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沁人心脾清凉爽口的酸梅汤

　　20世纪六七十年代，我们正值孩提。我家那时条件稍好。每到关饷的日子，母亲会采购一些降温品在家里做，隔三差五地变花样。有熬的绿豆汤，有加了各种作料制的凉皮，而更多的是沁人心脾、清凉爽口的酸梅汤，喝一口就暑气顿消的滋味让人久久难忘。　　母亲先取野乌梅、玫瑰果和山楂干等用水冲净浮灰，把原料倒进锅里加水用大火烧开，然后夹出上面烧得正旺的蜂窝煤，把炉子调成了文火，接着再煮二十多分钟，放入冰糖后将炉子封火，待完全晾凉后再捞出材料。母亲说，之所以加入冰糖，是可以冲抵乌梅的酸度，让汤汁变得温润利口。　　那时没有...

养生秘方 2024-03-06 9 0 酸梅汤清凉人心口心脾清汤
过敏性疾病与忌口

俗话说“吃药不忌嘴，跑断医生腿”，忌口的重要性可以说是由来已久，深入人心。由于过敏性疾病(如荨麻疹、湿疹、皮炎等)常会因为食物中过敏原诱发或加重，所以在皮肤利“饮食忌口”问题更是医生被患者频频问及的问题。由于医生认识上的差异，常常给予患者不同的，有时甚至是完全相反的信息，而患者也常常被来自亲属、病友、医生等处的众多“忌口”知识搞得无所适从。简单的讲，忌口的目的是避免因食人致敏原而导致过敏性皮肤病诱发或加重。进食的食物中含有多种蛋白成分，通常动...

养生秘方 2024-03-06 9 0 过敏性疾病过敏性过敏疾病忌口口疾病性
两道营养丰富口感清爽不油腻“蒸肉”菜

猪肉是寻常百姓家中的荤菜主料，它的养生和各种食疗功能，在医典中多有记载。《随息居色食谱》载：“猪肉能补肾液，补胃汁、滋肝阴、润皮肤、利两便、止消渴。”但是众所周知，猪肉虽然富含人体必需的多种微量元素，但肉中的高脂肪、高热量却是“三高”的元凶和暗险，如何做到既吃肉又能减少肉对健康不利的因素呢？研究表明，猪肉，只要烹调得法，亦可成为“长寿之药”。在烹饪方法上下工夫，是一种科学的好做法。无油烹饪的“蒸”法，则是最好的选择，给大...

养生秘方 2024-03-06 10 0 营养丰富口感油腻口不感肉清油丰两
鲜香可口的银鱼豆腐汤

　　我的老家江苏南通紧邻长江，盛产银鱼。银鱼长约七至十厘米，体长略圆，细嫩透明，色泽如银，因而得名。银鱼俗称“面丈鱼”、“面条鱼”。　　　　虽然银鱼体型很小、价格低廉，但由于其肉质细嫩、味道鲜美、营养丰富，因此，自然成为家喻户晓的美味佳肴。银鱼虽然食用方法很多，煎炒熘炸，蒸煮烩炖皆可，但我吃得最多的还是做法简单、鲜香可口的银鱼豆腐汤。　　大清早，母亲从市场上买回大半斤新鲜的银鱼，两块嫩豆腐以及胡萝卜。回家后，将银鱼放在清水中浸泡一下，去除掉腥味。然后，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 豆腐可口口鱼可鲜银香汤
自觉把好“病从口入”关外

夏天气候炎热而又潮湿，人体新陈代谢加快，消耗与排泄增加，同时消化能力减弱，食欲下降，此时病原菌滋生蔓延快，各种感染性疾病尤其是肠道传染病容易多发。就夏季健康饮食而言，除了要自觉把好“病从口入”关外，还应适当多吃以下三类蔬菜。瓜类蔬菜夏季温度高，人体大量出汗，体内最缺的东西就是水，必须及时有效地给予补充，以保证各种新陈代谢和生长发育对水分的需求。夏季正是黄瓜、冬瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、菜瓜、西瓜等瓜类蔬菜上市旺季，它们有一个共同特点是含水量都高达在90%以上。另外，所有瓜类...

养生秘方 2024-03-06 10 0 自觉口自病关外
野菜与芝麻两香相融口感独特

春天到了，信手拈来的野菜中，马兰头是受大众喜爱的一种。中医认为马兰头性味辛凉、微寒，有清热解毒、凉血止血、利湿消肿之功效。主治咽喉肿痛、痛疖疗疮、黄疸、水肿、痢疾、淋浊等症。马兰头的吃法很多，炒食、凉拌或做汤，均香味浓郁。这道“芝香马兰头”，配以芝麻酱，野菜与芝麻，两香相融，口感独特。主料：马兰头400克、芝麻酱1汤匙、剁椒酱一小汤匙。调料：食用油、盐、胡椒粉。做法：1.马兰头洗净，一切两段，用盐腌渍十分钟后，沥干水分。2.锅内放食用油，蒜...

养生秘方 2024-03-06 9 0 芝麻野菜独特口感口相感麻特香芝两
多嚼口香糖损害性功能

口香糖可以清洁口腔，深受大众喜爱。但过多嚼食口香糖会损害男子性功能，成年男性不可多吃。英国的一项科学研究证实，过量服用甘草酸会使男性雄性激素的分泌减少，从而导致性功能障碍。日常生活中，甘草酸常被添加到口香糖、牙膏里，个别的口香糖内含有高达24毫克的甘草酸。英国的研究小组对20名健康男子进行研究，让他们每天服用1．3克甘草提取物(内含400毫克甘草酸)，连服10天。结果试验对象的雄性激素一睾酮数值都比正常值低很多。为此，专家特别提醒，成年男性应少吃口香糖，每天甘草酸的摄入量不要超过10毫克。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 性功能功能损害性功口功性香能多损
当心口腔染性病

近年来，随着人口的大量流动，以及人们性观念、性行为习惯的改变，性传播疾病(简称性病)的流行也有所增加。但部分性病不表现在性器官而出现在非性器官的现象，需引起人们的高度重视。淋病淋病是最常见的一种性传播疾病，常见的患病部位是男性尿道和女性阴道。可近来其他部位的淋病已越来越常见，如淋菌性咽炎，主要表现为咽喉部不适，局部充血，扁桃体肿大，咽部出现脓性分泌物等。还有一种常见异位性淋病便是直肠淋病。常出现肛门灼热、疼痛，可排出脓液便，肛门周围红肿、破裂及糜烂。生殖器疱疹故名思义是发生在生殖器部位的疱疹。这种性病也可出...

养生秘方 2024-03-06 9 0 性病口腔口心病当性
双人瑜仂口有助提高夫妻生活质量

瑜伽是许多女性酷爱的健身运动，有不少男性也喜欢这一健身运动。实际上，男女可以练习双人瑜伽，这样不仅可以健身还可以提高双方的性爱质量呢? 那么，双人瑜伽的哪些招式可以有助提高性爱质量呢? 骆驼式——骆驼式增强脊柱灵活性女方：俩人对面跪立，膝盖稍微打开。脊柱向后弯曲，身体后仰，手握住脚后跟，虎口向外，慢慢放松颈部，头也向后仰。男方：动作和她相同，大腿尽可能贴紧，保持这个姿势3—5个呼吸，增强脊柱和肩膀的灵活性，滋养脊神经，使脊柱和大脑得到新鲜血液的滋养。注意：假使脊柱的弹...

养生秘方 2024-03-06 9 0 生活提高口高生活有
老人锻炼后要小口喝水

老年人在锻炼后，需要补充适量水分，但要注意喝水方法。首先，老年人在运动后要先休息一下。因为这时候，老年人的心脏跳动强烈，如果喝水，会加重心脏负担，尤其是有心脏病的老人。在感觉心脏跳动稍微平稳时，老人可以开始缓慢、小口、多次地喝温开水，每喝一小口的频率最好能保持与心跳频率相近。其次，大量出汗后，也不能一次性大量饮水。大量出汗会使身体丢失很多盐分，如果再大量饮水，则会稀释血液中的盐分，加重“口渴”的感觉，出现心慌、出虚汗等现象。正确的做法是：最好先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，再喝50 ~10...

养生秘方 2024-03-06 9 0 老人锻炼喝水小口水后
对孩子这些话切勿脱口而出(二)

维护孩子的幸福感：不要说：“我要丢掉你了，让狼来把你叼走!” “你再不老实，护十就来给你打针了。” “你小哭，保安叔叔就来抓你了。” “你不听话，我就不喜欢你了!”不要说：“你爸爸不要我们了。”“如果爸爸和妈妈离婚，你跟谁?” 尽量别仆孩子面前吵架，如果吵架了，让孩子看见你们和好，传递给他一个信息“别但心，爸爸妈妈还是一样爱对方的，”让他有足够安全...

养生秘方 2024-03-06 11 0 这些孩子口出对这二切子脱
运动补水须小口

在运动过程中难免会口干舌燥的，最难忍受的是运动之后不能立即喝水，那么，在健美训练中应如何补水呢？补水的时机有人认为，训练中饮水会增加心脏负担，影响胃排空，会出现胃牵拉性疼痛等症状，故不敢喝水。这种看法和做法是不对的。研究表明，长时间训练会使身体大量排汗，血浆量可下降16%，及时补水能增加血浆量，减少血流阻力，提高心脏的工作效率和运动持续时间。因此，训练中身体失去的水分应及时补充。当然，在训练前30分钟左右补足水分更好。若训练中口渴难忍，则可在组间休息时少量补水。补水量训练中一次补水量不可过多，否则既不利于吸...

养生秘方 2024-03-06 8 0 运动小口水运
锻炼小口喝水跳绳排结石有风险

老年人锻炼后心脏运动强烈，此时大量喝水会加重心脏负担，尤其是有心脏病的老人。应该在心跳稍微平稳后，再缓慢、少量多次地喝一些温开水，这样心脏可以平稳地接受并推动水分的吸收。在锻炼出汗后，也不能一次性大量饮水，否则容易出现心慌、气短、出虚汗等现象。因为大量出汗时，人体胃肠的血管处于收缩状态，吸收能力差，此时大量饮水，易在胃肠道里积聚，使老人感到闷胀，并会引起消化不良。锻炼后喝水的正确做法：最好先用水漱漱口，湿润一下口腔和咽喉，再喝50~100毫升淡盐水（100毫升水加食盐2克）；休息30分钟后，再喝常温...

养生秘方 2024-03-06 10 0 锻炼结石喝水风险小口水石有结
口头语暴露性格弱点

绝大多人说话时都有口头语，这些口头语可能在不经意间暴露了你的性格弱点。 “说真的，不骗你” 有这种口头语的人内心有一种潜意识，就是怕别人会误解自己。由于担心对方误解自己，他们性格有些急躁，内心常有不平。 “但是，不过” 这类人总是用转折词“但是”来保护自己，为自己辩解，虽然有些任性，但其性格温和，就连拒绝别人也很委婉，不会令人感到受冷落。 “应该、必须” 这种人很自信，遇到事情冷静、理智，给人留下胸有成竹的印象，他们常常...

养生秘方 2024-03-06 9 0 性格口头性
流过家门口的那条小河

流过家门口的那条小河是我童年记忆中一条最美丽的河流。暑假里，我和小伙伴们常常对大人编一个谎言便结伴来到小河的上游，在那里一个水闸将上游的河水拦得有一米左右深。我们脱光衣服跳进河里，或是打起水仗或是看谁用“狗刨式”游得更远，有的小伙伴更是在身上涂满了黄泥，躺在河堤上做起了“日光浴”。偶有胆大的则会憋气潜进水里，游过几米长的桥洞，获得那些胆小的伙伴们阵阵羡慕声。 “有女的来了”，不知是谁喊了一声，大家赶快蹲下身子，只将脑袋露在水面，紧张地看着那些...

养生秘方 2024-03-06 9 0 小口流
常喊口号减压力

一晃又快到年底了，离公司年初制定的销售目标还差一大截。老板找我这个销售经理谈了几次，要我充分调动销售部人员的积极性，除完成既定目标外，力争有所突破。其实老总不说，我也清楚今年的业绩。这该死的金融危机，导致各个行业都不景气，更不用说我们所处的白酒行业了。好在年终岁月，正是白酒业的黄金时期，我对于完成既定目标还是有信心的。只要我们舍得加大广告力度，同时督促各地经销商背水一战，适当提高他们的利润率，我想打个翻身仗还是可行的。压力一大，难免日思夜想，我居然接连失眠了几个晚上，白头发也冒出来不少。每天起床后，看着镜子里日...

养生秘方 2024-03-06 9 0 压力口常减
进口保健品常见英文标识

现在，市场上的进口保健品种类越来越多，这些进口的保健品上常会有一些英文的标识，很多人看不明白，下面介绍一些进口保健食品的9类标记及其含义，可对大家选择保健品有一定的帮助。 1．Natural(天然型)：不含防腐剂和人工添加剂。 2．Health (健康型．或健康食品)：含有有机质，天然成分、低热量物质或素食(素食食品)，但不代表其中不含人工成分。 3．Lowcaloric(低热量型)：单位热量(一般是每100毫克的保健食品的热量)在40千卡以下。 4．Reduced Calorie(减少热量型)：所含热量...

养生秘方 2024-03-06 9 0 保健常见口文常保进健
口吃常是心理问题

3岁的琳琳有口吃的毛病。家长因为焦急，动不动就骂她太笨，却发现琳琳的口吃演变得越来越严重。后经医生诊断，琳琳患的是功能性口吃，心理障碍是关键因素。专家表示，现在像琳琳这样的孩子越来越多，与社会信息量增大有直接关系。家长要正确看待，善于引导和鼓励，不要动辄责骂孩子，导致更严重的状况。在孩子不能正确表达时别责骂如今，社会信息量越来越大，孩子要接收的信息很多，甚至有家长为了使孩子赢在起跑线上，很小就用三种不同语系的语言(国、粤、英)进行启蒙教育。但此时小孩的大脑和语言发育不同步，虽然能接收信息，却不能很好表达。这就让...

养生秘方 2024-03-06 8 0 心理问题口心常理
以医带药推动中医药产品注册认证与出口

甘肃是中国政府推进“一带一路”建设的重要战略通道。依托丰厚的中医药文化和资源优势，推动中医药国际化，是甘肃实施“一带一路”战略的职责所在，也是沿线国家人民的共同期望。近年来，甘肃省按照文化先行、医药互促、强化认同、实体合作的思路，深入实施“以文带医、以医带药、以药带商”的甘肃中医药国际化战略，通过在国外设立岐黄中医学院、建立中医中心、加强中医药服务贸易等措施，不断强化中医药文化国际传播，优化中医药服务贸易环境，有效提升了中医药的国际认同和感受。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 中医药中医产品医药口认出药医中产注以
老年人口腔健康自测

1．现有的牙齿稳固，不松动。 2．牙齿无残冠、残根、缺失。 3．没有蛀牙。 4．牙齿无黑点、色斑、色素、牙结石，吃饭时较少发生食物嵌塞。 5．无口腔异味、口腔溃疡。 6．牙龈颜色呈粉红色，无红肿。 7．刷牙时无酸痛、出血现象。 8．吃冷热酸甜食物，牙齿无酸软疼痛感。 9．唾液分泌充足，口腔无干燥感。如果您有2条以上没有达到标准，说明您的口腔健康就已经亮起了红灯，需要马上到医院进行口腔检查。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 老年人口腔健康老年口年自健
中医药对口帮扶要掷地有声

日前，为提升贫困地区中医医疗技术水平，改善贫困地区人民群众医疗状况，加快全民健康步伐，为建设“健康中国”贡献中医力量，国家中医药管理局、国家卫生计生委、人力资源社会保障部、国家食品药品监管总局、中央军委后勤保障部联合制定下发了的《基层中医药服务能力提升工程“十三五”行动计划》。该计划对于中医药发展是一项重大利好的政策，笔者认为，我们一定要狠抓落实，让中医药对口帮扶掷地有声，在基层精彩绽放。按照文件的要求，笔者认为，三级中医医院要采取驻点帮扶、人...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医药中医医药口药医对中有地扶
口腔保健注意五点

老年人应每半年洗牙一次，有问题就要看牙医，不要等到痛的时候才看医师。老人如果放松了对牙的爱护，只要有一颗牙齿蛀了，其他牙齿很快就会如骨牌效应，全部倒下来。以下是老人牙齿保健注意要点： 1．饭后及睡前都需刷牙，适时运用牙线清洁。 2．每半年洗牙一次、定期口腔检查。 3．善用电动牙刷与辅具。 4．家人定期协助老人清洁口腔。 5．假牙也要清洁，饭后、睡前要刷洗干净。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 口腔保健注意口五保注健
老年人谨防口腔黏膜白斑

老年人的口腔里最大的隐患是被人们称之为“癌前病变” 的口腔黏膜白斑。开始时，这种疾病并不引起任何异常的感觉。它的着色较浅，表面光滑，一般无自觉症状。白斑可发生于口腔黏膜的任何部位，但以颊黏膜口角处、舌尖、舌沿为多见。随着病情的发展，在黏膜上凸起一块白色斑块，似云雾状，境界清楚，表面粗糙，有时还会发生溃疡或糜烂。当白斑柔软、光滑、色浅、手指触感不明显时，还不至于有癌变的可能。但如果其颜色变白、表面变粗糙，并出现了皲裂、溃疡等现象时，则提示有癌变的可能。医学专家作过统计，口腔白斑部发生癌变的可能...

养生秘方 2024-03-06 9 0 老年人白斑口腔老年黏膜口年白
长出“新牙”防口腔病

有些耄耋老人脱牙后，口腔里又突然长出“新牙”来，对此老年人应特别注意。这种再生现象是怎样一回事呢?有三种可能：一是牙龈萎缩，原来脱落的牙残根慢慢显露出来了，被误当作新牙；二是牙槽骨突出暴露后，牙床上原有的个别多生牙开始出现；三是如真有个别“新牙”出现，则常与内分泌紊乱或肿瘤或其他生理病变发生有关。因此，这是口腔发出的红灯信号，应引起注意。...

养生秘方 2024-03-06 10 0 口腔口出病牙
卧床老人宜常用茶水漱口

卧床老人常用茶水漱口，可大大减少口腔感染的发生。茶多酚是茶叶中的一种多酚类化合物，它能使菌体蛋白质变性失活，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、毛霉菌、青霉菌、赤霉菌、炭疽菌、真菌等都有抑制作用。在一项对口腔感染的致病菌的研究中发现，茶多酚对牙龈卟啉单胞菌、中间普氏菌、产黑色素普氏菌、具核梭杆菌、二氧化碳噬纤维菌等均有抑制作用，而且茶多酚抑菌活性最强的pH范围为7～8，随着碱性的增加茶多酚抑菌活性下降。此外，茶多酚还能对耐药金黄色葡萄球菌起到抑制作用，因此常年卧床的老年人若每天用茶水漱口3—5次，可很好地防...

养生秘方 2024-03-06 10 0 水漱口老人常用卧床口茶水用常
老人口重补点锌

人是靠舌头分辨食物味道的，60岁后味觉衰退加速，其中又以对咸味的感受退化最严重(约是年轻人的11倍)，因此老人在做菜时常会多放盐而变得口重，影响血压，加重肾脏负担。医学专家建议，可补点儿锌来缓解味觉减退。锌是人的唾液中味觉素的主要成分，每个味觉素分子中都含有两个锌原子，锌不足会使味觉素合成减少，味觉敏感性降低；锌还可为味蕾和口腔黏膜提供营养，味蕾是味觉感受器，分布在舌头表面，体内缺锌时，口腔黏膜会增生且角化不全，脱落的上皮细胞阻塞味蕾小孔，使得味蕾不能正常感受味觉，出现口重。成人每日锌的需要量是15毫克，而我...

养生秘方 2024-03-06 9 0 老人口重
老人易口干八法可解决

据统计，约有30％~50％的中老年人患有不同程度的口干。口干可由多种原因引起，如用口呼吸、饮水较少等。老年性严重口干症常常是唾涎腺组织随增龄而萎缩，表现为口腔非常干燥，黏膜发红、发干及裂纹，常覆盖有食物残渣与脱落细胞，唇部结痂，舌乳头萎缩，喉部发干，吞咽困难，经常口干的老年人非常痛苦。在日常生活中，可以随时采取一些小办法将其解决。 1．可用古代养生家经常用的方法，叫“赤龙搅海”。“赤龙”即舌头，“海”即口腔。“赤龙搅海”...

养生秘方 2024-03-06 9 0 老人口干解决口可八干决解易
“病从口入”的伤寒、副伤寒

据报道，广西河池市罗城仫佬族自治县部分中小学近日暴发甲型副伤寒疫情。这一消息引起了人们对甲型副伤寒这一疾病的关注。伤寒、副伤寒是一类常见的急性消化道传染病，病原菌分别是伤寒杆菌和副伤寒杆菌。两者病理变化、流行病学、临床表现及防治措施相似，其中副伤寒有甲、乙、丙3种类型。病原菌分别属沙门菌A、B、C组。副伤寒分布全国各地，常年散发，以夏秋季最多，发病以儿童、青壮年较多。潜伏期为1—10天。流行病学分析发现，伤寒的发病率逐年下降，甲型副伤寒发病率则逐年上升。副伤寒急性起病为多，开始时可先有急性胃肠炎或结...

养生秘方 2024-03-06 11 0 副伤寒伤寒口寒病伤
口角炎烂嘴角查查血糖

口角炎，俗称烂嘴角，常发生在口角黏膜的一侧或两侧，主要是由于营养缺乏或B族维生素缺乏、链球菌、葡萄球菌、真菌感染引起。如果中老年患者反复发生口角炎，在治疗口角炎的同时，应查查血糖。糖尿病患者机体免疫防御功能低下，尤其是血糖控制差的糖尿病患者，由于体内各组织中长期维持高浓度的葡萄糖以及代谢产物，使杀灭病原菌的功能减弱。此外，由于糖尿病会对微血管及末梢神经造成损害，口唇常处于慢性脱水、缺氧和营养不良的状态，通常比普通人更易感到口唇干燥。口唇的再生能力与抗感染的屏障作用均降低，所以糖尿病患者更容易发生口角炎。如果不积...

养生秘方 2024-03-06 9 0 口角炎烂嘴角血糖口血炎
男子抽烟太猛满口牙齿松动

家住福州鼓楼的赵先生是一家建筑公司的经理，平时工作忙，应酬多，席间喝酒抽烟，回家倒头就睡。刷牙应付了事，刷牙时常出血，他从来不当一回事。直到几天前，吃饭啃骨头时，两颗大牙突然脱落，没过几天，又掉了两颗。赵先生这才意识到事情的严重性，赶紧到医院就诊。口腔科医生给赵先生做了全面检查，结果让医生大吃一惊的是，赵先生的牙齿颗颗摇晃得厉害，再看片子，原本与牙槽骨长在一起的牙根都浮了起来，难怪整口牙都松动了。专家介绍，吸烟对牙齿的损伤不是只有烟渍的问题，对牙根细胞的破坏更加大。加上刷牙习惯不好，牙齿就出问题了。专家指出，很...

养生秘方 2024-03-06 9 0 牙齿男子松动口松太子牙