身体 第40页
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鼻涕预示身体状况
清水样鼻涕：多见于伤风感冒初期和过敏性鼻炎发作的患者。头颅外伤或鼻部手术后的患者，如突然流出水样液体，要谨防脑脊液鼻漏，需及时诊治处理。 白色黏液鼻涕：常见于慢性鼻炎，由于生活环境中某些物理和化学性物质的刺激，也可出现白色黏液鼻涕。黏脓鼻涕也常见于伤风感冒后，随着感冒的好转，黏脓性鼻涕内的脓性成分会逐渐减少，如果病程超过10天，仍流黏脓鼻涕，应考虑患鼻窦炎的可能。 黄水鼻涕：多为上颌窦内的浆液囊肿破裂所致，表现为一侧鼻腔间歇性地流出黄水。 白渣样鼻涕：常由干酪性鼻炎引起，并有恶臭。如早绿色而有特殊臭味，则是萎缩性鼻...
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走鹅卵石路维护身体健康
走鹅卵石路对身体健康有很大帮助，其主要机理就是凹凸不平的鹅卵石对脚底反射区的积极刺激，长期坚持可以达到舒筋活络、延年益寿、防病治病、按摩全身的效果。它的适合人群广泛，儿童、中年人、老年人都可以走鹅卵石路锻炼。但应注意：出血病、下肢溃烂、严重的心脑血管疾病等人群不适宜走鹅卵石路。 儿童:如果我们仔细观察，没有鞋穿的农村孩子，身体都很皮实，奔跑在凹凸不平的路上，孩子的脚底经络通畅，不会产生气血淤积，所以很少有疾病的发生。现在城市里的孩子，生活过于优越，平出平入，在生长发育过程中，气血容易淤积于脚底，积火淤气，各种疾病容...
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身体疼痛按摩缓解
一些身体的疼痛，可通过自我按摩缓解。 头痛。大多为外感风寒或操劳过度引起。 具体做法：闭目，以拇指指腹按揉双侧太阳穴50次至有明显酸胀感；再从两侧按至前额正中，反复10次；五指自然分开，由前至后用十指指尖按压头部皮肤10次，如有明显胀痛部位则在局部加按5次；五指并拢，在头侧从前至后按压10次即可。 颈痛。多为长时间向前屈曲颈部所致。可配合红花油等药物外涂后再行按摩。 具体做法：双手手指交叉相握置于颈后，双掌根相对用力，合掌挤压颈后部的肌肉，沿颈部由上至下10-20次；双手拇指沿颈外侧以指腹按压肌肉，从上至下10...
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身体三大“活血开关”
头部：头部活血从按摩开 始，主要是叩和梳两个手法。 叩法是手指放松，五指稍分 开，用指端进行有弹性的敲 打。；梳法的手势跟叩法差不 多，它是用指甲从前往后做一 个梳头的动作。 接下来可按揉风池穴(位于 头后颈部两侧凹陷处)。风池穴属 足少阳胆经穴位，有聪耳明目、 健脑安神的作用。这个穴位可以 用按揉法或擦法，先双手十指交 叉，然后竖起双拇指，将手置于 脑后，两个拇指指端用力点按风 池穴，注意向上方用力，对着自 己的前额部用力，会有明显的酸 胀感；然后双拇指放平，用指腹 上下擦动，擦的速度要快，使穴 位处有微微发热...
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身体消瘦 食疗有招
身体消瘦者多经受不住疾病的折磨，而且也易患各种病症。中医认为，身体消瘦多为脾胃功能低下、气血不足所致。脾为后天之本、气血生化之源，脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲；反之，则身体消瘦，肢软力乏；当以健脾益气，开胃消食为治，除调整脾胃功能，全面摄取营养，保证营养充分吸收外，可选用以下药膳食疗方。 生姜牛肚 生姜30克，牛肚1个。生姜切碎，牛肚洗净、切片，加清水适量同煮熟后，调入葱、姜、料酒、食盐、味精，再煮一、二沸即可服食。隔天1次，可补益元气屈身健体。 鸡肉粥 鸡肉100克，薏米、大米各50克。先将鸡肉洗净、...
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碰撞身体健身祛病
碰撞健身是碰撞身体的相关部分，让肌肤、筋骨、内脏受到冲击和震动，从而增强身体对外来撞击的适应性，使身体更加结实健壮的一种健身祛病、益寿延年的功法。具体方法如下。 撞肩： 即用肩撞树(木桩或墙壁)。两腿前后站立，两脚略宽于肩，侧身对树。在重心由后脚移至前脚的同时，屈前膝，用前边的肩撞树。然后重心后移落到后脚上，后腿弯屈，支撑全身，前脚脚掌虚着地，脚跟略抬起。再移动重心落到前脚上，用前肩撞树，这样反复撞，撞完一侧肩，再换另一侧肩。用同样的方法可依次靠撞右后背、后背、左后背、左前胸、胸腹、右前胸，以及左右侧的软肋和左右胯...
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清晨注意身体的疾病信号
人们在起床后常常会出现头晕、四肢僵硬、身体浮肿、心悸、饥饿等生理现象，往往被人们所忽视。其实，这些生理现象常常是身体内部患有疾病的外部表现。专家提醒，一定要留意清早发出的健康警报，及时治疗。 清早头晕预示颈椎骨质增生、血黏度增高。因颈椎骨质增生可能压迫椎动脉，影响脑供血；而血黏度增高时，血流减慢，血氧含量下降，大脑供血供氧不足，加之血黏度的高峰值一般在早晨出现，所以有头晕、头昏症状。 清早僵硬 早晨起来感到手指僵硬，不能握紧拳头，活动不便，有时手指关节发生绞锁的现象，必须活动相当长时间后才会渐渐缓解。早晨僵硬是类风...
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慢性乙肝携带者怎样调养身体
1．是否用药。如果是单纯乙肝病毒携带者，身体无特殊不适，一般不需要用药治疗。您现在自觉体质下降，经常感冒，说明免疫功能较差，可以适当使用药物或保健品调整，药物如乙肝清热解毒冲剂或小柴胡冲剂等，每次1包，一日3次，一般用药4周左右，最好在医生的指导下进行调整；西洋参或灵芝之类的保健品均可适当选用。许多药物都要在肝脏内分解、转化、解毒，过多用药会加重肝的代谢负担，有些药物会造成肝脏损伤。所以必须使用药物时，一定要在医生指导下规范进行。 2．定期检查。一般每半年做一次肝脏检查，如肝功能、HBV-M和B超(检查肝、胆、脾)...
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身体变化预示脂褐质堆积
脂褐质沉积在人体各组织器官细胞中，导致细胞代谢减缓，活性下降，从而造成人体器官功能衰退产生衰老。您可以看看自己身体出现了什么变化，就能判断出自己哪些部位脂褐质在堆积。 1．经常感冒，小病不断，说明脂褐质沉积在免疫器官。 2．记忆力下降、睡眠质量不高，说明脂褐质在脑细胞中大量沉积。 3．皮肤粗糙、黯淡、无光泽，额头、眼角出现皱纹、色斑等，说明脂褐质沉积在皮肤细胞。 4．脂褐质沉积在晶状体细胞，使其退化变性，会引起视力障碍。 5．脂褐质沉积在头发，就会出现白发甚至脱发。 6．脂褐质沉积在脂肪细胞，就会促进脂肪堆积，使人...
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身体表现提示缺何营养
头发干枯、变细，掉头发： 许多老年朋友头发变得干枯脆弱，这多与缺乏蛋白质、必需脂肪酸及锌元素有关。营养对策应为每日保证摄人150克瘦肉、1个鸡蛋、250~500毫升牛奶，以补充优质蛋白质，同时应增加必需脂肪酸的摄人；每周进食2—3次海鱼，并可多吃些牡蛎，以补充微量元素锌。 舌炎、舌裂： 舌炎、舌裂者可能缺乏B族维生素，淘米、蒸饭等可造成B族维生素的大量丢失。长期进食精细米面，长期吃素食，容易造成B族维生素的缺乏。平时应做到主食粗细搭配、荤素搭配。如果有吃素的习惯，应注意补充豆类制品和蛋类制品，并每日...
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指压“胃肠点”能延缓身体老化
俗话说“人老眼花”。此话不假，人到了中老年就会出现老花眼。视物时看远处较清楚，看近处模糊。中医认为，眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑精气的濡养，而脏腑的精气均藏于肾，只有肾气足，肾精充沛，眼睛才能得到充分的营养，发挥正常功能。而人到中老年，往往阴精不足，肾精始衰，故视近不清，望远不明。有的人伴有头痛眼痛，重影串行。若不注意调养，饥饱失常，目力过劳，悲泣忧郁，贪淫恣欲，则加重耗损阴精。阴精亏则阳火盛，阴精之水不能制伏于火，阴阳失调，水火不济，致目力减弱。这里介绍一种治疗老花眼的简易指压疗法...