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  • 吃粗粮品种多样 因人而异

    吃粗粮品种多样 因人而异

    来源:中国中医药报 作者:吕荣华   近年来,吃粗粮逐渐成了一种时尚,玉米面窝头、小米燕麦粥、杂面面条以及各种豆制品,组成了备受青睐的“粗粮宴”。粗粮主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。虽说吃粗粮对健康有好处,但要食之得法才能事半功倍。 品种多样   吃粗粮要多样化、交替食用,因为每种粗粮营养价值侧重点不同,如玉米含有大量的卵磷脂、亚油酸、维生素E、维生素B6、烟酸等,但所含烟酸为结合型,如果食用前不...

  • 性爱疼痛男女各异

    性爱疼痛男女各异

    在性爱过程中,你是否曾因为难耐的疼痛而不得不喊停?据“美国网络医学博士”网站近日报道,男女在性爱中都可能遭遇疼痛。 女性最常见的五种疼痛包括: 阴道感染由念珠菌或盆腔炎引发的感染,可能导致性交过程中的阴道疼痛。 子宫内膜异位症子宫内膜异位可能导致性爱时的盆腔疼痛。在不孕的女性中,出现子宫内膜异位是极为普遍的现象。 会阴侧切时的刀口 自然分娩时,医生会在部分女性会阴处切个小口。在分娩后恢复性爱的过程中,这个刀口会隐隐作痛,但大约两个月后会慢慢消失。 阴道干燥这主要与缺乏性唤起或绝经后雌激素分泌...

  • 夫妻间的异质整合

    夫妻间的异质整合

    婚姻离异的缘由,说干道万,绝大多数是源于性格不合。因此,要防备婚姻裂变,应着眼于夫妻性格不合的矫治。 日本婚姻心理学家对夫妻争吵的原因进行了调查,结果表明,妻子提出的前三位原因的顺序是:性格(急躁、任性)、社会态度、在家庭里的作用;丈夫提出的前三位原因的顺序是:性格(急躁、发牢骚)、家庭里的作用、生活态度。 显然,引起夫妻争吵的要害是性格因素,尤其是急躁。至于会不会持家、会不会干家务以及带有价值观念的对社会、对生活的态度等等,都退居其次或再次地位。 心理学认为,性格是人对现实的态度和行为方式中比较稳定的、具有核心意...

    养生秘方 2024-03-06 10 0 间的
  • 宫颈囊肿治疗因大小而异

    宫颈囊肿治疗因大小而异

    宫颈囊肿,又称为纳囊,是慢性宫颈炎的一种,尤其是50岁以上女性发病率较高。主要表现为阴道分泌物增多,呈黏液脓性,阴道分泌物的刺激可引起外阴瘙痒及灼热感,也可出现经间期出血、夫妻生活后出血等症状。 有的老年女性在体检结果上看到“宫颈囊肿”的字样,感到非常恐惧,认为是得了恶性肿瘤。妇科专家说,宫颈囊肿是宫颈炎在愈合过程中,宫颈表面的上皮不断生长,并覆盖在子宫颈表面,使腺管开口堵塞,分泌物不能外流而潴留在里面所形成的囊肿。专家特别强调,在长期炎症刺激下少数患者具有恶变倾向,建议老年女性每年做阴道镜...

  • 警惕健身后的异常症状

    警惕健身后的异常症状

    运动过后身体有点疲劳是正常现象,但有些异常的症状则应引起重视。 一、气喘。气喘是运动中的一种正常现象,稍事休息即可恢复正常。如果轻微活动就喘,且经较长时间休息仍不能恢复,应该停止活动,并进行呼吸系统和心血管系统检查。 二、头痛。出现头痛时应停止活动。排除运动出汗受风,或前一天晚上没睡好等因素后,应进行神经系统检查。 三、肢体或脊柱关节疼痛。若是第一次运动,或较长时间没有运动后刚刚恢复运动、变换运动项目时,均可出现某些部位肌肉酸痛,属正常现象。如果经常发生在关节或关节附近,并有关节功能障碍,应停止锻炼活动,到医院做进...

  • 老人怕孤单预示心理异常

    老人怕孤单预示心理异常

    人到了一定年纪,身体和心理都渐渐变得相对脆弱,容易受伤。老人由于空闲的时间相对多,又得不到子女的时刻陪伴,心理难免会出现某些异常,变得郁郁寡欢。 怕孤独是老年人容易发生的一种心理异常,其首要表现是自我评价过低、生存意识消极、经常对他人不满及抱怨。长此以往,有此状况的老人就会加强对自我行为的约束,强化自我内心的封闭,逐渐地疏远社会,最后会形成孤独的日常习惯和行为模式,并将默默地承受孤独带来的痛楚。这类老人既希望其他人关心照顾自己,又害怕因为过分期望而出现大的心理落差和沮丧,于是经常拒绝与他人交往,因而造成自己行为孤独...

  • 自我调节心理异常

    自我调节心理异常

    一位老人去看望他得了肠癌的朋友。经过询问,他得知其友发病时的症状是:经常有些腹胀,并反复出现;大便有时梗结,有时拉稀,便秘与腹泻交替出现,如此等等。这位老人回家后,立刻感到不适,先是腹痛,然后竟拉起肚子来。于是他便和肠癌的表象挂起钩来,整天愁眉不展,三天两头跑医院。经过肠镜等各种检查,肠胃正常,但他仍然不放心…… 有一位老人年轻时很开朗,退休后突然变得不合群,喜欢用不信任的眼光去审视对方和看待外界的事物,每每看到别人议论什么,就认为人家在讲自己的坏话,有时甚至捕风捉影,节外生枝,说三道四...

  • 异常味觉发现健康危机

    异常味觉发现健康危机

    身体不适,口味总会受到影响。当你出现异常味觉时,那可能是隐藏疾病的信号。 1.口淡:有时就算是对佳肴美食也会觉得没有口味,食欲欠佳,原因可能是感冒或是脾胃虚弱,运化不畅。 2.口酸:如果在没有食用酸性食物也会感觉口中有酸味时就需要注意了,这种情况很可能是因肝胃不和或肝有郁火所致,可能患溃疡症。 3.口苦:当你无缘无故感觉口苦可能是肝胆出现了问题。 4.口甜:口中经常有甜味,多因湿热积于脾所致,糖尿病患者也有口甜的感觉。 5.口咸:很有可能是肾虚,肾液上泛所致。 (张志达)...

  • 百岁寿星 养生因时而异

    百岁寿星 养生因时而异

    百岁寿星耳聪目明 在重庆市九龙坡区铜罐驿镇,但凡每天早起的人都会发现,只要天上没有刮风下雨,在镇政府广场上,总能准时看到虞华可老人练拳的身影。虽然老人的身手不能给人以疾风暴雨般的快感,但缓慢中不失沉稳,犹如一棵百年老树蕴藏着底气。 102岁的虞华可老人,至今耳聪目明,头脑灵活,是社区里名副其实的“明星”,可谓是妇孺皆知。在这里,只要问到老寿星,人人都知道是虞华可。在社区人眼里,虞华可老人就像一道独特的风景,总是让人感慨生命的顽强,感慨生命不可预知的魅力。 虞华可老人的知名,不仅仅是因为...

  • 支气管哮喘与心源性喘息辨异

    支气管哮喘与心源性喘息辨异

    支气管哮喘患者常有过敏性体质,每因吸入或摄入致敏原 (如花粉、尘土、食物和某些致敏性药物)或由感染等因素引发。初发年龄多较早、有哮喘反复发作史。心源性喘息常由于高血压、冠心病(心肌梗塞)、主动脉瓣关闭不全、急性左心衰竭以及严重二尖瓣狭窄所引起,患者多有上述心脏病史。 支气管哮喘典型发作前常有先兆症状,如咳嗽、胸闷或连续喷嚏等,急性发作时呼吸困难主要为呼气性、痰呈黏液性、体检时全肺均可闻及哮鸣音、呼气延长。由于反复发作,可有肺气肿体征、无心脏病体征。而心源性喘息患者常有劳累性呼吸困难史。发作突然、端坐呼吸、痰呈泡沫...

  • 便秘不同食疗有异

    便秘不同食疗有异

    便秘是困扰很多人的难言之隐。而关于便秘吃什么的问题也众说纷纭,有人说喝蜂蜜,有人主张喝黄连水,还有人没辙了甚至提议吃巴豆。专家提醒,遭遇便秘不宜盲目食疗,要先区分便秘的类型再对症施治。 中医一般把便秘分为四种类型,不同类型便秘的食疗方法也不同。 第一种表现为大便燥结者,这类患者大多大便特别干硬,而且身体往往较壮实。这类便秘患者,最好早起时用生萝卜榨汁空腹喝下。 第二种表现为大便黏滞者,这类便秘患者往往感觉大便不干净,而且便后很难擦拭干净,这类便秘是体内湿热导致的,最好把莱菔子泡水喝或用水煮后,早起后空腹服用。...

  • 出汗异常 贪凉赤膊

    出汗异常 贪凉赤膊

    贪凉赤膊不利健康 闷热难当的天气,男性往往会赤膊上身以图凉快,孰知这样的做法会对健康产生不良影响。 虽然现在公众场合赤裸上身的人越来越少,但是当你走过各大公园的时候依然随处可见赤裸上身的男士,这种做法不但有损城市形象,更是对自己的健康产生隐患。还有很多男士觉得在公共场所赤裸上身的做法有些不雅,回到自己的家里却肆无忌惮地赤裸着上身,让自己凉快凉快,更有甚者就连睡觉的时候仍旧赤裸着上身。 众所周知,当气温升高到28℃ 至30℃时,人体皮肤水分蒸发会加快,并随着气温的升高而增加。当气温高于皮肤温度时,人就会从外界环...

    养生秘方 2024-03-06 11 0 异常
  • 经络异常与症状的关系 八种常见经络异常

    经络异常与症状的关系 八种常见经络异常

    •经络生理功能失调时,气血、组织液或体液里的有形精微物质或代谢物能沉淀在缝隙中,形成结节、结块等异常表现。有时经络缝隙周边的皮、脉、肉、筋、骨也会出现改变。 •辨经是把患者的症候结构与相关异常经脉进行“对接”,从而辨别疾病变动所累及的异常经脉的思辨过程。但临证时不能盲目地针刺经脉的异常反应点,应结合临床症候进行细致辨经、选经、选穴,再予以施治。 王居易教授对经络结构的认识来自中医经典,他认为《灵枢·经脉》“经脉十二者,伏行分肉...

  • 中药同体异用

    中药同体异用

    •植物中药“同体异用”者,即多部位入药者,相互间功效差异明显、归类有变。有些功效及应用范畴大致相近,只是作用力度有所差异;有些因入药部位不同而效用差异明显;还有因成熟程度、炮制前后而功效出现差异者。 •“同体异用”与药用部位在植株中的生长环境、形态特征、采摘时间及炮制方法等因素有关。现代植物学将植物器官分为营养器官(根、茎、叶)和生殖器官(花、果实、种子)两类,或许对理解中药“同体异用”有所裨益。 众所周...

  • 左振素用补中益气汤异病同治

    左振素用补中益气汤异病同治

    补中益气汤出自李东垣《脾胃论》,方中重用黄芪以补中益气、升阳固表;配伍人参、炙甘草、白术以补气健脾;当归养血补气;陈皮理气和胃;柴胡、升麻以升阳举陷,诸药合用共奏补中益气、升阳举陷之效。临床主治因饮食劳倦损伤脾胃,脾胃气虚,纳运乏力而见食少纳差、少气懒言、大便稀溏等的脾胃气虚证;脾虚则清阳不升,中气下陷,而见内脏下垂、久泻等中气下陷证及下焦阳气郁遏、阴火内生的气虚发热证。 笔者跟师全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、山东省临沂市中医医院主任医师左振素,获益良多。现将左振素临床应用补中益气汤治验两则总...

  • 基于矛盾观辨析中西医文化差异

    基于矛盾观辨析中西医文化差异

    马克思主义矛盾观具有巨大的科学性与指导价值,对我们认识、分析两个矛盾主体有着启发意义。文化具有潜移默化、深远持久的特点,在不同文化背景的影响下,中医、西医这两大医学体系呈现出多方面的差异性与矛盾性。基于矛盾观的视角认识中医、西医的异同,有利于在对立中寻求两者交融的契合点。 1 马克思主义哲学的矛盾观 马克思主义矛盾观学说是一个完整的科学体系,包括一系列的基本规律和范畴。 1.1 矛盾观的两个基本属性 斗争性和同一性是矛盾的两个基本属性,是矛盾双方相互关联的两个基本构成要素。斗争性指矛盾双...

  • 运动处方 因人而异切忌千篇一律

    运动处方 因人而异切忌千篇一律

    健康人群的运动处方,需因人而异,切忌千 篇一律。建议根据自己 身体的实际状况和兴趣 爱好、条件来选择,有目 的、有计划和科学的对 “症”锻炼。 中等强度PK高强度 有氧运动是运动处 方中最主要和最基本的 运动手段,即在运动过 程中,人体吸入的氧气 与需求相等,达到生理 上的平衡状态。包括步 行、慢跑、走跑、上下楼 梯,游泳、骑自行车、跳 绳、划船、滑冰、小球类 运动等。 中等强度的有氧运 动可以是能够显著加速 心律的运动,感到“呼吸 加快,有点喘”,但又&ldq...

  • 浅谈《金匮要略》中肾气丸的“异病同治”

    浅谈《金匮要略》中肾气丸的“异病同治”

    1 “异病同治”的概念及溯源 “异病同治”是指各种不同的疾病在发生发展过程中,虽有不同的病理变化或临床表现,但由于病因病机或病位相同,因而可以采用同一治法诊疗疾病。“异病同治”的概念最早由清·陈士铎提出,其著作《石室秘录》中《同治法》篇云:“同治者,同是一方而同治数病也。”[1]但“异病同治”的辨证论治思路在《伤寒杂病论》中已得到充分的体现,《金匮要略》中体现“异病同...

  • “程氏三才针法”内涵 穴位不同 三才有异

    “程氏三才针法”内涵 穴位不同 三才有异

    国医大师程莘农60多年来致力于针灸教学、临床和科研工作,对针灸学术的发展做出了杰出贡献。他在长期的医疗教学实践中,总结出了一套易学、易教、痛苦小的“程氏三才针法”,笔者作为程氏针灸第4代传承弟子,经过学习有所收益,介绍如下,供同道参考。 “程氏三才针法”内涵 中医理论的核心思想之一是整体观念。《灵枢·岁露论》:“人与天地相参,与日月相应也。”程氏针灸之“理、法、方、穴、术”五步均贯穿天地...

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