疼第69页

减慢呼吸缓解疼痛感

美国一项最新研究发现，减慢呼吸可以在一定程度上帮助人们缓解疼痛感。实验过程中，这些女性在呼吸正常和呼吸速度减半状态下，其手掌分别受到适度的热脉冲的冲击。每一次热脉冲之后，研究人员都会记录下她们报告的掌部疼痛感程度以及情绪的变化等参数。结果发现，对于健康女性来说，当减慢呼吸时，她们感觉到的疼痛程度也随之降低。而对于患病一组的女性来说，整体上的作用不很明显，但那些情绪相对乐观的患者，也能借助减慢呼吸缓解其疼痛感。研究人员说，这一研究结果可以帮助解释为何瑜伽等一些活动通过调整呼吸可以放松身心提升情绪。（李东升...

养生秘方 2024-03-06 9 0 呼吸疼痛缓解感疼吸痛解减呼
驱散疼痛用“笑疗＂

英国著名化学家法拉第年轻时。由于工作过分紧张。身体十分虚弱；并且头痛得厉害，经长期药物治疗、仍无起色。后来听了一位名医的建议。进行笑疗。愉快的心境不仅使他恢复了健康．而且还使他活到 76岁的高龄。很多疼痛是由于肌肉紧张造成的．而“笑” 能使肌肉紧张程度缓和，疼痛消失。“笑”还能刺激大脑产生快乐激素。比如内啡肽。而快乐激素是最有效的止痛化学物质。能缓和体内各种疼痛。笑是一种愉快的治疗方法．当您由于过度劳累或精神紧张而诱发局部疼痛时...

养生秘方 2024-03-06 8 0 疼痛疼用痛疗
乳房疼痛并非都是病

青春期乳房胀痛。是女性出现最早的乳房疼痛。一般在9—13岁发生，先于月经初期2-3年。这时女性乳房开始发育。首先是乳头隆起，乳房组织出现约黄豆到蚕豆大的圆丘形硬结，有轻微的胀痛。月经初潮后，随丰满的青春期乳房发育成熟，乳房疼痛自行消退。一般不用特殊治疗。经前期乳房胀痛。约半数以上的女性月经来潮前双乳胀痛。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺组织水肿引起的。月经来潮后，雌激素水平下降，上述变化消失，乳房胀痛顿然解除。对此一般不要处理，重者可服用甲基睾丸素或逍遥丸等。性生活后乳房胀痛。不和谐的...

养生秘方 2024-03-06 10 0 乳房疼痛病疼痛乳房并
八种疼痛表现各不同

疼痛是我们最常见的一种自觉症状，但有时自己也说不清楚是什么样的疼痛，怎么个痛法。这样既不利于自己对疼痛严重程度的认识，也不利于向医生准确地描述病情，这会大大影响医生对疾病的诊断，从而耽误诊治。对于疼痛，中医将其细分为八种，每一种痛的临床症状和意义各有不同。胀痛疼痛并且有胀的感觉，痛处游走不定．伴有走窜痛，这是气滞作痛的特点。如胸胁脘腹等处胀痛，时发时上，多属于气滞之证，但是头目张痛，则多见于肝阳上亢七或肝火上炎的病证。另外，若是肢体关节疼痛而游走不定，多见于风湿痹证。刺痛指疼痛如针刺，且疼处固定，是...

养生秘方 2024-03-06 9 0 疼痛表现不同不八现疼各痛同
碎石后为何会腰疼尿频

问：我一个多月前做过体外碎石，没多久就出现腰疼的症状，即使不喝水，每隔十几分钟就要去一趟厕所，夜间要解三四次小便，这是怎么回事，需要做什么检查? 天津杨先生专家答：一般患者做完体外碎石是不会出现腰疼、尿频等症状的，你的这种情况不排除两种可能。首先，可能是碎石做得不彻底，碎石由大变小，然后堵住身体局部器官，以至于你会感觉腰疼，不知除了腰疼外你是否还出现肾积水或其他不适症状，如果有就必须去医院检查；其次，你每隔十几分钟就要去趟厕所，也可能是结石到达输尿管下端，尿道受到刺激而引起的反应。所以，根据目前这种症...

养生秘方 2024-03-06 9 0 尿频为何腰疼后石
颤法按摩止疼痛

颤法是一种震颤而抖动的按摩手法。动作要迅速而短促、均匀。要求每秒钟颤动10次左右，也就是1分钟达到600次左右为宜。颤法与“动”分不开，所以又叫它颤动法。颤法具有行气血，止疼痛的作用，根据手法的不同，分为两种。将大拇指垂直点在患者痛点，全腕用力颤动，带动拇指产生震颤性抖动，叫单指颤动法。用拇指与食指，或食指与中指，放在患者疼处，利用腕力进行颤动叫双指颤动法。 (胡佑兰)...

养生秘方 2024-03-06 9 0 按摩疼痛止疼疼痛摩
拔罐治疗后背疼痛

拔罐是中医常用的一种治疗疾病的方法，具有疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、逐寒祛湿、拔毒泻热等功效。对于长时间采取一种姿势，如看电视、玩麻将、打电脑等导致的肌肉过度疲劳、紧张或劳损造成的后背疼痛，拔罐是最简单有效的治疗方法。后背疼痛的患者通过对痛点进行拔罐和对脊柱两侧进行走罐，可大大缓解疼痛，拔罐一般使用玻璃罐、竹罐，橡胶罐也可使用，但橡胶罐不能走罐。拔罐前应先准备一点医用棉，沾上 90％的酒精做点火用。拔罐时，用一只手持罐，另一只手用镊子夹住已点着火的酒精棉球，在罐中晃几圈后撤出，将罐迅速放在要治疗的部位...

养生秘方 2024-03-06 10 0 治疗疼痛拔罐背疼治痛疗后
花样热慰祛疼痛

椒杞熨白胡椒50克、枸杞子100克，文火炒热，加白酒50毫升烹制，趁热装入棉布袋中，熨敷腰部，每次15 分钟，可治疗’肾虚腰痛、风寒腰痛。杉炭姜熨杉树炭100 克(研末)、老姜15()克(碾碎)，放入锅中炒热，加白酒 50毫升烹制，装入棉布袋中，熨敷患处，每次20分钟，可治跌打损伤或伤愈后复发疼痛。蚕沙熨将桑蚕沙500 克与黄酒100毫升混合拌匀，装布袋内，扎紧口，放锅内蒸约 20分钟，将袋取出趁热熨患处。亦可改蒸为炒，将蚕沙炒热，兑入黄酒，略加拌炒，装入布袋进行热敷，每次15分钟。可治...

养生秘方 2024-03-06 10 0 疼痛花疼痛
针刺可缓解阑尾术后疼痛

　　阑尾术后疼痛，每一位患者都会发生，尤其术后24小时内最为剧烈，缓解疼痛是减轻患者痛苦、加快病情愈合十分重要的治疗措施之一。笔者常常使用针灸的方法，缓解患者术后疼痛，疗效不错。　　取穴：足三里、合谷穴（一般只取右侧）。　　针刺方法：常规针刺即可，但要求足三里针感向上传导，合谷穴需较强刺激、直至疼痛消失，每5分钟行针一次，留针30分钟。　　体会：众所周知，针刺治疗对许多疼痛性疾病有很好的疗效，而足三里是肚腹疾患、疼痛性疾患的要穴，合谷穴为手阳明大肠经之原穴，《黄帝内经·素问》刺法...

养生秘方 2024-03-06 10 0 针刺疼痛术后缓解可疼痛解后
缓解关节疼痛艾灸悬钟穴

夏季是艾灸排毒的好时节。对于容易骨质疏松的中老年人来说，可以用艾灸悬钟穴，能够起到强健骨骼、预防缓解关节疼痛的作用。悬钟穴又名绝骨穴，位于小腿外侧，外踝尖上三寸，腓骨前缘。桂林市中医医院推拿科副主任医师董世德介绍，该穴和骨、髓都关系密切，专管人体骨髓的汇集，在中医临床中常用于治疗颈椎病、高血压以及各类骨科疾病。在用艾条进行保健时，可以一周坚持艾灸该穴两三次，每次只要灸到有温热的感觉就可以了。如果不方便艾灸，也可以自行按摩该穴十分钟左右。徐立...

养生秘方 2024-03-06 9 0 关节艾灸疼痛缓解疼痛关解
身体疼痛调补气血

很多老人都存在气血不足的问题，因为经脉不通而出现身体各部位 (如四肢、肩、腰、背)的疼痛。这类问题关键在于调理身体、补气血。医师指出，由于气血不足造成的身体某个部位的疼痛，老年人要健脾胃、补气血，脾胃健康、气血足了疼痛自然会消失。补气血关键是食疗，要多吃山药、莲子和薏米、大枣等食物，还可以少量食用猪肉、十羊肉和海参等。张志云...

养生秘方 2024-03-06 8 0 补气血气血补气身体疼痛调补血身体疼痛气调
身体疼痛按摩缓解

一些身体的疼痛，可通过自我按摩缓解。头痛。大多为外感风寒或操劳过度引起。具体做法：闭目，以拇指指腹按揉双侧太阳穴50次至有明显酸胀感；再从两侧按至前额正中，反复10次；五指自然分开，由前至后用十指指尖按压头部皮肤10次，如有明显胀痛部位则在局部加按5次；五指并拢，在头侧从前至后按压10次即可。颈痛。多为长时间向前屈曲颈部所致。可配合红花油等药物外涂后再行按摩。具体做法：双手手指交叉相握置于颈后，双掌根相对用力，合掌挤压颈后部的肌肉，沿颈部由上至下10-20次；双手拇指沿颈外侧以指腹按压肌肉，从上至下10...

养生秘方 2024-03-06 9 0 按摩身体疼痛缓解身体疼痛解摩
经络不通身体就会有疼痛

中医认为，经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作，身体通则不痛，痛则不通，经络不通身体就会有疼痛，那么，经络不通该怎么办? 经络不通有哪些症状呢?先来谈谈“疼和痛”：一般我们都会把疼痛放在一起说，而这两个词却是有一定的差异，一般我们突然立即产生的感觉叫做疼；而经过按压触摸才有感觉的叫做痛，所以疼和痛是两个概念，两者都和经络不通有关，但程度上有些差异。比如我们被扎了一下，立刻产生的感觉叫做“疼”；如果接着按压一下受伤的地方，...

养生秘方 2024-03-06 9 0 身体经络疼痛就会不通通不身体疼痛有
樱桃调中益气缓解关节疼痛

娇小玲珑，晶莹剔透的樱桃是时鲜水果，不仅味道鲜美，而且营养丰富，具有较高的保健价值，能够有效缓解关节疼痛。中医认为，樱桃味甘、性温，可“调中益气，令人好颜色，美志性”。临床观察证实，樱桃是治疗痛风、风湿病的良药，在连续食用樱桃几天之内即可明显缓解关节疼痛。樱桃浸酒饮服，能祛风除湿，治疗四肢麻木和关节疼痛。关于樱桃缓解关节疼痛的作用，研究表明，樱桃中所含有丰富花青素、花色素及维生素E等，均是很有效的抗氧化剂，它们可以促进血液循环，有助尿酸的排泄，能缓解因痛风、关节炎所引起的不适，特别...

养生秘方 2024-03-06 8 0 关节疼痛樱桃缓解益气疼中桃痛关解气益
顶花黄瓜饮食不当会偏头疼

有报道称使用激素种植的黄瓜，顶上往往会有一朵小黄花，而很多中老年人常认为顶带黄花的黄瓜比没顶花的要新鲜。在黄瓜上使用的激素实际上是一种植物生长调节剂，它可以使黄瓜生长期缩减一半，而且成熟的黄瓜顶花带刺，看上去非常漂亮新鲜。植物生长讽节剂与植物激素有所不同，植物激素是指植物体内天然合成的对植物生长发育有显著作用的微量有机化合物，价格昂贵，只用在做科研实验的时候才使用；植物生长调节剂指人工合成的调节植物生长发育的生物或化学制剂。通常刚长出来的小黄瓜，顶部开花是完全正常的，当黄瓜成熟以后花就蔫了，如顶部的花不蔫还很鲜...

养生秘方 2024-03-06 10 0 偏头疼饮食黄瓜花黄头疼头不食花疼当黄瓜
适度运动远离疼痛

不论是年轻人还是中老年人，在进行户外活动时如果不小心，很容易发生跌倒或出现各种骨关节疼痛问题。专家提醒，户外活动应适度并注意自我防护。疼痛越来越常见：我们的身体就像一部高速运转的精密机器，如果使用过度且不注意保养，就很容易出现骨关节疼痛、肩膀痛、腰背痛等。运动损伤和引起的疼痛往往与热身运动不充分有关。年轻人精力旺盛，很容易忽视循序渐进和量力而行的原则，他们是运动损伤的高危人群。骨关节炎是引起老年人骨关节疼痛的最主要的原因之一。研究表明，骨关节炎可分原发性和继发性两种。原发性的主因来自于关节老化，关节随着...

养生秘方 2024-03-06 10 0 运动疼痛适度远离疼适远痛运
酒后足趾红肿疼痛是什么病

从你描述的情况看，你并不是患了“无名肿毒”，而是患了痛风。痛风是由于人体内嘌呤代谢紊乱导致血尿酸水平升高而引起机体组织损伤的一种疾病。急性期痛风患者可突然出现关节红肿热痛和功能障碍等关节炎的症状，并常会因饮酒而发作。这些症状多在午夜或清晨发生，其发病部位多为单侧的足趾及第一跖趾关节。你在饮酒后第一跖趾关节出现了明显的红肿热痛和功能障碍，应属于痛风急性期的症状。这些症状和局部细菌感染非常相似，因此该病患者常会自行使用抗生素进行治疗。但痛风属于无菌性炎症，抗生素对其并无治疗作用。你在使用了抗生...

养生秘方 2024-03-06 9 0 疼痛足趾什么酒后足酒病疼痛肿后
老人“腰突”疼痛特点

1．“腰突”疼痛使老人对坐姿的耐受性下降，疼痛常在坐位时加剧，病人通常只能坐20分钟左右。 2．疼痛主要位于下腰部，有时可向下肢放射，65％伴有膝以下的疼痛。 3．疼痛头端不超过胸腰交界，沿着神经根的分布区放射，最常见的是腰4—腰5和腰5—骶1的椎间盘突出，分别压迫腰5和骶1的神经根，故常引起坐骨神经痛。其疼痛由臀部开始，放射到大腿后外侧再向下到小腿外侧，甚至放射到足背或足趾。腰3—腰4的椎间盘突出，由于压迫了腰4的神经根，常引起股神经的疼痛，患者可感到疼...

养生秘方 2024-03-06 10 0 老人疼痛特点腰疼痛特
为何咳嗽会加剧腰腿疼

每当腰椎间盘突出症的病人咳嗽或打个喷嚏，腰腿痛症状便突然加重。几秒或十几秒钟后，咳嗽、喷嚏停止了，又恢复如初。这是怎么回事呢? 我们知道，脊柱椎管向上与颅腔相连，内部还有一个比较坚韧的内套管——硬膜囊，里面充满清澈透明的脑脊液。脊髓及由它发出的神经，就浸泡于其中，由它保护，防止在身体剧烈活动时受到震荡和冲击。大部分腰骶段的神经再穿出硬脊膜、椎管，组成坐骨神经，经臀部，分布到大腿后方和小腿、足踝部。穿出硬膜之后及未出椎管之前的一段神经，通常被称为神经根，位于腰椎间盘的后方。脑脊液和脑室相通，由...

养生秘方 2024-03-06 8 0 咳嗽腰腿为何腿腰疼加咳
疼痛长短要分清

疼痛分为急性疼痛与慢性疼痛。当人体受到损伤、疾病等侵害时，会迅速发出疼痛警告，这类疼痛医学上称为急性疼痛。急性疼痛如急性创伤、扭伤、术后疼痛等，由于发病率高，涵盖面广，与生活密切相关，如突然肚子疼，突然胸痛，提醒人们应赶快去就医或者规避危险。疼痛长期作用于人体超过一个月以上称慢性疼痛，如类风湿关节炎等。一旦确诊为慢性疼痛的话，就应认为它是一种疾病，慢性痛越早治疗越好。当然，慢性疼痛的急性发作也属于急性疼痛的范围，例如腰椎间盘突出症的急性发作等。应对生活中常见的急性疼痛也要选择正确的方法，如果疼痛非常剧烈，并且原...

养生秘方 2024-03-06 10 0 疼痛疼分痛清
嗓子疼警惕心肌梗死

秋季容易出现咳嗽、嗓子疼等呼吸系统疾病，如果中老年人突然嗓子疼并伴有辛辣感，不要掉以轻心．很有可能是心肌梗死．是心肌供血不足导致心肌缺血引起的。临床发现，并非所有急性心肌梗死都会出现胸痛症状，特别是老年人对疼痛敏感性下降，心肌缺血往往表现为嗓子疼并伴有辛辣感，有的还会表现为咽喉疼痛不适甚至恶心、呕吐等。如果中老年朋友出现上述症状．应及时到医院就诊。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 心肌梗死嗓子疼心肌警惕心疼子肌
走路脚疼应对有招

很多中老年人都有过这样的经历，走一段路后就感觉脚疼、疲劳。骨科专家指出，这可能是出现了骨质增生等问题，建议人们日常多注意保健，还要尽量选择鞋底比较柔软的鞋子。专家指出，随着年龄增长，如果不注意保健和锻炼，人的肌肉力量会逐渐减弱，结果足部就容易出现骨质增生、足弓塌陷等问题。如出现足弓塌陷后，足弓就不能很好地发挥减震等作用，脚底的血管和神经受压迫，足部就容易感到疲劳，人也就会经常感觉脚部疲劳、脚疼。专家建议，一旦出现了上述情况，首先要注意脚部肌肉的锻炼，如平常经常练习用脚趾抓地的动作，或是在光滑的地面上走一走。其次...

养生秘方 2024-03-06 8 0 脚疼对有
足部点穴缓解头面疼痛

人体足部有三阴、三阳、阴跷脉、阳跷脉等多条经络，根据《灵枢·始终》篇“病在头，取之足”的取穴原则，头面部的各种疼痛可由点按足部不同的穴位来缓解。头痛：金门穴——足外侧部，从外踝前缘直下，骰骨下缘处。此穴有补阳益气、疏泄水湿的作用，适用于全身气血虚弱，因疲乏、失眠等诱发的头痛。偏头痛：足窍阴穴——足第4趾末节外侧，趾甲旁0．1寸处。有清热泻火、通经活络的作用，适用于偏头痛伴头胀、口苦等症。三叉神经痛：内庭穴—...

养生秘方 2024-03-06 10 0 足部疼痛缓解头面足疼痛解
可能引起髋关节疼痛的原因

　　病例：刘志文（化名），男，48岁，超重人群，为减肥经常户外长距离走路锻炼，平素无烟酒嗜好，半年前开始运动后感觉右侧髋部酸痛不适，近一周右髋行走后疼痛加重，不能自如跷二郎腿，患者怀疑自己患了股骨头坏死来院就诊，经检查髋关节压痛（+），“4”字征（+），托马斯氏征（+），髋关节X线片显示关节间隙变窄，髋臼增生硬化，未见股骨头囊性变及塌陷，核磁共振检查未见早期股骨头缺血坏死征象，诊断髋关节骨性关节炎。　　当生活中出现髋部疼痛时，很紧张并怀疑自己得了股骨头缺血性坏死的患者，在骨科门诊并...

养生秘方 2024-03-06 10 0 引起关节原因疼痛可能可原疼引痛关能
腰酸背疼吃平菇神秘类风湿

天气再冷，习惯了晨练的吕大爷还是在家闲不住，仍然坚持出门晨练，可在最近一次打太极拳时，他一脚踢出去，关节痛得差点没能收回来。低温天气里，像这样的运动导致关节损伤的人不在少数。 “最近天气冷，运动受伤的市民开始增多，是平时的5倍以上。”新桥医院中医针灸科医生赵尉杰说，天气寒冷，膝关节血管收缩，血液循环就易变差，往往会使患有关节疾病的市民疼痛加重，运动时也更易受伤。” 专家建议，冷天晨练的时间最好选择上午9点后，不要太早也不能太晚。晨练前最好进行10-15分钟的充分热身。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 类风湿风湿腰酸腰背疼神
走罐疗法治疗背部疼痛

走罐疗法由古代拔罐疗法发展而来，为拔罐疗法中的一种，又可称为推罐疗法，现代应用较为广泛。现在越来越多的都市人群出现背部疼痛，这多与长期固定僵硬的姿势有关，特别是收银服务等窗口人员长期重复一种姿势，更为多见。对于这类患者，进行局部针灸效果并不理想，不妨采用走罐疗法。走罐疗法是以杯罐作工具，在杯罐口及病变部位涂以适量润滑剂，借热力排去其中空气，产生负压，使之吸着于皮肤，然后，用手推动杯罐在病变部位来回滑动，从而使皮肤产生潮红或郁血现象，以防治疾病的一种方法。拔罐时先在所拔部位的皮肤或罐口上，涂上一层凡士林等润滑油...

养生秘方 2024-03-06 9 0 走罐疗法治疗疗法罐疗疼痛法治背部背疼治痛疗
热水袋敷颈催眠敷背止咳缓解疼痛

曾经陪伴过我们的热水袋现在虽然用的也不多了，事实上它有保健的功效，比如缓解病痛。敷背止咳　　热水袋灌满热水，外用薄毛巾或布包好敷在背部。可使呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张、血液循环加速。这主要是因为背部循行的膀胱经主一身之表，外邪侵袭，则恶寒，发热，鼻塞；而督脉主一身之阳，一旦受侵则阳气虚衰，抵抗力变低；而位于背脊上的肺腧穴有主治肺气不宣的功能。因此常用热水袋敷背，不但可使膀胱经和督脉正常运行，而且能让肺腧穴积极站岗，对止咳、治感冒以及提高抵抗力都有好处。敷颈催眠　　颈部有安眠穴，主治失眠眩晕。在睡觉前将...

养生秘方 2024-03-06 10 0 止咳疼痛缓解催眠热水颈背疼水咳痛解
颈项疼痛按手腕

有些老年人经常肩背酸痛，脖子又僵又疼，尤其是受了风寒、得了感冒后，这时按按手掌侧以及手腕部就可以消解疼痛。中医认为，“不通则痛”，就是说人体的经脉、气血如果由于某种原因，比如受了外界的寒冷之气，变得不通畅了，就会在某些部位表现出疼痛来。相应地，治疗疼痛的直接方法就是让气血运行重新通畅。手掌小鱼际侧的后溪穴(紧握拳头，小鱼际鼓起的最高处)可以散寒、疏风、止痛，手腕侧的列缺穴(两手虎口相交叉，食指贴于另一手腕部靠近拇指侧的背部突起，摸到骨头上像裂开的缺口就是)能通经活络，两者合用对头项部的风、...

养生秘方 2024-03-06 8 0 手腕疼痛手颈疼痛
骨科手术后疼痛电针疗法

　　手术后疼痛是一种复杂的生理反应。由于骨科手术创伤大，术后疼痛厉害，疼痛刺激使体内释放内源性物质作用于心肌和血管平滑肌，使心肌耗氧量及外周阻力增加，导致血压升高，心率加快，影响饮食和睡眠。手术创伤引起气血不通，经络受阻，而出现伤口疼痛。内麻点靠近足太阴脾经，“脾主肌肉、四肢”，实践证明针刺内麻点具有活血化瘀、疏通经络的作用，经络、气血畅通，使用电针刺激内麻可以达到四肢手术后镇痛的作用，有利于伤口愈合。　　诊断标准　　0级(无痛)：病人肢体活动时，切口无痛。1级(轻)：轻度可以忍受的疼痛...

养生秘方 2024-03-06 10 0 骨科疗法疼痛术后手术手疼骨痛疗后科
中年腿疼滋肝补肾

补肾对骨关节炎患者，特别是中年女性尤其重要。按照中医理论，治疗膝骨关节炎一般从补肝肾人手。女性在中年以后，肝肾精血逐渐虚弱，绝经以后肝肾功能更加衰弱，可直接导致筋骨失养。因此，骨关节炎患者特别是绝经以后的女性，更要注意滋补肝肾。补肾，以食补为最佳。如韭菜味甘、辛，性温，可温肾助阳，补肾强骨，对缓解膝关节酸痛症状有效。此外，枸杞、羊肉等都是很好的补肾食物。每天喝杯枸杞茶，每周或半月吃一次羊肉火锅，有助于补肾强骨。在滋补肝肾的同时，一定要注意保护骨关节，防止进一步损伤，注意关节部位的防寒、保暖。骨关节炎患者应适当到...

养生秘方 2024-03-06 9 0 补肾中年腿肾肝年疼中滋