津液 第7页
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补脾胃生津液 方药：参苓白术散加味
李某，女，88岁，2017年3月20日诊。患者形体消瘦，行动疲惫无力，动则心慌，无食欲感，不欲进食，面色萎黄，皮肤松软无弾性，脉沉而无力，舌体痩，舌两边有齿痕，舌质暗红，干燥无津，舌面有小裂纹而疼。患者素来形体较瘦弱，正气不足，腹泻日久，伤津耗液，脾胃阴津大伤，不能敷布津液，口舌干燥无津，致舌面光剥无苔和小裂纹而疼。 治则：补脾胃生津液。 方药：参苓白术散加味：太子参20g，白术15g，茯苓20g，炒扁豆30g，莲子20g，怀山药20g，黄芪30g，制附子15g，干姜12g，砂仁12g，山萸...
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胃肠燥热 津液不足 导致便秘
今天是大年初八，妈妈一早就让小明去楼下的药店给爷爷买开塞露，还告诉他如果没有的话就买点番泻叶。原来近一周来小明的爷爷便秘很严重，如果不用开塞露的话三四天都不大便，下腹部胀满，非常难受。偏偏这几天过春节，药店不开门，家里的开塞露用完了，所以今天一早就让小明赶快去买。 小明买好了药，正巧碰上张叔叔，张叔叔问清事情的原由和小明一起回了家。到了小明家，张叔叔先问候了一下大家，然后仔细询问了爷爷最近的一些情况，妈妈说：“平时爷爷精神很好，每天都出去活动，胃口也特别好，不过过年这几天，他的伙伴们都各自有事...
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干咳少痰 食花能助你解秋燥润津液
秋天的干燥气候容易耗伤人体的津液和肺液，多表现为口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等。食花能助你解秋燥、润津液。现推荐一款菊花老鸭汤。 菊花，悦目除燥，既可沏茶，也可烹煮、入药。多食用菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，都有很好的调理作用。 菊花老鸭汤先把10克菊花、12克枸杞用水浸泡，再把一只去皮的老鸭，以及少许冬虫夏草和5-6片西洋参放在砂锅里炖。炖到6-7分熟时，倒入泡发的菊花和枸杞。鸭肉和汤同食，最好是晚饭时吃，这样1个月以后可以...
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夏季心火旺 养津液防中暑调饮食
慎起居 夏季人体的心火旺，肺气衰，且太阳升得早，应晚睡早起；由于中午是一天中气温最高的时候，所以中午最好不要外出；为了补充夜间的睡眠不足，应适当午睡。由于夏天暑热外蒸，人体皮肤的毛孔开放，出汗较多，最易感受风寒的侵袭，因此不可在露天、凉台或树下睡觉，以防因风寒湿邪侵袭而致病。 防中暑 人体因夏天天气潮湿闷热，皮肤毛孔若宣泄不畅，会使身体出现散热困难，如果热量积蓄过多过久，就会引起中暑。因此要避免在烈日下长期工作，及时给身体补充水分可帮助散热；也要避免久处空调房，使汗出不畅，阳郁于内，寒闭于外，如此不仅夏天易感冒...
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防治口唇干燥 脾胃积热出现津液不足
天干物燥，空气中缺少水分，人体的水分也随之流失，使得阴血亏损、耗伤津液。另一方面，寒冷季节人们往往爱吃一些肥厚油腻、辛辣刺激的食物，导致体内脾胃积热，进而出现津液不足、口唇干燥等症状。 郑州大学第二附属医院中医科陈红涛主任医师提醒，要想缓解上述不适，首先要注意多喝水，保持环境中的湿度，适当使用润唇膏等。此外，可以泡上一杯“双冬茶”，日常饮用。取麦冬、天冬各10克，可加少许白砂糖，放入杯中，用300毫升左右的开水加盖冲泡10～15分钟左右即可。 麦冬的功效被总结成四句话...
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中医谈出汗 过度出汗耗伤津液导致阴阳失衡
汗是津液所化生的，在体内为津液，经阳气蒸发从腠理外泄于肌表则为汗液。正常人在过劳、运动剧烈、环境或饮食过热、情绪紧张等情况下皆可以出汗，这属于正常现象。发生疾病时，各种因素影响了汗的生成与调节，可引起异常出汗。发病时出汗也有两重性，一方面出汗可以排出致病的邪气，促进机体恢复健康，是机体抗邪的正常反应。另一方面汗为津液所生，过度的出汗可以耗伤津液，导致阴阳失衡的严重后果。临床问汗时要询问就诊者有无出汗、出汗的时间、部位、汗量有多少、出汗的特点、主要兼症以及出汗后症状的变化。常见有以下几种情况： １.无汗...
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唾应该是舌下之津液 养生有一条是吃芡实
唾为口津，是唾液中较稠厚的部分，唾为肾精所化，咽而不吐，除了具有湿润和溶解食物，以及清洁及保护口腔的作用外，还有滋养肾中精气的作用。若多唾或久唾，则易耗损肾中精气。所以古代的养生家以舌抵上腭，待唾满口后重咽，以滋养肾精。由此可见，唾应该是舌下之津液。宋代大文豪苏东坡到老年仍身健体壮，面色红润，才思敏捷，其养生之道中有一条是吃芡实，方法是时取煮熟的芡实1粒，放入口中，缓缓含嚼，直至津液满口，再鼓漱几遍，徐徐咽下。苏东坡每天用此法吃芡实10～30粒，坚持不懈，以达到补肾强身的目的。 肾主骨、生髓，其华在发...
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