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  • 分体减压

    分体减压

      当今,每个人都会为生存和发展竞争,而竞争就会产生压力,于是,用以应付、克服和越过各种阻碍的应激心理就会大大加强,紧张、焦虑、恐惧、沮丧等情绪便会随之而来。面对从四面八方袭来的压力,我们应不急不躁,心平气和地将全身压力自上而下逐一“击破”。   “分体减压”就是将全身压力源拆分为若干部分,自上而下逐一部分“减压”,从而使压力消除,快快乐乐过好每一天。   头部头是人体之首,有“司令部”之誉,而压力过大或长期...

    精品偏方 2024-03-08 12 0
  • 腹直肌压痛──四逆散加减

    腹直肌压痛──四逆散加减

      腹诊乃为中医四大诊法“望、闻、问、切”中切诊的内容,在七版教材《中医诊断学》中属于按诊的内容。七版教材对按诊定义为:按诊是医生用手直接触摸或按压病人某些部位,以了解局部冷热、润燥、软硬、疼痛、肿块或其他异常变化,从而推断疾病部位、性质和病情轻重等情况的一种诊断方法。关于运用腹诊法诊查疾病,早在《内经》、《难经》中就有记载,如《素问·至真要大论》说:“诸胀腹大皆属于热……诸病有声,鼓之如鼓,皆属于热。”《灵枢·...

  • 自我按摩胃腹部能减轻胃病

    自我按摩胃腹部能减轻胃病

    “春天的天,孩儿的脸”,天气忽冷忽热,胃部容易受凉,慢性胃炎也易复发。空闲时进行自我按摩胃腹部能减轻胃病症状,减少胃病的复发。 具体按摩方法是:两手相叠于上腹部,以胸骨柄剑突下为中心,作顺、逆时针方向按摩各30—50次;然后同法在神厥穴(即肚脐)周围按摩各30—50次。此外,还可按摩两腿足三里(膝盖骨外侧下3寸,胫骨外侧上凹陷处)50—100次。每日早晚各1次。坚持进行按摩,会有打嗝、肠鸣等,这是正常生理反应。...

  • 治疗痫证“羊痫风”加味磁朱丸加减

    治疗痫证“羊痫风”加味磁朱丸加减

      痫证是一种常见的神志异常病证,中医学称其为“羊痫风”。临床以突然意识丧失,甚则仆倒,不省人事,身体抽搐,口吐涎沫,两目上视或口中怪叫,移时苏醒,醒后如常人为特征,发作后常有疲倦乏力等症状。本病治疗比较困难,多发于儿童。笔者治疗本病习用加味磁朱丸加减,颇多效验。今介绍如下:   磁朱丸(原名神曲丸)出自孙思邈的《备急千金要方》,由朱砂、磁石、六神曲三味药组成。近代名医张锡纯先生在原方基础上加代赭石、半夏两味药,取名为加味磁朱丸。   方药组成:朱砂30克,磁石60克,代赭石60...

  • 血小板减少治疗偏方

    血小板减少治疗偏方

    取枸杞子、党参各15克,红枣10枚,鸡蛋2只。 将枸杞子、党参、红枣洗净; 鸡蛋洗干净。同入锅中,加适量水,先大火煮沸,后改用小火煮5分钟; 取出鸡蛋剥除蛋壳,再煮30分钟,吃蛋饮汤,每日或隔日1次,连服7日。血小板减少治疗偏方...

  • 治血小板减少症经验方

    治血小板减少症经验方

    经验方:黄芪、旱莲草各25克,党参、淮山、熟地各20克,枸杞子12克,当归、酸枣仁、茜草各10克,炙甘草6 克。 用法:水煎分3次服,每日1剂。 疗效:本方治血小板减少症患者50 例,治愈32例,有效10例,无效8例。...

  • 下肢痿软无力 遂以逍遥散立方加减

    下肢痿软无力 遂以逍遥散立方加减

      2011年初冬季节,一个34岁的张姓女子,因下肢软弱无力,由家人搀扶前来就诊。患者诉其半月前与人恚怒争吵后,渐感下肢麻木无力,两腿发软,不能步履行走,甚则站立也难。病后急送医院,经神经内科全面检查,诊断为癔病性瘫痪。经服中西药,效果难显。   笔者见患者下肢痿软无力,触之无疼痛感,双手颤动,易惊,精神不振,面色晦暗。饮食二便尚正常。舌边红,苔薄微腻,脉弦细。思此病起于情志不遂,必与肝郁有关。   观前医遍用补气益血及养肝肾之品未果,遂以逍遥散立方加减:当归、炒白芍、柴胡、焦白术、龙骨、牡蛎、珍珠母、...

  • 心悸用五苓散苓桂术甘汤加减

    心悸用五苓散苓桂术甘汤加减

      患者2013年5月14日初诊,自述在北京某医院诊断为心悸、抑郁症。服药四月余,效果不佳,故来求诊。   阅其原来的处方,皆是疏肝解郁安神为主的方剂。其主诉凌晨3~5点会自觉心悸不安,晨起时,满口黏腻的感觉,白腻苔布满全舌,食欲不佳,上午9~11点会自觉四肢酸懒无力,咽喉部有痰,咳之不爽,大便不成形,小便不利,自觉怕冷,性欲淡漠。因久病求医效果不佳,所以精神萎靡,不欲与人交流。诊其脉弦滑不齐有间歇,舌质淡白,白腻苔,舌下静脉稍长。   此为水饮痰湿内蕴,阳气失于温化。治以健脾利湿,温阳益气。用五苓散、...

  • 张涛治白细胞减少症方

    张涛治白细胞减少症方

    白细胞减少症的治疗偏方(肝肾阴虚) 处方:生牡蛎、生龟版各18克,生鳖甲、地骨皮、白芍、玄参、枸杞子、虎杖、石韦各10克,知母、黄柏、女贞子、苦参各8克。 用法:水煎分3次服,每日1剂。 功效主治:养阴滋补肝肾。用于治疗白细胞减少症,中医辨证属肝肾阴虚型。临床表现为头晕耳鸣,双目干涩,咽干口渴,腰膝酸软,五心烦热,夜寐盗汗,男子遗精,女子经少,舌边尖红,苔少而干,脉细数。 专家点评:正常人外周血白细胞总数一般为 5.0~lO.OxlOV升,若持续低于4.0x109/升则称为白细胞减少症。...

  • 脱疽(腘动脉栓塞后)四妙勇安汤加减

    脱疽(腘动脉栓塞后)四妙勇安汤加减

      田某,女 ,72岁 ,于2008年11月3日以右下肢发凉、疼痛、麻木15天为主诉来诊。患者于15天前,突然出现右下肢疼痛、发凉、麻木、苍白,在当地医院诊为“右下肢腘动脉栓塞”,给予抗凝溶栓类药物治疗,疼痛已有所缓解。刻诊:右下肢麻木、发凉、疼痛,右下肢贝格氏征(+),右足各趾指压有苍白反应,舌质红,苔薄白,脉沉细涩。双下肢动脉彩超提示:右下肢腘动脉闭塞。既往史:患者有房颤史5个月。   诊断:脱疽(腘动脉栓塞后),证属血脉瘀阻。药用四妙活血汤合四君子汤加减以滋阴益气,活血化瘀,健...

  • 葛根茶减头痛

    葛根茶减头痛

    葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效,经常饮用对治疗高血压具有明显的疗效。 其制作方法为:将葛根洗净切成薄片,每天30克,加水煮沸后当茶饮用。 需要注意的是,泡葛根茶时,第一浇最好用滚开的水,以利于葛根茶里的水溶性葛根素和葛根黄酮充分释放出来。...

  • 治呆板淡漠智力衰减 老年痴呆方

    治呆板淡漠智力衰减 老年痴呆方

    处方:党参、黄芪各15克,白术、当 归、茯苓、桂圆肉、酸枣仁、陈皮各12 克,远志、木香各10克,半夏9克,甘草 6克。 用法:每日l剂,水煎分3次服。 功效:健脾益气;理气化痰。 主治:老年痴呆,中医辨证为脾虚痰 阻型,症见神情呆板淡漠,智力衰减,倦 怠乏力,少言懒动,口唾痰涎,食少便溏, 舌淡胖,苔白腻,脉细滑。 赵文思...

  • 脏躁者 立方以温胆汤加减

    脏躁者 立方以温胆汤加减

    耿某,女,34岁,2009年3月3日初诊。 因婚姻纠纷,情怀不畅,渐现胸闷叹息,饮食不思,近几天见头晕,口干口苦,心烦意乱,精神恍惚,时悲时笑,呵欠频作,噩梦纷纷,甚则昼夜无眠,舌红苔黄腻,脉滑数。 前医多用养心安神、疏肝解郁之品,未果。此乃肝郁化热,肝胆郁热上扰清窍之故,立方以温胆汤加减。 处方:竹茹12克,枳壳9克,陈皮6克,半夏10克,茯苓12克,栀子10克,黄芩9克,石菖蒲9克,远志5克,麦冬10克,生姜10克,三剂,水煎服,日1剂。 二诊:药后诸...

  • 减压新妙方

    减压新妙方

    蓝色环境 :减压新妙方 现代社会竞争激烈、生活节奏快,使许多人深感心理压力大。长期心理压力过大,不仅会降低人们的生活质量,而且会严重影响身心健康。那么,日常中怎样使自己摆脱心理压力呢?国外科学家最新研究发现一种对平静情绪有立竿见影效果的“妙方”——置身于蓝色环境。 英国科学家对1000名参试者置身于不同颜色环境进行了研究,结果显示:与置身其他颜色环境的参试者相比,置身淡蓝色环境的参试者完成测试的速度提高25%,反应速度也加快了 12%,手眼协调能力以及回忆词汇能力...

    精品偏方 2024-03-08 12 0
  • 杨绛很多减轻压力的方法

    杨绛很多减轻压力的方法

    杨绛老人今年103岁。3月初,中国科学院北京生命科学研究院在院长康乐的带领下,组织医学专家对杨绛老人的身体进行了一次全面检查,检查报告显示,杨绛老人除视力有所下降,血压略高外,其他一切机体功能和生理指标均属正常。康院长在祝贺杨绛老人的同时,请杨绛老人结合她的健康长寿之道,给大家支支招。杨绛老人说:“健康长寿的要素很多,但我认为减轻生活压力,保持快乐心境很重要。如果我们能有意识地采取一些方法减轻工作和生活中的压力,就一定会收到不错的效果。” 接着杨绛老人讲了很多减轻压力的方法。康院长录...

  • 放松身心 自我减压疗法

    放松身心 自我减压疗法

    工作不堪重负、生活一团乱麻,人人都有压力大的时候。近日,美国“真简单”网站提供了一个14天自我疗法,能帮助你摆脱压力。 第一天:列计划遇到困难时,先把你能想到的问题列出来,想想该如何改变现状。试试自由思考法,即在一个安静的房间天马行空地想能解决问题的方法,详细列出计划,再制定具体执行方案。 第二天:找帮手想想谁能向你提供好建议,能在危难之中伸出援手。你会意识到,身边有许多人能向你提供情感、实践和金钱支持,帮你舒缓压力。 第三天:种点绿色植物无论纸盒子还是饮料瓶,都能种点绿...

  • 治疗腹泻经验方 平胃散加减

    治疗腹泻经验方 平胃散加减

    萸连平胃汤:肋痛腹泻,口苦泛酸,嗳腐腹鸣,水泻残渣,舌红苔白,脉象细数。乃脾弱肝旺,清浊不分。治宜调肝健脾,分消水谷之法。药物组成:吴茱萸9克,炒黄连5克,杭芍9克,青皮9克,苍术9克,厚朴 9克,泽泻9克,焦楂9 克,谷芽9克,榔片9 克,甘草6克。 芩半平胃汤:肋胀干呕,腹痛泻黄,口干渴饮,脘闷食少,脉象弦数,舌苔白润。乃寒热不调,胃气上逆,治以调和寒热,消积降逆之法。药物组成:法夏9克,炒黄芩9克,藿香6克,厚朴 9克,苍术9克,青皮9 克,石斛9克,泽泻9 克,神曲9克,焦楂9 克,甘草3克。 丁桂平胃...

  • 经验方加减治美尼尔氏眩晕症

    经验方加减治美尼尔氏眩晕症

    经验方:泽泻、茯苓各20克,白术12克。桂枝8 克,钩藤15克(后下),甘草5克。 加减:气虚加党参、黄芪各12克;呕吐加姜半夏12克;头痛加川芎、白芷各6克;耳鸣耳聋加石菖蒲10克;气滞加柴胡6克;肾阳虚加附子8克。 用法:水煎分3次服,每日1剂。 疗效:本方治关尼尔氏眩晕症62例,治愈54 例,无效8例。...

  • 乐观减压法 防老年痴呆

    乐观减压法 防老年痴呆

    近日报道,国际权威学术期刊《老年痴呆症杂志》刊登的美国一项新研究发现,爱玩乐器可使老年痴呆症风险降低三分之一。 新研究中,美国加州大学研究人员通过对157对双胞胎的研究来探索音乐与老年痴呆症之间的关联性。因为同卵双胞胎的基因构成100%相同,异卵双胞胎基因构成平均50%相同。研究人员通过对比分析,深入研究了罹患老年痴呆症双胞胎的可能风险因素以及健康双胞胎的预防老年痴呆症的保护因素。将性别、教育、身体运动等因素纳入考虑范畴之后,研究人员发现,弹奏乐器的双胞胎发生痴呆和认知障碍的可能性降低36%。 研究人员表示...

  • 每天黑便1~3次 方用黄土汤加减

    每天黑便1~3次 方用黄土汤加减

    笔者曾治一79岁黑便患者,胃镜检查提示胃角溃疡合并出血,每天黑便1~3次,量约250~500克,采用奥美拉唑、立止血、凝血酶等多种西药治疗半月无效,症见大便下血,色淡暗,排便无力,精神疲倦,畏寒肢冷、舌淡苔白,脉沉迟。从其脉证来看,诊断当属脾胃虚寒型便血,治宜温补脾胃,养血摄血,方用黄土汤加减。 处方:灶心土100克,阿胶20克,熟地、白术、白及各15克,炙甘草、炮附子、黄芩各6克,三七粉(冲服)3克。3剂,每日1剂,水煎服。药后发现,病人黑便日渐减少,至第三日黑便仅有约50克。遂效不更方,在继用黄土汤加减治疗...

  • 针对性护理减少胃痛发作

    针对性护理减少胃痛发作

    有慢性胃病的患者,胃痛是最常出现的一个症状。其实,在日常生活中,只要做好有针对性的护理,可大大减少胃痛的发作。 经常因生气而胃痛者 日常护理时,一定要注意保暖,因为生气后,遇寒更易引发疼痛,而温暖则可缓解疼痛。平常要注意开导病人,消除其郁闷、烦恼。饮食应偏温,可以吃一些行气开胃的食物,如大蒜、韭菜、萝卜,不能吃致胃肠胀气之物,如土豆、南瓜等。还可吃一些山楂、酒酿等食物。 因暴饮暴食而胃痛者 此类病人应控制饮食,必要时可暂禁食1天。待胃痛缓解后,先给予素淡、流质或半流质饮食,如稀粥、面条汤等,再逐渐增加食量而至恢...

  • 痰热咳喘 加减涤痰汤合小陷胸汤

    痰热咳喘 加减涤痰汤合小陷胸汤

      林某,男,58岁,门诊病例,2005年11月9日初诊。   主诉:咳嗽、气喘反复发作10年。患者有咳喘病史10年,近1年来,咳嗽、气喘明显加重,兼见胸闷,咳吐痰涎甚多,且咳与喘并作。每于咳喘较甚时则发昏倒,不省人事,一般每日发作1次,甚则日发数次。每次昏倒时间约数分钟左右。   询其家属,昏倒时四肢并不抽搐,但口中多痰涎;患者时觉咽痒,口苦而不甚渴。兼见两侧头痛,头晕,舌苔厚腻而黄,脉滑数。   辨证:痰热咳喘,兼痰浊蒙蔽心神。   治法:清心涤痰,止咳平喘。   主方:加减涤痰汤合小陷...

  • 咳痰近7个月血府逐瘀汤加减

    咳痰近7个月血府逐瘀汤加减

      张某,女,54岁。患者自述咳嗽、咳痰近7个月,近日又感风寒,可见咳嗽频作,并咳出暗红色血痰。x线胸透显示:支气管扩张,经西医治疗疗效不佳,仍有间断性咳血痰之症。就诊时症见咳嗽,痰中带有暗红色血块,右侧胸痛。舌质暗紫,舌边有瘀斑,舌苔薄黄,脉弦涩。笔者辨证其属瘀血滞留肺络,阻遏气血。治宜活血祛瘀止血,佐以宣肺止咳,方用血府逐瘀汤加减。   药物组成:仙鹤草20克,生地15克,川牛膝15克,桃仁10克,红花10克,当归10克,赤芍10克,桔梗10克,杏仁10克,柴胡10克,枳壳10克。水煎3次合并药液,分3...

  • 夜间哮喘 运用乌梅丸加减

    夜间哮喘 运用乌梅丸加减

    笔者在治疗夜间哮喘患者时,常规辨证用药效果不显,基于“厥阴欲解时”运用乌梅丸,稍作加减,获得显著效果。 朱某,女,40岁,2014年3月5日初诊。 患者主诉哮喘发作1周。既往有支气管哮喘史8年,此次因受凉发作,于夜间喘憋喉鸣,鼻塞,喷嚏,口干,咯吐黄痰,食纳可,大便不实,舌苔干舌质暗红,脉细弦。 辨证:风寒束肺,痰热内蕴,胸阳痹阻。 处方:麻黄4克,杏仁10克,法半夏10克,款冬花10克,桑白皮10克,炒黄芩10克,苏子10克,辛夷10克,苍耳草15克,炙甘草5克,生姜4片。...

  • 治血小板减少性紫癜经验

    治血小板减少性紫癜经验

    经验方:山栀子12克,赤芍、丹皮、生地、川牛膝各10克,麦冬、小蓟各15克,当归4克,大枣30枚。 用法:水煎分3次服,每日1剂。10剂为1个疗程。 疗效:本方治疗原发性血小板减少性紫癜患者73例,痊愈(出血点及紫癜完全消失,疗程结束后复查血小板回升至100--200X1000000000升,半年至1年后复查血小板仍保持治疗后水平)68例,无效5例。...

  • 治血小板减少性紫癜方

    治血小板减少性紫癜方

    处方与用法:生地50克,乌梅炭30克,茅根3b克,甘草20克,炙黄芪100克,焦三仙各15克。水煎服,每日1剂。 功效:凉血滋阴,止血消斑,益气养血,可用于血小板减少性紫癜。...

  • 补心通络汤方解与加减

    补心通络汤方解与加减

      组成:潞党参15g,炙黄芪20g、炙黄精15g、全当归12g、山萸肉10g、新绛香10g、瓜蒌皮12g、郁金10g、紫丹参20g、水蛭10g、炒枣仁20g、石菖蒲10g。   功能:益气养心、化痰通络。   主治:治疗冠心病心绞痛(心气不足、痰瘀阻络证)。症见心慌、胸闷或胸前区疼痛反复发作,呈紧缩或压榨感,多与情绪及活动有关。伴倦怠、乏力、气短,脉细弦或沉细,苔薄自,舌质偏暗或有瘀点、瘀斑。心电图示:定位性ST-T波变化。   用法:水煎服,每日一剂,分二次服。   方解:冠心病心绞痛是冠状动脉粥样硬化伴斑块形...

  • 调理减重降压 鲜玉米须绿茶

    调理减重降压 鲜玉米须绿茶

      本期专家 何启扬   广州中医药大学附属骨伤科医院重症病房主任、主任医师   夏季,肥胖的高血压老人在高温湿热天气都会比较难受,日常的生活中容易出现水肿、或者小便不利、热痛,广州中医药大学附属骨伤科医院重症病房主任何启扬表示,对于这些胖一点的高血压老人,需要通过日常的调理减重降压,不然随着肥胖程度的增加,可能导致高脂血症或者其他不适的出现。   专家开方:鲜玉米须30克左右(晒干样约10克)、绿茶10克左右。将玉米须放入盛有绿茶的杯中,冲入沸水250毫升,稍闷一下,即可。   专家点评:该茶...

  • 随证加减治疗脑血栓验方

    随证加减治疗脑血栓验方

    方1:钩藤30克,石决明 30克,生石膏30克,瓜蒌30 克,大黄10克,川芎15克,红花15克,土虫10克,桃仁 10克。 适应证:脑血栓急性期、中风初起。血压偏高(超过 160/100毫米汞柱)。半身不遂、口渴、舌强、语蹇、头晕、头痛,烦躁或嗜睡,大便秘结、舌红、苔黄厚、脉弦数有力。 随证加减: 有意识障碍者,加羚羊角粉1.5~5克(冲服)并服安宫牛黄丸或至宝丹,每次一丸,1日 2次;舌红苔少干者,去石膏、瓜萎、大黄,加生地20克,玄参15克,白芍10克;大便秘结用番泻叶10克,泡水饮;痰多、失语、苔腻者...

  • 学学按摩降压 运动可减少发病率

    学学按摩降压 运动可减少发病率

      高血压是常见的一种心脑血管疾病,而且会引发很多的并发症,严重威胁着我们的健康。调控血压除了服用降压药之外,我们还可以采取一些自我按摩降压的方法,一起来学学吧。   浴面分抹法:搓热双手,从额部经颞部沿耳前抹至下颌,反复20~30次。然后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分抹至双侧太阳穴,反复多次,逐渐上移至发际。手法轻松柔和,印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度。本法可降低血压,增进面部光泽。   揉攒竹穴:用双手拇指端部分按揉双侧攒竹穴约100次,用力要均匀。此法可减轻头痛、头晕等症状。   抹桥弓...

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