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春节吃撑吃伤 健脾消食小能手：山楂
春节期间大家都忙着走亲访友，大小聚会也接踵而来，往往会吃得太油腻，造成有些人积食、食欲减退，出现“一顿吃伤，十顿喝汤”的现象。那么怎样在品尝美食一饱口福的同时又能避免吃撑吃伤呢？下面给大家推荐一个健脾消食小能手-山楂。 山楂又称山里果、山里红，为蔷薇科植物山里红或山楂的干燥成熟果实。花白色，果实近球形，红色，味酸甜。我国河北、山东、山西等地均有栽培。品种亦有不同，以个大、肉酸者为佳。山楂亦食亦药亦果，可生吃或作果脯果糕，干制后可入药。山楂具有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂的功效，对治疗肉食积滞，胃脘...
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消化道肿瘤术后辨治经验
消化道肿瘤有较高的发病率和死亡率，如胃癌 的死亡率为 23. 03% ［1 ］ 。手术治疗是消化道肿瘤的 主要治疗方法，但术后出现的并发症，如疼痛、发 热、泄泻 ［2 ］ 等，严重影响患者的生活质量和术后 康复。中医药治疗消化道肿瘤术后诸症较有特色， 如大承气汤在促进老年胃癌术后患者胃肠功能恢复 方面效果良好 ［3 ］ 。我们采用芳化轻宣法辨治消化 道肿瘤术后患者取得较好疗效，现将经验介绍如下。 1 气血怫郁持续，当取芳化轻宣 健康机体气血处在一种和畅流转的系统之中， 气血一旦受阻，就会引发疾病 。“人之所有者，血...
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治食伤脾胃食积气滞 枳术消积丸
赵法新，1937年生，河南省新安县人，赵氏“万修堂中医”第六代传人。第四批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、硕士研究生导师。河南省中医药研究院主任医师、研究员。 他临证师承名医张海岑研究员；文献学师从著名中医文献学家马继兴、余瀛鳌研究员。学术上尊《内》《难》，崇仲景，法李叶，以脾胃立论，擅治内外妇儿杂病、温热时病及中医急症。 赵法新注重辨证论治，提出“辨证论治十法”，完善辨证论治全过程，且融入病案中，详论析、明方解、诠释辨证论治，为规范中医病案书写做出了有益尝试。获“密闭冷却回流陶瓷...
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补肺消结方治肺癌
余某，女，68岁，2006-06-20初诊。主诉胸闷，咳嗽2个月。现病史：患者于1个月前在当地人民医院诊断为“左上肺低分化腺癌”，进行手术后出现咳嗽、胸闷，咳痰不爽，求治于沈师。现症见咳嗽，痰粘不爽，胸闷，腹胀不欲食，舌质红，舌苔黄腻，脉弦细。胸片示：①左上肺肺癌切除术后；②左侧胸膜增厚；③左侧少量胸腔积液。西医诊断：原发性支气管肺癌（腺癌）；中医诊断：肺积，属肺气亏虚、伏痰内结之证。治宜补益肺气，化痰消结。 处方：苇茎30 g，薏苡仁30 g，冬瓜仁30 g，桔梗5 g，浙贝10 g，沙参30 g，麦冬10 g，...
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指压双核百病消 核摩肾区防衰老
早在民间就流传着一首民谣：“核桃不离手，能活八十九。超过乾隆爷，阎王叫不走。”可见核桃健身一直深受众人青睐。在民间核桃健身的基础上，南京市中西医结合医院张明医生创编了一整套核桃按摩操，相信能让你更全面地利用核桃养生祛病。 张明是该院心内科的主任医师，有近40年的医龄，20多年前出现了心脏早搏的毛病，且症状逐渐加重并出现房颤，最后不得不在去年进行射频消融手术。但是术后因为工作劳累依然会出现早搏，不想一直靠药物治疗的他在3个月前一次偶然的机会与核桃疗法结缘。西医出身又关注养生的他近年对中医越发认可和热爱，他尝试...
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消谷善饥不知味 疏肝健脾解胃热
杜光明从医五十余年，曾任成都军区中医药学会会长、高职评审委员会主任等职，现为昆明圣爱中医馆专家。杜光明是云南省第一届西医学习中医研究班的学员，受云南多位医家教诲与熏陶，勤求古训，博采众长，在多年临证过程中，不断发遑古义，传承创新。我们作为学生，亲见杜光明在内、妇、儿、外科临证中，屡见奇效。近期治疗一例小儿脾弱胃强、营卫不和的病案，疗效显著。今记录此案并进行分析，望对同道有抛砖引玉之效。 医案实录 患儿杨某某，女，1岁多点，因食欲旺盛、消谷善饥、夜不能寐一年来就诊。2017年4月22日初诊：腹...
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秋食柑橘止咳化痰助消化
在秋季盛产的水果当中，柑橘的维生素B1含量最高。中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适宜吃。 维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。维生素B1需要每天补充，因为和所有B族中的维生素一样，多余的维生素B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，在柑橘盛产的秋季，不妨每天吃1-2个柑橘，来补充身体所需的维生素B1。 不过，切不可多吃，因为柑橘性热，秋天干燥，吃多了容易上火。 吃柑橘千万别把橘瓤外白色的筋络扯掉，这一部分对人体的健康非常有益。 中医认为，橘络具有通络化痰、顺气活血之功，不...
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秋分补养夏日过多消耗的阳气 食补“药补”
秋分已过，天气转凉，寒冷将至，大部分人都开始了积极的秋季进补，以期补养夏日过多消耗的阳气。如果可以根据自身的身体状况，均衡营养，合理补充机体所需，必然可以做到食补养生。比如说，秋季天气干燥，多吃一些诸如百合、山药、银耳、薏苡仁之类的滋阴之物，可以很好地养阴润燥。 但有些人却非常苦恼—为什么自己补也没少补，累也没累着，却仍然感到挥之不去的疲劳，常常精力不足、睡眠不好甚至头晕健忘？这就是我们常说的“具体情况要具体分析”。对于体质差、患有慢性疾病的人来说，光食补是远远不够的，“药补”才能达到事半功倍的效果。...
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气血补足百病消
气和血构成了人体健康的能量和物质基础。对于气和血之间的关系，中医认为“气为血之帅，血为气之母”。气是身心的主宰，血是气的源泉。气为血液循环提供动力，血为气的产生提供原料。气足，就可以推动血液顺畅循环；气足，就可以化邪，化湿，化寒，化毒，化脂，化瘤，去百病。所以，气是治病的最佳妙药。人体内气充足，运化有力，即便摄入一点有害物质，也可以把它“气化”掉，代谢出体外。相反，如果人体气虚，即便吃的食物全是无毒无害的“绿色食品”，也可能由于运化不良，积存在体内， 成为高血脂、高黏血症患者。 养生重在防病，防病必补气血，传统中...
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四种运动消除腰腹赘肉
腰腹部的赘肉总是困扰着减肥者。在以下4种运动中选做其中3种，并且每组至少持续15分钟，运动目标是出汗为止。只要你每天坚持，定能达到意想不到的效果。 蹬车运动将身体平躺在地板上，背部下方压紧地板，双手置于头后，将膝盖提到45度角，双脚做蹬车动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝，做此动作时要保持好身体的平衡。 提膝运动坐在椅子边缘，双脚自然下垂至地面，收紧腹部，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米，将膝盖拉向胸部，同时上身前屈，保持稳定；然后将双脚恢复原位，不断重复。 仰卧起坐此运动别看简单，但对于消除身体的赘...
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按摩操：让你饭后有效消脂
想减肥，饭后该干什么？运动太大怕肠胃不爽，活动太少又不起作用，那就试试按摩操吧，介绍给你一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体、促消化减肥的功能。 第一式：丹田小腹神阙穴 方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳，称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。 第二式：手掌划圈轻摩腹 方法：双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐...
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消除腹部多余脂肪的茶疗方
在人们越来越重视健康和美丽的今天，身体的肥胖给人们的生活带来了许多的烦恼，肥胖自然也成为许多人格外关注的事情，减肥成了人们特别是女性朋友们在街头巷尾津津乐道的话题。其实您知道吗?就在自己家里餐桌上面，就藏着不少减肥的佳品。 佳肴一、梅子：梅子是一种含有丰富有机酸和无机酸的碱性食物。尤其是含有多量柠檬酸，对热能的代谢有十分良好的作用。它是减肥食物中的佼佼者。日本等国的人们以食梅子及其制品“梅肉浸膏”、“浓缩梅汁”、“梅子蜜饯”等来减肥，风行于世。 佳肴二、魔芋：魔芋中除含有多种营养物质外，还含有一种其他植物中少有的特...
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消除将军肚 的多年临床经验和切身体会
本人根据多年的临床经验和切身体会，总结和摸索出一套行之有效消除将军肚的方法，现介绍如下： 处方一： 揉腹 1、右手掌心与左手背叠起，横放于剑突下心口窝处，径直揉推至腹底。每餐饭后一小时进行揉推，每次揉推30次，动作要缓慢。 2、右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上（剑突至肚脐连线中点），顺时针揉腹100次后，再用左手掌心扣在右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。 处方二： 拍腹空心掌扣击腹部，每日最好早晚坚持散步时拍打，扣击要有力，如同击鼓，要打出节奏，通过连续不断扣击，将其腹部以下脂肪激活...
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巧补气行气 消除气虚气郁
“气”是构成人体和维持人体生命活动的基本物质，人体的“正气”有促进生长发育，保卫身体及抵御疾病侵袭的生理功能。 有些人不是消瘦，就是偏胖，身体很容易疲倦、乏力，感冒等时常光顾，这多由气虚所致。对于这类气虚的人，养生的关键在于补气。中医认为，肾为气之根，脾为气之源，所以补气重在补脾益肾。在饮食方面，气虚的人食养宜补气健脾，如人参、山药、胡萝卜、香菇、鸡肉等。这类人不宜进行大运动量的体育锻炼，应多做内养功、强壮功。例如“吹”字功：直立，双脚并拢，两手交叉上举过头，然后弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，心中默念“吹”字...
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喝薏冬茶减肥消脂
单纯性肥胖患者多数具有饭量 大、喜食高脂肪类食物、甜食、喜 静恶动、睡懒觉等不良习惯，自觉 腹胀满，易出汗，气短，痰多，舌 质淡红，舌体胖大，苔白腻，脉弦 滑。证属痰湿阻滞型。治以健脾利 湿，消脂减肥。薏苡仁味甘淡、性 凉，入脾、胃、肺经，有健脾渗 湿，除痹止泻，清热排脓之功；冬 瓜皮甘寒，清热利尿。二者共奏健 脾利水消脂之功效，长期服用未发 现任何毒副作用，但孕妇忌服。体 重降至正常后，应适当控制脂肪、 糖的摄入量，勿使营养过剩，适当 增加体力活动，勿睡懒觉，体重一 般不会再升高。 方法：取薏苡仁30克，用清 水...