养胃 第4页
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花生抗衰老 山楂养胃
花生和花生制品，如花生油、花生饮料、花生酱等，含有一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇。其含量比葡萄还多。这种物质具有抗肿瘤、降低血小板聚集、预防动脉粥样硬化、预防心脑血管疾病的作用。美国宇航局将花生定为航天食品之一。专家预计，今后各种富含白藜芦醇的新食品将会逐渐推出，为人们的饮食与健康发挥更大的作用。 山楂干中含有山楂酸、柠檬酸等营养素，可消食化积，醒胃助餐。山楂干还含有近50％的纤维素，每天吃3～4 片。有助于通便排肠毒。我们说的山楂干是将山楂脱水制作而成，通常在超市作为干制品，与柠檬片、枣片等放在一起...
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养胃育阴益气健脾 治疗食欲不振
黑龙江名医治食欲不振(胃阴不足)方 处方：山药20克，沙参、玉竹各15克，石斛、茯苓各10克，乌梅、白芍各8克，甘草6克。 用法：水煎分3次服，每日1剂。 功效主治：养胃育阴。用于治疗食欲不振，中医辨证属胃阴不足型。症见口干多饮而不喜进食，皮肤干燥，缺乏光泽，心烦不安，自汗盗汗，大便干结，舌质偏红，舌苔光剥或少津，脉细。 创方者：刘丛群 黑龙江名医治食欲不振(脾失健运)方 处方：鸡内金15克，神曲、麦芽各25克，枳实、陈皮各8克，藿香、砂仁各10克，山楂18克。 用法：水煎分3次服，每日1剂。 功效主治：健脾助运。...
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活动脚趾能养胃
中医经络学说认为，脚的第二趾和第三趾之间是胃经所经之处，脚趾上的内庭穴主治脾胃病。科学研究发现，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地牢固，此项发现与日本医学家通过观察发现的经常活动脚趾可以养胃的理论不谋而合。也就是说对脾胃虚弱的人来说，经常活动脚趾能起到健脾养胃的作用。 活动脚趾时选择站立位，刚开始时练习脚趾抓地，松紧交替；每天练习用第二趾和第三趾夹东西，不拘时间、地点，次数，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。此外，小腿上集中了很多消化系统的穴位，如小腿内侧是脾经、肝经的所经之处，小腿外侧是胃经、胆经所经之处，按摩膝下外侧...
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前后俯仰可养胃
经常活动腰部，做前后俯仰、扭腰等动作，有养胃功效。长期坚持练习，能强健脾胃，使胃病不药而愈。扭腰俯仰动作对腹腔里的肠胃进行挤压，可促进肠胃蠕动，加强按摩，调整肠胃功能，增强肠胃自身免疫力，达到防治肠胃病的目的。练习时间在饭后两小时，也可以在早晨空腹练习，每次10分钟即可。具体的做法有如下步骤。预备 全身放松，两脚分开站立，两手掌置于腹前，手指微屈相对而不靠拢。扭腰 腰部放松，从右向左扭腰绕圈36次，再从左向右绕圈36次。上身尽量向右侧弯压后恢复直立为1次，做36次，腰部再向左侧弯压，次数相同。上身尽量向前倾压后恢复...
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冬饮红茶 护心养胃
研究发现，常饮红茶可以有效预防中风和心脏病，还能起到消炎、保护胃黏膜的作用。红茶含丰富的类黄酮化合物和钾元素，前者具有很强的抗氧化作用，而钾对心脏有益。 绿茶中所含的茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶却不一样，它经发酵烘制而成后，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，对胃部的刺激性就随之减小了。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。 红茶要趁热饮用，这样不...
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养胃护胃饭后弯3次腰
上了年纪，很多老年人都会遇到胃部发胀、不想吃饭的问题。这是因为老人本身消化能力减弱，胃动力差，食物积聚在胃底，就会有胀气等感觉出现。如果伴有慢性胃炎、胃下垂，症状会加重。有个小办法能缓解这种胃部不适，即饭后做一些弯腰的动作，能使胃部前倾，胃内食物进入胃窦，促进排空，加速消化。 具体做法：每天饭后弯3次腰，到达90度，幅度要够，但动作不要快，缓慢渐进，每弯一次保持1-2分钟左右。此外，饭后半小时后，可以散步20-30分钟。坚持半个月，胃胀就会有明显缓解。需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使...
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最简单的家常养胃粥
吃什么养胃？胃要养，生活调理对慢性胃炎患者来说至关重要，专家在这里向大家推荐几款简单易做的养生粥，以供参考。 1.良姜粥 高良姜(又称洋姜)15g研末，粳米100g，高良姜加水2000ml煎至1500ml，去渣下米煮粥。 2.吴茱萸粥 吴茱萸肉3g，葱白一段(长约10cm)，粳米50g，先将米煮成粥，临熟时加入吴茱萸和葱白。 3.八宝粥 芡实、山药、茯苓、莲子、白扁豆、党参、白术、大米适量，煮粥即可。 4.山药粥 山药100g切碎，粳米100g，文火煮粥，一日分服。适用于阴液不足的慢性胃炎。 5.红枣枸杞粥 红枣、...
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养胃需运动 内养功法调和气血
养胃需运动 胃病须养，除了保证规律的饮食，适当运动也有助于胃的调理。运动能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌。运动还可促使膈肌上下移动和腹肌较大幅度地活动，从而对胃肠道起到按摩作用。胃病患者可以参加的运动包括：气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车等。 胃病患者刚开始锻炼时，运动强度宜小。如采用速度缓慢、全身放松的步行，每次20-30分钟，运动时脉搏控制在 110次／分钟左右。随着病情好转，可适当加大运动量，运动时脉搏可以达到130- 140次／分钟左右。每天最好坚持运动20-40分钟。 急性肠胃炎、胃出血、腹部疼...
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滋肾养胃法治慢性萎缩性胃炎
慢性萎缩性胃炎作为临床常见病和重要的癌前病变，历来是消化领域的研究重点，也是中医药发挥治疗优势的特色病种。中医认为慢性萎缩性胃炎属于“胃痞”、“胃脘痛”范畴。病因主要与饮食不节、喜进热烫粗糙或刺激性食物，嗜好烟酒，情志不节，郁思恼怒，先天禀赋不足，素体虚弱，劳倦内伤，或用药不当，久病体虚等有关。现代医学认为慢性萎缩性胃炎的发生与幽门螺杆菌感染、胆汁反流、免疫、年龄、高盐、过热、低维生素饮食及遗传因素有关，是多种因素综合作用的结果。现在有的研究结果还证实除上述病因以...
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