高第46页

高兴过度也伤心神

　　“喜乐者，神惮散而不藏。”就是说喜乐过度会损伤心神。还有“喜则气缓”，就是说大喜之后气就缓，缓意思是涣，表示一下子涣散开来。心理太高兴、太兴奋了，往往气就散掉了，而产生喜笑不休、心悸、失眠等症，严重的甚至发疯　　说起来七种情绪里面喜是一种好的情绪，怎么会伤心呢? 　　大喜过望损伤心气　　这里的“喜”其实说的是大喜，是过分的高兴、兴奋，而大喜过望就会影响到我们的心，损伤心气。古人认为“心藏神”，正常的喜乐，使精神愉...

养生秘方 2024-03-06 10 0 过度心高伤神兴
高龄老人少服阿司匹林

阿司匹林具有良好的解热镇痛作用，可用于治疗感冒、发热、头痛、牙痛、关节痛、风湿病等。小剂量阿司匹林还能抑制血小板聚集，常用于预防和治疗心肌缺血、心绞痛、脑梗塞等。但由于阿司匹林易诱发出血，因此，80岁以上的老年人应尽量少服阿司匹林。 80岁以上的老年人脑血管常出现淀粉样变性，60岁老人中该病发生率为8％，而80岁老人则高达60％。出现淀粉样变性的血管壁常失去正常结构，缺乏弹性，容易破裂出血。服用阿司匹林的最大危险是诱发出血，对易于发生淀粉样变性的老年人而言，阿司匹林可使脑出血的危险性增加。患有心房纤颤者应当服用阿...

养生秘方 2024-03-06 10 0 司匹林老人高龄高林服少
高考压力山大心理专家支招

　　还有不到一个月，读了12年书的莘莘学子将要面临高考，记者从桂林市妇女儿童援助站了解到，面对高考，很多考生出现了不同程度的心理问题。如何化解这些心理危机？桂林市妇女儿童援助站副站长、心理咨询师郑珍辉表示，正确的化解压力是关键。　　■新闻背景　　考生扎堆看心理医生　　5月8日，记者从桂林市妇女儿童心理援助站了解到，从4月初开始，因为高考前去咨询心理问题的学生、家长逐渐增多。进入5月后，基本上每天都有考生或家长咨询心理医生，且多数是桂林市重点中学的学生。　　据该援助站副站长、心理咨询师郑珍...

养生秘方 2024-03-06 9 0 心理压力支招高考专家心高专山大理
当心“隐性食盐”引起血压升高

许多人都知道控制食用盐约量能避免高血压的发生。但是，在我们的日常饮食中，还有限多“隐性食盐”并不为大家所生意。如馒头、油条、薯片、酱菜、舌梅等加工食品。小苏打常被当发酵粉来做馒头、包子。小苏打的化学名称叫碳酸氢钠，其中的“钠”与食盐中的“钠”一样，也会引起高血压。同样，味精含谷氨酸钠，也会增加人体“钠”的含量。有些高盐食物吃起来不一定咸，如话梅。因此，单靠味觉分辨这些含盐食物含盐量的高低未必准确。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 引起食盐血压升高血心高食当引性升
为接地气的高端中医培训点赞

今年8月开始，“北京中医药大学基层医生中医学堂”开始了第一期培训班，10月9日，笔者有幸受邀以北京中医药大学继续教育学院客座讲师的身份前往北京中医药大学讲课。北京中医药大学基层医生中医学堂的成立，就是看到基层医生中医知识缺乏的局面，为了弘扬祖国传统医学，专门成立的一个以实用性和简约性为特点的培训课。这次讲课看到学员的组成，确实让我感动，这一期学员50名，有夫妻搭档来学习的，有母女医生共同来参加的，更有姐妹三人一起来学习的。不少学员不顾路程遥远，千里迢迢来学习。其中有海南省海口市的...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医高医中气地
放松心情能提高记忆

美国一项研究发现，人处于放松状态时，与记忆相关的神经元和特定脑电波密切“配合”，同步“运转”，有助于提高记忆力。先前研究发现，人处于放松状态时，大脑能接收更多新信息。美国这项研究则精确描述了处于放松状态的神经元促进记忆力的原理。研究报告说，人在处于放松状态、做白日梦或昏昏欲睡时出现脑电波，这种脑电波与人的学习能力和记忆力密切相关。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 放松提高心情记忆心高松能放
老人提高记忆力怪招

很多老人有过这样的经历，经常记不起刚见过人的名字了，找不到钥匙放什么地方了，想不起自己想干的事儿了……这都是记忆力下降造成的。造成老人记忆力下降的原因很多，衰老、所吃食物、所服药物、睡眠等等，都会成为老人记忆力下降的罪魁祸首。美国专家提供的提高记忆力的怪招，很值得我国老人借鉴。增加压力：短期的精神压力能促进记忆，但这种精神压力过强和持续过久，大脑海马状突起耗用葡萄糖的量就减少，大脑可用来储存记忆的能量也相应减少。因此，老人每周花上一小时的时间享受压力，对提高记忆力非常有好处。参加下棋...

养生秘方 2024-03-06 11 0 记忆力老人提高记忆高
愉快高兴使人聪明

美国学者最近指出，友好的谈话是使人变得聪明的可靠手段。科学家测试发现，考试前安排一批志愿者进行10 分钟令人高兴的谈话，交流后，他们解起难题来明显容易多了。研究人员称，这多半是因为一个人心情愉快时，其智力会大有改善。如在参加重要活动前，多交谈些愉快的话题，保持微笑，可以激活大脑。...

养生秘方 2024-03-06 7 0 聪明高兴
提高情商可抵抗生气

研究发现，人生气10分钟耗费掉的精力不亚于参加一次3000米赛跑。生气时的生理反应十分剧烈，机体会分泌出成分复杂且具毒性的物质，经常生气的老人生病的风险远远高于不爱生气的老人。以至于有人认为“生气等于自杀”。因此，爱生气的人很难健康，更难长寿，而提高情商，有助于抵制生气。研究人员建议，生气的时候要善于解脱自己，及时调整心态。控制情绪最根本的办法是：注意提高自己的情商。人的情商能力概括为五大能力。第一，认识自身情绪的能力，就是说你自己的情绪你要来认识，有人管他叫做情绪觉知。第二，要妥善的管理...

养生秘方 2024-03-06 9 0 抵抗提高高可生气抗
做人朴实如高粱

大学毕业后，我只身来到北京闯世界。弹尽粮绝的时候，我抱着“骑驴找马”的想法，成了一名房屋经纪人。新手上路，没人照顾。刚开始的几个星期，我的糗事一箩筐，煮熟的鸭子飞得遍地都是。部门经理大会小会也特别“关照”我，季度考核倒数第一名的是我。要不是看在我加班加点四处找房源的份上，早就炒我鱿鱼了。每次给家里打电话，我总是报喜不报忧。毕业后的第一年春节，囊中羞涩的我没有勇气回家过年。除夕，我蜗居在租来的半地下室，思索自己这半年的经历。在一些同事们的眼里，我“不机敏...

养生秘方 2024-03-06 8 0 高如做
中西医结合人才培养有了高配模式

日前，北京大学医学部与中国中医科学院西苑医院完成“联姻”，两院联合建立的北京大学中医药临床医学院将开启中医人才培养的新模式。“让更多西医同道懂得中医，让更多的中医同道熟悉西医！” 中国中医科学院院长张伯礼在成立仪式上表示。北京大学医学部的前身是国立北京医学专门学校，是中国政府教育开办的第一所专门传授西方医学的学校，而西苑医院是国人创办的第一个国立中医医院。此次两者的“联姻”可谓强强联合，今后双方将致力于培养综合性的现代化人才。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中西医结合西医结合中西医西医结合中西高医中有结
空调宜安装在1.7米高处

很多家庭和单位把挂式空调安装在靠近屋顶的地方，这样不影响居室的美观。实际上，空调安装在离地面1．7米左右的高度，其制冷效果最好，而且有利于居住者的健康。一般空调的进风口在上半部，出风口在下半部，若空调安装过高，经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部，就被空调吸回，从而使房间下部的热空气得不到很好的冷热交换。这时房间下部的温度还是偏高，室内平均降温效果就较差。如果空调装得过低，打开空调以后虽然很快就能凉快，但居住者很可能会被吹得腰酸背痛。因为颈部和腰部会最先接触冷气，这两个部位非常柔弱，很容易受凉，尤其是颈部的关节及...

养生秘方 2024-03-06 9 0 高安处米调在
孤独老人更易患高血压

一项新的研究发现，经常感到孤独寂寞的人，一旦过了50岁，其血压很容易飙升。过去已有研究发现，抑郁、压力都会使血压飙升。与稍微有孤独感的人相比，特别容易感到孤独寂寞的人，其罹患老年痴呆症的风险会增加2倍左右。如果对友谊关系不是很满意，即使身处众人中也可能会感觉孤独寂寞。有些人虽然一个人住，只有少数几个关系深厚、真心对自己的知己、亲友，但这样的人也许不会感到孤独和寂寞。 ·高血压 ·足药浴疗法治疗高血压 ·高血压_中药方集 ·足浴治疗高血压 ·治...

养生秘方 2024-03-06 9 0 高血压老人血压易患血高患易
发展中医药民族医药事业提高创新能力

“发展中医药、民族医药事业”，今年的政府工作报告对于中医药工作的部署，与去年比，依然提“发展”二字，而其中内涵已有不同。回顾历年政府工作报告，有关中医药工作的表述，从前几年强调“扶持”，到这两年强调“发展”，遣词用语的些微变化，折射出中医药事业发展的大概脉络。弱势而又重要的事业需要“扶持”，当中医药事业经过多年“扶持”，具备一定基础后，自然就转入了去年政府工作报...

养生秘方 2024-03-06 10 0 民族医药中医药中医民族医药事业发展提高能力高发药医
发挥中医特色优势和提高中医临床疗效

4月20日，国家卫生计生委办公厅印发2016年深入落实进一步改善医疗服务行动计划重点工作方案的通知。重点对城市大型三级医院提出要求，明确要做好预约诊疗、日间手术、医疗质量、信息推送、结算服务、药事服务、急诊急救、优质护理、中医医疗、人文关怀10项工作。方案明确，要发挥中医特色优势。中医医疗机构要积极推进中医诊疗模式创新，探索建立符合中医学术特点、有利于发挥中医特色优势和提高中医临床疗效、方便群众看病就医的中医综合治疗、多专业联合诊疗等模式。医疗机构要提高中医药服务能力，充分发挥中医药在疾病防治中的作用，...

养生秘方 2024-03-06 10 0 临床疗效中医临床疗效优势提高高临发医中和特
提高中医类卫技人员配备比例

随着基层中医药人才队伍不断壮大，基层中医药服务能力逐渐提升。2015年，宁波市社区、农村卫生机构中医药门诊服务人次占诊疗总量24.46%，比5年前的17.04%猛增7.42个百分点，其增幅在浙江地市级中领先。宁波市基层中医药服务得到跨越式发展，得益于该市从“十二五”起持续推进《基层中医药服务能力提升工程人才培养项目》。这一项目制定实施之前，2009年由宁波市分管市长担任调研课题负责人，开展了全市中医药事业发展对策研究。调查结果发现，由于市场化的经济利益导向，加上中医强调传承和实践...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医比例提高高医中备比卫
老人高血压晨起巧安排

缓慢起床：早晨醒来，先在床上仰卧。活动四肢和头颈部，然后慢慢坐起，活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大的波动。温水洗漱：过凉的水会刺激皮肤感受器，引起周围血管的收缩，进而影响血压。以30℃至35℃的温水洗脸，漱口为宜。晨饮杯水：早上起床漱口后饮白开水一杯，既有冲洗胃肠的作用，又可稀释血液，降低血液黏稠度。适当晨练：不宜剧烈运动，宜散步或打太极拳。耐心排便：排便宜取坐姿，切勿过于用力。便秘者多吃蔬菜、水果和纤维素多的食物，可用些缓泻药。便毕站起时，动作要缓慢。早餐清淡：一杯牛奶或豆浆，1...

养生秘方 2024-03-06 8 0 高血压老人血压血高安
中医药疗法的群众认可度越来越高

随着中医药知识和文化的普及和推广，中医药疗法的群众认可度越来越高。除了防病、治病，中医药疗法还有养生保健的优势。目前，中医药特色疗法主要集中的中医院和各级医疗机构，在群众生活中的普及仍有欠缺，不少家庭，特别是医疗水平相对较低的农村家庭，缺乏对基本的中医药养生知识和中医药保健器械的了解。推拿、拔罐、熏洗、穴位贴敷等中医适宜技术难以在家庭中广泛应用，中医药效用尚不能发挥最大化。中医药适宜技术具有简单易学、使用方便等特点，适于解决常见疾病和日常养生保健。比如，感冒头痛可对前额、太阳穴、背部脊柱两侧进行刮痧疗法...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医药中医疗法医药高认可药医中疗
自觉担当是中医人的高尚品质

没有全民健康，就没有全面小康。在推进健康中国这一事业中，中医义不容辞，中医大有可为。中医只有创新发展，才能更好地担负起历史重任，才能更加有效地造福人类。因此，打造有品质的中医，推动创新发展，践行自觉担当，势在必行。 “品质中医”是健康中国的重要保障。中医理论与实践是中华民族在数千年的历史长河中逐步形成并不段丰富发展、对人与自然、人体生命活动、健康与疾病规律性认识的科学体系，积淀着厚重的精华，“理法方药，完整一套”。中医在提高人们的健康水平方面有着独特的优势，...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医人的自觉高自医中当
建议恢复中医高等教育自学考试制度

当代仿照西医模式设置的中医高等教育在社会上饱受诟病。每年数以万计的中医毕业生走向岗位，但老百姓很难找到一名优秀的中医看病，对高校毕业的中医生也常常缺乏信心。这折射出，当前中医传承面临严峻的挑战。与此同时，中医药高等院校，也逐步开展更为多样、多元的中医人才培养改革。笔者认为，在高等院校教育改革的同时，开放中医自学考试制度，遵循中医自身成才规律，为社会上有志于中医者打开一扇大门为当务之急。首先，五千年的中医传承发展史主要依靠中医师承、家传、自学沿袭而来，中医自学是中医传承和发展的重要途径之一。恢...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医恢复建议自学高教学自复医中制
提高全民中医药健康素养迫在眉睫

近日，笔者见到不少村民，因为腰疼，便认为自己患了“肾虚”的毛病，在未去医院看病，未经医生诊断的前提下，在没有分清楚到底是肾阳虚还是肾阴虚，到底是肾虚还是腰椎疾病的前提下，便自作主张来到药店，自行购买“六味地黄丸”服用。他们认为，腰疼便是肾病，肾病便是肾虚，只要吃了六味地黄丸，便能补肾，肾补好了，便不会腰疼。以上例子，折射出当前基层民众中医药健康素养知识的不足乃至混乱。中医药学遵循哲学思维和朴素辩证法原理。在未经诊断辨证的前提下，自行判断，未免太过儿戏。同时...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医药中医健康医药提高高全药医中健在
不生气寿自高

在天津和平区老年公寓住着一位93岁的老太太，身体硬朗，精神十足，看起来也就是80多岁的样子。老人名叫陈美英，1917年出生于上海，1953年来天津，做过保洁工，后来靠给人织毛衣度日。老人从小没读过多少书，但凭着聪敏好学，勤劳善思，掌握了不少知识，同时也练就了一双巧手。1958年公私合营，老人进入东亚毛纺厂，从事毛衣图案的设计工作，一干就是13年，直到55岁退休。老人有一双儿女，对她十分孝顺，但受居住条件的限制，只能让她住进了老人公寓。公寓的生活十分规律，也使老人养成了良好的生活习惯。她每天5点起床，到周围的花园遛...

养生秘方 2024-03-06 9 0 高不自生气
提高基层中医药服务可及性

2012年，在基层中医药服务能力提升工程实施之前，基层中医药工作是海南省中医药事业的短板和薄弱环节。2015年，在提升工程实施近五年后，基层中医药成为海南省中医药工作的亮点，得到省委省政府领导、全省卫生计生系统同行和广大群众肯定。总结提升工程实施经验主要有两方面，一方面通过抓基层中医药综合服务区建设，健全全省中医药服务网络，另一方面通过促基层中医药适宜技术培训，充实中医药人才队伍。省级统筹建设中医药综合服务区 2014年省财政资金投入启动了基层医疗机构中医药综合服务区建设项目，迄今共投入资金...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医药中医医药提高高可药医中性及服
《中医文化研究》获高校科研优秀成果奖

12月22日，中国中医科学院中药资源中心联合安徽省食品药品检验研究院在合肥举办了中药材及饮片鉴定-聚合酶链式反应法培训与交流会（安徽站）。 2015版中国药典共收载了蕲蛇等3个品种的分子鉴定方法，培训旨在进一步提升基层食品药品检验机构、各中药制剂及饮片生产企业检测水平，提升检验人员聚合酶链式反应法（PCR）鉴定方法运用能力。会上，专家就中药鉴定的发展趋势讨论、分子鉴定的现状和发展等做专题报告，并就PCR鉴定仪器操作等问题进行讨论。本次会议由安徽省中医药大学协办，安徽省食品药品检验研...

养生秘方 2024-03-06 10 0 中医研究文化高文研医中成科
严打高压遏制涉医违法犯罪

日前，国家卫生计生委、中央综治办、公安部、司法部联合下发《关于进一步做好维护医疗秩序工作的通知》，《通知》指出，及时做好医疗纠纷调处工作，医疗纠纷责任未认定前，医疗机构不得赔钱息事。严打医闹等涉医违法犯罪，违法行为未制止前不得调解通知要求，公安机关要始终保持对涉医违法犯罪的严打高压态势，对各类伤医、闹医等违法犯罪活动依法果断处置，当场查证，严厉打击。特别是对暴力伤害医务人员或者非法限制医务人员人身自由等违法犯罪行为，必须坚决果断制止，依法予以治安管理处罚或追究刑事责任，不得拖延、降格处理。...

养生秘方 2024-03-06 7 0 高压高医制
高血压老人防排尿性晕厥

“排尿性晕厥”又称“便猝倒”，多发生于中老年男性，高血压患者多发。患者常在清晨、夜间或午睡后起床排尿时突然猝倒。长时间憋尿成为高血压患者冬季发病的主要诱因。因为憋尿会使交感神经兴奋，导致血压升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，对于高血压患者来说，可能多存在血管硬化、弹性差，引起脑出血或心肌梗死，严重的还会导致猝死。如果长时间憋尿后突然用力排尿，又会使迷走神经变得过度兴奋，血管扩张，使脑供血不足、血压降低、心率减慢，诱发排尿性晕厥。为避免发生排尿性晕厥，高血压患者睡前减少...

养生秘方 2024-03-06 8 0 高血压老人血压晕厥血高厥性
秋冬老人防“冷高压”

天气寒冷，发生脑出血的危险性大大增加。原因在于，冷刺激会使血管猛然收缩、血压升高，易使原本脆弱的脑血管破裂而引起脑出血，寒冷还容易使血粘度增高而致脑栓。一般说，凌晨2—6点的血粘度最高，此时温度最低，受冷就更易发生中风了。老年人大多有心血管疾病，特别是高血压，而高血压引起的心脑血管病急性事件(急性心肌梗死、脑卒中)常好发于清晨及上午，因此老年人冬季上午血压的升高具有很大的潜在危险性。为避免这一不利影响，老年人人冬以后应注意保暖防寒，尤其是清晨和上午要避免剧烈的体力活动。有晨练习惯的老年人，应在冬季将体...

养生秘方 2024-03-06 9 0 老人秋冬高压高冬秋
膝关节凉痛关节高压征

刘大娘右膝疼痛多年，近半年来疼痛加重。最近天热，刘大娘一待在空调屋里右膝关节就发凉、疼痛，大热天的还戴着护膝，后来到医院就诊。经检查后，老人患上了右膝髌骨外侧关节高压征。髌骨外侧关节高压征的临床表现主要有膝关节在上下楼时疼痛，走平路不疼，或稍有不适下蹲时不能站起，或者根本不能下蹲。长期不治疗，血液循环不佳，局部组织高压、粘连，微循环不畅的话，很容易引发“风湿”，患者就会出现怕冷、发凉、发困、喜暖的症状。该病一般因X光片有骨质增生、关节间隙狭窄现象，因而易被误认为是髌骨软化症、骨质增生、骨...

养生秘方 2024-03-06 10 0 膝关节关节高压高痛关
高血压病人搓绳治手麻

长期高血压的中老年人会诱发手麻无力，“搓绳法”可缓解手麻。搓绳前，可用水将布制带子浸湿，搓时全身放松，两掌心相对，动作宜慢，用力地搓，搓至两手掌心发热。每天两次，一次搓绳3米左右。坚持搓绳，可以使手指微血管扩张，加强血液循环，使手部逐渐暖和起来，防治手麻。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 高血压病高血压血压病人手血高病麻治
老人别忽视高尿酸血症

随着我国人民生活水平的提高，食物中的蛋白质有所增加，高尿酸血症患者也骤增至1．2亿人，其中5％-12％的患者日后会发生痛风。近年来医院体检都开展了血尿酸检查，许多人检出血尿酸高，但因为不了解其意义，因而未引起重视，日后一旦发生痛风、泌尿系结石或肾能功不全，常常给体弱多病的老人增加痛苦。人体内尿酸总量为0．9-1．6克，每日更新60％，每日产生750·毫克。人体内每日尿酸产量和排泄量大致相等。尿酸主要是嘌呤分解而不的，来自食物占1／3，体内自行合成占2／3。其排泄途经1／3由...

养生秘方 2024-03-06 9 0 高尿酸血症高尿酸老人血症尿酸血高症视