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春心荡漾性过度有损身体

　　冬去春来，大地一片生机。人和万物一样，已结束“秋收、冬藏”的季节，心情舒畅，春心荡漾，性生活也开始“回暖”了。按理，这个时候这个季节，多一点性生活，不论从顺时养生上说，还是从中医理论上说，都是应该的，是顺理成章的。但干什么都有一个度，过度就有损身体，有害健康了。　　常言说，水能载舟，亦能覆舟。把这句话用到性生活上，也是非常恰当的，因为“房中之事，能杀人，能生人”，古人这句话的意思，就是说男女交接之道，顺之者延年益寿，逆之者早衰早夭...

养生秘方 2024-03-06 8 0 身体过度心身体性有损
建议产后适当做一些健身体操

26岁的刘女士1个月前顺产一男婴，满月后她为自己身材走样而十分苦恼。其实，不只刘女士，不少新妈妈都有这种苦恼。为此，建议产后适当做一些健身体操。体操可以帮助产妇产后塑形，尽早恢复全身肌肉的力量，特别是提高腹肌及会阴部肌肉；还可以促进恶露的排出，并可预防子宫后倾、尿失禁、子宫脱垂等产后常见疾病。产妇可根据自身情况，运动量从小到大，由弱到强循序渐进进行。产后30天内各位新产妇不宜做太大幅度和强度的运动，以床上的身体锻炼为主，也可每天可安排一段时间散散步。产后30-55天可以进行中小强度的锻炼，...

养生秘方 2024-03-06 8 0 体操产后身体健身适当一些建议身体一产适当
提升身体机能增强免疫力抵抗流感

　　夏季流感高峰期通常在七至八月出现，而今年夏季气温比往年有所升高，导致流感病毒也提前活跃起来，使不少抵抗力低的老人纷纷“中招”。　　广东省中医院传统疗法中心正骨理伤室主治医师陈磊指出，中医认为“正气内存，邪不可干”，老年人在日常多健身，可提升身体机能，增强免疫力，抵抗流感。但健身的方法因人而异，对于老人来说，柔和的保健操会较为适合其生理特点。　　指导专家　　陈磊　　广东省中医院传统疗法中心正骨理伤室主治医师　　第一节：干洗脸...

养生秘方 2024-03-06 10 0 增强免疫免疫力流感身体增强免疫机能抵抗感身体强增
注重养生健步锻炼身体

林大爷今年75岁，平时非常注重养生，不但天天锻炼身体，而且在饮食上也格外注意营养和搭配。除此之外，林大爷每年都要坚持体检一次，并且把每年的体检报告都仔细保管存档，闲来无事还总会拿出体检报告一项一项地比对，看看各项指标比往年有什么波动，只要某项指标的数据上下浮动超过1，林大爷就会如临大敌，紧张得寝食难安。上个月，林大爷收到了今年的体检报告，在比较中，突然发现自己的血压出了问题，竟然达到了140/90毫米汞柱，而且低压和高压比去年都有了不同浮动的上升，林大爷意识到自己得了“高血压”...

养生秘方 2024-03-06 226 0 锻炼身体养生身体锻炼注重重身体生注健
泡脚对身体有什么好处哪些人不适合泡脚

秋冬时节，从户外回到家难免手脚冰凉，这时准备上泡脚桶，将冰凉的双脚浸入热水中，不一会儿，全身就都热乎了。不过，泡脚虽然是一件惬意的事，但未必人人适合，而且要掌握好泡脚的“度”。　　泡脚对身体有什么好处？　　改善血液循环用热水泡脚时，脚部的温度上升，腿部和脚部的末梢血管逐渐发生扩张，脚部血流量随之增加。有助于改善局部血液循环、温阳暖体。　　疏通经络脚部有三条阳经——膀胱经、胆经、胃经的终点，还有三条阴经——...

养生秘方 2024-03-06 215 0 泡脚身体什么哪些不适适合脚不身体处对适
手能直接反映出身体的健康状况

咱们人体重要的一部分，麻雀虽小五脏俱全，手能直接反映出身体的健康状况，如果你手上“一旦”有了这种东西，阐明你体内毒素或许堆积如山，无妨对照一下。 1手指呈现一串串的水泡很多的年轻人每每到夏季，手上总会不可思议的呈现一连串的水泡，而且反反复复的呈现，这种水泡比较密布，而且比较小，有的会出奇的痒痒，有的却没有任何症状，如果不仔细观察，很难发现。这种现象在医学上被称为汗疱疹，而汗疱疹一般只会呈现在你的手和脚的侧面，不会呈现在你手背和足底，首要是以水泡的方式表现出来，汗腺...

养生秘方 2024-03-06 455 0 手能直接反映出身体的健康状况身体健康直接状况手出身体能反健