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清神醒脑防治老花眼 久坐背痛
久坐背痛运动缓解 腹肌训练：头垂下，两手握住椅子的两侧往上提，这时下腹部用力，将身体弓起，保持这个姿势，停止呼吸3—5 秒，再慢慢吐气，头抬起。做5次。 望肚脐运动：坐椅子1／3，双手叉腰，背部稍微弓起，下腹部用力，头垂下，眼睛看着肚脐的位置，一次持续约 10～15秒，连续做5次。 罗明承 扳小姆指 防老花眼 老花眼在医学上又称老视，是一种自然的生理老化现象，是由晶状体退化引起的。 从40岁起，每个人就会逐渐产生这种花眼现象，症状会随着年龄的增长而加重。得了老花眼，也不能放弃恢复视力的努力...
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密蒙花治白内障
白内障是老人的常见眼病，长期发展还会导致失明，可用水煎密蒙花熏蒸眼部来减轻病情。中医认为．老年性白内障多由年老精血亏损，气虚火衰，精气不能上荣于目，导致眼部晶状体营养供给障碍而引起。 密蒙花有润肝明目的作用．临床用来治疗眼生翳膜、视物昏花、青盲翳障等眼科疾病。药理学研究发现，密蒙花中主要含有刺槐素等黄酮类化合物，能修复受损的晶状体细胞膜，防止晶状体蛋白发生变性．减轻晶状体浑浊程度，从而恢复视力。 另外，蒸气熏蒸眼部，可使药物有效成分直达病所，起效更快。 密蒙花(中药店有售)30克，1000毫升凉水浸泡20分钟，煮沸...
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防老花眼药粥
中医认为，老花眼是人上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏损，不能荣养眼目所致。若能注意眼睛保健，可以延缓视力的进一步衰退。现介绍几则防治老花眼的药粥供选用。 枸杞粥 取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少许(根据自身状况也可不用冰糖)。先将粳米加清水煮至六成熟时，放入枸杞子、糖，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。 何首乌粥 何首乌60克，粳米200克，大枣10枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用。 女贞子粥 取女贞子30克，枸杞子30克，粳米...
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配戴老花镜有哪些误区
来源：中国中医药报 作者：郭旭光 俗话说“人老眼花”。此话不假，人到了中老年容易出现眼花。得了老花眼，选择一副合适的老花眼镜是必不可少的。其实，戴老花镜也大有学问，否则戴了不合适的眼镜，不仅眼花状况得不到缓解，还会适得其反掩盖一些眼病。那么，配戴老花镜有哪些误区呢？ 图便宜随便买一副 很多中老年人因为图便宜，而在街上随意购买老花镜。然而，过于便宜的镜片有可能是工业玻璃，而非光学镜片，杂质多、不清晰，这些镜片无法阻挡紫外线，长久配戴会加重眼睛疲劳，甚至会造成...
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辛夷花减轻鼻塞流涕治鼻炎
辛夷花．样子像毛笔，又叫木笔花。这种花不如其他花儿那么好看，可治疗鼻子的毛病却十分有效。《本草纲目》就指出，辛夷花治“鼻渊、鼻疮。”现代用它来治疗急性或慢性鼻炎、过敏性鼻炎、肥厚性鼻炎、鼻窦炎等，都有一定疗效。辛夷花制剂外用于鼻腔黏膜，可产生一层蛋白凝固物．使分泌和渗出减少。同时，辛夷花所含挥发油又有收缩鼻黏膜血管的作用，可使鼻腔通畅．并有助于消炎，从而减轻鼻塞、流涕等症状。 现代常将辛夷花制成各种外用剂型，其中以乳剂效果最好。有人将辛夷软膏做成细纱条，填入鼻腔．两小时后取出，每日或隔日一...
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过敏性鼻炎偏方 花椒半夏煎剂涂鼻法
临床用花椒半夏煎剂涂鼻法治疗上百例过敏性鼻炎患者，取得了显著的疗效。此疗法简便易行、毒副作用小、所需费用少，患者往往更愿意接受，下而就介绍花椒半夏煎剂涂鼻法： 方法：取半夏和当年的新鲜花椒各适量。将这两种药物按2：1的比例(重量)一起人锅加适量的清水先用大火煮沸，再用小火煎煮至药汁呈浓稠状(如取花椒50克，半夏100克，用水煎得30毫升的浓汁)时，取出药汁放人消过毒的瓷瓶内备用。过敏性鼻炎患者在进行治疗时，可用消毒棉签蘸取适量的此药汁(以药汁不向下流淌为度)，均匀地涂抹在鼻腔内。可每天早中晚各涂药1次，连续用药2...
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春夏花香怡人 过敏性鼻炎不期而至
春夏交替的季节，处处花香怡人，当人们留恋于鸟语花香的田园美景时，过敏性鼻炎却不期而至，让人备受折磨。 春季过敏性鼻炎扎堆爆发 听说附近的公园桃花、梨花开满枝头，非常漂亮，李女士便和家人利用周末到公园一览春季美景，可没想到的是，回家后，李女士突然喷嚏不止，还一个劲儿的流清鼻。过了两三天，症状仍然没有改善，到医院一查，原来自己是过敏性鼻炎。 “这个季节，当您出现打喷嚏、流清水鼻涕、鼻塞、鼻痒的症状时，千万不要轻易当感冒来治疗，因为这很可能是过敏性鼻炎的症状。尤其是当以上症状出现在赏花、出游之...
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治慢性咽炎 沙参黄菊花金银花
黄柏煎液雾化治慢性咽炎 取黄柏30克，加水150毫升，煎煮至100毫升。使用时每次取5毫升装入雾化瓶中（药液温度保持在25℃-35℃），一端接氧气，打开氧气便可雾化吸入。如无氧气用空气压缩机亦可，每日1-2次，4-5天为1个疗程。 慢性咽炎服药茶治 气温下降，不少慢性咽炎患者反复 出现胸闷、咽喉部异物感、咽痒咳嗽等症 状，可以自制慢性咽炎茶饮用，能起到良 好的缓解效果。 取沙参、黄菊花各10克， 金银花6克，生甘草5克，加水煎煮代茶 饮。沙参具有养阴润肺、止咳利咽的功 效，而金银花配...
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蛋花汤润喉治慢性咽炎
很多人到了秋天会感觉咽喉部干涩、有异物感，河南省中医院名医堂陈安民教授推荐了一个慢性咽炎的方子，叫“蛋花糖油汤”。原料只用到一个鸡蛋，另外需要白糖、小磨香油各两汤匙。制作方法是，把鸡蛋打进水杯内，用筷子把蛋清和蛋黄搅匀，放入白砂糖、小磨香油，然后冲入200～300毫升刚烧滚的开水，加盖保温三分钟即成。 做好蛋花糖油汤后，放置到温热不烫嘴的时候，喝一口蛋花汤含在咽部，滋润几秒钟后咽下，如法慢慢地一口口喝完。每天喝这样一碗蛋花汤，可以滋润咽喉，缓解慢性咽炎症状。 专家提醒说，不要一出现嗓子疼就急...
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春暖花开预防腮腺炎六法
春暖花开的季节，正值流行性腮腺炎的高发时期。腮腺炎是由腮腺炎病毒侵犯腮腺引起的急性呼吸传染病，是儿童和青少年中常见的呼吸道传染病，一年四季均可发生。腮腺炎病毒可侵犯患者的各种腺组织或神经系统及肝、肾、心、关节等几乎所有的器官，可引起脑膜脑炎、睾丸炎、胰腺炎、乳腺炎、卵巢炎等疾病，而流行性腮腺炎引起的睾丸炎发病率有增高趋势，约20%腮腺炎患者会并发睾丸炎，且多见于青少年。 睾丸炎一般在腮腺炎发生后3-4天出现，阴囊呈红斑与水肿，一侧或双侧睾丸增大并有压痛，有时候可见鞘膜积液。如不及时有效地治疗，约有30%病人...
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野菊花叶治流行性腮腺炎
痄腮，即流行性腮腺炎，是春季小儿多发的传染性疾病。临床应用证明，用野菊花叶为主外治痄腮，效果极佳。现将方法介绍于下： 治法：先用常规消毒法处理患部，取鲜野菊花叶一把（约50克），洗净捣烂如泥，加入赤小豆粉30克，用适量蛋清调和上述药泥，涂在纱布上并贴于患处，加以固定。一般每日一换药，重者换两次药。大多数患者在贴药后，局部即觉清凉，数小时后热痛显著减轻。 中医认为，痄腮系由外感风温时邪，内有胃热上乘，蕴结于少阳、阳明之络，络脉失和，气血凝滞于頣颌之间而致。野菊花叶性味苦辛、微寒，有清热解毒、消肿散结之功，...