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  • 饮食均衡是美容的秘方

    饮食均衡是美容的秘方

      每次在外边吃饭时,都会有人指着那盘猪蹄殷勤地对同桌的女士说:“女孩子多吃点好,补充胶原蛋白,美容!”吃猪蹄真的能美容吗?桂林市营养学会会长谢琪建议,猪蹄尽量少吃,多吃容易发胖。女士可通过多吃鱼、牛奶、豆类来补充胶原蛋白。      胶原蛋白是皮肤支撑伞   很多人都知道猪蹄里含有一种叫胶原蛋白的物质,可什么是胶原蛋白,真像人们说的那样,吃了它,就能让皮肤水嫩光滑、结实有弹性吗?   谢琪介绍,胶原蛋白是一种不完全蛋白,营养价值很低。“年轻人的皮肤看起来光滑饱满,柔软又具弹性,就是因为人的真皮...

  • 坐骨神经痛针灸环跳和委阳穴均以捻转进针

    坐骨神经痛针灸环跳和委阳穴均以捻转进针

      【穴性特点】   大肠俞是足太阳膀胱经的腰部腧穴,俞同输,为大肠经经气转播之处,故名大肠俞。   本穴主治大肠腑的病变,古代文献记载颇多。《备急干金方》载:“大肠俞主腹中雷鸣,肠澼,泄利,食不消化,暴泄。”《十四经要穴主治歌》:“大肠俞治腰脊痛,大小便难此可通,兼治泄泻痢疾病,先补后泻要分明。”说明古代医家已把大肠俞作为治疗肠腑病变及腰痛的经验穴了。   《素问·灵兰秘典论》云:“大肠者,传导之官,变化出焉”,...

  • 四妙丸等均为治疗腰重之良方

    四妙丸等均为治疗腰重之良方

    腰重,指腰部有沉重感,首见于《中藏经·论肾脏虚实寒热生死逆顺脉证之法》,多由肾虚、水湿、寒湿、湿热、风湿停滞所致。《太平惠民和剂局方》之青娥丸,《金匮要略》之甘姜苓术汤,《辨证录》之轻腰汤,《成方便读》之四妙丸等均为治疗腰重之良方。 青娥丸由盐杜仲、盐补骨脂、胡桃仁、大蒜组成,可用于治疗肾虚腰重。 甘姜苓术汤,又名肾着汤,由炙甘草、干姜、茯苓、白术组成,可用于治疗寒湿腰重。 轻腰汤由白术、薏苡仁、茯苓、防己组成,可用于治疗风湿腰重。 四妙丸由...

  • 脑鸣为病虚实均有 刮痧变黑

    脑鸣为病虚实均有 刮痧变黑

      刮痧后脸上、背部皮肤发红变黑是咋回事?是火气和毒气排出来的结果吗?   明代医学家张凤逵认为,毒邪由皮毛而入阻塞人体脉络和气血,须用刮痧放血的办法来治疗,直到刮出皮肤凝结成砂粒样的红点为止,通过发汗使“痧毒”排出体外。不过,现代有些西医理论认为,刮痧后皮肤上留下的红色,是痧板刮破了皮肤内大量毛细血管,导致机械性皮下出血,并不是“毒”。但是老祖宗的东西不是现代医学所能解释得通的。   “出痧”的皮肤红红的,看上去有点儿可怕。其实,...

  • 主治咯血 本方均有良效

    主治咯血 本方均有良效

    组成及用法:麦冬12克,金石斛12克,莲子9克,苦参9克,炙甘草6克,白及15克,天冬12克,地骨皮9克,天麻12克,云苓12克。水煎,每日1剂分3服。 主治:咯血。 解析:此为贵州四大名医石玉书经验方。石玉书(1893~1973),贵州人。15岁受业于四川名医贺敬轩,深得其传,初诊即头角初露,时值疫疠流行,石氏拟方以大锅汤分发,轻重俱效,一时名噪遐迩。三十年代医名即盛,移家贵阳后,病家盈门,几至应接不暇。曾任贵阳市中医医院首任院长、贵阳中医学院附属医院首任院长。石氏用药精练,疗效卓著,深受病家...

  • 几种食疗方糖尿病人均可食用

    几种食疗方糖尿病人均可食用

      张太太患糖尿病四年多,常到医院诊治坚持服药,病情还算稳定。前一阵经朋友介绍认识了一位气功师,能发放外气治愈糖尿病,且不用服任何药物。张太太将药物停服后,迫不急待求助气功师发放外气治病,不到一周病情恶化,经医院施救好不容易脱离危险。   临床常可见到这样的糖尿病人,因长期患病,往往产生急切求医心理,容易被一些假药和不科学的东西所迷惑。还有一些病人听信偏方或祖传秘方,结果延误治疗,加重病情。糖尿病患者如果不坚持科学治疗,会加重病情,甚至危及生命。   患了糖尿病,降糖兼防治   现代医学认为糖尿病是...

  • 十精丸诸药均有补虚益损之功

    十精丸诸药均有补虚益损之功

      十精丸,又名保真丸,出自《元和纪用经》,方由菟丝子(人精)、甘菊花(目精)、五加皮(草精)、柏子仁(本精)、白术(日精)、人参(药精)、石斛(山精)、鹿茸(血精)、巴戟天(天精)、肉苁蓉(地精)各等量组成,炼蜜为丸,每次9~12克,每日2次,空腹温酒或盐汤送服。有温平补益、大补虚冷、接引真气之功,适用于各种虚损劳伤。   菟丝子有补肾益精、养肝明目、益脾止泄、安胎固冲之功,早在《本经》即被列为上品药材,言其“久服明目,轻身延年”。《本草纲目》方其“续绝伤,补不足,益气...

  • 自编一套“均衡养生术”

    自编一套“均衡养生术”

    不论中西古今,在养生理论和实践上都十分重视“均衡”机理。中医讲阴阳调适,相生相克,经络疏导,水火平衡,五行畅顺;现代医学养生讲究机体均衡,酸碱平衡,正负和谐,避免出现极端异象,损伤健康。于是,退休不久的我学着自编了一套适用于自我的“均衡养生术”,多年来行之不息,效果显著。 所谓“均衡”养生,就是将均衡意识融贯于养生活动和日常生活,在潜移默化中受益。比如穿袜子,别人是坐在凳子上稳稳当当地穿,我却是单脚站在地上,保持身体平衡,用双手拿着一只...

  • 所谓“贴秋膘”合理均衡 预防秋燥

    所谓“贴秋膘”合理均衡 预防秋燥

    所谓“贴秋膘”,就是用美味佳肴,把炎夏失去的“膘”补回来。因为在炎热的夏季,人们往往食欲不振,加之昼长夜短,活动时间多,体能消耗大,得不到充足的休息,身体会消瘦。 “贴秋膘”首选吃肉,就是“以肉贴膘”。生活中,有人吃炖肉,有人吃白切肉、红焖肉,还有人吃肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。总之,各家各户就是找理由大吃一顿。但是,秋天“贴膘”需注意以下几个方面: 循序渐进 夏日酷热,人们普遍胃...

  • 热病善后处理外 均属少阳病

    热病善后处理外 均属少阳病

    •少阳病均为柴胡类证,但柴胡类证又不独见于少阳病。 •柴胡汤类所治除热入血室、阳明病、厥阴病及差后劳复等 热病善后处理外,均属少阳病。 •柴胡类证散在分布于太阳病篇,故在少阳病篇略而简述。 《伤寒论·辨少阳病脉证并治篇》共10条原文,列出了少阳病的提纲、脉症、方药、治法、禁忌、变证、传变、欲解时等内容。条目虽仅10条,但其编排有序,结构严谨,含义深刻。由于该篇原文过于简略,故关于少阳病的争议也非常多,主要包括少阳...

  • 丝瓜其络、籽、藤、花、叶均可入药

    丝瓜其络、籽、藤、花、叶均可入药

      中医认为,丝瓜味甘性凉,有清热消暑、解毒凉血、祛风化痰、润肌美容、通经络、通大便、行血脉、下乳汁等功效,其络、籽、藤、花、叶均可入药。   丝瓜西红柿汤丝瓜100克,洗净去皮,切块;西红柿100克,切瓣;干贝5克,清洗,泡软,撕成细丝;蒜瓣、香油及食盐、鸡精、生抽、醋、蚝油等调味品适量。搁锅,加热,先爆蒜瓣片刻,再放入干贝丝、丝瓜,翻炒至丝瓜软身,再放西红柿,翻炒后加水200毫升,加调味品调味出锅,最后淋入香油即成。有清热消暑、除烦止渴之功,能缓解暑热烦闷、口渴咽干等症。   丝瓜粥丝瓜150克,洗...

  • 三果之仁均有食用和药用价值

    三果之仁均有食用和药用价值

      仲夏,桃李满园,黄杏下枝,到处散发着沁人心脾的果香。这些时令水果,醇甘可口,甜美多汁,既能鲜食,又可加工成果干、果脯、果酱、果汁、果酒、罐头,令人大饱口福!   桃有“天下第一果”之美誉,营养丰富,能养容益体、延年增寿,故古时又将桃称为“仙桃”、“寿桃”。李子自古被列为“五果”之首,现代研究,李能促进胃酸和消化酸的分泌,有增强胃肠蠕动的作用。杏的营养也不菲,胡萝卜素含量很高,杏脯更高,还有较多的钾、镁、钙。近...

  • 秋天女性多吃丝瓜 其络、籽、藤、花、叶均可入药

    秋天女性多吃丝瓜 其络、籽、藤、花、叶均可入药

    秋天女性多吃丝瓜对身体很有好处。丝瓜味甘性平,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效,其络、籽、藤、花、叶均可入药。 丝瓜络常用于治疗气血阻滞的胸肋疼痛、乳痛肿等症。丝瓜粒则可用于治疗月经不调、腰痛不止、润肠通便、食积黄疸等症。丝瓜叶内服清暑解热,外用消炎杀菌,治痱毒痈疮。把丝瓜络用火烧后剩下的称为丝瓜霜,研匀后备用,每次取3-6克,用盐汤或黄酒冲服,每日2次,对子宫出血或血崩有效。用丝瓜籽或丝瓜叶炒黑研末,以盐水送服,也可治月经过多症。老丝瓜1个,烧灰存性,研末,每次9克,...

  • 人身之中脏腑经脉均有特定的三阴三阳名称

    人身之中脏腑经脉均有特定的三阴三阳名称

    人身之中脏腑经脉均有特定的三阴三阳名称。 如《灵枢·经脉》中提及“肺手太阴之脉”“大肠手阳 明之脉”“胃足阳明之脉”“脾足太阴之脉”等有关 手足十二经脉及相关脏腑之名,均直接以三阴三阳 之名,即太阴、少阴、厥阴、太阳、阳明、少阳冠之。 但是,在《黄帝内经》(以下简称《内经》)中,并无任 何篇章直接论及是依据什么方法将不同的脏腑经脉 与三阴三阳联系起来,后世医家亦未能就此有清晰 的补充。 问题的提出 1....

  • 睡眠过多或过少均难长寿

    睡眠过多或过少均难长寿

    一项新的研究发现,睡眠过多或过少的人,其寿命比那些每天睡8小时的人要短。芬兰研究者对2.1万名成年人进行了长达22年的跟踪研究,结果发现,在研究期间,睡眠经常少于7小时或超过8小时的人死亡的可能性比较大。 研究发现,睡眠不到7小时的男性,比睡眠保持在7~8小时的男性死亡的可能性要高出26%,女性高出21%。睡眠超过8小时的男性,比睡眠保持在7~8小时的男性死亡的可能性要高出24%,女性高出17%。...

  • 均衡饮食 远离“毒”米

    均衡饮食 远离“毒”米

      “米面夫妻”一词准确阐释了米面在温馨家庭中所承担的基础功能,如果这米和面有重金属,吃多了会中毒,那我们就不是在生活了,而是回到了原始社会仅仅维持生命的生存状态。   近日有媒体报道,全国部分地区大米镉超标率超过了10%,专家选取了中国六个地区(华东、东北、华中、西南、华南和华北)县级以上市场的170多个大米样品进行随机的采购和科学调查,结果发现,在抽调的这170多个大米样品中,有10%的市售大米存在着镉超标的问题。   市场销售的大米还能吃吗?我们日常生活中还有哪些食物也有重金属污染之嫌...

  • 黄花菜 其叶、根、茎、花均可入药

    黄花菜 其叶、根、茎、花均可入药

    黄花菜,学名萱草,为百合科植物,在我国已有2000多年的栽培史。其叶、根、茎、花均可入药。 《诗经·卫风·伯兮》这首诗,描写一位空闺少妇对出征丈夫的思念,其中便有“焉得谖草,言树之背”的话。谖字和萱字同音同意,谖草即萱草。这句诗的意思是说:“到哪儿去把萱草找,为我栽到北堂前!”在远古年代,人们认为萱草可以使人忘记忧愁,因此萱草也称“忘忧草”“疗愁草”。这位少妇忧思痛苦无法排解的时候,便满心...

  • 营养不均成了健康短板

    营养不均成了健康短板

    从现代营养学的角度讲,各种食物提供给人体的营养素也不同。谷物主要提供人体所需的能量,家畜肉类主要提供动物蛋白和脂肪,果类、菜类主要提供人体必需的维生素、微量元素和纤维素。这些食物,缺了哪种都不利于身体健康。 在管理学上,有一个著名的“木桶定律”,其大致内容是说,一个木桶能放多少水,不是取决于木桶壁上最长的那一根,而是取决于木桶壁上最短的那一根木板。根据“木桶定律”的核心内容,还有两个推论:其一,只有桶壁上的所有木板都足够高,那木桶才能盛满水。其二,只要这个木桶里有一块...

  • 均衡养生 好习惯好身体

    均衡养生 好习惯好身体

    不论中西古今,在养生理论和实践上都十分重视“均衡”机理。中医讲阴阳调适,相生相克,经络疏导,水火平衡,五行畅顺;现代医学养生讲究机体均衡,酸碱平衡,正负和谐,避免出现极端异象,损伤健康。于是,退休不久的我学着自编了一套适用于自我的“均衡养生术”,多年来行之不息,效果显著。 此“术”并非单一养生动作或一套体操,而是将均衡意识融贯于养生活动和日常生活,在潜移默化中受益。比如穿袜子,别人是坐在凳子上稳稳当当地穿,我却是单脚站在地上,保持身体平衡,用双...

  • 按此内关穴对多种疾病均有效

    按此内关穴对多种疾病均有效

    人体的穴位中,有很多穴位可同时治疗多种疾病,内关穴便是其中一个。内关穴位于前臂正中,腕横纹上2寸处,有理气活血、宁心安神、缓急止痛等功效,按此穴位对多种疾病均有效。 哮喘 哮喘急性发作时,按揉内关可稳定病情,缓解支气管平滑肌痉挛,从而控制哮喘症状。 心绞痛 心绞痛发作时,若身边无急救药可用,可用力按揉内关穴,有助于缓解心绞痛症状。 高血压 若高血压患者出现头晕、头痛、头胀、胸闷等症状时,用力按揉内关穴可缓解血管平滑肌痉挛,可使血压下降,缓解头晕、头痛等不适。 心动过速 情绪激动、饮酒、吸烟、饮茶...

  • 辛温解表药虽均系辛温之品 主治证候亦有区别

    辛温解表药虽均系辛温之品 主治证候亦有区别

    辛温解表药,性味多属辛温,以发散风寒为其主要作用。适用于外感风寒所致的恶寒发热所致的发热、头痛、无汗、舌苔薄白、脉浮紧等风寒表证。对咳嗽、水肿、疮疡及风湿痹痛等兼有表证者亦可应用。辛温解表药虽均系辛温之品,但又各有特性,主治证候亦有区别。 麻黄 桂枝 细辛 麻黄、桂枝、细辛发散风寒之力较强。麻黄、桂枝均主散太阳经肌表之风寒,然麻黄发汗作用大于桂枝,故用于无汗之表实证;桂枝不论有汗无汗皆可应用。麻黄又能开宣肺气,利水退肿,常用于肺气不宣的咳喘及水肿兼表证者;桂枝还可温通血脉,通阳化气,善治妇人血寒...

  • 高考饮食宜遵循适量适度 荤素搭配营养均衡

    高考饮食宜遵循适量适度 荤素搭配营养均衡

    高考临近,如何吃好、休息好成为家长们比较关心的问题。特别是有些家长,绞尽脑汁给考生增加营养,甚至盲目进补,不仅不会起到作用,甚至可能适得其反。 高考饮食宜遵循适量适度、荤素搭配、营养均衡的原则,其中有八个忌讳一定要引起注意。 一忌过量摄入水分和高盐食品。水分摄入过多造成腹胀,不仅不舒服,而且会造成考生频频上厕所。如果摄入盐分过多,考生在紧张情绪下更加容易口渴,造成情绪焦躁。 二忌过多食用油炸、油腻食物。这类食物容易造成消化不良,以致引发肠胃疾病,还会抑制大脑神经的兴奋,令人情绪不稳定。...

  • 百岁老人 饮食均衡 荤素搭配

    百岁老人 饮食均衡 荤素搭配

      105岁周敬杰:顿顿吃素就是好   科学的说法是,饮食要均衡,要荤素巧搭配。传统的说法是,吃素更有利于身体健康。在105岁老人周敬杰婆婆身上,似乎传统的说法更显灵验一些。   据称,周敬杰老人一生都吃素食,从不沾油荤。也许是老人小时候生活贫苦,没有油荤可沾,不知油荤的美妙,就像很多人没有条件吃山珍海味,不知其中美妙滋味一样,也就有意无意将其屏蔽在自己的饮食之外。长此以往,便养成了一种根深蒂固的饮食习惯,就算现在不再愁吃愁喝,也依灰按照惯性继续远离油荤。但到底真正的原因是什么,老人不说,别人也不能妄猜...

  • 南瓜果实(中药名“盘肠草”)均可入药

    南瓜果实(中药名“盘肠草”)均可入药

    中医认为:南瓜果实、瓤、籽与根、藤、须、花、蒂、叶及种子在果实内萌发的幼苗(中药名“盘肠草”)均可入药。 南瓜果实 补中益气、消炎止痛、解毒杀虫。选方:老南瓜100克去皮、洗净切细,与粳米50克一起,加水适量同煮成粥,食盐调味服用。适用于脾胃虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤、下肢溃疡等症。 南瓜瓤 清热、利湿、解毒。选方:①南瓜瓤适量捣烂敷患处或晒干研粉用茶油调敷,用于烧烫伤及创伤;②南瓜瓤、老鼠瓜各适量,共捣烂敷伤口,治鼠咬伤。 南瓜子...

  • 世间万物均分阴阳 阴阳的双重属性不矛盾

    世间万物均分阴阳 阴阳的双重属性不矛盾

    《黄帝内经》言“人生有形,不离阴阳”。生命与健康离不开阴阳,阴阳到底是什么?笔者虽然是中医工作者,但长期以来,只知道“阴阳学说”的哲学属性,对其自然科学属性并不熟悉,或者说没有真正理解阴阳的自然科学内涵,也就不可能理解阴阳的全部内涵。笔者与周围的中医、西医以及非医人员交流,发现大部分人都对阴阳学说不理解,甚至感到困惑,或者感觉“阴阳”是不科学的,有一种本能的反感排斥情绪。即使有人接受了中医和中医的“阴阳学说”,但一谈阴阳...

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