人体 第3页
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中医通过舌舌苔来观察人体健康
身体的秘密将从本期益寿周刊正式面向广大读者开讲。生活中我们的身体总是在不停地变化着，而一些小的改变往往就预示着身体健康的改变，很多疾病都会有征兆。在此，为了帮助读者从自己身上的一些变化、端倪来洞察自己的健康状况，我们将通过一系列的报道，通过专家向各位读者提供应对的小技巧。在此，我们也欢迎各位读者把想了解的问题告诉我们，我们将尽可能邀请专家解答问题，来信可寄广州市东风中路437、439号越秀城市广场南塔30层3001室。 舌头的不同变化，预示着身体的健康情况是不同的，中医中通过舌色、舌苔来观察人体的健...
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天气与人体肺脏相应 燥易伤肺
秋季气候干燥，按中医理论，秋天与人体肺脏相应，秋燥易伤肺，以致出现皮肤干裂、口干咽燥、咳嗽少痰等各种病症。而百合味甘微苦，性平，入心肺经，功擅润肺止咳，清心安神，对肺燥病症有较好的治疗作用，也可用于热病后余热未清、烦躁失眠、神志不宁，以及更年期出现的神疲乏力、食欲不振、低热失眠、心烦口渴等症状。单味百合煎服或与其他药物一并煎服均可。现介绍几则百合药膳，仅供选用。 百合汤 将百合去杂质洗净（最好能除其外衣），放入锅内，加水适量，大火煮沸，再用小火煮至极烂，加入少量白糖，稍凉即可服食。其有很好的润肺、补脾、清心...
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寒气袭人易损伤人体阳气 养生应敛阴护阳
冬季，由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。 首先要尽量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰。其次，要十分注意背部保暖。背部是阳中之阳，风寒等邪气极易透过人体的背部侵入，引发疾病。老人、儿童及体弱者冬日尤其要注意背部保暖，避免阳气受到伤害。接着要避寒就暖，冬天气候较冷，人们要注意尽量待在温度适中的房间里，减少外出次数。如要外出，就要穿上保暖的衣服和鞋袜。另外要特别注意的是冬天洗澡，稍有不慎就会引起伤风感冒，并诱发呼吸道疾...
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中医如何理解人体的湿气
中医认为一年分 为五个季节，除春、夏、 秋、冬外，还有一个长 夏。长夏处于夏秋之 交，是一年中湿气最盛 的时期。 湿邪分为外湿和 内湿两种，外湿多因环 境潮湿、涉水淋雨所 致，内湿多由过食生冷 而致脾阳受损。外湿可 内传脏腑，内湿也可外 达肌肤，且湿邪又易与 风、寒、暑、热、温、毒等 邪气相互纠结，进而化 热、化寒或化燥，其表 现形式错综复杂。最典 型的病症有三大类，… 是湿邪侵犯脾胃，导致 食欲不振、腹胀、腹泻 等症状，还常伴有精神 萎靡、嗜睡、身体发困、 舌苔白腻等；其次，湿 性重浊，&ldqu...
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膏方通过调整人体气血阴阳 达到疗疾纠偏
膏方以药性缓和，药力持久，通过调整人体气血阴阳，达到扶正祛邪、疗疾纠偏、延衰益寿的作用。大家可能觉得膏方是冬季专利，冬主收藏，那夏季是不是可以吃膏方哪？ 《黄帝内经》是我们养生典籍的鼻祖，其曰：“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。” 夏三月从二十四节气中的立夏开始经历立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑这六个节气，是万物繁荣秀丽的季节。此季节天气下降，地气上腾，天地之气上下交合，植物开...
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气对人体的作用 脏腑辨证 人体痰症
《难经.八难》中说：“气者，人之根本也。”人体中的气分为元气、宗气、营气、卫气、脏腑经络之气。元气是人体中最基本、主要之气，主要由肾中精气、脾胃水谷之气及肺中清气组成并散布在全身各处。宗气是由清气及谷气相合而成，主管心脏以及呼吸。营气足谷气，具有化生血液、营养全身的作用。卫气是水谷之悍气，可以温分肉、充皮肤、肥腠理、司开阖。脏腑经络之气是精气、清气、水谷之气经肺、脾、肾共同作用产生的，是维持脏腑正常运作的能量。 气对人体的作用是不能小觑的，具有推动作用、温煦作用、固摄作用、防御作用、...
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人体经络五行与脏腑的关系
“六腑”与经络五行的关系是什么？ 脾为经，胃为络。胃是容纳食物的，像一个发酵器，脾像蒸馏器，提炼输送，二者配合，将营养输送到全身，由于经络影响，胃寒而脾受湿，脾受湿困胃，所以胃功能减退。肺为经，大肠为络，肺受寒时，会出现腹泻，时间久了会出现咳嗽的现象，肺有火时，会产生便秘．便秘久了会使毒素二次吸收，加重肝的负担。肾为经。膀胱为络，肾功能不全的人会出现膀胱炎、结石等。 胆属木，能贮存和排泄胆汁；胃属土，能容纳食物，运化吸收营养物质；小肠属水，消化食物，使精华归于五脏，排出糟粕：大肠...
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秋冬人体五大部位的中医保健
秋冬季，做好前胸、后背、脊柱、肚 脐、双脚这五大部位的保健，对提高抵抗 力，增强人体免疫力，有很大帮助。 前胸是人体阴气所汇之处，做好 前胸保健，不但可以起到宽中理气的作 用，还对改善肺部功能，提高抵抗力。可 采取虚掌叩拍的方法，来养生保健。先将 五指并拢，掌心中空，对准胸部正中间的 胸骨，以适当力度拍击。每次拍击3—5 下，每次停10秒左右，每天3～5次。此 外，也可以每天坚持用手掌以自上而下 的方式摩擦前胸(自颈部至心窝部)。 后背是诸阳之汇，后背保健做得 好，能祛邪气，治疗劳损，强身健体。平时...
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中医养生保养人体正气 保精护肾调养脾胃
中医养生学特别重视保养人体正气，增强生命活力和适应自然界的变化的能力，以达到健康长寿的目的。 人体疾病的发生和早衰的根本原因，就在于机体正气的虚衰。正气旺盛，是人体阴阳协调、气血充盈、脏腑经络功能正常、卫外固密的象征，是机比健壮的根本所在。因此，历代医家和养生家都非常重视护养人体正气。《寿亲养老新书》对保养人体正气做了概括：“一者少言语，养内气；二者戒色欲，养精气；三者薄滋味，养血气：四者咽津液，养脏气；五者莫嗔怒，养肝气；六者美饮食，养胃气；七者少思虑，养心气……&...
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人体邪气的中医解释
人人都受过发热的困 扰，它是一种常见的病理现 象，人体从体表到内脏都有 可能发热，不同部位的发热 从病机到治疗都不相同，需 要区别对待。 体表的发热最为常见， 就是指体表的温度升高。体 表的发热一般是受到了外 邪的侵袭，气机被束缚住， 不能正常流通，造成郁滞而 发热。由于所受外邪有寒热 的不同，发热的伴随症状也 不同，简单来说就是感受寒 邪的人怕冷、感受热邪的人 怕热。受寒的人需要辛温解 表，常用的生姜红糖水就属 于这一种，通过发汗把寒邪 散出去，体温自然恢复正 常；受热的人需要辛凉解 表，如口服银翘解毒片。辛...
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关注失眠对人体健康的危害
人人都知道失眠是怎么回事，但其对人类健康的危害并非人人知晓。大多数人有睡不着觉的经历，但很多人却对失眠的折磨满不在乎。据世界卫生组织调查，全球约27％的人有睡眠障碍，美国失眠发生率为32％-50％，日本为20％，法国为30％，中国为38．2％。失眠威胁着人类健康，已引起国际关注。据中国睡眠研究专家近年调查，北京、上海、广州、天津等城市的成人一年内失眠率平均高达57％，其中最高为68％，最低也有44％。然而，仅有约20％的失眠者感觉有病才去医院就诊。这不能不引起我们对失眠问题的重视。 一、睡眠是生理机能的必须要求...