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膏方虽大补不可随便服

膏方对多种慢性疾病的治疗、老人和体弱者的保健以及亚健康人群的调养都有很确切的效果。但需要提醒的是，膏方并不是万能的。使用不当，还呵能适得其反，带来小良后果。一、不是所有的疾病都适用膏方治疗膏方起效缓慢，对急、重症自然不宜；对老慢支(慢阻肺)、哮喘这些慢性病，也仅在缓解期有效；用膏方来治疗急性发作是不现实的。同样，对于高血压病人，膏方是可以起到缓解部分症状、减少并发症发生的作用，但不能就此“甩掉”降压药物，毕竟它的降压作用是有限的。二、进补膏方也有禁忌遇到下列情况，则应暂停：1．...

养生秘方 2024-03-07 9 0 膏方不可不可方大膏服便随
服“牛黄解毒＂观察排便量

牛黄解毒片是人们所熟知的“清火” 药。它虽然名字里有“解毒”，但如果长期用也可能出现问题。患者使用时可根据排便次数等情况，考虑减量或停服。牛黄解毒片由牛黄、雄黄、石膏、大黄、黄芩、桔梗、冰片、甘草等药物组成，有清热、散风、止痛等功效，用于治疗火热内盛引起的咽喉肿痛、牙龈肿痛、口舌生疮、咽喉疼痛、便秘等病症。由于其作用为清热解毒，药性较为寒凉，一般适用于内火较旺、体质壮实的患者。体质虚寒、脾胃虚弱者，即平时表现为四肢发凉、怕冷、大便稀、消化不良等的患者，服用后可能病...

养生秘方 2024-03-07 9 0 解毒牛黄观察牛黄解服便
方便实用的养生法

　　“刮痧拔罐儿，病去一半儿”，这是在许多地区流传很广的民谚。透过这条民谚，第一可以看到的是人们对刮痧、拔罐疗法的认可度，第二能够说明人们对刮痧、拔罐疗效的高度评价。把拔罐与刮痧疗法相提并论，是因为它们之间在产生基础、应用机理、使用价值等方面存在着密不可分的联系和较多共性特点的缘故。作为中国老百姓自己的创造，它们都是标准的土生土长的产物。因为其具有的方便、实用、效果好等优点，在长期的实践和历史的考量中逐渐有了广阔的市场。之后,经过诸多医家在理论上的反复研究总结和提高升华，使它融入到了中医...

养生秘方 2024-03-07 9 0 养生生法方便用的方生用便
按揉腹部能促进胃肠蠕动消除便秘

　　前段时间，父亲睡眠不好，情绪烦躁。一天吃过早饭，我拉着赖在沙发上的他去社区的老年乐园散心。　　到了老年乐园，保健医生李阿姨热情地招呼父亲：“最近咋不常来啊，大家都想你了。”父亲挤出一丝笑容说：“最近总是不舒服，懒得出来呢！”李阿姨给父亲量了血压，检查了一下，说：“没啥大毛病，肝火有点儿旺，这个可得自己调呢，能不吃药咱就不吃药。来，你躺在这儿，我告诉你怎么做。” 　　李阿姨让父亲躺在保健室的硬板床上，告诉他：“用掌心...

养生秘方 2024-03-07 10 0 便秘消除促进腹部胃肠腹胃消能进便
除“寒”最简便的方法“泡脚”

近年来，因过度使用空调而导致关节痛的人越来越多，尤其是有关节炎、类风湿性关节炎的人复发率比较高。女性由于穿着短裤、短裙，会使膝关节长时间暴露在低温环境里，更容易引发“空调腿”。不少人对其不甚在意，殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪就很容易患上关节炎。中医认为：“空调腿”的发生，内外都有因。内因在于肝肾之气不足，不能温养筋骨，造成筋缩骨萎；外因在于属于外邪的“风”、“寒”当人体抵抗力不足时，...

养生秘方 2024-03-07 10 0 泡脚方法脚寒方最便
真气即元气也后天之气便宗气

《灵枢·刺节真邪》说：“真气者，所受于天，与谷气并而充身者也。”真气，来源于先天。张景岳谓“真气，即元气也”。元气是人身的根本之气，是人体生命活动的原动力，是维持生命活动的最基本物质。所以元气的盛衰与体质的强弱、疾病的发生及其预后都有密切的关系。《难经·八难》指出：“所谓生气之原者，谓十二经之根本也，谓肾间动气也。此五脏六腑之本，十二经脉之根，呼吸之门，三焦之原，一名守邪之神(防御邪气的元神、功能)，故(元)气者，人之根本也...

养生秘方 2024-03-07 9 0 真气元气后天元即气后之天便
通便暖手缓痛转手腕

听人说转手腕可以改善身体很多症状，我试着坚持了一段时间，确实有效果。禁不住和亲朋分享，坚持了的人也都反响不错。人体十二正经有6条经过手腕。分别是手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经、手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经。慢慢地转手腕，不用力，不着急，却会对身体有很多改善。就我个人而言，有如下改善：通便以前大便不顺畅，后来发现转手腕后，就会有便意，可能是转的时候对小肠经和大肠经有一个活动疏通的作用，并且大便时如果解不出来也可以立刻转手腕，效果非常好，有即时通便效果。最简单的方法，放松手臂，左...

养生秘方 2024-03-07 8 0 手腕通便通手痛转便
古方提出了简便易行的茶饮方

人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。当今很多人都会出现入睡困难、睡眠深度不足、早醒、多梦、睡眠时间短缺或晨起精神不振的问题，影响着人们的身心健康。中医自古就有“人不得子午觉不能长寿”之说。夜晚阳气入于阴，得到养护，当早上的第一缕阳光照射到人体时，阳气精神百倍地从阴气的怀抱中跳出，我们自然地睁开眼睛，神采焕发，精力充沛，迎接新的一天，这就是一个阴阳的轮回。睡眠的最好时段是晚上11点...

养生秘方 2024-03-07 9 0 易行的易行古方行的茶方出易便
膏方：一种方便服用的制剂

　　膏是将中药材通过合理配方，制成膏的形式让患者服用的一种中药制型。　　亚健康调理、慢性病调治，需要较长时间服药。许多人因为上医院看病之烦，煎煮之累，服药之苦，放弃了中医药治疗；而膏方恰好弥补了中医这方面的不足。琼玉膏用人参、生地黄、白茯苓、白蜜，滋阴润肺，益气补脾，治肺阴亏损，虚劳干咳，咽燥咯血，肌肉消瘦，气短乏力。龟鹿二仙膏用鹿角、龟板、枸杞子、人参，补精益髓，治虚损精极，梦泄遗精，瘦削少气，目视不明者。又如人参补膏、茸参膏、铁皮枫斗浸膏、西红花铁皮枫斗膏，均是现成膏剂，有较好的口感，颇受欢迎。...

养生秘方 2024-03-07 10 0 服用膏方一种方便用的制剂方一用膏制服便
冬至养生练几节简便易学易练习的气功

冬至意味着进入数九天，迎来一年中最寒冷的天气。冬至这一天，阴极阳生，是阴气盛极而衰，阳气开始萌芽的时候，故《易经》中有“冬至阳生”的说法。冬至节气期间，人体内阳气日渐生发，最易吸收外来的营养，而发挥其滋补功效。但许多宿疾也最易在这一时期发作，如呼吸系统、心血管系统、泌尿系统及消化系统的疾病在这时期的发病率较高。所以，冬至前后人们开始进行药补、食补调理的同时也要注意到身体锻炼、运动养生的问题。提到冬至节气期间保健养生，除了我们要遵循的“顺应四时，起居有常；饮食有...

养生秘方 2024-03-07 10 0 冬至养生养生气功冬至练习冬学生功气易便
养性之道不欲饱食便卧及终日坐久

　　“养性之道，不欲饱食便卧及终日坐久，皆损寿也。人欲小劳但莫至疲，及强所不能堪胜耳。人食毕，当行步踌躇有所修为快也。故流水不腐，户枢不朽蠹，以其劳动数故也。故人不要夜食，食毕但当行中庭如数里可佳。饱食即卧生百病，不消成积聚也。食欲少而数，不欲顿而多，难消，常如饱中饥、饥中饱。故养性者，先饥乃食，先渴而饮，恐觉饥乃食，食必多，盛渴乃饮，饮必过。食毕当行，行毕使人以粉摩腹数百过，大益也。” 　　——语出梁陶弘景《养性延命录·食诫》　　释文：这...

养生秘方 2024-03-07 10 0 不食日性及之便
中医治疗简、便、廉

　　“中医院在发展，但西医类医院发展的步伐更快，客观上差距在拉大。”陕西省中医药管理局副局长苏荣彪说。　　“我们是地下游击队。”擅长古法正骨、穴位按摩的穆长宁，这样形容民间中医的尴尬身份。　　在曾孕育出扁鹊、孙思邈等名医、药王的陕西，传统中医药发展现状，折射出我国中医发展的复杂现实。　　民间中医遭遇行医难　　中医执业考试要考很多西医知识，对民间中医难度很大；因无行医资质，有家传秘方的人开不了门诊　　午后，陕西西安东仪路街头熙熙攘攘，头...

养生秘方 2024-03-07 9 0 中医治疗中医治疗医治医治中疗便
名医扁鹊便是歧伯

　　“大古扁鹊”就是“歧伯”　　　　扁鹊是上古时代的一位名医。“轩辕时扁鹊”与“黄帝时医也”的史论正确。《汉书》所载：“大古有歧伯，中世有扁鹊”的史实无误。“大古扁鹊”便是歧伯；“中世扁鹊”乃是秦越人。“大古扁鹊否定论”或“扁鹊唯秦越人论”都是错误的。　　《史记·扁鹊仓公列...

养生秘方 2024-03-07 10 0 扁鹊名医医便名
喝凉茶清心火利小便带走体内湿热

　　最近，正值广东人所说的“龙舟水”积存时期，基本上连续两个星期都在下雨。一旦停雨又变得十分闷热。中医认为，夏季在五行中属火，与人体五脏中的“心”对应，也就是说夏季心阳最盛，有利于人体心脏的生理活动。若起居饮食稍有不慎则容易伤及阳气，影响心脏的正常功能活动，因此，护阳养心是这个时期养生调理的重点。　　成杰辉指导专家　　广东省中医院珠海医院治未病中心主任　　闷热天气，身心被“抽干” 　　古人为何将入夏养“心...

养生秘方 2024-03-07 9 0 小便湿热体内小心茶体清便利
充分发挥中医药简便验廉的作用

3月26日，在国家中医药管理局在京召开的2015年全国中医医政工作会议上，国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强指出，要将实施基层中医药服务能力提升工程与探索建立分级诊疗制度结合起来，充分发挥中医药简便验廉的作用，将患者“留”在基层。看到这样的报道，在农村从事中医临证已过20年的笔者有自己的一些见解。笔者认为，要让患者“留”在基层，必须优先发展基层患者信得过的中医。当前，一些卫生院招来的中医院校毕业生不会看中医，民众不信任其医术；长期在山...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医药中医作用医药作发药医分中用便验
秋梨膏别随便吃

刚一入秋，但很多人已经感受到秋燥的侵扰，出现干咳、皮肤干燥等伤肺的表现。很多善养生的人都知道秋季宜多吃生津增液的食物。比如肺气虚咳嗽可以多吃百合，口干多吃梨、藕，有痰则可以多吃萝卜。秋梨膏由于有润肺作用而备受青睐。不过，专家却提醒，秋梨膏不能随便吃。因为里边含有中药成分，剂量也不确定，如果自身体质不适合可能会产生毒副作用。现在市场上销售的有些秋梨膏，甜度太大，这样更易生痰咳嗽，反而容易伤肺。所以食用秋梨膏也要听从专业中医师的建议，根据自身情况服用。陈雪...

养生秘方 2024-03-06 10 0 秋梨膏梨膏秋梨膏秋便随
肺主水道通行肺促进大便调畅

肺主全身之气是指肺有呼吸之气及总督全身组织之气的作用。《素问·五脏生成篇》说：“诸气者，皆属于肺。”深入探讨其生理病理特点，对指导临床意义重大。肺主一身之气化全身的气化活动皆是通过肺气的气化功能来调节、治理的。上焦气化则呼吸言语自如，助心运血，循行于全身；中焦气化则水谷之精微及水湿得以输布；下焦气化则二便排泄正常。这种上、中、下三焦的气化功能及联系，肺气占有重要的主导作用。叶天士说：“以肺主一身之气化。”例如湿温后期往...

养生秘方 2024-03-06 9 0 促进水道通肺主水大进调便
X诊所20160105视频:程文,免疫力低下,免疫力,便秘,淋巴-x诊所-

本页提供2016年1月5日星尚频道X诊所节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是程文，本期主题是《轻轻松松提高免疫力》。主要介绍什么是免疫力，导致免疫力低下的行为，免疫力低下的警示信号，如何提高免疫力，等相关内容，X诊所栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。程文：国家公共营养师。免疫力是指人体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。 21点-23点是淋巴排毒时间，细胞无活力免疫力就会罢工。免疫细胞需要营养，因此三餐要按时吃，如果错过了食用时间应该补充点食物。图：免...

养生秘方 2024-03-06 10 0 免疫力低下免疫力便秘诊所免疫淋巴低下文低所淋程便
简便的调节情绪的养生方法

生活中，人们被不同的情绪所左右，尤其是不良的情绪，直接影响了人们的身心健康。中医养生理论认为，调节好自己的情绪，同样能达到强身健体，养生长寿的目的。生活中最简便的调节情绪的方法有以下几种：表情调节法：有意识地改变自己面部和姿态的表情。心理学家曾得出一个公式：一个信息的表达＝7%语言+38%声音+55%面部表情，信息的表达主要在面部，“情动于衷，而形于外”而改变面部和姿态的表情后，又能影响到我们内心的情绪体验。如当情绪过分紧张时，可以有意识地放松面部肌肉，当情绪低落时，可以有意识地...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生方法情绪调节方生调便
药粥治便秘老人更适宜

　　配用中药熬制的药粥对老年人习惯性便秘的缓解是很有帮助的。下面为大家介绍一下药粥治疗便秘的小偏方。　　一、胡桃粥　　用胡桃仁15个捣碎，加大米60克煮为稀粥，可补肾纳气，润肠通便，适用于肾亏便结，腰酸气喘，尿路结石等。　　二、首乌粥　　首乌30克水煎取汁，加大米60克煮成稀粥，早晚服食。可滋补肝肾，补血润肠，适用于血虚便秘，耳聋耳鸣，高血脂及动脉硬化者。　　三、芝麻粥　　取黑芝麻30克洗净晒干，炒熟研碎，加大米60克煮成稀粥，早晚服用。可补肝肾，养阴血，润五脏，适用于阴虚肠燥者。　　四、松仁粥　　...

养生秘方 2024-03-06 11 0 便秘老人粥治药粥适宜粥药治适便
体虚便秘中医简易调养方法

　　我老伴儿今年83岁，身体很瘦，自入秋以来手脚冰凉，精神头儿也不如从前，自前年开始出现便秘，有时候在卫生间坐1个小时也排不出来。孩子们给她买了不少通便药，可用上就好点，不用就恢复到原状态。请问中医有没有简易的调养方法？　　沈阳读者马大爷　　北京市中医药管理局研究员王彤解答：　　中医将便秘分成偏实和偏虚两大类。所谓偏实，多出现在年轻人身上，而您老伴儿的情况很可能属于偏虚，即因为气血两虚导致大肠传送无力。建议您带老伴到中医师那里看一下。如果确实如此，不妨多吃一些红薯大米粥。红薯大补五脏之气，和大米一起煮粥后有润...

养生秘方 2024-03-06 9 0 便秘中医体虚方法简易调养方体医中易调便
润肠通便韭酿海肠

　　主料海肠300克。　　配料韭菜200克，红辣椒。　　调料葱油，白糖，白醋，生抽，香油。　　制作海肠切5公分段，在沸水中氽，立即捞出，过凉水，韭菜洗净，3~4根夹一根红椒丝，穿入海肠内，依次穿2~3根海肠，每根海肠中部隔开一点，用刀切断，锅内放清水、白醋、白糖烧开，下海肠氽10~15秒捞出冲凉水，装盘，用生抽、葱油、香油，淋拌即可。　　养生功效滋阴润燥，润肠通便。　　小贴士山东民间认为海肠具有解毒功效，可治疗痈疮毒肿，此菜是山东福山邦名菜。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 润肠通便通便润肠通韭便润海
中气不足溲便为之变

　　“中气不足，溲便为之变。”出自《灵枢·口问》篇，从其之本意看是指中气虚弱可导致二便异常，其病本以正气不足为主，正如该篇所言“凡此十二邪者，皆奇邪之走空窍者也。故邪之所在，皆为不足。故上气不足，脑为之不满，耳为之苦鸣，头为之苦倾，目为之眩。中气不足，溲便为之变，肠为之苦鸣。下气不足，则乃为痿厥心悗。” 　　《类经·口问十二邪之刺》也指出：“凡此十二邪者，皆奇邪之走空窍者也。（不同常疾，故曰奇邪。）故邪之所在，皆为不足。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 不足足不中气之便
海带通便利尿荠菜拌豆腐调养脾胃

海带风味独特，色调别致，含有很高的营养保健价值，被叫做“海上蔬菜”、“长寿菜”、“含碘冠军”等，是延年益寿的补品，多食海带，对我们的身体健康大有益处。预防癌症近年来，医学科学研究证明，癌症病人的血液多呈现酸性，而血液趋于酸性则是罹患癌症的征兆之一，而海带具有“碱性食物之王”的美称，如果多吃海带，就能有效防止血液酸化，从而成功地阻止癌症。防高血压海带中含有的海带多糖，能够有效降低人体血液中的胆固醇、甘油三酯的浓度。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养脾胃荠菜豆腐脾胃调养海带利尿通便通胃脾调便
低血压简便实用的药膳方

头晕、眼花是低血压的常见症状，更严重的是低血压并发症还会产生脑梗死。患者平时在家里用一些简单的药膳方加上适当的体育锻炼，对改善低血压是十分有效的。下面介绍几款简便实用的药膳方。 1．参芪乌骨鸡党参、黄芪、红枣各20克，生姜3片，乌骨鸡1只，黄酒适量，食盐适量。将党参、黄芪切片用纱布包住，与红枣、生姜和乌骨鸡加水、黄酒适量，用中火煮沸，再用文火慢慢煮1小时，然后加入食盐即成。喝汤吃鸡，每日1～ 2次，可作点心食用。本方补益气血，养血生血。对心悸、气虚的低血压患者有益。 2．芪红枣汤生晒参5克，黄芪20克，红枣15...

养生秘方 2024-03-06 10 0 低血压药膳血压用的血方药用低便
经方安全可靠简便廉验

　　●经方大师胡希恕先生，把辨方证称为最高级辨证，把辨方证称为辨证的尖端，并指出家传秘方亦属辨方证。农村常有以家藏秘方专治某病者，虽于辨证论治无知，但应用却往往有验。　　●方证并不排斥脏腑、经络辨证，恰恰相反，它是脏腑经络辨证的系统化、理论化成果，只是张仲景已经进行了辨证论治过程，并提供了现成的、精确的辨证论治结果——方证。　　经方安全可靠、简便廉验，比如桂枝汤，据考证源于《汤液经法》，时至今日仍历久弥新。小柴胡汤不仅国内在用，国外也在用，疗效肯定。但由于当前很多中医师不会用...

养生秘方 2024-03-06 10 0 经方安可方全便验
拍打简便易行的健身法

　　拍打是一种简便易行的健身法，有强筋壮骨、活动关节、促进血液循环、增强内脏功能和代谢的作用，对中老年人尤为适用。　　拍打头部站立式拍打，可站好后全身放松，垂肩坠肘拍打；走式拍打，慢步行走，边走边拍打，用左手掌拍打头部左侧，右手掌拍打头部右侧，前头部拍打至后头部，来回左右拍打各50下。然后左右手掌分别拍打头侧部左右各50下。坚持练习可防治头晕、头痛、脑供血不足等。　　拍打上肢用右手掌或握空拳从上而下拍打左上肢的前后左右四个面，每面拍打25下。然后用左手掌或握空拳同法拍打右上肢。可预防或缓解上肢肌肉发...

养生秘方 2024-03-06 9 0 健身法易行的健身易行行的身易健便
中医粪便入药是愚昧还是科学

正在热播的《女医明妃传》剧中主人公谈允贤用鸡粪、麻雀粪入药治疗疾病，在网上引起轩然大波，多数人觉得以粪便为药，实属愚昧无知，与现代科学相去甚远，足见中医不科学。也有少数人感叹岐黄之术的神奇，就地取材，化腐朽为神奇，可惜人单力薄，基本被淹没到众人的拍砖和唾沫声之中。事情果真如此吗？粪便入药真的像网上说的那样愚昧无知？还是有科学道理？我们来一探究竟。鸡粪，中医称为“鸡矢白”，即家鸡粪便上的白色部分，出自《神农本草经》，性味苦、咸、凉，有利水、泄热、祛风、解毒等作用。药方最早见于《黄帝...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医科学还是学药医中科便还
温阳通便食疗治阳虚

　　阳虚临床表现为：大便艰涩，排出困难。小便清长，面色青白，四肢不温，喜热畏寒，腹中冷痛，或腰脊冷重。舌淡，苔白润，脉沉迟。以下食疗方可温阳润肠。　　　　杏仁当归炖猪肺　　配方：杏仁15克，当归15克，猪肺250克。　　制法：将猪肺洗净切片，在沸水中氽后捞起，与杏仁、当归同放入砂锅内，加清水适量煮汤，煮熟后调味即可。　　功效：温通开秘。　　用法：每日1次，吃猪肺饮汤。可连续食用数日。　　　　锁蓉羊肉面　　配方：锁阳5克，肉苁蓉5克，羊肉50克，面粉200克。　　制法：水煎锁阳、肉苁蓉，去渣留汁，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 食疗阳虚通便温阳通食治疗温便
痔疮便血喝黑米粥

有些人患有痔疮，而且经常便血，日久会导致贫血。所以需要用一些补血的食物来治疗。黑米就是补血的佳品，用其与补血的阿胶搭配，制成粥食用，可以有效补血生血。阿胶黑米粥的制法：黑米50克，先熬粥，待熟时加入阿胶6克，适量红糖，边煮边搅，至阿胶完全溶化为止。每日一次，连续5日为一疗程。阿胶性平、味甘；补血止血、滋阴润燥。与同具补血功效的黑米一同熬粥，共奏补血之效。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 黑米粥痔疮黑米便血米粥血粥米便