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自制补血阿胶膏
阿胶，其味甘，性平。有滋阴、补血，止血，安胎、润燥的作用。许多人家中都有此物，但多数人却不知道如何吃法。下面介绍一简便易行的方法： [制作方法l阿胶500克，加入黄酒1500克，待阿胶块散发成海棉状，隔水蒸成液体，乘热加入冰糖1000克，待糖与阿胶融化时乘热加些炒熟的芝麻(约100克)，切碎的胡桃肉(约150克)，即可成膏。 [服用方法]每天早晚各服1次，每次1-2匙，开水冲服。此膏有很好的调养身体作用，适用于妇人气血两亏，心慌气短，失眠健忘，面色萎黄，全身乏力，及老年人肾虚，腰酸腿软，耳鸣耳聋，萎寒怕冷，尿频尿急...
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秋天给自己瘦身塑形一番
炎热的夏季终于退却了，很多惧怕夏季运动流汗的女性朋友不妨在爽朗的秋天给自己瘦身塑形一番。 可能你听说过的瘦身方法多种多样，甚至是千奇百怪、令人咋舌，可是最经典也最经得住考验的方法还是“节食加运动”。所谓“节食”，就是控制自己的进食量，减少身体里多余的热量；所谓“运动”，就是选择一种或多种适合自己的健身方法，长期坚持，以达到增强体质、健美体型的目的。如果你真的做到了适当节食与合理运动，那么打造一个好身材就指日可待了。 但要注意，节食不是饿肚子。很多人尤其是年轻女孩子靠突击“绝食”来减肥，实在是一种误区。很...
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何复东自成一体的学术思想：二石补血汤
何复东，男，汉族，新疆维吾尔自治区昌吉州中医医院主任医师，从事中医诊疗工作50余载。被评为第五批全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。2013年初，他带领的工作室确定为“自治州首批高层次人才工作室”，同年又被确定为“全国名老中医药专家传承工作室”，系昌吉州首个获此殊荣的名老中医。他擅长治疗各科疑难杂证，对心脑系病、肺病、脾胃病、经络肢体病等的研究尤为突出，形成了自成一体的学术思想。 组成：黄芪50克，当归10克，代赭石30克（先煎），磁石30克（先煎），何首乌15克，阿胶15克（烊化），龙眼肉3...
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秋季自制补水喷雾
干燥的空气会使皮肤中的水分大量丢失，对此，除了多喝水，我们还可以自制一些补水喷雾，随时给皮肤补充水分。 1茶匙干菊花兑3杯热开水，浸泡冷却后过滤，再加一杯放有半茶匙食盐的冷开水，搅匀灌入有喷头的容器，随时喷脸补充水分。 将500毫升纯净水同1茶匙白米醋混合，装入有喷头装置的小瓶中喷脸用。 在喷雾小瓶子里加入3茶匙脱脂牛奶，然后再加入两倍的矿泉水，均匀摇晃几下就可以了。往脸部喷完以后，用干净的纸巾擦拭一下，再涂上平时用的护肤品，就会感觉清爽很多。 将纯正黑啤500毫升加热2分钟(为去除多余酒精)，待即将冷却时加入5克...
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自创 简单的眼保健方法
我从教四十三年，用眼过度，到1993年11月，右眼视力下降影响工作只得住院，诊断为青光眼，被摘除。从此，我终日忧虑左眼再出问题，心绪很坏。半年后，我的左眼视力从1.0下降到0.4,稍一看书报，左眼就胀痛干涩，视力模糊。 一天，我戴着老花镜写了封信，觉得左眼非常不舒服，心情烦躁，天气又闷热，信步走进厨房，打了一盆刚从井里抽上来的凉水，闭上眼皮将脸浸入水中，并轻轻揉着左眼眉内，抬头换气，再次浸入。反复三四次后，擦干水，顿时觉得左眼又舒服又清亮。我忽然省悟，冰凉的井水一定有活血清热 的功效。于是，我自创了...
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宋祖英对自己的美容护理
宋祖英皮肤好,有气质,这得益于她自小的生长环境——她生长在盛产毛尖茶的古丈县苗寨茶乡,所以从小就养成了喝茶、品茶的习惯。“喝茶对肠胃比较好,是不错的养生方式,而且品茶也是一种修养方式。” 宋祖英对自己的美容护理工作也从不偷懒,虽然入职军营,经常需要下部队演出,日晒雨淋自然成为了家常便饭,可忙碌的她依然坚持着每天的肌肤养护工作。除了日常护理外,她还有养生小妙招,例如,她会找一枚鸡蛋,取出蛋清,加入一匙柠檬汁,涂在脸上,再用温水洗净,涂上护肤霜。宋祖英说:“这样可以清洁脸部肌肤,使其富有弹性,有效防止皱纹产生,烦恼...
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自制丹毒外用方
丹毒是一种较为 常见的皮肤病，春季 易发，出现红肿疼痛 等不适症状。治疗时 可采用自制的药物来 外敷，以清热消肿，活 血止痛。麦醋糊 取小麦1000克，加水浸泡3天 后取出捣烂，放入纱 布中绞汁。将汁液静 置沉淀，倒出上清液， 取沉淀物晒干，用文 火炒至焦黄色，注意 在炒制过程中要不断 搅拌。将炒好的麦粉研细，装瓶备用。用时取麦粉加入米醋调成糊状，外敷于丹毒患处，敷药范围要大于病灶。未破溃者敷患处，已破溃者敷四周，中间留孔以利于排脓。每日敷1—2次。赤小豆糊 取赤小豆50 克，鸡蛋3个。赤小豆磨成粉末，加入鸡蛋清调...
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治狐臭的自制小便方
狐臭又称“腋臭”，医学上又“局限性臭汗症”。此症多发生于容易出汗且不易挥发的部位，其症状表现是：腋下散发出一种特殊的刺鼻气味，夏季更甚。当受热；饮酒或情绪激动时，汗液增多，臭味也往往加重。多在青春期时发生，到老年的时候可减轻或消失。主要是由于分布在体表皮肤如腋下、会阴、背上部位的大汗腺分泌物中散发出的一种特殊难闻的气味。(外台秘要)“病源人腋下臭，如葱豉之气者，亦言如狐狸之气者，故谓之狐臭，此皆血气不和蕴积，故气臭”。 因为狐臭的刺鼻气味使人感到特别的厌烦，闻到这种的气味的人大多掩鼻远离。这 ·样就给狐臭的人造成很...
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抗衰老调肝脾 气色自然会有好转
《黄帝内经》说到，女子到了35岁就会显得衰老，面部开始变的憔悴，头发开始脱落，这是由于“阳明脉衰”的缘故，“阳明脉衰”就是胃与大肠的功能开始衰退了，消化功能的减弱，使得面部气色发生变化，面色萎黄，皱纹爬上了眼角。是否可以改变这种状态呢？答案是，可以的。那就是舒调肝气，健脾和胃。肝藏血，脾胃生化气血，肝脾调好了，气色自然会有好转。 古人为我们留下了宝贵经验，就是“三白汤”、“四白汤”、“五白汤”。三白汤即白芍、白术、白茯苓；四白汤即三白汤加怀山药；五白汤即三白汤加怀山药、薏苡仁。白芍是养肝的要品，肝阴充足...
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自制黍褥防治褥疮
说起黍，大家并不陌生。在我国许多地方，用成熟带壳黍子为新生儿做枕芯，用于塑形，防止枕部睡偏畸形。中医认为，黍性微寒，有养心安神、清热益气、补益肝肾、祛腐生新等多种功效。其外壳较硬、滑润、具流动性。利用黍的特性制作成黍褥可以防治褥疮。首先用纯棉布缝制一个约 1．5米x1米的布袋，内装黍子至 1／4容积，缝好收口，铺于床褥上，在相当于身体骨盆部、足跟部于黍褥上拍击或扒出一凹窝，容积为能使易受压部位处于悬空状态。可根据受压部位及疮面大小调整凹窝大小。 黍褥的优点是具流动性，期间有孔隙，透气性好。可随病情改变褥子每一部分的...
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自制“干姜擦剂”巧除手足皲裂
春季气候干燥，手足皲裂者明显增多，严重影响了人们的日常生活和工作。这时不妨试试“干姜擦剂”，取材方便、效果显著、个人制作比较容易。 具体方法是：60度白酒30毫升，生姜粉8克，食盐0.5克，润肤甘油70毫升，将上述材料混合在一起即可。使用前需将此擦剂摇晃均匀，患处涂药后轻轻按摩2～3分钟，每日2～3次，2～3天即可见效。 对于手足皲裂较深者，可先用热水浸泡患处10～15分钟，用刀削去过厚角质后再涂药。另外，擦剂不用时，需加盖保存。 专家点评：生姜粉性辛热，富含挥发油和辛辣成分等，具有改善局部血液循环...
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自拟祛疣汤治扁平疣
扁平疣是临床常见病、多发病，由人乳头瘤病毒引起，中医称之为“千日疮”或“扁瘊”。本病的主要传染途径为直接接触传染。皮损好发于面部及手背，大多骤然出现，为米粒至绿豆大小扁平丘疹，略隆起，表面光滑，质硬，浅褐色或正常皮色，数目或少或多，可沿抓痕分布排列成条状，病程慢性，一般无自觉症状，偶可微痒。 笔者临床体会，以利湿清热、活血解毒为其治法，自拟中药祛疣汤治疗扁平疣取得较好疗效。其药物组成为：马齿苋30克，板蓝根15克，木贼15克，香附10克，败酱草15克，苍术12克，薏苡仁20克，甘草6克。每日一剂，水煎服，早...
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自拟方治血管性皮肤病
笔者在临床中自拟活血化瘀方治疗某些血管性皮肤病，获效较好。 基本方 丹参30克，当归10～12克，赤芍10～15克，红花6～10克，牛膝10～15克，桃仁10～12克。亦可据不同病变随症加味，水煎服，每日一剂。 案例 过敏性紫癜：刘某，女，19岁。大腿、小腿起针尖至粟粒状大紫红色皮疹，较密集分布，玻片压之不褪色20天，触之灼热。曾服激素、钙剂、维生素C等，皮疹仍反复再现。化验血尿常规、出凝血时间均无异常，无腹痛关节痛。舌质红，苔薄黄，脉数。诊断：单纯型过敏性紫癜。活血化瘀方加味：丹参30克，当归...