解 第26页
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秋季解抑郁 香蕉美食
秋季是千树落叶、万物凋零的季节，人们的情绪容易出现抑郁。香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质，不但能促使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛，还能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。下面介绍几种香蕉美食的做法。 香蕉薄饼香蕉1根、面粉300克、鸡蛋1个、白醋10克、白糖5克、盐4克、味精1克。鸡蛋打匀，放入捣成泥的香蕉，加水加面粉调成面糊；放入葱花、盐、味精搅匀；锅烧热，放入少许油，将面糊倒入锅内，摊薄，两面煎至金黄色即可。 香蕉奶冻选用新鲜香蕉1000克（8至10只），洗净，带皮煮20分钟，捞出后...
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刮头部经脉 快速缓解头痛
头痛是很常见的症状，有时源于心理压力过大、精神过于紧张，有时是因为某些病症，如高血压、脑出血或动脉瘤所导致。中医认为，头为阳之首，脑为髓之海。无论何种原因引起的头痛，均与循行于头部的经脉气血失调、气滞血淤有关，因此用刮痧的方法疏通头部经脉，可以快速缓解头痛。 最好选用水牛角刮痧梳子作为刮拭器具，因为水牛角本身有活血化淤的作用，刮拭头部时又不会产生静电，且专用的刮痧梳子梳齿圆钝，不会损伤头皮。 刮拭方法就和平日梳头一样，先刮头顶和头后部，从头顶的百会穴开始向前刮至前发际，再从百会穴向后刮至后发际；再刮拭头两侧，将...
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热姜水泡手缓解头痛
头疼起来什么事都做不了，经常犯病不仅妨碍生活，还会使人性情变得暴躁。头疼时不妨用热姜水泡手，可以有效缓解头痛的症状。 头疼大多是由于颈内、外动脉及其他脑血管运动功能障碍，充血膨胀，压迫神经而引发的。因此，减轻脑部血管充血可以起到缓解作用。可以取一个脸盆，倒入温水，水温不宜过烫，然后将双手和腕关节完全浸泡在水中半小时左右，浸泡过程中要不断添加热水保证水温，可使手部血管扩张，脑部血管血流相应减少，从而使头疼逐渐减轻，尤其适合偏头痛。如果条件允许，还可以在热水中加入几片生姜，能刺激血管扩张，加快血液循环。如果有顽固的...
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缓解头痛泡手方
头疼起来什么事都做不了，经常犯病不仅妨碍生活，还会使人性情变得暴躁。 头疼时不妨用热姜水泡手，可以有效缓解头痛的症状。头疼大多是由于颈内、外动脉及其他脑血管运动功能障碍，充血膨胀，压迫神经而引发的。因此，减轻脑部血管充血可以起到缓解作用。可以取一个脸盆，倒入温水，水温不宜过烫，然后将双手和腕关节完全浸泡在水中半小时左右，浸泡过程中要不断添加热水保证水温，可使手部血管扩张，脑部血管血流相应减少，从而使头疼逐渐减轻，尤其适合偏头痛。如果条件允许，还可以在热水中加入几片生姜，能刺激血管扩张，加快血液循环。如果有顽...
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缓解胃肠不适妙招
中医认为，气行不畅是百病之因，气滞留在体内，阻碍各种津液的循环，使内脏活力受损，造成各部位的酸痛与疲劳。 1．端正坐姿。收小腹长时间坐着的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让小腹突出。缩小 腹、拉直背脊，才能避免饭后腹胀。 2．用餐前休息片刻用餐前，先消除疲劳，用餐时会大大缓解胃胀气。 3．饭前洗脸利用饭前的15 分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上)，让人慢慢放松下来。 4．睡前可以做简单的伸展操方法如下：身体平躺，手脚自然伸直。吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部。吐气时右脚放下来。换左脚重...
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酒后腹泄 葛花解酲汤
葛花解酲汤出自《内外伤辨惑论》，原方由葛花、茯苓、猪苓、泽泻、砂仁、豆蔻、青皮、橘红、木香、干姜、人参、白术、神曲组成，功可分消酒湿，理气健脾。专治酒积，或呕吐，或泄泻痞塞，头痛，小便不利。虽然在或然证中有泄泻，然而通常都是将其用做解酒的药方，而很少用于泄泻。伤酒泄之名来自沈金鳌《杂病源流犀烛》，沈氏直接道出了这种泄泻的病因是饮酒，又指出经年饮酒成积和一时酒醉都可以发病。汪昂《医方集解》：“葛花独入阳明，令湿热从肌肉而解；豆蔻、砂仁皆辛散解酒，故以为君。神曲解酒而化食。木香、干姜调气而温中。青皮...
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三种运动 缓解胃炎不适
慢性胃炎除了注意药物治疗外，还要注意不吃或少吃有刺激性的饮食，戒除烟酒，与此同时配合晨练健身活动，如此可收到比较显著的疗效。不妨常做下面三种运动： 跪姿前倾 双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。 站立弯膝 双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，...
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解除大肠不全肠梗阻举案两例
笔者在临床过程中，发现白花蛇舌草和当归两药，在不全肠梗阻的防治中有重大作用。白花蛇舌草清热解毒、清利肠道湿热，而大剂量的当归即能润肠通便又可温润肠道，增强肠道的蠕动功能从而解除大肠不全肠梗阻，举案两例以证之。 例一：患者李某，女，55岁，于2011年6月8日上午就诊。主诉：腹痛腹胀大便闭涩不畅20天。腹痛腹胀，以右下腹为主，大便秘涩不畅，有时用开塞露可排少量稀糊状便，便意差，每日下午与夜晚右下腹胀满灼热疼痛不适.在某医院已服用中药5剂(药名、药物剂量不详)和点滴用药5天无效，故来就诊。体检：右下腹及...
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缓解血管性头痛一则膏方
血管性头痛是指以头部血管舒缩功能障碍为主要特点的临床综合征，头痛呈搏动性，可为单侧，亦可为双侧，疼痛可持续数小时至数日，常因疲劳、情绪紧张诱发，饮酒、吸烟可使症状加剧，可伴恶心或呕吐。下面介绍一则膏方，对缓解血管性头痛疗效不错。 方药：生地黄、熟地黄、怀山药、枸杞子、楮实子、潼白蒺藜、桑寄生、川断肉、炙地龙、炙僵蚕、川芎、赤芍、白芍、丹参、钩藤、粉葛根各150克，生石决明、生铁落各300克，淫羊藿、肉苁蓉、生南星各200克，墨旱莲、山茱萸各120克，阿胶、菖蒲、天麻各100克，红花80克，全蝎、蜈蚣各40克...
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