用 第40页
-
-
-
冬季养肤 内服外用 长效调理
皮肤是人体最大的器官，也是暴露在外，直接抵抗寒冬的“防御墙”。寒冬时节，各种肌肤问题往往层出不穷，市民们应如何确保冬季里皮肤的健康呢？ 冬季养肤要诀 内服外用 长效调理 除做好防晒，内调才能从根本上润养肌肤，冬天干冷的空气和空调吹出的热风，会使肌肤的循环代谢机能变得迟缓，皮肤更新和修复功能减弱。此时通过中药中医内调外养，能够给皮肤加足“马力”，使皮肤时刻保持最佳“战斗力”。 广西中医学院第一附属医院建政社区卫生服务中心皮肤科医生曹道明谈到，冬天要预防皮肤瘙痒，应少食鱼腥、海味、辛辣等刺...
-
-
利用呼吸练习减掉腹部脂肪
腹部肥胖是多种慢性病的危险因素，包括冠心病、高血压和糖尿病等，肥胖者可利用呼吸练习来减掉腹部脂肪。呼吸练习可以按摩腹腔内器官，促进消化液分泌，加快体内代谢，有助于消减“将军肚”。 站立位，两膝微弯，两脚分开略小于肩宽。上身从腰部向前倾，双手放在两大腿上，手指向内，尽量用双臂支撑躯干，以便能放松腹部。深吸气，然后慢慢彻底呼出2-3次；闭气将腹部向内、向上收，收腹1-2秒钟，然后将腹部有力地向下、向外推放出去，迅速使腹部恢复原状，连做5次；直立，慢而深地呼吸。休息30秒钟，重复上述动作3-5次。...
-
-
-
-
临床常用的明目益睑方
明日益睑方 明目益睑方是指具有使目睛澄澈明亮、调视有神，眼睑肌力增强，弹性增强作用的一类方子。本法既可以使眼目睛白瞳黑，目光炯然，视力提高，又能防止胞眼睑袋形成，防纹减皱，防止肌肉松弛、老化，起到美化眼目的效果，并能防治视物皆花，目眼混浊，眼睫无力，常欲垂闭，胞脸浮肿等眼部疾患。其作用机理为疏风清热、调肝养血，益肾滋阴、健脾益气，助阳活血。临床常用的能够明目益睑的偏方、验方主要如下。 [方一] 萤火虫21枚，鲤鱼胆2枚。将萤火虫纳入鲤鱼胆中，阴干百日，捣为末。每以少许点眼，能使目光炯炯，精彩...
-
-
-
-
-
-
-
花菜清脂降脂功效 适合减肥控重人群食用
花菜别名花椰菜、菜花等，中医认为：花菜味甘性平，具有开音止咳、清热解毒、利尿消水肿、减肥降脂、抗癌保健之功效。古代西方人发现，常吃花菜有爽喉、开音、润肺、止咳的功效，因此他们把花菜叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”。花菜营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。是“三高”人群的食疗佳蔬。 花菜味甘鲜美，肉质细嫩，荤做素炒极易消化。这道纯素的“红椒花菜”，用鲜贝露和红尖椒烹饪，操作简便，口感鲜辣醇香。尤其是红尖椒中富含的辣椒红素，具有清脂降脂功效，很适合减肥控重人群...
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
用新鲜芦荟敷脸美容
将芦荟仔细洗净，用礤板擦成汁，再用干净纱布过滤。以相同手法擦出黄瓜汁，用纱布过滤。敲开一个鸡蛋，放2小匙芦荟汁，3小匙黄瓜汁，2小匙黑砂糖后仔细打匀。将材料充分搅拌均匀后放入面粉，调至糊状。除了眼睛及嘴巴四周外，用所制敷料将整个脸全部涂匀，脸上肌肉应控制好不要动，静待10～ 15分钟，等干后再用温水洗净。你会发现肌肤变得光滑、亮丽。 据测止，芦荟中含有葡萄酸、甘露醇、少量糖醛酸、钙及少量水合蛋白酶、生物激素、蛋白质、维生素、矿物质等成分，因此，芦荟具有如下美容功能： ①营养、芦荟中的氨基酸和复合多糖物质构成了天然保...
-
如果美是一种天分 宫廷御用药妆
在这个年代，美不再是女人的代名词。男人也可以容则秀雅，风骨清举。美能舒心怡情，益寿延年。博人眼球，愉悦他人又能满足自己的虚荣心，何乐而不为？如若你能每天与日月同华，和液畅兮神气宁，情志泊兮心亭亭，不也是风雅事一桩？ 我男朋友有一天跟我提起一事，说有一次我赞美过他人真好，他后来苦思冥想得出了结论，那就是他人不帅。 一直被教导心灵美才是真正美的我们却无不在意自己的外表。即便是蛇蝎美人我们看到的第一眼也是赏心悦目。所以美人的定义便成了内修蕙心，外养玉颜。 养心性和修容颜并不是鱼跟熊掌，...
-
牙齿美白方：简单实用
生活中有些人因吸烟、喝茶使牙齿堆积牙垢，就选择洗牙来达到美白的效果，结果既破费又可能令牙神经外露。下面为大家介绍四种简单又实用的美白牙齿方法。 醋可除牙垢烟渍 经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋便能去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2～3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。 墨鱼骨粉可有效洁齿 将墨鱼骨研成细末刷牙，牙齿可由黄变白。 小苏打洁齿 用牙刷蘸一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周1～2次，每次3分钟，可令牙齿保持明亮光洁。 橘皮末做牙膏可洁牙...
-