除湿第6页

芒种养生除湿三汤水

　　芒种——麦类等有芒作物成熟，夏种开始。这是二十四节气中的第九个节气，每年的6月5日左右为芒种。《月令七十二候集解》“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”。意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫。人们常说“三夏”大忙季节，即指忙于夏收、夏种和春播作物的夏管。故而，“芒种”也称为“忙着种”，是农民播种、下地最为繁忙的时机。芒种节气，人们在养生方面应注意以下几个方面。　　洗澡防中暑...

养生秘方 2024-03-06 7 0 芒种养生养生芒种除湿生水三汤
消肿利水清热除湿风湿病食疗方数款

风湿病是一个累及周围关节为主的多系统性炎症性自身免疫病，其特征的症状为对称性、多个周围型关节的慢性炎症病变，临床表现为受累关节疼痛、肿胀、功能下降，病变成持续、反复发作的过程。风湿病的预后受疾病的自然病程、治疗的早晚和治疗方案的合理性等因素的影响，早期诊断和治疗是极为重要的。推荐使用食疗方什锦冬瓜蛊【配方】薏米、香菇各60克，冬瓜1个，蘑菇、虾仁、火腿各 50克，胡萝卜150克，荸荠8个，鸡蛋1个，盐、生粉各5克，胡椒粉2克，味精3克，鸡汤适量。【制作】 1．将冬瓜洗...

养生秘方 2024-03-06 9 0 风湿病食疗清热湿病风湿疗方除湿消肿利水食方病水
健脾除湿食豆角

由于伏天湿气较重，特别容易侵袭人体脾脏，从而导致脾的功能失调，出现食欲不振、F1 淡乏味、少气懒言、头重如裹、叫肢沉重、大便黏腻等不适，而在三伏天多吃些豆角类的蔬菜即可防治这些不适，预防湿邪侵袭人体。豆角类蔬菜主要包括：扁豆、豇豆等，这些蔬菜不仅含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙、磷、铁等营养素，还具有极高的药用价值。中医认为，豆角类蔬菜大多性平，都具有祛湿健脾的功效，所以特别适宜暑湿天健脾除湿之用。长豇豆豇豆分为长豇豆和饭豇豆两种，长豇豆一‘般作为蔬菜食用。长豇豆性平，味甘、咸，归脾、胃经，具有...

养生秘方 2024-03-06 7 0 健脾除湿健脾除湿脾食健
潮湿来临祛除湿气成为人们的养生话题

“ 随着潮湿的来临，祛除湿气成为人们的养生话题。 ” 祛湿的方法很多，比较常见的有食疗，很多人就喜欢“红豆薏米粥”，其实，你真的了解过它们的作用吗？红豆薏米粥的常见做法就是将红豆薏米加水熬煮，然后喝汤吃豆，这种做法正确吗？一定要注意！这样的做法和喝法，有四点错了！红豆错了中医里的红豆指的是赤小豆，红豆养心，赤小豆祛湿；从形状上看，红豆比较圆，赤小豆是细长的。薏米错了...

养生秘方 2024-03-06 7 0 养生人们成为湿气祛除除湿临生成气
婆婆说薏米利水除湿消肿

　　谷雨前后，天气总是很潮湿，这时，食一碗薏米粥，不仅可利水除湿，还有清热安神的作用。薏米是禾本科植物薏苡的种仁，营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，在欧洲被称为“生命健康之友”。薏米大多种于山地，武夷山地区就有悠久的栽培历史。古人把薏米看做自然之珍品，用来祭祀，现代人把薏米视为营养丰富的佳品，既可食用，又可药用。　　薏米粥煮起来非常容易，要准备薏米、赤小豆、莲子各适量，银耳50克。全部材料用清水泡开，洗净备用。锅中先放入薏米、赤小豆、莲子煮至熟烂，...

养生秘方 2024-03-06 8 0 薏米除湿消肿利水水消肿米利
除湿而不燥烈的健脾化湿良药

春分之后春天慢慢进入高潮阶段，可以根据不同体质，通过用健脾、祛湿功效的汤、粥来调节，除了土茯苓、赤小豆这类中医药效比较强的食物外，还可通过吃绿色蔬菜来祛湿，比如扁豆。扁豆被称为“豆中之王”，中医认为，扁豆味甘入脾胃经，主治脾虚有湿、体倦乏力、少食便溏、水肿。是一味补脾而不滋腻，除湿而不燥烈的健脾化湿良药。扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、多种维生素及食物纤维等，扁豆角的B族维生素含量特别丰富。需要注意的是，扁豆中毒事件频频发生，因为扁豆中的红细胞凝集...

养生秘方 2024-03-06 8 0 良药健脾除湿脾不药良健
小米清热解渴健胃除湿

　　小米富含维生素B1，营养价值较高。尤其值得一提的是，小米还富含色氨酸，通过代谢，能生成抑制中枢神经兴奋度、使人产生困倦感的5-羟色胺。5-羟色胺还可转化生成具有镇静和诱发睡眠作用的褪黑素。此外，小米含有大量淀粉，吃后易让人产生温饱感，促进胰岛素分泌，提高进入脑内的色氨酸数量，是不可多得的助眠食物。　　小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。小米做成粥后容易消化，有...

养生秘方 2024-03-06 7 0 清热除湿解渴小胃解清米健
吃药膳除湿疹

莲心银耳羹：银耳50克，莲心10克，百合25克，冰糖适量。银耳用温水泡发后掰成小块与莲心、百合同煮，熬至熟烂，加冰糖调味。每日服食1次，具有清热滋阴除烦的功效，适用于慢性湿疹伴阴虚烦热者。桑葚大枣汤：桑葚、百合各30克，大枣10枚，青果9克。将大枣去核与桑葚、百合、青果同煎水，去渣取汁。放凉后代茶频饮，每日1剂，连服15剂。具有养血生津解毒的功效，适用于血虚且有湿的湿疹患者。冬瓜粥：冬瓜50克，粳米60克。冬瓜不去皮，洗净，切成小块，同粳米煮粥。每日早晚空腹食用，1天2次，可清利湿热，适用于湿热型湿疹。荷花糯...

养生秘方 2024-03-06 7 0 湿疹药膳除湿药
健脾除湿养生汤

　　谷雨前后，气温逐渐稳定。一般天气较暖，雨量也比以前增大，不像之前“雨纷纷”的清明节气，在南方更是如此。从这节气开始气温升高和雨量增多，人体在这段时间更易困乏。此时我们除了注意锻炼身体外，还要在饮食调理上以健脾除湿为主，特介绍一款养生汤——鲜土茯苓眉豆猪脊骨汤。　　新鲜的土茯苓配伍眉豆煲猪脊骨，气味醇和清润，具有健脾祛湿之功效，为春暖多雨时家庭靓汤之一，男女老少皆宜。　　材料：鲜土茯苓400克，眉豆80克，猪脊骨500克，生姜3片。　　土茯苓又名刺猪苓、过山龙...

养生秘方 2024-03-06 9 0 健脾除湿养生汤养生健脾除湿脾生汤健
自制茯苓粥健脾除湿

　　茯苓性平，味甘、淡，有利水渗湿、健脾和中、宁心安神之功效。常用于治疗水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠等症。在湿度较大的地区，茯苓可作为重要的食疗药材。健脾渗湿以白茯苓为最佳。人们可在家自制茯苓粥服用，效果非常理想。　　方法：取茯苓粉（可在中药店加工）30克，粳米30克，红枣7个。先把粳米加适量水煮沸几次，后放入红枣，粥成时再加入茯苓粉搅匀，稍煮即可。作早餐食用，或不拘时服食，有健脾利水之功效。注意：肾虚而小便不利或虚寒滑精者忌服茯苓。...

养生秘方 2024-03-06 6 0 健脾除湿茯苓粥茯苓健脾自制除湿脾自粥茯制健
夏季吃火锅能祛汗除湿

影片《建党伟业》有一段吃火锅的戏份，片中陈独秀和李大钊在吃火锅时，伴随火锅火焰的冒起说出了“彻底改变这个世界”的豪言壮语：一方面是对革命的预示，另一方面也符合情境，符合陈独秀的个性。看到影片中的火锅，不禁让人产生食欲，但是在这炎炎夏日去吃火锅不等于是“火上浇油”？专家却表示，夏季气温高、湿度大，人体出汗多，丢失大量的水分和盐造成胃酸分泌下降，唾液减少、食欲不振。吃火锅可以有效解决这些问题。按中医理论讲，夏季吃火锅不仅能祛汗除湿，促进新陈代谢，亦可防治伤风、鼻塞、头...

养生秘方 2024-03-06 7 0 火锅夏季除湿能夏
汗蒸祛除湿邪桑拿真的杀精吗

　　湿邪是现代人健康的克星，是很多疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，很多现代病都会远离我们。那么，我们该如何对付湿邪，祛除湿邪呢？汗蒸就是一个祛除湿邪的好办法。　　湿气越多，身体越弱　　常见问题为风湿、肥胖、胃口不好　　平时如果吃肉吃太多，运动量又少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。　　如何判断自己是否湿气重？长期大便不成形，就意味着脾虚，也意味着体内有湿气。　　湿是最容易渗透的。湿气遇寒则成为...

养生秘方 2024-03-06 7 0 祛除除湿精邪
中医调饮食妙除湿

闷热潮湿的暑天，会给人们的健康带来许多麻烦。专家提醒，“桑拿天”里应注意调整饮食，这对于身体健康十分重要。专家介绍，大暑后暑湿之气容易乘虚而入，人的心气易亏耗，尤其是老人、儿童、体虚气弱者容易出现出汗、头晕、心悸、乏力、恶心等中暑症状。可以选择一些除湿的食物，如薏仁性凉味甘淡，有健脾利湿、补肺清热、止泻抗癌等作用，可以加入饭中同煮、煮汤、磨成粉服用或冲泡食用；丝瓜、木瓜可以通络去湿；马齿苋可去肠胃湿邪等。中医讲“暑必夹湿”，食用竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利湿；...

养生秘方 2024-03-06 7 0 中医饮食除湿食医中调
冬病夏治别错过清热除湿莫忽视

夏令三伏，阳气旺盛，在一年中气温最高且又湿润、炽热的日子，如何摄生保健，才干协助人们清凉度过夏天？山东省济宁市中医院主任医师王乐荣介绍，在阳气最盛的时节要防暑邪，暑邪多夹湿，易伤精耗气，导致人体出现疲倦无力、胃口不振、胸闷不舒、大便溏泄等症状。中医摄生考究“冬养三九，夏养三伏”，王乐荣提示人们三伏天既要留意降温防暑，又要跟着节气来摄生保养，才干增强体质，安度伏天。 •饮食起居要留意伏气候候炎热，饮食应以“多酸多甘、补气去火”为准则，可选...

养生秘方 2024-03-06 8 0 冬病夏治清热冬病夏治除湿冬病治清视夏
坚持秋防防暑除湿

尽管处暑已过，然而多地“秋老虎”仍盛行，闷热、高温、潮湿的天气让很多人胃口不好、消化功能下降，出现乏力、倦怠等症状。秋老虎在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上天气，一般发生在8月底到9月中旬之间。天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒。由于我国地域辽阔，“秋老虎”的表现略有所不同，如华南地区的“秋老虎”要比长江流域的来得迟，一般推迟2~4个节令。另外，每年“秋老虎”控制的时间有长有短，半个月至两个月不等...

养生秘方 2024-03-06 9 0 防暑坚持除湿秋
类风湿关节炎食用祛风通络除湿调理药膳

类风湿关节炎是一种常见的以关节组织慢性炎症病变为主要表现的全身陛疾病。类风湿是一种免疫变态反应型疾病。中医称为“痹症”。主要由于正气不足，感受风、寒、湿、热之邪，痹阻于肌肉筋骨经络之间，引起气血运行不畅所致。患类风湿关节炎，常以手足小关节起病，呈对称性，病位在关节滑膜的慢性炎症，最后使结缔组织破坏和关节畸形，关节伸展不自由，丧失其功能，最后发展到某些内脏受到损害，其主要症状是：肢体疼痛、肿胀、酸楚、麻木、变形、僵直及活动受限等症状。通常以祛风通络，散寒除湿，养血活血等药膳加以...

养生秘方 2024-03-06 9 0 类风湿关节炎风湿关节炎关节炎类风湿药膳食用关节调理风湿祛风通络除湿通
夏季湿邪一些食物的除湿特性

立秋过后，闷热燥湿的天气有所缓解。可是，炎热的夏季虽走，但我们身体多多少少被湿邪入侵。湿邪滞留体内，难免作恶。浑身无力、食欲下降、大便稀溏、不思饮食、皮肤湿疹等都可能是湿邪入侵的表现。不妨在立秋之后，利用一些食物的除湿特性，给夏季湿邪画一个句号。利水祛湿类有利水作用的常用食物有绿豆、赤小豆、冬瓜、黄瓜、西瓜等。绿豆除了利尿作用外，还可清热解毒。最简单的食用方法是熬制成绿豆汤，不要去皮，不要加糖，不要冰镇，温凉即可，每天连汤带豆随意食用1~2次。脾胃虚弱的适当减少食用量。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 食物夏季一些除湿食一性邪特夏
伏天除湿第一蔬——扁豆

伏天难熬，不仅仅是因为阳气旺盛，暑热蒸腾。此时雨水增多，氤氲熏蒸，水气上腾，湿气极盛。湿邪最易伤脾，高温、低压、高湿度的环境，常使人感到头目昏重，胸中烦闷，四肢无力，苦不堪言。对此，在清热解暑的同时，还须化湿祛湿。在应时蔬菜中，首屈一指有此功效的，当属扁豆。扁豆依荚色不同，分为白扁豆、青扁豆、紫扁豆三种，素有“豆中之王”之美誉。扁豆药食兼优，中医认为其味甘平而不甜，气清香而不窜，性温和而色微黄，与脾性最合，是一味补脾而不滋腻，mifang.fuwenhao.com除湿而不燥烈的健...

养生秘方 2024-03-06 8 0 扁豆第一除湿一第天
历史悠久的中国香料温中散寒除湿止痛

欣忻笑口向西风，喷出元珠颗颗同。采处倒含秋露白，晒时娇映夕阳红。调浆美著骚经上，涂壁香凝汉殿中。鼎餗也应知此味，莫教姜桂独成功。宋代文人刘子翚的这首《花椒》形象地描绘了花椒的形态、颜色及功用。秋末冬初之时，很多地方的花椒都成熟了，红艳艳的花椒缀满树枝，给寒凉的季节里增添了几许暖意，又因为它有美好的寓意，且集实用性与观赏性于一身，花椒也成为很多家庭阳台上一道亮丽的风景。历史悠久的中国香料花椒是历史悠久的中国香料，在《诗经》里已有&ldqu...

养生秘方 2024-03-06 9 0 除湿止痛温中散中国止痛历史散寒除湿寒中痛历香温
夏秋交接属长夏健脾除湿固后天

夏去秋至，在夏秋交接的农历六月还有一个长夏季节，为阴阳交接的时段。长夏天气炎热，雨水较多，万物华实，合于土生万物之象。天人相应，人体脾脏主长夏。长夏主时之邪为湿邪，脾胃功能失调常出现内湿，所以，长夏养生重在健脾益胃、除湿化湿，以利脾胃受纳饮食水谷、运化精微营养功能的发挥，可有效夯实后天之本，维护生命健康。长夏脾虚是病因中医养生强调审因养生和综合调养，除了要选择适宜的诸种养生方法，还需明确引起脾虚的各种原因。脾虚是导致血脂、胆固醇、血尿酸异常以及肥胖病、Ⅱ型糖尿病、非酒精性脂肪肝等亚健康、代谢...

养生秘方 2024-03-06 8 0 健脾除湿健脾夏秋后天长夏除湿脾固后秋天健夏
冬春之交益气养血除湿通络食疗方

冬春之交，广州中医药大学第一附属医院综合科主任杨小红教授建议，气血不足的人不妨经常煲个“栗子花生鸡脚”汤来喝，常喝有益气养血、除湿通络的功效。原料栗子100克，花生50克，红枣6只，鸡脚12只，蜜枣3只，盐5克。制作栗子去硬壳，沸水略烫，退红色软皮，洗净。花生洗净，浸泡。红枣去核，浸泡。蜜枣洗净。鸡脚用沸水略烫，去黄色表皮及指甲硬壳，洗净，飞水。将清水2000克放入瓦煲内，煮沸后加入以上用料，武火煲滚后，改用文火煲2小时...

养生秘方 2024-03-06 8 0 食疗益气通络疗方除湿养血通血食冬方疗气
除湿健脾醒神汤简便廉效的食疗方

不知道你是否有这样的体会：每天被闹钟叫醒后的第一件事，就是想接着继续睡。即使坚持早睡晚起，第二天依然不解乏，上班打哈欠，上课打瞌睡，成天昏昏欲睡，做任何事都提不起精神，没有真实感像是在梦里……下班或放学回家后，立即躺在床上，浑身无力，甚至连饭都懒得吃……这究竟是什么原因？ “湿困脾阳”惹的祸《黄帝内经》认为“阳气盛则嗔目，阴气盛则瞑目”。意思就是说，火旺之人睡不着，寒盛之人睡不够。《丹溪心法...

养生秘方 2024-03-06 8 0 食疗健脾疗方除湿脾食方效疗汤健便神
伏天多喝除湿粥

伏天，天暑下迫，地湿上蒸，日照强，雨水多，外界气温高、气压低、湿度大、空气流动小，这种特殊的气候，使人感到十分难受，极不舒服，常会出现头昏头重，四肢乏力，食纳减少，胃口不开等湿邪困脾的表现，因此，在清解暑热的同时，还须化湿祛湿，尤宜食用各种除湿粥品。扁豆粥白扁豆60克，粳米100克，将白扁豆和粳米洗净，先把白扁豆放在锅内，加水适量，至五成熟时，加入粳米，煮得米熟豆烂即成，有解暑利湿、健脾养胃功效。薏苡仁粥薏苡仁50克，粳米100克，将薏苡仁和粳米洗净，置入锅内，加水适...

养生秘方 2024-03-06 8 0 除湿粥多天
谷雨除湿食疗方

谷雨后空气湿度逐渐加大，会让人体产生不适反应。从中医养生的角度来说，湿邪容易侵入人体为患，造成脘腹胀满、胃口不佳、身体困重不爽、关节疼痛等情况。所以谷雨养生要注意祛湿，以下推荐三款适合此时节的养生美食。莲子小米粥材料：小米100克，莲子50克。制法：小米淘洗干净，莲子去芯洗净捣烂后与小米一同放入煲内，加水适量，先用大火煮沸，再用小火慢煲至粥成，加糖调味即可食用。功效：健脾除湿止泻。适合脾虚湿重、大便稀溏之人食用。芡实薏米排骨汤材料：芡实50克，...

养生秘方 2024-03-06 6 0 谷雨除湿食疗方食疗谷雨疗方除湿食方疗