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治痉挛性斜颈 郭剑华验案各种疗法详解
该女患者曾有过痉挛性斜颈病史，加之长期熬夜劳神，使病复发。首诊时只抓住了血虚筋挛、寒阻少阳的病机，忽视了太阳经与督脉的寒凝、阳气不温的病机，所以疗效不明。后通过针刺百会、大椎、后溪以通督脉，天柱、申脉以通足太阳经，完骨、光明以通足少阳经，天牖、中渚以通手少阳经；并通过口服中药以牵正祛风，配合手法治疗。继增加颈项部温灸以温阳通脉、通络缓急，并注意生活中的调养，使病情得到全面控制。 黄某，女，23岁，茶楼老板。2009年7月9日初诊。 患者主诉头项左旋位弹性固定1月余。患者在同年3月因“痉挛性斜颈&...
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18种解决便秘的方法
你真的便秘吗? 你认为自己有便秘问题，但你真的有吗?我们的生活里经常接触到许多通便秘的广告，让你觉得每天都得排便才是健康的，但修斯特博士却不认为如此。许多人患的是心理上的便秘，他们自认为有便秘，但其实并没有。事实上，排便的需求因人而异。对某些人，一天排三次可能是正常的，对某些人，一周三次或许就足够了。 水分是否摄取充足? 专家们一致认为，便秘者的当务之急是检查饮食状况。对付便秘最重要的饮食项目是纤维及水分。大量摄取这两者，是软化并促其通过结肠所必要的。到底要多少水分及纤维才算够?成人至少每天需6杯水分，8杯...
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小儿便秘四招解除
1．母乳喂养的宝宝若发生便秘，可以喂服一些菜汁或橙汁，晨起时可以喂些蜂蜜水。人工：喂养的婴儿便秘时，可在奶中加入8％的糖。年长儿童的膳食中应添加纤维素较多的蔬菜和水果。 2．养成良好的排便习惯。3个月以上的婴儿应每日定时排便。3-4岁的儿童可在早餐或晚餐后让小儿坐盆或排便椅，并注意摆好正确的姿势，养成良好的排便习惯。 3．正确使用药物。避免囚便秘反复使川开塞露或导泻剂，可用肥皂条塞人肛门刺激排便。对于因肠道菌群失调引起的便秘，可以服用肠道微生态调节药，如乳酸菌素片等。 4．及时进行心理疏导。由于长期便秘及肛裂出血，...
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蹬脚手背外旋缓解便秘
蹬脚 患者安静地仰卧在硬板床上，上肢不动．两腿伸直，两脚交替下蹬．每秒蹬1 次，每只脚蹬100～200 次，视体能而定，体能好者可增加蹬的次数。需要特别指出的是．下蹬的力量必须到位．否则效果会不显著。如此两脚交替蹬的反复动作，可扭摆骶椎，使骶椎第二、三、四节的副交感神经高度兴奋，从而刺激远端结肠蠕动，解决患者的便秘之苦。 手背外旋 患者只要做好手背外旋运动20 分钟，就会见效。自然站立．两手张虎口使手背向外旋转至极点．直至不能再翻转时．手放松还原，然后继续再往外翻转(要点同上)，如此连续反复翻转20 分钟。在手背外...
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老年人长期便秘巧解决
老年人长期便秘会引起食欲不振、失眠、脾气焦躁、左下腹压胀感等健康问题。肠内有害物质还会干扰大脑功能，表现为记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等。专家提醒，便秘不仅严重影响老年人的生活质量，还会引起诸多并发症。 中医认为：造成老人便秘的内在病因主要是气血不足、阳虚寒凝、阴液不足、气机郁滞等，外部影响主要是运动量少、精神体质欠佳，体内缺水、药物、饮食等因素。身体有病不怕，怕的是不知病、不识病，道听途说的盲目吃药。其实，适当和有针对性的运动有时可以代替药物，在鹅卵石路上散步就是缓解便秘的一项很好的运动。 听同学说，他父亲便...
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冬日缓解孕期腰背痛 食三粥
有些孕妇在孕期会出现腰背痛，其原因是多方面的，要防范关键是做好孕期保健。 孕前补充营养素在准备怀孕时就要补充矿物质和维生素。另外，晒太阳可以增加钙的吸收，以预防腰背痛。 保持运动的习惯女性若孕前有常运动的习惯，怀孕后仍应保持，因为适当的产前运动，如游泳、体操等可以减轻下背疼痛。孕前没有运动习惯者，每天散散步也不错。 注意站姿和时间孕妈妈站立时可以把骨盆稍后倾，抬起上半身，肩稍向后落下，这样可缓解腰背痛。如果每天的站立时间较长，不妨使用护腰带或托腹带，减少因肌肉紧缩产生的下背痛。 采取正确的坐姿坐着时，孕妈妈...
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缓解幼儿便秘有四招
招数一：多运动。如果宝宝能爬了，让他多爬几圈。如果宝宝还不会爬，可以试着帮他做腿部运动：让宝宝仰面躺着，轻轻拉他的双腿做向前划圈的动作，就像他在蹬自行车一样。 招数二：按摩肚子。在宝宝肚脐以下三指宽的地方，用指尖轻轻、稳稳地按压。按到你能感觉有点硬或有块状东西的程度，再轻轻地持续按压大约3分钟。 招数三：增加纤维素的摄入。如果宝宝吃配方奶，可咨询医生是否需要换其他牌子的奶粉。有些宝宝改吃大豆配方奶后便秘的情况会好些。如果宝宝能够吃些辅食了，可以考虑把米粉换成大麦或燕麦，或者在宝宝的日常谷物食品中添加水果泥或蔬菜泥。...
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中药解便秘 全身悠畅
便秘，是指排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。据有关调查资料显示，在60岁以上的老年人中经常发生便秘者约占28%～50%。所以便秘是老年人的常见病。 引起便秘的原因比较复杂。一般来说，有器质性便秘和功能性便秘之分。器质性便秘常继发于肠道器质性病变，如痔疮、增生性肠结核、肠道肿瘤等，必须在充分治疗器质性病变后，才能获得根本的缓解。功能性便秘主要是指老年人的脏器功能已发生生理性衰退，肠道蠕动能力下降，或老年人的活动量减少，而饮食又过于精细，食物中的膳食纤维较少，导致...
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训练有效缓解老人尿频
人一上年纪，就容易尿频。如果不是疾病引起的，就能通过改变生活习惯和训练有效缓解。 1．少喝咖啡和酒。含咖啡因和酒精的饮料具有利尿作用，应该少喝。尿频的人一天总饮水量限制在2000毫升f8～10杯)之内。 2．做记录。连着三天，每天记录每次排尿及饮水情况。 3．定时排尿。记录感觉舒适的两次排尿间隔时问。然后，在清醒时，定好两次排尿间隔时间，时间一到就去排空膀胱。另外，早上醒来一定要排尿。但在夜间，只有感觉尿急时再起床。 4．逐步延长排尿间隔时间。习惯了定时排尿，再将排尿间隔时间延长 15分钟。比如，从每1小时...
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冬季缓解排尿不适三法
进入冬季之后，许多老年人都出现了排尿问题，如尿频、尿急、排尿不畅、夜尿增多等。记者走访我国著名泌尿男科专家、北京中医药大学博士生导师李曰庆教授时了解到，老年人膀胱括约肌功能减退、肾小管浓缩和重吸收水分能力降低，是导致排尿不适的主要原因。特别是患有糖尿病、前列腺疾病以及动脉硬化的老人，更易引发尿频、排尿不畅、夜尿增多，且发病率常随年龄增加而升高。 李曰庆教授告诉记者，祖国医学认为，肾有藏精、主水液的功能，与膀胱互为表里，开窍于前后二阴。老年人脾肾不足、肾失封藏，加之冬季容易感受外界寒湿之邪，致膀胱摄纳无权，进而引发...
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爬行锻炼可解颈肩痛
大家都知道爬行锻炼对腰椎病有很好的治疗作用，可以大大减轻腰椎的负担。但您可能不知道，爬行还可以缓解颈肩痛。 长期伏案工作，低头看书、看电脑，都可能使我们颈肩部的肌肉疲劳、痉挛，引发疼痛。长此以往，还会诱发肌腱附着点的无菌性炎症，出现某个部位的固定疼痛，一般的按揉往往不能完全缓解疼痛。而在爬行时，头 颈部处于水平位 置，增加颈肩部的 血液供应，促进局 部炎性物质的代谢 排出，可以有效地缓解疼痛；此外，爬行过程中，双臂起到支撑身体的作用，需要动用一些平时活动不到的肌肉，不仅能增强肌力，加大对骨骼的支撑力，还能够深入缓...
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