脑血 第4页
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硬化斑块——心脑血管中的“炸弹”
随着社会生活水平的提高和工作节奏的加快，心绞痛、心肌梗死、脑梗塞等心脑血管病已成为威胁中老年人健康的第一杀手，其致病特点可以用“四高”来形容，即发病率高、死亡率高、致残率高和复发率高，导致心脑血管病发作的直接凶手就是附着在血管壁上的硬化斑块。 硬化斑块很容易形成，很多肥胖者、中老年人的血管里都或多或少存在有硬化斑块，它的结构就像饺子一样，表面是一层包膜，里面是脂质、凝集的血小板等。如果硬化斑块在血管内保持稳定，就会使血流不顺畅，心脑缺血缺氧。当情绪激动、剧烈运动、酗酒、寒冷等情况下或血压突然...
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稳血压是防脑血管病关键
气温骤降10℃脑中风的发病风险也随之增加。这是因为脑血管病患者对气温变化特别敏感，高血压、高血脂等年龄偏大的患者，身体对气温的变化来不及调整，当血管发生强烈痉挛时血流速度加快，血管破裂引起脑出血；如果血液黏稠就会使血液流速减缓，容易形成小血栓，血管痉挛时血管腔狭窄，血栓栓塞在脑血管就会发生脑梗塞。 对于大多数人而言，引起脑中风的祸首是不健康的生活方式，比如饮酒、吸烟、运动量少、高热量饮食、夜生活过度等都能导致脑中风高发，而压力大、精神紧张、情绪焦躁又加重了上述诱因对人体的损害，一旦寒流来袭就会导致脑中风发病。因此...
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寒流侵袭留神心脑血管病
数九寒天，使心脑血管疾病的发病率急剧增高。北京朝阳医院脑血管病专家李登极主任介绍说，心脑血管病，特别是脑血管病对中老年人生命与健康危害很大，在冬季，由于寒冷天气的刺激其危险性更是加大。据统计，在美国每年出现的脑血管病猝死大约40万人，每一分钟夺去一个人的生命。在我国每15秒钟就有一个脑中风患者发病。心脑血管病虽然危害大，但却是可防可治的，关键要做到及早预防，并进行有效干预。 哪些人易患心脑血管病? 高血脂、高血压、糖尿病患者患心脑血管疾病的比较多见，而50岁左右的病人中主要为男性常吸烟、饮酒的患者，这也反映了长...
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夜间喝杯水可防心脑血管病
老年人大都有不同程度的动脉粥样硬化，血液粘稠度也较高，加之夜间因呼吸、出汗、起夜（小便多）会消耗部分水分，因此，夜间血液粘稠度会更高，血小板凝聚力亢进，使本就硬化的血管更易产生栓塞，诱发中风。老年人如果在夜间喝1杯（250毫升）白开水，则可起到稀释血液，预防中风和心肌梗塞等心脑血管疾病发生的作用。 眼下正是盛夏高温季节，患有高血压、冠心病、高血脂症的老年人应合理安排夏日生活，注意劳逸结合，饮食尽量清淡，多吃能软化血管和降血脂的食物，保证充足的睡眠，度夏前，最好在家人的带领下，到医院做一次全面的体检，以及时治...
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农民防范心脑血管病应从减盐开始
新闻背景：中国国际慢性病预防中心主任阎丽静教授在“中国农村健康行动”启动仪式上提供的报告显示：从 1990年到2008年，中国农村脑血管疾病发病率从万分之7．64增加到17．55，心脏病从万分之5．14增加到12．6。她指出， 目前慢性病导致的死亡人数已占中国内地总死亡人数的百分之八十以上；防控慢性病任务十分急迫。“中国农村健康行动”，将在河北、辽宁等5省的120个乡村开展心脑血管疾病高危患者规范化管理和乡村减盐研究，推广农村慢性病科学诊疗方案，为农村提供有效、低成本...
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心脑血管病进入高发之秋
近期发布的《中国心脑血管病报告2010》称，目前我国约有2.3亿人患冠心病、脑中风、心力衰竭和高血压等心脑血管病。死于心脑血管病者每年近300万人，每天约8200人，每小时约340人，每分钟约6人。 该报告由卫生部心血管病防治研究中心编制。 报告总结了易导致心脑血管病的生活方式和危险因素： 1.体力活动明显不足； 2.健康膳食问题明显，包括食盐的摄入量超标，水果蔬菜的摄入量较低，谷类食物摄入明显下降，脂肪摄入量增加明显； 3.烟草防控的形势依然严峻，目前烟民约3.5亿人，被动吸烟者约5.4亿...
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睡前一杯水日肪脑血栓
脑血栓是老年人的一种常见疾病。它的发生不仅同高血压、动脉硬化的进展有关，也与老年人的血液黏度增高密切相关。事实上，老年人的血黏度越高，越容易发生脑血栓。 血液在人体血管内流动，就像是河水，流速越快，沉淀越少；反之，流速越慢，沉淀越多。 血黏度增高势必导致血液流速减慢，血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便在血管壁上沉淀下来，久而久之，沉淀物越积越多，若再合并有高血压、动脉硬化等疾病，则会导致脑血栓形成。 研究证实，人的血液黏度在一天之中不停地变化着，并有自己一定的规律：在早晨4点至8点血黏度最高，以后逐渐降低，至...
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小动作防脑血管病
一些看起来并不起眼的小动作，可预防脑血管疾病的发生。 1．张闭嘴。经常做张闭嘴运动，即最大限度地把嘴张开，同时深吸一口气，闭口时将气呼出，如此一张一闭，连续做30次。 作用：张闭嘴运动可改善脑部的血液循环，增强脑血管弹性，有利于预防中风及老年痴呆症的发生。 2．咬牙切齿。把上下牙齿紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，咬紧时加倍用力，放松时也互不离开，可反复数十次。 作用：咬牙切齿运动可使头部、颈部的血管和肌肉、头皮以及面部有序地处于一收一舒的动态之中，能加速脑血管的血液循环，使趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性，有利...
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夏季预防心脑血管病
进入夏季之后，高温、闷热、湿度大的天气，会让心脑血管病患者非常不适应，病情容易起伏。专家提醒，在这种特殊天气里，心脑血管病患者更应做好预防措施，如有不适及时就诊。 家住江苏省农科院的王奶奶今年86岁了，前几天的一个晚上，王奶奶吃饭的时候，胃口不是很好，感觉胸口有些难受，只是喝了两口粥便便早早休息了。但是第二天早上7点多的时候，王奶奶的老伴儿喊她起床的时候却怎么也喊不醒。吓得她老伴儿赶紧打电话喊120把王奶奶送到附近的南京市中西医结合医院急诊科抢救。由于发现还算及时，经过中西医结合救治，王奶奶总算逃过...
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戴帽子可预防脑血管收缩
多数老年人的头发比较稀少，对脑血管病人来说，如果头部受凉可使血管收缩、血压升高，出现头痛头晕的症状。同时，毛细血管也可能发生硬化，甚至造成小动脉持续痉挛，很容易诱发中风等脑血管病。尤其是对于高血压、易头痛的人来说，出门时最好戴上帽子，可以防止因头部受寒、血管收缩而诱发或加重脑血管病、头痛等。 人的头部是神经中枢的所在地。头部的皮肤虽然薄，却布满血管及毛发，所以体内热量常从头部大量往外散发。有关研究资料表明，气温在15℃ 左右时．人体约1/3 的热量从头部散发；气温在4℃ 左右时．人体约l/2 热量从头部散发；而气温...
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日常习性与脑血管疾病
脑血管病是严重威胁人类健康的一类疾病。其病因病机复杂多变，有许多致病危险因素已被公认，其中生活习性与脑血管病的发病密切相关，现分别介绍如下： 吸烟与脑血管病：流行病学调查证实，吸烟是脑血管病的重要危险因素。吸烟量越大，吸烟时间越长，其发病率与死亡率越高。这是因为烟气中的一氧化碳与尼古丁是引起动脉硬化的主要祸根。大量一氧化碳进入血液，引起血管壁缺氧及营养障碍，导致血管内膜增生，管壁肥厚，管腔狭窄，血流缓慢，并为脂质的沉积提供了条件。尼古丁的毒性作用，可使血管收缩，血压上升，加重血管壁的缺氧，造成动脉硬化。另外，吸烟可...
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脑血管病防治关键是血压稳定
气温骤降10℃ 脑中风的发病风险也随之增加。这是因为脑血管病患者对气温变化特别敏感，高血压、高血脂等年龄偏大的患者，身体对气温的变化来不及调整，当血管发生强烈痉挛时血流速度加快，血管破裂引起脑出血；如果血液黏稠就会使血液流速减缓，容易形成小血栓，血管痉挛时血管腔狭窄，血栓栓塞在脑血管就会发生脑梗塞。 对于大多数人而言，引起脑中风的祸首是不健康的生活方式，比如饮酒、吸烟、运动量少、高热量饮食、夜生活过度等都能导致脑中风高发，而压力大、精神紧张、情绪焦躁又加重了上述诱因对人体的损害，一旦寒流来袭就会导致脑中风发病。因此...
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针药并用治疗脑血管病 糖尿病及其并发症
笔者从医35年，临床善于针药并用治疗脑血管病、糖尿病及其并发症、高血压病、冠心病、肿瘤等内科病症，提出了重脾胃、重阳、重神、重视平和、重守经隧等学术思想，研发了调理脾胃针法、调神益智针法、项腹针法、动静针法、深刺纳阳针法、养血柔肝针法、调神止痛针法、意气针法等针法以及分级功能训练法、移情易性护理法等调护方法。现择要总结如下。 重脾胃思想 倡脾虚湿盛说从脾胃论治糖尿病 笔者通过临床实践，认为脾虚湿盛是2型糖尿病的易患因素，脾胃升降运化失常是2型糖尿病的病机关键，提出调理脾胃、恢复其升降运...
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预防心脑血管疾病从日常做起
冬季是心脑血管疾病发病的高峰时节，而寒冷是其中一个重要的因素。寒冷不仅会刺激人体血管收缩，还可导致心率加快，血压升高，而且天气寒冷时人体凝血作用增强，血黏稠度增加。因此，老年人在冬季务必要做好保暖工作。其次在生活中还应该对一些琐事要多加注意，谨防因此发病。 起夜要缓慢 很多老人都有起夜习惯，但需注意的是，勿起床太猛，以防血压波动过大导致晕厥，或因夜间视线模糊而摔倒。要切记：起床缓慢，开灯，最好坐上片刻再下地活动。 醒来勿马上起床 冬季睡眠醒来时应先在床上躺一会儿，待“醒透&rdquo...
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助降压护心脑血管 高温酷暑防猝死
很多人都知道红薯有抗癌的功效，却不知道红薯还是能让血管变得更年轻的好帮手。现在正是心脑血管疾病的高发期，心脑血管不好的人，不妨多吃点红薯。 红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些成分均有助于预防动脉硬化，能让血管变得年轻。其中，β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用；叶酸和维生素B6有助于降低血液中半胱氨酸水平，避免其损伤动脉血管。 红薯中的膳食纤维还能起到通便的作用，而便秘正是诱发心肌梗死的一个主要因素。当然了，红薯缺少蛋白质和脂...
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长寿喝米酒 防治心脑血管病
提到长寿之乡，人们首先想到的就是广西巴马。其实贵州省从江县雍里乡大洞村还有一个远近闻名的长寿村，这里曾经出了贵州省年龄最长的百岁老人廖老榜，115岁，如今这里90岁以上的老人有5人，其中宁胜娥108岁。 一个多世纪的沧桑风雨,使宁胜娥老人脸上皱纹密布，千山万壑。但老人并没给人羸弱之感，也不显得老态龙钟。都说“人生七十古来稀”，而对108岁的宁胜娥来说，当初跨过七十岁的门槛，似乎只是跨过了青春期。如今，老人身体仍十分硬朗，耳聪眼明，而且从未生过病，实在是令人惊奇。 应该说，宁...