指 第20页
-
-
-
背痛健身操 卧床巧运动 泡泡拇指
生活中，有很多人都有腰背痛的经历，对于30-55岁的背部疾患者，倘若能坚持做背部健身操，就能有效地预防或推迟背部疼痛的到来。 增加下腹部力量仰卧，举腿，直到大腿与腹部垂直，小腿要与大腿成直角。努力把大腿垂直上举，直到臀部微离地面，但背部不能离开地面。 抻拉下背部平躺，弯曲膝盖，双手紧抱膝盖并往肩部运动，头部不可离地，这样就能抻拉腰部。稍休息后，再重复此动作。 伸展背部用手和膝盖撑地，将左臂和右腿同时水平伸直，保持这个姿势5-10秒钟，然后将手和脚收回，身体保持不动。然后换另一侧再做。 抻拉臀...
-
透皮指疗术 一种湘西特色民间疗法 侗医外治法
侗医学具有悠久的历史及丰富的临床实践，其包括五位一体观（天、地、气、水、人），七气（热、凉、平、收、退、补、散）六味（酸涩、苦、辣、香、淡、甜）药性理论，四诊法（看、摸、算、划），十纲辨病理论（玄、象、内、外、冷、烫、强、弱、血、气），五大治则（冷病热治、热病冷治、虚病补治、水病消治、毒病排治），六大治法（表散、补虚、收止、顺排、退毒、打赶），这些都是独具特色的侗医学理论[1]。 侗医善用外治法治疗疾病，尤其是各类骨关节疾病[2]。透皮指疗术是一种通过指压、刮痧痛点，并配合特定药液发泡及膏药敷贴的具有鲜明...
-
-
土茯苓祛皮科湿毒 五指毛桃健脾补虚 千里光治肺部疾患
海南省中医院主任医师张永杰系首届全国名中医、全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师，临床擅长治疗心脑血管疾病及多种内科疑难病症。笔者有幸跟师学习，现整理张永杰临证特色用药经验，以飨同道。 1土茯苓祛皮科湿毒 土茯苓，又名禹余粮、白余粮等（《本草经集注》），味甘、淡，性平，归肝、肾、脾、胃经。功在清热除湿、泄浊解毒、通利关节。主治梅毒，淋浊，泄泻，筋挛骨痛，脚气，痈肿，疮癣，瘰疬，瘿瘤及汞中毒。《本草纲目》云：“今医家有搜风解毒汤，治杨梅疮，不犯轻粉。病深者月余，浅者半月即愈。&rd...
-
