衰 第2页
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神经衰弱的食疗偏方
肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。气血两虚型症状心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦耽脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。心肾不交型症状心悸不宁、虚烦不眠...
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民间常用的抗衰防老方二
自古以来，人们都希望健康，更渴望长寿，甚至采取神秘的法术，但结果却是徒劳无益的。从现代的科学水平和人类物质文化生活水平来看，要使人类寿命普遍延长，是有可能的，关键在于抗衰老。正如美国国立老年研究所所长格留利其所说：“迄今为止，我们最大的努力，在于对衰老过程有更好的了解，这种努力将不可避免地产生一些新技术，它必能大大延长人的平均寿命。” 目前，在抗衰老的研究过程中，经过对传统医药学的研究、整理、提高，现代挖掘到不少能够抗衰防老的偏方、验方现介绍主要如下。 [方一] 人参5克，黄芪20克，粳米8...
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抗衰老的经济实惠小偏方
尖下巴不仅更上镜，而且很显嫩紧致脖子--颈纹几乎没什么办法去除，那就把它用丝巾或者高领衫遮祝皓齿明眸--脸黄不可怕，就怕牙黄，更怕（眼）珠黄。尖翘下巴--下巴的肉松了，老态就显现，所以女明星到一定岁数都去整个尖下巴，更上镜之外，还能再瞒几年年龄。灿烂的笑--年轻时可以笑得灿烂，哭得痛快，现在对着镜子笑一下，是不是已经很机械甚至有一丝尴尬？色斑不成团--斑点不可怕，就怕聚成一大块成了老年斑，快点操练遮瑕膏吧！肩背线条--肩膀变厚、脖子变短，上臂赘肉横生，这些情况一旦出现，衰老之相藏都藏不祝粉润双唇--嘴唇干燥，嘴...
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不花钱的抗衰小偏方
紧致的脖子可以掩盖你的年龄紧致脖子，颈纹几乎没什么办法去除，那就把它用丝巾或者高领衫遮祝明眸让你看起来年轻活力皓齿明眸，脸黄不可怕，就怕牙黄，更怕（眼）珠黄。尖下巴不仅更上镜，而且很显嫩尖翘下巴，下巴的肉松了，老态就显现，所以女明星到一定岁数都去整个尖下巴，更上镜之外，还能再瞒几年年龄。爽朗的笑容是年轻最好的代表灿烂的笑，年轻时可以笑得灿烂，哭得痛快，现在对着镜子笑一下，是不是已经很机械甚至有一丝尴尬？化妆是女人必备手段色斑不成团，斑点不可怕，就怕聚成一大块成了老年斑，快点操练遮瑕膏吧！女人的后背最体现性感肩背...
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当归药膳抗衰美容偏方
德国科学家曾对我国唐代长寿老人孙思邈（10l岁）著的《千金翼方》中抗老、消斑、美容、健肤的“妇人面药”进行了科学验证。他们收集了孙思邈的各种美容方，从中筛选出使用频率最高的药物，分别制备成溶液，在试管内进行抗酪氨酸酶的实验。酪氨酸酶具有多种作用，其中之一便是能产生致人雀斑、黑斑、老人斑的黑色素。其活性越高，则老年斑等出现越早、数量也多。如能抑制这种酶的活性，则能推迟衰老体征的出现。研究结果表明当归的水溶液抑制酪氨酸酶的活性最高。在日本药学会第100次年会上，熊泽义雄等报告了当归热水提取物，可选择性地作用于小鼠B淋巴...
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常吃红薯抗衰防癌
我国广西巴马县被誉为长寿之乡，那里的农民常年以红薯为主食。 红薯可预防心血管系统的脂质沉积，并有利于减肥。最近，红薯还被世界卫生组织认证为最佳蔬菜。 红薯中包含一种类似于雌性激素的物质，对保护人体皮肤，消炎、通便、降血糖、延缓衰老、防癌有一定功效。 世界卫生组织研究人员建议那些吸烟及“被吸烟”的人群每天食用红薯，可预防肺气肿。 红薯是一种药食兼用的保健食品，内含有膳食纤维，维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高。 红薯除了能作为主食食用外，它的医学价值更不容忽视。红薯能防癌，有益...
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泡菜、臭豆腐防癌抗衰老
近日有研究发现，泡菜、臭豆腐，这些健康的发酵食物不仅可以让你延缓衰老、少生病，并且还能让你拥有好身材！ 味噌防癌又抗衰老 日本的味噌是黄豆、米麴和食盐一起发酵而成的，据说是从中国的“酱”变化而成，只不过舍弃了小麦麴酿制法，改采米麴混和大豆酿制。 专家提到，豆类发酵品的二次代谢产物被发现能抑制肿瘤生长。日本国家癌症研究中心发表研究指出，每天喝3碗以上味噌汤的女性，得乳癌的机率比每天只喝1碗的女性减少40%；而每天喝2碗的女性患癌机率也少了26%。另一项日本研究也发现，味噌可以预防胃癌，那些每天喝一碗味噌汤的人，罹患胃...
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强腿足保健 延缓衰老
脚对人体养生保健作用，古人早有研究。苏东坡诗云“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”，陆游则曰“洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤”，都提到足浴的重要性。乾隆皇帝也信奉“晨起三百步，晚间一盆汤”的养生之道。加强腿足保健，对于延缓衰老有重要意义。 浴足：热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体细菌和病毒，使人体免受感染。足浴时，水温40℃左右为好，水量淹过脚踝。双脚放入水中浸泡5～10分钟，然后用手按摩脚心。...
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餐桌上的“抗衰老明星”
紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆——— 家庭主妇到超市和菜市场逛逛就会发现，越来越多的紫色食物来到了我们身边。这些“红得发紫”的食物可不是徒有漂亮的外表，在营养专家眼里，紫色正是我们中国人餐桌上最缺的一道色彩，这类食物含有超强的抗衰老成分。 紫色食物之所以能披上浪漫的紫色外衣，是因为其富含一种天然色素——— 花青素。花青素属于类黄酮物质，其抗氧化能力堪比维生素C和维生素E，能有效清除体内有害物质自由基，帮助人体抗氧化，延缓衰老。 此外，紫色食物还富含人体必需的微量元素硒，硒与人体的健康密切相关，不仅具有强的抗氧化作用...
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抗衰老 三大黄金点
谁也无法阻挡岁月的侵袭，但我们至少可以让衰老的步伐来得慢一点。这时候，三个“黄金点”能帮到你。 62岁是衰老黄金点 如果把人的一生定为100岁，最容易出现健康问题的年龄在62岁左右，在此之后，身体开始全面加速老化。一般人最顶峰的年龄在38岁左右，因此对年轻人来说，38岁已经有了经济、家庭等支撑，这时加大对养生的投入，可以很好地抗击衰老。 7.5小时是睡眠黄金点 一天即一个昼夜24小时，如果将白昼和夜晚视为各12小时，按照黄金分割定律，那么人最理想的睡眠时间刚好是夜晚12小时的0.618，约7.5小时。对于一般人来说...
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哪些中药抗老防衰
清除体内有害“自由基”的抗老防衰中药有：人参、三七、黄芪、五味子、枸杞、丹参、甘草、首乌、绞股兰、灵芝、赤芍、附子、女贞子、黄精、丹皮、金樱子、茯苓、麦冬、肉桂、黄芩、白术、苍术、虎杖、当归、川芎、淫羊藿、旱莲草、党参等。这些中药所含成分均有抗氧化、清除自由基的作用。一些抗衰保健方剂，如清宫寿桃丸、百年乐、龟龄集、春回胶囊、活力苏等也有此作用。 含有抗衰保健作用的微量元素的中药有：人参、灵芝、黄芪、五味子、珍珠、姜石、麦饭石、补骨脂、制首乌、女贞子、肉苁蓉、菟丝子、山茱萸、仙茅、淫羊藿、锁阳、杜仲、枸杞、熟地、冬虫...
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六忘养生抗衰老
常言道，“人过四十天过年”。不惑之年的人就开始 “金乌西坠” 了，何况六七十岁的老人呢。人生美好，生命可贵，谁会自己甘心撒手人寰呢?有的人恐老、怕死，整天惶惶然不可终日；有的人却每天活得安适泰然，全不把“大限来时”放心上。笔者沉疴在身，随时可能 “吹灯拔蜡”，但不揣冒昧，自信能忝列后者之中。原因为何?每于凌晨醒后静思：是我做到了“六忘”。 养生方：葛花3克，菊花3克，蜂蜜10克。将葛花、菊花放入茶杯内，加适量开水，浸泡5分钟，加上蜂蜜即成。有清热解酒，健脾和胃的功效。 1．忘年。即忘掉自己的年龄，把自己的注意力投向...
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