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中医认为 黄酒补血养颜活血通络
很多人都知道喝酒能御寒，在酒类中，御寒效果最佳的是黄酒，尤其是温饮黄酒可帮助血液循环，促进新陈代谢，具有补血养颜、活血祛寒、通经活络的作用，能有效抵御寒冷刺激，预防感冒。 黄酒是一种以粮食谷物为原料、酒药、麦曲为糖化发酵剂，通过生物发酵酿制的低度原汁酒。黄酒中含有20种氨基酸，其中含人体必需的8种氨基酸，其含量居各种酿造酒之首，被誉为“液体蛋糕”。酒液中还含有微量维生素，如锌、铁、钾、钠、钙、镁等，黄酒中钙磷等常量元素含量高，有利于人体对钙磷等元素的吸收，尤其对缺钙的老年人来...
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春天养生 博士代金刚认为
春天来了，春风荡漾，人体阳气生发，气血运行旺盛，如何在春天养生呢。中国中医科学院医学实验中心博士代金刚认为，应该做到以下两点：顺春气、解春困。 顺春气 指的是要顺应自然界阳气生发的特点，通过饮食、运动的调节提升人体的阳气，比如可以多吃一些芽类的蔬菜。春天里所有的植物都生发出鲜绿的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣、韭菜、春笋等。代金刚提醒大家为了更好地顺春气，应根据不同的年龄段和生理特点，调整饮食结构，补充必要的微量元素，维持体内各种元素平衡。忌大热、大寒及过于肥腻的汤品膳...
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中医认为有痰咳不出多和脾虚湿盛有关系
在日常生活中，咳嗽是我们经常遇到的小病症，吐痰则是与咳嗽相伴的最为常见的症状之一，也常有咳嗽咽痒想要吐痰却常常吐不出来的情况，令人气急心慌，非常难受。 中医认为有痰尤其是有痰咳不出的情况多和脾虚湿盛有关系，因为脾为生痰之源，肺为贮痰之器，人的脾胃不好容易内生痰湿，而肺部只是人体储存痰液的容器，人的痰液较多，脾胃脱不了干系。在人体的内脏器官中，脾主要负有运化水液和营养物质的职能，是人体水液及营养代谢的中间环节。脾出现了问题，便不能正常运输营养物质来养肺，水液代谢也会出问题，日久人的肺气就会变虚，一旦受...
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菊花茶被认为是春季养生的第一花茶
初春时节，春暖花开，最适合喝花茶。面对各式各样的花茶，到底该怎么选呢？如果要在花茶中选一个性价比最高、最适合春季喝的茶，那就非菊花茶莫属了。菊花茶被认为是春季养生的第一花茶。 春季易生肝火 菊花茶可以平肝火 中医认为，五行中春季对应肝脏，这个时候肝脏活力最为旺盛，如果养护不当容易生“肝火”，尤其是喜欢熬夜和不爱喝水的人。肝火旺是中医的说法，是指易怒，易着急，伴有口干舌燥、口苦口臭、眼干目涩、头晕头痛、心烦失眠等症状的人，女性还可伴有乳房胀痛、月经不调等。有清肝火作用的药必...
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中医认为 饮食应当“蚁食”
有一部分老年人，容易出现 身体肥胖现象，除了遗传因素外， 关键在于平时过量饮食多油脂、 高脂肪的食物，摄取的热量要比 身体消耗的热量多，造成热量摄 取与消耗不平衡，引起身体脂肪 吸收过大，从而导致身体肥胖，出 现高血压、糖尿病、冠心病、痛风 等症状。 有些老年人喜欢饮酒，甚至 以酒代饭。一日三餐，无酒不就 餐。说是：饭前一杯酒，活到九十 九，认为这是在享受生活。其实空 腹喝酒，很伤胃黏膜，长期下去， 消化功能会变得很差，影响食物 的消化。中医认为：“酒通血脉，消 愁遣兴，少则壮神，多则损命&rdquo...
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中医认为雾霾是一种外邪 可服用中药润肺方
近几年，雾霾成为困扰人们生活的热点话题。雾霾中含有一定对人体有害的大气污染物，吸入人体后可诱发加重气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎等呼吸系统的疾病，甚至导致肺癌。同时也会对人的心血管功能产生一定影响。 中医认为，雾霾是一种特殊的外邪，这种邪气可兼具有毒、湿特性，其邪气性质较一般疫疠毒邪较弱，其发病与否与人体正气是否充足有关。雾霾致病符合毒邪致病的特征，雾霾之毒从口鼻吸入，可迅速发病，直接损伤肺脏，也可潜伏下来，使人体气血津液受影响，逐渐累积成为内生毒邪，从而酿生肺部疾病。 每到雾霾天，&ldquo...
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中医认为苹果具有生津止渴 健脾益胃
生津止渴利脾肺， 润肠止泻兼养胃。 细嚼慢咽易饱腹， 身患溃疡少光顾。 【注解】中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。城市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁，这时拿起一个苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。一个苹果中含有5克的膳食纤维，也就可以满足人体一...
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