过...

养生秘方 2024-03-06 9 0 功能消化功消解能绿便
宝宝开胃茶不能随便喝

　　过了一个春节，不少宝宝出现食欲下降、上火等情况。很多家长选择到母婴店购买开胃茶、凉茶等给宝宝开胃降火。　　　　开胃茶可当饮料喝？　　记者走访桂林多家母婴用品专卖店了解到，近段时间以来，宝宝开胃茶、小儿凉茶备受家长青睐。　　桂林市民徐女士的宝宝才5个月大，春节期间，徐女士吃多了上火的食物，导致母乳喂养的宝宝也跟着上火了，而且还出现食欲下降的现象。“宝宝喝奶的量明显变少了，而且还有点消化不良，容易便秘。”徐女士说，她在逛母婴店的时候，销售人员给她介绍了宝宝开胃茶，...

养生秘方 2024-03-06 8 0 开胃不能胃不茶开能便随
孕妇出现便秘时该怎么办呢?

秋季，孕妇若不注意饮食，很容易发生便秘。孕妇出现便秘时该怎么办呢? 可以服一些缓解药，如中药麻仁滋脾丸、番泻叶冲剂或果导片等。也可以用开塞露或甘油栓来通便，但必须注意在医生指导下进行。孕妇应该慎用泻剂，尤其是刺激性泻剂，因为这类泻药可以刺激胃肠道，使其强烈地蠕动，这容易导致孕妇流产，也容易造成水、酸碱平衡的紊乱。某些口服的润滑性泻剂若长期服用，还会引起脂溶性维生素的吸收障碍，甚至影响胎儿营养物质的摄入，其后果不堪设想。因此，建议孕妇选择口服安全的渗透性泻剂，如乳果糖、福松等，其在肠道内不容易被吸...

养生秘方 2024-03-06 9 0 怎么办便秘出现孕妇怎么出现妇便时
消积通便使宝宝退烧

　　3岁的贝贝发烧了，第一天，贝贝妈妈比较镇定，贝贝并没有别的症状，精神不错，体温也没有超过38.5℃，就没有做任何处理。第二天贝贝还是没有退烧，忍不住喂了退烧药，效果不好。第三天，贝贝妈妈赶紧带着孩子来到了河南省中医院儿科，该科副主任医师王中玉给贝贝检查后，告诉贝贝妈妈：贝贝除了咽部有些红，其他没有任何异常，血常规也无异常。主要还是考虑食积引起的发热，让孩子吃点清热、消食的药物，多拉几次大便就会好了。　　回到家后，贝贝的奶奶坚决反对让贝贝服用通便的中成药，她认为，贝贝已经发烧了，再让孩子拉肚子，这会不会使病情加...

养生秘方 2024-03-06 10 0 退烧通便通消便
民间自古便有“夏吃瓜”之说

小暑之后将进入最热的三伏天，天气潮湿闷热，稍不注意就会产生暑湿症状。瓜类大多能清热化湿，可以帮助排除毒素，又清淡可口，是适合夏季降温防暑的好食物，而且又是当令蔬菜。因此，民间自古便有“夏吃瓜”之说。凉拌苦瓜：祛痱子苦夏时总会不自觉地想起苦瓜。尽管它的名字和味道都带有不太讨喜的“苦”字，但苦瓜的营养丰富，此时食用有益身体。中医认为，苦瓜味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经。有清热解暑、清心除烦、益气解乏、益肾利尿的作用。如果感...

养生秘方 2024-03-06 10 0 民间自瓜有之便夏
茼蒿通便利腑消食开胃

一些人不喜欢茼蒿的气味，其实，使茼蒿具有特殊气味的．是茼蒿中含有的一种挥发油，这种挥发油不仅具有特殊的香味，而且有消食开胃、通便利腑、宽中理气的功效。老年人常吃这种青菜也能增加食欲，促进消化。茼蒿中含有丰富的粗纤维，在绿色蔬菜中，它属于含纤维素比较丰富的一种，常吃茼蒿有助于肠道蠕动，促进排便，起到通腑利肠的作用。苘蒿含丰富的维生素及多种氨基酸，性味甘平，可以养心安神、润肺补肝、稳定情绪，防止记忆力减退；此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。茼蒿中含有较高量的钠、钾等矿物盐，能调节人体内水液代谢，通利小便，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 消食开胃开胃消食通便通胃食消开便利
温性的核桃润肠通便

　　核桃是温性的食物。吃核桃能补肾、补精，间接补脑。核桃营养价值很高，适合老人、儿童及脑力工作者食用。　　但核桃也不能多吃。核桃虽然是温性食物，但吃多了也很容易上火。一般人每天吃3到5个（10到15克）即可。高血压、高血脂、高脂肪的“三高人群”应慎食核桃。说慎食，并非绝对不能吃核桃，但需减半食用，也就是一天最多吃3个核桃。　　核桃能润肠通便。对于肠胃不好又经常便秘的中老年人来说，吃核桃能有效改善肠胃功能和治疗便秘，并且延年益寿。核桃能助美颜。若久吃以核桃仁磨粉煮成的&ldqu...

养生秘方 2024-03-06 11 0 润肠通便核桃通便润肠通桃性温便润
补钙便秘酸奶调治

很多人(尤其是老年人)在服用钙片之后，常常会出现便秘的症状。这是因为钙片中含有一种叫做碳酸钙的成分。这种成分进入人体后，会与胃液发生化学反应而形成氯化钙。氯化钙进入肠道后，又会与肠液结合形成磷酸钙。磷酸钙是一种很难被人体吸收的钙酸盐类物质，而且具有抑制肠道蠕动的作用。人们如果长期、大量地服用钙片，就容易出现便秘的症状。此类患者可经常饮用酸奶来预防便秘。这是因为酸奶中含有大量的乳酸。乳酸可以促进人体对钙的吸收，从而大量减少磷酸钙的形成。同时，酸奶中还含有大量的活性乳酸菌。活性乳酸菌具有促进...

养生秘方 2024-03-06 9 0 便秘酸奶治调便
简便易行让花蛤吐泥沙的方法

花蛤的味道很好，但是清洗花蛤中的泥沙却不容易。下面几种让花蛤吐泥沙的方法简便易行，不妨一试。用香油盐水浸泡如果时间允许，可用放了香油和盐的水来泡花蛤。水温最好保持在20℃上下，如果直接用水龙头里放出的自来水，水温低，花蛤不爱张嘴。用此法泡2-3个小时，花蛤就会吐出很多泥沙。来回摇晃找个大点的、带盖子的盆，把花蛤放进去，倒入少许水，没过即可，然后用手不停地来回摇晃容器，力度适中，不要过大，不然花蛤的壳就会碎了。摇2分钟后，花蛤晕了，会吐出不少泥沙，用水洗一洗再摇一摇，反复3次就差不多了。焯水...

养生秘方 2024-03-06 9 0 方法易行泥沙方花泥易便沙
西瓜自古便是瓜果中的宠儿

在中国的许多地区，立秋时有“啃秋”的习俗。在《津门杂记?岁时风俗》中有这样的记载：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”天津人的习俗就是立秋时吃个西瓜，认为这样可以避免秋天拉肚子。杭州地区则流行吃秋桃。为什么会选在这个时候“啃秋”呢，因为秋天是成熟的季节，“啃秋”中包含着农人对丰收的喜悦之情。此外也有人认为“啃秋”的目的在于防病。我们且不去讨论哪种说法更有理，需要提醒您一句，“啃秋&rd...

养生秘方 2024-03-06 9 0 西瓜中的自中瓜便
空心菜热结便秘是佳蔬

行似血管补心血，热结便秘是佳蔬。性味偏凉泄勿食，血压低者不宜服。空心菜是一种药食两用的蔬菜，作为药材的名称叫作“蕹菜”，具体的功效有：清热解毒空心菜中粗纤维含量极为丰富。其中，果胶能使体内有毒物质加速排泄，木质素能提高免疫力，杀菌消炎，可以用治疮疡、痈疖等。通便防癌空心菜中的大量纤维素，可增进肠道蠕动，对于防治便秘及减少肠道癌变有积极的作用。增强体质洁齿防龋空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素，其维生素...

养生秘方 2024-03-06 10 0 便秘空心心结便佳
诱人食欲吃鹅吃水果不利排便

在《水浒传》第30回里写到武松吃鹅，非常诱人食欲。当时，武松遭人陷害被发配，施恩挂了两只蒸鹅在武松的行枷上，“武松右手却吃钉住在行枷上，左手却散着。武松就枷上取下那熟鹅来只顾自吃，也不睬那两个公人；又行了四五里路，再把这只熟鹅除来右手扯着，把左手撕来只顾自吃；行不过五里路，把这两只熟鹅都吃尽了。”每看到此，都会让人馋的直咽口水。其实，从《水浒传》中还可以看到，宋朝人常常吃鹅，特别是肥鹅。鲁智深大闹桃花村前，吃的也是鹅。此外，像赵员外那样的文人，家中备的饭菜除了鲜鱼、嫩鸡之外，也...

养生秘方 2024-03-06 10 0 吃水果水果食欲不利不食水便利
促进排便的三种运动

有些人便秘是因为腹部脂肪多，腹肌力量不强，尤其是那些常伏案工作但又不爱运动的中年人。缺乏锻炼，使得他们直肠下部及肛门部的肌肉功能减弱，从而影响肠道蠕动。有三种运动可以称作是“排便运动”，每天锻炼能强健腹肌和加强排便反射。一、练蹲步走。早上醒来后，先仰面平躺，双腿自然分开伸下懒腰，做几下深呼吸。起床后，先喝点水，然后作蹲状，在屋里头转上几个来回。蹲着走的时候，能对腹部起到按摩作用，再加上深呼吸动作，锻炼腹部弹性的效果非常好。二、活动髋关节。坐在地上，腿伸直，双脚并拢，然后用双手抓住双脚，尽...

养生秘方 2024-03-06 9 0 运动促进三进便运
便后洗手防尿路感染

尿路感染是老年人常见的疾病，发病率为15％—20％。老年人易发生尿路感染，与老年期生理特点、器官的退行性变、免疫功能和应激能力下降，以及合并有其他疾病等因素有关。任何细菌侵入尿路均可能引起尿路感染，以大肠杆菌最为常见，约占60％—80％；其次为副大肠杆菌、变形杆菌、克雷白杆菌、产气杆菌、产碱杆菌、粪链球菌、葡萄球菌及绿脓杆菌。偶尔还可由真菌、病毒、寄生虫等致病。上述导致老人尿路感染的致病菌，主要来自肠道平时就有的致病菌，或平素寄生在肠道内的条件致病菌。对于首次发生尿路感染，出现无症状细菌尿...

养生秘方 2024-03-06 10 0 尿路感染感染后洗洗手手感后洗便
老年女性便秘危害大

有统计显示，60岁以上的老年人经常发生便秘者约占28％—50％。女性由于子宫在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，粪便通过比男性缓慢，更容易产生便秘，因此老年女性更应该警惕便秘的危害。 1、引起肛肠疾患：便秘时排便困难、粪便干燥，会使肛门承受较大压力，发生淤血、肿胀、裂口等病理变化，引起或加重肛肠疾患，如痔疮、肛裂、肛窦炎等。 2、影响胃肠功能：粪便积聚在肠道中产生的有害物质被吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致腹部胀满、食欲不振、口苦口臭、嗳气等。 3、形成粪便溃疡：较硬的粪块压迫肠腔与盆腔周围结构，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 便秘女性危害老年女年性大便
小便疼痛是疾病信号

小便时疼痛是常见的不适症状，它往往是某些泌尿生殖系统病症的“信号”。根据尿痛的特点，可以大概判断出患病部位和疾病。 1．排尿开始时尿痛明显或合并排尿困难者，病变多在尿道，常见于急性尿道炎。 2．排尿终末时疼痛，且合并尿急者，病变多在膀胱，常见于急性膀胱炎。 3．排尿末，疼痛明显，排尿后仍感疼痛，或觉“空痛”，或不排尿亦痛者，病变多在尿道或邻近器官，如膀胱三角区炎、前列腺炎等。 4．排尿突然中断伴疼痛或尿潴留，见于膀胱、尿道结石或尿路异物。 5．排尿不畅伴胀痛，老年男性...

养生秘方 2024-03-06 10 0 疾病疼痛小便小疾病疼痛便
通大便有益前列腺

便秘是老年人常见的现象，但对于老年男性来说，便秘还有一个很大的坏处，那就是加重前列腺疾病。前列腺是生长在会阴部深处的栗子状性腺体，患者若发生便秘，坚硬的大便堆积在直肠内，会直接挤压前列腺，造成其血流不畅。特别是前列腺增生症患者和处于前列腺炎、前列腺癌发作期的患者，因便秘带来的影响更为突出，往往会使前列腺突然充血、水肿导致急性尿潴留，病人不能排尿，膀胱胀满，下腹疼痛难忍，常需去医院急诊导尿。因此，平时保持大便通畅是十分必要的，不妨采用摩腹通便法加以防治。方法是：患者平卧，术者站其右侧，以右手平放于患者腹部，绕脐...

养生秘方 2024-03-06 9 0 前列腺有益通前大益有便
便秘老人须防脱肛

进入老年阶段后，人体内各组织、器官及其功能都在衰退，肛门也不例外。肛肠病专家提醒，老年人便秘是诱发脱肛的重要原因。脱肛，是指肛管、直肠甚至乙状结肠向下移位，由肛门脱垂向外翻出的一种疾病，医学上称为“肛管直肠脱垂”。此病可发生于任何年龄，但以老年人最为多见。老年人容易脱肛，主要是由于老年人全身器官组织衰退，肌肉松弛，骨盆底肌肉张力减退。如长期便秘，排便反复猛烈用力，则常可造成或加重脱肛。脱肛初期，可因用力排便使“肿物”从肛门脱出，但便后“肿物”...

养生秘方 2024-03-06 10 0 便秘老人脱肛脱便
经常转腰缓解便秘

经常转动腰部能治疗便秘。每天做1～3次，清晨锻炼最好，睡前和饭后不宜，一般连续做10-15天即可见效。具体方法：两足分立，足距略宽于肩，两膝微屈，两手叉腰，以肚脐为轴心，按顺时针和逆时针方向平转，连续做小幅度圆周运动。练习初期，运动量每次各转30-50圈即可。然后根据身体情况和症状轻重，慢慢增加转动圈数，圈数可增到200-300圈，时间为15分钟左右。转腰动作宜和缓、连贯，重点放在腰部和腹部。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 便秘经常缓解腰常解转便
尿道内阜导致小便上喷

正常情况下，女性小便时尿流的方向都是朝下，也就是六点钟的方向。但有些女性却出现了尿液往上喷的奇怪现象，这是为什么呢? 若是在尿道口六点钟方向发现长了息肉，就会导致尿液往上喷，不但患者难以启齿，也造成生活上的不便，经手术切除息肉，解决了患者的窘境。这种情况在医学上被称为“尿道肉阜”，此病好发于五六十岁以上的更年期妇女，患者的尿道口下端可见到红色肉瘤状突出物。该病发生的原因，可能与中年妇女雌激素分泌不足有关，或是会阴部长期慢性刺激所致。有类似困扰的妇女，不必因害羞而不敢就医，此病只要小手术即可解...

养生秘方 2024-03-06 10 0 尿道小便导致小上便
“腰部锻炼操”简便易行

锻炼腰部，能起到健肾强腰的作用。“腰部锻炼操”简便易行，不妨一试。前屈后伸两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5-10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。转胯回旋两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向作水平旋转运动，然后再按逆时针方向作同样的转动，速度由慢到快，旋转的幅度由小到大，如此反复各做10-20次。交替叩击两腿开立，与肩同宽，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双手半握拳。先向左转腰，再向右转腰。与此同时，两臂随腰部的...

养生秘方 2024-03-06 9 0 锻炼易行腰部腰易便
登楼梯是一种最便捷的健身法

　　生活在都市中的人们，出门有汽车，使得步行的机会大大减少，很多人爬楼爬到三四层以上就会感到气喘吁吁，双腿发软。殊不知，这种“费劲”的感觉对身体健康却是有益的，登楼梯是一种最便捷的健身法。　　中国有句俗语：“人老腿先老。”腿脚是否灵活，走路是否轻快，往往是一个人是否衰老的信号。腿部骨骼是人体重要的支柱，当衰老来临时，骨髓腔内的红骨髓逐渐为脂肪所替代，骨头得不到良好的营养，骨质会变得疏松脆弱，神经调节功能也会渐渐失灵，肌肉也会松弛无力，因而人就会感到走路费劲，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 健身法是一一种健身身一最健便
习惯性便秘可采用“心疗”

排便不仅是一种生理活动，也是一种心理活动。医学上，把不注意生理规律，由不良生活习惯逐步形成的便秘，称为“习惯性便秘”。老年便秘患者大部分属于习惯性便秘。习惯性便秘的症状虽可以用容积性泻剂和润滑剂来应急，但不改变不良生活习惯就无法根治。此外，老年便秘患者可以通过“心疗”来缓解便秘症状。说理治疗通过解释、疏泄、安慰和鼓励，帮助患者了解与便秘相关的知识，并予以心理支持。支持性的疏导、鼓励、安慰，有助于缓解症状。特别是对长期便秘、多次复发者，还需结合更多的预防措施和行为治...

养生秘方 2024-03-06 10 0 习惯性便秘习惯性便秘采用习惯心可用性疗便采
签约“医养护一体化”中医服务方便到家

“现在真是方便了，我身体有什么不舒服，只要打个电话，我的签约责任医师就会上门来给我看。”今年83岁的来炳元大爷，对浙江省杭州市拱墅区中医院近期开展的“医养护一体化”签约服务带来的便利，赞不绝口。来大爷家住杭州市拱墅区京杭大运河边的永宁坊，前几天因呃逆1天不能自止，夜卧加重，于是打电话求助他的签约医师、拱墅区中医院针灸推拿科谢腾中医师。谢腾了解情况后，上门为来大爷电针攒竹、合谷、劳宫等穴位，连续治疗两天后，来大爷的病症基本痊愈。拱墅区中医院为认真...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医方便一体方体医一中服便
为啥出门前总想小便

为啥出门前总想小便今年62岁的张阿姨。凡是出门办事前、电话铃响起后、赶不上公交车时等紧张情况下，就会觉得想小便，有时甚至连去三四趟洗手间。后来在儿女督促下就医，才发现原来是患了焦虑症。据媒体报道，台湾省台北市立万芳医院精神科邱—航医生不久前表示，焦虑引起的身体症状包罗万象，有些人会有尿频、腹泻、便秘、肩颈酸痛、头晕、心悸、发抖、坐立不安、流汗增加、血压上升等现象，而有人会频频放屁。适度的焦虑不是坏事，反而能让一般人对面临的压力做更好的准备，做出更好的表现。当一个人过于焦虑，上述生理反应极可能也会变本加...

养生秘方 2024-03-06 8 0 出门小便小前出便
哮喘发作不可随便用药

花粉、柳絮、扬尘、风沙，会诱发支气管哮喘，容易引起支气管痉挛、气喘、咳嗽及上呼吸道的炎症。这个季节一旦出现反复气喘，咳嗽，就要想到是不是哮喘发作，不可随便用药，应及时到医院对症治疗。各种花粉、柳絮和扬尘往往会随风而“人”，哮喘发作机会因之而增多，常常先有鼻痒、喷嚏、胸闷等症状，而后迅速出现咳嗽、气急、喘息、喉中发出哮鸣音等哮喘症状。轻者持续数分钟至数小时就可缓解，如果咳嗽、气急、喘息持续24小时以上仍不能缓解则为哮喘持续状态。治疗哮喘的药物主要分两大类，即控制性药物(糖皮质激素)和缓解性药...

养生秘方 2024-03-06 9 0 哮喘发作用药不可不可作发药用便随
智能健康镜“辨证”一照便知

参会代表在体验智能健康镜舌象辨证。本报记者陈计智/摄中国中医科学院医学实验中心副研究员汪楠玥在给观众做测试。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 健康辨证辨一能健便
晨练之前宜先排便

中老年人晨练前要做些准备工作，如换上轻便的运动装及运动鞋，稍稍凉一点儿的白开水等，但最为重要的是上卫生间将大便排干净，清清爽爽走进晨练运动场。如有几百克重量的粪便留在直肠内，运动起来，会使人的肛肠部位有不舒服的坠胀感，影响人在运动中的快感；而且由于运动时会出汗，身体损失水分后，会自然地从肠道中吸收一部分水分，也就是从稀软的粪便中吸收回一些水分，这有可能促使大便趋于干结不易排出。随着水分的吸收，也有可能吸收回一些存在于大便中已被分解出来的毒素。这些毒素短期内虽然不会对身体健康有明显影响，但如经常性地被吸收，则肯定对...

养生秘方 2024-03-06 10 0 之前前先之便