水泡第3页

苗家传统养生法：热水泡脚

苗族同胞的婚礼习俗中有一个特殊的礼节——“洗脚”礼，当男方派人去女方接新娘时，女方家总会给迎亲男宾准备好一盆热水烫脚。苗家传统观念认为，客人从远方来，肯定累了，给客人洗个热水脚，有助于解除疲劳。苗医还认为，人之脚犹如树之根，“树枯根先竭，人老脚先衰”，勤用热水泡脚，具有保健防衰功效。苗家人足浴一般在临睡前进行，开始时热水不宜过多，只需浸过脚背即可，水温在50℃-60℃，水凉后逐渐加热水，目的是维持水温的恒定。一边浸泡，一边要用双脚相互搓动或者...

养生秘方 2024-03-06 10 0 热水泡脚养生泡脚生法传统水泡热水脚生水
不小心着凉花椒热水泡脚

现在天气寒冷。一不小心就容易着凉。老年人身体比较弱，着凉后不仅会使人感冒发烧，还会使胃肠功能出现障碍，诱发腹泻、胃痛等症。如果您着、凉后没有诱发心脑血管疾病，可以自己做一个足浴，驱除身体所受的寒气。在大锅中放上3～5片姜，一小把花椒，然后倒入水，在火上煮开，倒入盆中，掺入凉水，使盆中的水温达到约45℃即可开始泡脚。感觉水凉了就加一点热水，泡20分钟左右，擦干脚即可。泡完脚就会感到全身发热，浑身轻松，此时盖上被子躺着休息半小时小心不能再着凉了。 (林菁茹)...

养生秘方 2024-03-06 9 0 热水泡脚花椒泡脚水泡热水小脚心不花水
腿部也会“自我御寒”生姜水泡脚

来源：中国中医药报　作者：本报记者衣晓峰通讯员白云　　进入11月份，已进入小雪时节，北方很多地方温度已降至零下，寒气逼人。而许多爱美的男女却仍旧为了追求美而衣着单薄。殊不知，却因此导致寒气入体，罹患许多疾病。近日，哈尔滨市第二医院中医科就接诊了多例因不穿棉裤惹病上身的患者。一冷双腿就痒原来是“寒冷性荨麻疹” 　　23岁的茵茵是个爱美的女孩儿，尽管室外已是零下十几度，可她还身着一条薄皮裤在外面走动。最近几天，茵茵每次上下班回来，双腿都被冻得冰凉，并且奇痒...

养生秘方 2024-03-06 10 0 姜水泡脚生姜泡脚御寒水泡自我腿脚寒自生水姜
经期拉肚子热水泡泡脚

月经是女性每个月必有的“烦恼期”，有些女性朋友在行经期间还会伴随有拉肚子的现象，如此更增添了新的烦恼和不便。妇科医生分析，经期拉肚子和个人体质有关，也和平时的身体调理有关。有些女性由于休虚，经期肠胃受到刺激，容易腹泻。另有一些女性，由于平时不注意饮食及身体调理，习惯吃生冷东西，即使经期也不例外，这样也会严重影响肠胃功能，导致腹泻。月经期间，要特别注意不要受寒凉。常言道“寒从脚起”，如果因为受到寒凉等原因导致拉肚子的话，此时往往脚部能明显感觉到冷。可以试着用热水泡泡...

养生秘方 2024-03-06 10 0 拉肚子泡脚水泡经期肚子热水脚水子
米水泡浴利健康

淘米水的第二道和第三道不要丢弃，除了可以用来洗菜，用其做个米水泡浴也很不错。经常用米水泡浴，可防止老年皮肤干燥粗糙。米水中含维生素B1、B2、E和蛋白质等多种营养成分，能促进皮肤细胞的再生，具有抗皱护肤的功能。淘米的水量比较少，适合泡手和泡脚。如果您追求更好的效果，可把糯米100克，或者加入一些普通大米也可，米洗净后加入2公斤水，加热煮成粥，粥成后用纱布过滤，去渣取液，置于浴盆中，加适量温水调均匀，一边浸泡，一边用米水按摩皮肤。浸泡15分钟即可。有冠心病、高血压等病者要在病情控制稳定时泡浴。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 健康水泡米水水米健利
炎炎夏日暖身体补中气热水泡脚

冬季热水泡脚已经成为寻常百姓家推重的一种养生办法，能够暖身体补中气，其实在炎炎夏日，经过热水泡脚能祛除湿气，相同也能到达摄生的作用。晓畅经络人体许多重要经脉都起源于足部，一向往上走，通遍全身。中医摄生考究顺应天然，春夏养阳、秋冬养阴。夏天气候炽热，常常会让人感到疲惫疲乏，特别是上班族，工作压力非常大，睡前可适当用温热水泡脚，让经络晓畅，调理人体机能，既便利简单，也能消除疲惫、缓解压力，还能改进睡觉。祛湿排毒在夏天，气候一热，人们就很喜爱挑选吃些生冷的食物，或许常常待在空调房中，这样就会导...

养生秘方 2024-03-06 10 0 热水泡脚泡脚身体夏日水泡热水脚日身体水中气
鳝鱼与藕吃盐水泡红薯

鳝鱼不妨与藕合吃鳝鱼身上有一种粘液，这种粘液是由粘蛋白和多糖类结合而成的。它不但能促进蛋白质的吸收和合成，还含有大量人体所需的氨基酸、维生素A1、B1、B2和钙等。因此，吃鳝鱼的时候，最好能同食些藕。因为藕的粘液也是由蛋白质组成的，并含有维生素B12、维生素C和天门醯胺、酪氨酸等优质氨基酸，还含有大量食物纤维，是碱性食品，而鳝鱼则属酸性食品，两者合吃，保持酸碱平衡，对滋养身体有较高的功效。王永兰盐水泡红薯不烧心红薯皮因含碱量较多，一次吃得过多容易出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。解决的...

养生秘方 2024-03-06 10 0 红薯水泡盐水鳝鱼藕鱼水
生姜水泡脚有助于腿部保暖

来源：中国中医药报　作者：衣晓峰通讯员白云　　进入11月份，已进入小雪时节，北方很多地方温度已降至零下，寒气逼人。而许多爱美的男女却仍旧为了追求美而衣着单薄。殊不知，却因此导致寒气入体，罹患许多疾病。近日，哈尔滨市第二医院中医科就接诊了多例因不穿棉裤惹病上身的患者。一冷双腿就痒原来是“寒冷性荨麻疹” 　　23岁的茵茵是个爱美的女孩儿，尽管室外已是零下十几度，可她还身着一条薄皮裤在外面走动。最近几天，茵茵每次上下班回来，双腿都被冻得冰凉，并且奇痒无比。用...

养生秘方 2024-03-06 12 0 姜水泡脚有助于生姜泡脚保暖水泡腿脚生水保姜有
秋分时节温水泡脚叩齿养肾

秋分时节，最后的一点暑热将会退去，夜晚也将变得凉爽，此时节应注意哪些呢？添衣加被这个时节，天气开始转凉，江苏省中西医结合医院治未病中心主任、主任中医师韩晓明介绍，此时应注意保暖，不应再赤膊露体。短款衣物最好都换成长袖长裤，晚上睡觉也可以把毛毯换成薄被了，否则极容易患上感冒，也可能出现膝关节酸疼等不适症状。温水泡脚不少人在此时会出现手脚冰冷、乏力等症状，尤其是偏瘦的女性，这都是肾气不足的表现，因此晚上要坚持泡脚，脚上穴位较多，例如涌泉穴，可通过热气往上蒸腾的作用将体内寒...

养生秘方 2024-03-06 10 0 养肾泡脚秋分时节水泡叩齿温水脚肾水分秋温
姜水泡脚缓解阳气不足生姜橘皮水治呕吐热敷姜片缓解关节痛

姜几乎是我们每天必不可少的调料，想问你一个问题：在吃姜之前，你确定自己适合吃姜吗？都说“甲之蜜糖，乙之砒霜”，对一些人来说，姜是养生神器，而对另一些人来说，吃错了姜反而会雪上加霜！有人不适合吃姜吗？吃姜又有哪些误区呢？快来了解一下！这五类人别乱吃姜！ 1 手脚心发热的人阴虚患者一般身体燥热，通常手心、和脚心发热的人都属于阴虚体质。因为生姜性辛辣，这类人吃姜，容易耗损津液，甚至还容易出...

养生秘方 2024-03-06 11 0 姜水泡脚生姜不足呕吐关节泡脚橘皮缓解阳气水治水泡姜片脚