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中医预防近视五法
熨目温通法每日晨起、临睡以及大量阅读后，双手对搓至发热．将两手掌心分别按在双眼上，使其热气煦熨双目．稍冷再摩擦，再熨，如此反复6～9遍，有温通阳气、明目提神的作用。 运目活血法每日晨起．在空气新鲜处闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5 次，然后突然睁眼，极目远眺；平静端立，用眼依次注视左、右、右上角、左上角．右下角、左下角，反复5次：用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始．从上到下环形按摩眼眶。然后眨眼20次。 闭目养神法端坐，全身放松．眼微闭，双手放在膝头，静心闭目片刻，然后慢慢睁开眼睛，深呼吸几下．睁眼闪...
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夏日护眼 预防缓解干眼症
到了夏季，戴墨镜、打阳伞似乎都是年轻人的专利，而大多老年人则素面朝天，殊不知，阳光炽热灼目，对老年人的眼睛健康是一个极大的考验。这个时候，老年人更应该保护好自己的眼睛，以免让本来开始衰退的视力再受到伤害。 及时补水到了夏季，由于气温高，出汗多，蒸发快，人体容易缺水，眼睛的晶状体不断地进行新陈代谢，水在晶状体的新陈代谢中起到保持透明的重要作用，人体内如果缺水，晶状体代谢不充分，易造成晶状体内蛋白质变性引发白内障。夏天中老年人每天必须喝6-8杯水。夏季即使不觉口渴，也要经常少量喝水。 补充营养维生素和微量元...
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预防鼻窦炎 可用针刺、中药
鼻窦炎，中医学称之为"鼻渊"，或称为"脑漏"。 鼻窦是一种含气的空腔，在鼻腔两侧的叫上颌窦；内眼角那里有一对筛窦；眼睛上面有额窦，还有一组叫蝶窦的，隐藏在头骨深部鼻根后面。鼻窦有减轻头骨重量，使声音悦耳，防止干燥和寒冷空气刺激咽喉、气管的作用。但它很容易发炎，鼻窦炎是一种常见病。 急性鼻窦炎有怕冷、发热、鼻塞、流脓涕等症状。在急性期如果治疗不及时或未经彻底治疗，有可能转变为慢性鼻窦炎。患慢性鼻窦炎的会引起经常性鼻塞，流脓鼻涕，並常常有嗅觉减退，还伴有不同程度的头昏、头胀、记忆力减退、注意力不...
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缓解鼻干鼻塞 预防鼻出血
冬季天气干燥，很容易引起鼻腔内干燥、鼻塞，甚至鼻出血。揪印堂穴的方法不仅可以有效缓解鼻部干燥，使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔的湿润，还可预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。 印堂穴位置： 印堂穴位于人体的面部，两眉头连线中点即是。 具体做法： 用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。 印堂穴的主要功效： 清头明目、通鼻开窍，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮细胞的增生能力，促进黏液分泌，保持鼻腔湿润，并且刺激嗅觉细胞，使嗅觉更灵敏，预防感冒和呼...
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民间预防 秋冬过敏性鼻炎
秋冬季节是过敏性鼻炎的高发季节。民间有很多预防鼻炎的小偏方，不妨一试。 丝瓜藤煲猪瘦肉 做法：取近根部的丝瓜藤3～5克洗净，猪瘦肉60克切块，同放锅内煮汤，至熟加少许盐调味，饮汤吃肉，5次为一疗程，连用1～3个疗程自愈。 功效：清热消炎，解毒通窍，主治慢性鼻炎急性发作、萎缩性鼻炎、鼻流脓涕、头晕头痛。 辛夷煮鸡蛋 做法：辛夷花15克，放入砂锅内，加清水2碗，煎取1碗；鸡蛋2个，煮熟去壳，刺小孔数个；砂锅中倒入药汁煮沸，放入鸡蛋同煮片刻，饮汤吃蛋。 功效：通窍，止脓涕，祛头痛，滋养扶正。主治慢性鼻窦炎、流...
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居家推拿预防宝宝过敏性鼻炎
春季的冷热交替，早晚温差较大，免疫力较弱的宝宝就容易被诱发过敏性鼻炎。由于过敏性鼻炎持续时间长，容易反复发作，所以在春季预防过敏性鼻炎很重要。广西中医学院第一附属医院仁爱分院小儿推拿科主任李海娟说，这段时间来门诊因过敏性鼻炎就诊的小儿患者人数较多，她建议妈妈们可以通过居家推拿的方法来预防过敏性鼻炎。 春季为什么容易诱发过敏性鼻炎呢？广西中医学院第一附属医院仁爱分院中医治疗室主任梁永秀解释说，首先春季早晚温差大，一冷一热的刺激容易诱发敏感体质的宝宝发作过敏性鼻炎；其次，春天的的花粉、房子内的尘螨等过敏...
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过敏性鼻炎该如何预防呢？
过敏性鼻炎主要表现为鼻痒、打喷嚏、鼻塞、流涕，部分患者还伴有鼻腔干燥、头痛、眼痒等不适，该病的发病率较高，约有20%左右的人患有过敏性鼻炎，该如何预防呢？ 避免接触过敏原据统计，目前世界上已知的过敏原大约有2万种，在医院可检测的过敏原有300多种，常见的主要有尘螨、粉尘、春秋季各种花粉、刺激性气味、冷空气、动物皮毛、紫外线、药物等。因此，患者应尽量避免接触这些过敏原。 保持室内清洁室内多通风，适当降低室内的湿度，可减少真菌的繁殖，减少过敏原。另外，勤打扫卫生，常晾晒被褥，避免使用毛毯、地毯及毛绒玩具，可...
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冬季预防鼻干并发症
冬季寒冷多风，气候干燥，人体水分大量丢失得不到补充，导致鼻干症，倘不重视，会诱发诸多并发症。 鼻干症发病原因是人体内水分丧失过多，加之气候干燥，鼻腔分泌液腺体萎缩，血管平滑肌壁萎缩，血管腔变窄闭塞，局部组织供血不良，迫使腺体分泌液减少，引起鼻腔干燥症，诱发许多并发症。 诱发鼻窦炎。鼻干症会引起鼻黏膜上皮萎缩，纤毛丧失，分泌物积存在鼻腔形成痂皮。因为脓性分泌物对黏膜的压迫，鼻窦内分泌物引流不畅而发生鼻窦炎。 诱发鼻出血。鼻干症能引起鼻黏膜干燥，使黏膜血管变脆，造成经常破裂出血，老年人尤为常见。 诱发嗅觉失灵。鼻干症能...
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预防干燥性鼻炎用眼膏
冬天气候干燥，很多人感觉鼻孔干燥、发痒，常不由自主地挖鼻孔，结果很容易引发鼻出血。这种现象就是干燥性鼻炎。 预防干燥性鼻炎宜采取以下方法： 1.每天应清洗鼻腔，将结痂浸软后取出。 2.每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩迎香穴数次，加强鼻部血液流通；气候干燥时，可滴用复方薄荷油等。 3.平时多补充一些维生素A、B2、C，有助于鼻黏膜上皮的恢复。因为维生素B2能增强细胞功能，促进鼻黏膜纤毛的运动。维生素C对毛细血管壁有保护作用。 4.戒除烟酒，少食辛辣、燥热之物，多吃些蔬菜...
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特色疗法预防慢性咽喉炎
慢性咽喉炎主要是由急性咽喉炎治疗不彻底，反复发作而转为慢性的。着凉、疲劳、长期受化学气体或粉尘的刺激、吸烟过度等就容易引起发病。日常做一些按摩可以预防慢性咽喉炎的发生。 按摩颈部：将左手或右手放在颈前，拇指与四指分开，手的虎口对准喉结部位，拇指按住一侧颈肌，四指按住另一侧颈肌，手指轻轻捏动二十下，再做小旋转式按摩二十下。 按摩颈后部：按摩颈后部发际，此处为针灸学上哑门和天柱所在，都是治疗声嘶的经穴。手法是两手掌伸向颈后部，四指并拢，分别附着在后颈部发际边缘处。用两手的食指对此处作旋转式按摩二十下。...
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小儿扁桃体炎 简单预防方法
在急诊，小儿呼吸道疾病非常常见，很多都是感冒后扁桃体炎发作，咽喉疼痛，治疗上大多选用抗生素和清热解毒类中药，虽有效，但容易反复发作。而且毋庸置疑，长期应用抗生素对人体健康有着很大损害。因此，在此介绍本病的简单预防方法，以减少过度治疗，保障孩子的健康。 若是如果扁桃体很容易发炎，有医师介绍用夏枯草煮鸡蛋法预防。方取夏枯草15克，加个生鸡蛋，两碗水煮成一碗水，吃蛋，汤也喝了。这种方法屡经验证，对预防儿童扁桃体炎的复发疗效确切。注意的是，本方应该在扁桃体炎不发作时服用，发作时服用就不恰当。并且对儿童较为有...
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春暖花开预防腮腺炎六法
春暖花开的季节，正值流行性腮腺炎的高发时期。腮腺炎是由腮腺炎病毒侵犯腮腺引起的急性呼吸传染病，是儿童和青少年中常见的呼吸道传染病，一年四季均可发生。腮腺炎病毒可侵犯患者的各种腺组织或神经系统及肝、肾、心、关节等几乎所有的器官，可引起脑膜脑炎、睾丸炎、胰腺炎、乳腺炎、卵巢炎等疾病，而流行性腮腺炎引起的睾丸炎发病率有增高趋势，约20%腮腺炎患者会并发睾丸炎，且多见于青少年。 睾丸炎一般在腮腺炎发生后3-4天出现，阴囊呈红斑与水肿，一侧或双侧睾丸增大并有压痛，有时候可见鞘膜积液。如不及时有效地治疗，约有30%病人...
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板蓝根预防痄腮 虚寒体质慎服
在痄腮高发的时节，有专家提出，家长可以让小孩服用板蓝根来预防流行性腮腺炎。对于这种方法，以下简称中医一附院呼吸内科的翁惠主任医师认为，防治效果是有，但是如果是虚寒体质的小孩就不宜服用。 翁惠说，板蓝根性味苦寒，归心、肺经，具有清热解毒，凉血利咽的功效。自古以来传统医学用之治疗温毒发斑、痄腮、喉痹、大头瘟疫、丹毒、痈肿等的热毒证。对于流感、病毒感染引起的急性扁桃体炎、咽炎、流行性腮腺炎等疾病，服用板蓝根冲剂可起到预防和治疗作用。儿童用量为半袋至1袋，每日3次。 但是，翁惠提醒说，如果常感脾胃不和、容易拉稀...
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预防嘴唇干裂常吃山药
天气较干燥，易伤肺津，招致阴虚，出现口干、咽干、唇裂、干咳等病症，此时进补山药最为适合。山药其性平和，益气养阴，为补脾之上品。中医理论认为，脾开窍于口，其华在唇。意思是脾主肌肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系。因此，健脾是防止嘴唇干裂的关键。 常吃山药对预防嘴唇干裂大有好处，中医认为，山药能益肾气，健脾胃，止泄痢，化痰涎，能补五劳七伤、镇心神、安灵魂、补心气等。现代药理研究也证实，山药具有营养滋补、增强机体免疫力、镇咳祛痰平喘等功效。山药既可切片煎汁当茶饮，又可切细煮粥喝，对虚性咳嗽及...
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预防口腔疾病 饮黄瓜汁
夏季人们都喜欢饮用一些清新可口的饮品。黄瓜是家常菜，口感清爽且低热量，还有预防口腔疾病的作用，但是，吃整个黄瓜不如饮黄瓜汁更益于吸收，所以在炎热的夏季，不妨自己动手制作一杯别有风味、优质价廉的黄瓜汁吧。 黄瓜汁制作起来很简单：把新鲜的黄瓜简单用糖腌一下，或者直接加冷开水在榨汁机中取汁饮用。饮用黄瓜汁的时候，可以适量加一点蜂蜜来调味。 在早晨喝一杯黄瓜汁，能起到清肠的作用。黄瓜中含有大量维生素，可缓解发炎症状，对口腔溃疡能起到有效的治疗作用。 黄瓜还具有利尿、强健心脏和血管、调节血压、预防心肌过度紧张和动...
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如何预防高血压升高 血压应控制在多少
中医认为高血压的成因，与情绪过激，内伤虚损以及饮食失调有关。这些因素导致机体阴阳失衡，气血不调。主要影响肝脏和肾脏，加上体内的风、火、痰、瘀等引起各种自觉症状，如头晕、头痛、心慌、胸闷等。（责任编辑 / 冯欣宇） 血压应控制在多少 血压是反映我们健康状况的一个重要指标，早发现血压异常，及时采取措施，对预防高血压和并发症非常重要。 得了高血压，血压降到多少才合适？ 不同的人，降血压的标准有所不一，你应该控制在多少合适呢？ 一般高血压患者，应将血压（收缩压/舒张压）降至 140 / 90 m...
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