立春第2页

立春后多辛少酸

立春是二十四节气中的第一个节气，“立”为开始之意，即揭开了春天的序幕，表示万物复苏的春季的开始。在春回大地之际，养生专家提醒，立春后的养生要护肝养阳、不宜剧烈运动，也不宜多食酸收之味，饮食上要多吃辛温、甘润的食物。立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲。具有酸收性质的蔬菜有：西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄...

养生秘方 2024-03-06 7 0 立春后多少
立春养生佳品推荐

立春即将到来，从每年的气候特点来看，立春后气温虽然总体逐渐上升，不过仍处于冬春交替的寒冷季节，春寒料峭，而且空气干燥，不时还有冷空气光临。专家推荐枸杞子山药粥为这时的养生佳品推荐。推荐专家：北京中医医院内科主任医师王国玮用料：枸杞子20克，山药30克，糯米50克，白糖少量。制法：将枸杞子、山药和糯米同放锅中，加适量清水，用大火开后改小火慢煮半小时至米熟烂，放温服用。功用说明：枸杞子养阴益肾柔肝，山药健脾益肾，糯米和胃，共为养阴柔肝，益肾健脾。（杨凤立）...

养生秘方 2024-03-06 8 0 立春养生养生立春佳品推荐生佳
立春养肝喝粥以养肝补肾以养肝

立春一年中的第一个节气，在每年的2月3日或4日。春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气，着眼一个“生”字。按自然属性，春属木，与肝相应。下面我就浅说如何从起居、饮食、药物、经络等几个方面对肝脏进行保养。宽心以养肝肝喜调达而恶抑郁，肝脏与草木相似，所谓条达，就是指肝像树一样喜欢不受约束地生长，不喜欢压抑。草木在春季萌发生长，肝脏在春季时功能也更加活跃，引导气血从里向外调动，排泄体内浑浊之气。心情忧郁或是急躁易怒引发肝脏气血...

养生秘方 2024-03-06 8 0 补肾立春养肝喝粥肾肝粥以
立春节气前后调养之道

一、节气综述立春是一年中的第一个节气，“立”有开始之意，经过漫长冬季的各种动植物开始复苏，宋代诗人张栻在《立春偶成》云：“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。”就形象的说明在立春之后气温回升，白昼增长，太阳也暖和多了，气温、降水也趋于上升和增多，草木即将开始生长，所以人们按旧历习俗开始“迎春”，如我国台湾将立春这一天定为“农民节”，是冬三月农闲后的最后一天休息，而且古谚也说：“立春雨水到，早起晚睡觉。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 立春节气立春调养节气春节前后前气后调之
立春食疗偏方

　　随着立春的过去，春天的气息铺满了大地，养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。饮食上宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味，以配合春天阳气的生发。春季养生上一定要重视养肝。在饮食调养时要适当增加“绿色”食物的摄入，如油菜、韭菜、芥菜、茼蒿、大头菜、茴香、芹菜、菠菜、春芽、春笋等。　　虾仁韭菜——温补肾阳　　做法：取韭菜250克，虾仁30克，鸡蛋1个，食盐、酱油、淀粉、植...

养生秘方 2024-03-06 9 0 食疗偏方立春食方疗
立春药膳宜升补

　　立春之后，草木萌发，万象更新，人体也应一改冬日蛰藏的状态，顺应春天阳气生发，万物始生的特点，保护阳气，进食一些具“升补”作用的药膳，从而身心和谐，精力充沛。平时我们可选择如下药膳：　　首乌肝片　　原料：何首乌6克，鲜猪肝250克，水发木耳25克，青菜叶少许，绍酒、醋、盐、淀粉、鲜汤、酱油、葱、姜、蒜、油适量。　　做法：何首乌煎汤浓缩，取20毫升药液备用，猪肝剔筋洗净切片，葱、姜、蒜洗净，葱、姜切丝，蒜切片，青菜洗净控干。将猪肝片放入首乌汁内浸蘸（取一半首乌汁），加少许食盐，放适量淀...

养生秘方 2024-03-06 7 0 药膳立春春药药升
立春俗称打春立春养生饮食

-立春的由来 - 立春，俗称打春，农历二十四节气中的第一个节气。自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。古籍《群芳谱》对立春解释为：“立，始建也。所谓“一年之计在于春”，春是温暖，鸟语花香；春是生长，耕耘播种。同中国人一样，韩国人也十分重视这一节气。2月2日上午，首尔钟路区国立民俗博物馆有市民身穿韩服，在传统民宅梧村宅的大门上张贴白纸黑字的“立春帖”（相当于中国的春联），祈愿大吉大利，一年间有幸运和喜庆相伴。 -...

养生秘方 2024-03-06 9 0 立春养生养生饮食立春食生
立春养生保健的重要转折期

2月4日是农历二十四节气中的第一个节气——立春。立春是中国民间重要的传统节日之一，“立”是“开始”的意思，自秦代以来，中国就一直以立春作为孟春时节的开始。所谓“一年之计在于春”，春预示着温暖，鸟语花香；春预示着生长，耕耘播种。立春刚到，在这冬末初春之际，人们的身体也面临“换季”。重庆市江津区中医院主任中医师夏光荣指出，立春是养生保健的重要转折期，春生夏长，秋收冬藏，这是自然规律，如果能...

养生秘方 2024-03-06 8 0 立春养生养生立春保健重要重生保转健
“立春”文化小解

“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”二十四节气周而复始，它反映的是一年中时令、气候的变化规律，被誉为“中国的第五大发明”。自然界阴阳的规律变化产生二十四节气，人与自然是统一的整体，人体的阴阳气血运行也遵循着二十四节气的变化规律。因此，二十四节气不但是指导农事的金科玉律，它还是指导人们生活、养生保健的秘籍。立春是二十四节气之首，也是春季的第一个节气。今年2月4日是立春日，又称立春节。立是开始的意思，《月令七十二候集解》中解释道...

养生秘方 2024-03-06 7 0 立春文化小文解
立春“捂”10天春养肝

　　春捂要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱掉厚袜及手套，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。　　一般情况下，立春后最短也要“捂”10~15天。这期间，气温变化较大，如果过早脱掉棉衣而受寒，从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。　　当然，“捂”会依各人体质而有所不同，老人、小孩或体质偏寒者可多捂几天，而体热的人则可以少捂几天。具体标准可以综合考虑气温和个人感觉两方面。　　首先看温度。通常来说，15摄氏度是一个临界值。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 立春养肝肝天
立春到清明春季养生最佳时机

从立春到清明，是春季养生的最佳时机，这期间如能把身体调整好，对全年的健康都不无益处。我们都知道，阳光绽放的时候，自然界的阳气也跟着上升，听起来好像不错，但是也给人体健康带来一些干扰，尤其是一些慢性肝病患者，他们更要注重日常生活中的肝脏保养。长期进行肝病研究的陕西省中医医院一级主任医师张瑞霞教授提醒，肝病患者要注意以下五点：正确心态：慢性乙肝患者问的最多的一个问题就是“我的大（小）三阳可以彻底转阴么？”。乙肝治疗的根本目的并不是各种病毒标志物的转阴，而是有效地遏止病毒复制以及炎...

养生秘方 2024-03-06 8 0 春季养生养生春季立春最佳时机清明生清最时佳
立春吃芹春食豌豆苗

俗话说“立春吃芹，日日来劲”，说的是这个季节的芹菜最适合食用。芹菜以其丰富的营养，独特的口味为人称道。芹菜能够开胃健脾，增进食欲。常食芹菜可促进儿童的生长发育，还可缓解动脉硬化、神经衰弱、便秘等多种中老年疾病。将芹菜切碎与粳米共煮制粥，是老少咸宜的春季养生保健佳品。在蔬菜淡季，翠绿鲜嫩的芹菜尤其受人喜爱，这不仅在于它清香可口，还具有较高的食疗价值，既可热炒、凉拌，亦能作馅，有众多的食法。春季吃此菜，能去肝火，除心烦，解春困。对于芹菜，我更喜欢吃的是，母亲一手做的芹菜...

养生秘方 2024-03-06 8 0 立春豌豆食
立春节气冷暖交接莫忽视养生保健

春节的气氛温馨祥和，充满了喜气；春节的活动丰富多彩，充满了欢乐。需要注意的是，今年的春节假期适逢立春节气，正是冷暖交接之时，因此人们在喜庆之中，切莫忽视养生保健，要“审时度势”，合理安排好日常生活，呵护好健康，保养好生命。衣着要保暖新春乍暖还寒，气温仍低，温差幅度较大，且会有寒潮侵袭，无论居家还是外出，衣服不可见热就脱，多捂几天，“捂”过“倒春寒”。冬春之交，往往多风，实验表明，风速越快，人体散失的热量也越快、越多，人也就更觉寒...

养生秘方 2024-03-06 8 0 养生保健立春节气养生立春保健节气春节生保气健视
立春后通过饮食养生就显得十分重要

立春后，阳气上升，人体的五脏六腑蓄积的内热之气也开始显现，导致肝火旺盛，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，通过饮食养生就显得十分重要了。饮食清淡——消春火春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。黄绿蔬菜——防春困 “春困&rdqu...

养生秘方 2024-03-06 9 0 饮食养生养生饮食立春重要通过十分通食重生分后
立春踏青去预防过敏很重要

立春2月3日立春，这个日期据说是百年一遇。人们长时间寒冷的冬天阻挡在屋子里，这下子终于可以出来透透气了！古人说“一年之计在于春，一生之计在于勤”。眼瞅着万物复苏，花红柳绿，好多人心中也迫不及待盘算好了踏青的地方。然而有些人一提起踏青就怵头，比如今年五十多岁的刘阿姨，她说她一到户外、绿地或花丛中归来，就满身发红疹，瘙痒难忍，甚至皮肤会出现红肿、脱皮、水疱等症状。这到底是怎么回事呢？让我们就这个问题咨询一下石家庄市中医院皮肤科主任李领娥，听听专家怎么说吧！李领娥主任说，出现刘阿姨这...

养生秘方 2024-03-06 924 0 过敏预防立春重要很重去青预