情绪第3页

穿蓝色衣服可以赶走不良情绪

糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时，改变刺激源，有益改善情绪。美国《男性健康》杂志最新载文指出，心情不好时，不妨尝试以下几种“心理假动作”，能让你的坏情绪在不觉间悄；哨溜走。强装笑脸。在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不良情绪，有益身心。收拾房间。凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此，将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如，让地板上散落的物件各就各位，将桌子上的东西收拾干净，把被子叠整齐。穿蓝色衬衫。蓝色是一种天然的心情“放松剂”，这正...

养生秘方 2024-03-06 8 0 可以情绪不良衣服不可以良服
先生对中医的情绪大反转对我也路转粉

我的先生知道我是学中医的，但患病从来不找我看。他从小到大都没有触摸过中医药，遇到我之前也没吃过中药。我读博时，先生的眼角长了个病毒疣，他总用手抠，成果导致疣变大了，甚是影响漂亮，所以我自告奋勇要帮他医治，成果被他拒绝了。我又引荐他去找一位师兄看，相同也被拒绝了。大概过了几个月，他每次照镜子都觉得那个疣影响漂亮，更要命的是，每个搭档见了他都要问“眼角怎么了”，这让他苦不堪言，所以就自动来跟我探问治病毒疣的事。疾病的困扰已经战胜了他对中医药的排斥，所以我带着他去找师兄治病。医治过程中...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中医先生情绪生医对中大先转粉反
老年朋友，别让消极情绪缠住你

消极情绪是引起老年人疾病和导致猝死的隐形杀手，是老年人健康的大敌，应引起老年朋友们的足够警惕。消极情绪包括以下几种：寂寞寂寞几乎对所有的老年人都构成压力。它会导致一系列的生理变化：血压升高或降低、内分泌系统紊乱、消化吸收功能减退、免疫能力降低等。久而久之，就可能形成各种疾病，如高血压、溃疡病、神经宫能症等。烦恼烦恼是受到某种刺激后产生的一种郁闷、伤感情绪。老年人产生烦恼的原因有：怀旧心理、失落心理、孤独心理等。老年人老来失伴，儿女不在身边，尤其是儿女不孝顺是最容易产生孤独感的。这种情绪得不到有效控制，就会使...

养生秘方 2024-03-06 9 0 老年情绪朋友年消
情绪中暑

　　进入盛夏以来，随着气温的升高，不少人的心情会逐渐变得烦躁，常会因微不足道的小事，对家人或同事发火，而自己则觉得心烦意乱，不能静下心来思考问题，经常丢三落四忘掉事情；而有的人则对什么事物都没“劲”，整天心境低落，对什么事情都不感兴趣了。　　其实，这一切都是情绪中暑在作祟。当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，人容易情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，被称作情绪中暑。　　人的情绪与外界环境有密切联系，当遇到持...

养生秘方 2024-03-06 8 0 中暑情绪中
清明时节哭能发泄情绪

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”人人都会有想哭的时候，可有的时候我们不得不把眼泪忍回去，比如在公共场合，或者怕家人担心，不好意思哭。你知道吗？哭，虽然可以忍，但对身心却绝无好处。久而久之，还会想哭都没了眼泪。清明时节，不妨学学科学的哭法，让糟糕的情绪好好哭出去。科学有效的哭能发泄情绪著名心理学学者，国家二级心理咨询师，国家心理督导师韦志中在《幸福干预——一生受用的26堂幸福课》里，特别提到，当内心极度痛苦时，哭是一种发泄方式，哭后能够使人心情畅快。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 时节情绪清明发清能时
情绪七情养生

少怒怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节，气乃不固。”怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。故善于养生的“老寿星”，无不忌怒。忌怒的主要方法是：自制。易发怒的人遇到不顺心的事，要自我克制。或者有意识地转移目标，平衡稳定自己的心境，用理智驾驭情绪，或改变一下环境，使心情冷静下来。少欲养身贵在养心，养心贵在养神。人不能没有物质和精神的需要和追求。但这种追求要从实际出发，切勿脱离主客观条件，甚至想入非非，最终因失望而痛苦，忧思成疾而影响健康。因此，会养...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生情绪生
琴歌的历史琴歌对情绪的调节

琴歌的历史自有古琴以来，琴歌就一直伴随着古琴。《尚书·益稷》记载：“博拊琴瑟以咏。”《琴史·声歌》中曾提到：“歌则必弦之，弦则必歌之。”又说“子夏弹琴以歌先王之道”。汉司马迁曾说：“三百零五篇，孔子皆弦歌之，以求合《韶》、《武》、《雅》、《颂》之音。”这些记载说明古人常常一边抚琴，一边唱歌，这种形式又称为“弦歌”。其历史悠久，而且广为流传。最早的琴歌记载是舜...

养生秘方 2024-03-06 8 0 情绪历史调节对历调
秋季穴位按摩解忧化郁稳定情绪

秋季气温骤降，导致脏腑功能失调、气血不畅，因而心神失养，产生悲忧等情绪。其实，中医在解忧化郁、稳定情绪方面有方法，比如穴位按摩，这里推荐两个“解忧穴”——内关、足三里。内关是手厥阴心包经的主要穴位。因心主神，与情志相关，按摩此穴能通心血生心神、舒缓情绪。足三里是足阳明胃经的重要穴位，忧郁的根本病机是气血逆乱，刺激本穴能调节中焦脾胃，枢转气机、运化气血，气顺血畅，则精神可安。具体方法：左手拇指点按右手内关，适度下按半分钟，再顺逆时针各按揉100次...

养生秘方 2024-03-06 9 0 秋季穴位按摩按摩穴位秋季情绪稳定郁解摩秋位
月经调理情绪调理

婷婷今年22岁，从7个月前开始，她的月经量开始减少。婷婷并不在意，认为只要按月正常来月经就是正常。可最近两个月，她先是出现月经一天就干净，而后出现了闭经。才刚22岁的她不敢大意了，来到了医院。医生详细了解情况后告诉她：“月经量减少就该来医院就诊，出现闭经再来治疗，需要经过很长一段时间的调理，月经才能恢复正常。” 月经周期基本正常，经量明显减少，或者经期一两天就结束或者点滴可净，被称为月经量减少。从中医角度来说，月经量减少与肾虚、气血不足、肝瘀气滞、痰湿阻滞、脾虚等有关。除此之外，...

养生秘方 2024-03-06 7 0 月经调理情绪月调理
学会控制自己的情绪

　　生活中谁都会有不少意想不到的烦心事，但一定要学会控制自己的情绪，生气了，出门遛遛弯，唱上几句，或打电话诉说，可以减轻负面情绪的影响。　　人生不如意事十之八九，面对困惑，心情难免波动，但情绪反应却又影响着我们的生活，每个人生气时都会有这样或那样的理由：受到不公正的待遇了会生气，受到他人的侮辱了会生气，儿女不听话了会生气，亲人间的寡情薄意会生气……即使再清楚那句“生气是拿别人的错误来惩罚自己”，还是免不了要生气。　　如果我们把一些伤心的话、烦恼的事...

养生秘方 2024-03-06 600 0 自己情绪学会控制学自制
通过情绪锻炼则可以使精神健康

我们通过体格锻炼可以促进躯体健康，而通过情绪锻炼则可以使精神健康。现代人要想健康长寿，情绪锻炼比体格锻炼更为重要。国外长寿学家胡夫兰德在《人生长寿法》中指出：“一切不利的影响因素中，最能使人短命夭亡的，莫过于不良的情绪和恶劣的心境，如忧虑、颓废、惧怕、贪求、怯懦、妒忌和憎恨等。”情绪对健康的影响已经越来越引起人们的重视。一个人心情舒畅，精神愉快，中枢神经系统处于最佳功能状态，那么，这个人的内脏及内分泌活动在中枢神经系统调节下处于平衡状态，使整个机体协调，充满活力，身体...

养生秘方 2024-03-06 438 0 健康锻炼可以情绪精神通过通可精以健神
调饮食重保暖调情绪勤通风

92岁的麻醉学医师终身成就奖得主——华中科技大学同济医学院附属同济医院麻醉科教授金士翱，他在89岁时还能骑自行车外出，膝关节一点毛病都没有。就是这么一个过得相当滋润的老医生，和大多数老年人一样，患有多种老年病，每天吃药上十种。可金老是个很乖的病人，把药都放在一个自制的药箱里，‘每天各个时间段的用药情况都有记录，并坚决照此执行，与病为友，把身体保养得和健康人一样好。防中风：每天量血压和血氧饱和度 “我五六十岁时知道自己血压高，自此遵医嘱量血压、...

养生秘方 2024-03-06 795 0 饮食保暖情绪通风通食重保调
“心理假动作”可让情绪变好

糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应，心情不好时，不妨尝试以下几个“心理假动作”，可让情绪变好。 1、强装笑脸。在心情抑郁、心理压力大或生气的时候，强装笑脸有助于释放不良情绪，有益身心。 2、收拾房间。凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此，将房间收拾整齐能改善不良情绪，比如让地板上散落的物件各就各位，将桌子上的东西收拾干净，把被子叠整齐。 3、穿蓝色衬衫。蓝色是一种天然的心情“放松剂”，这正是“仰望蓝色天空，心情倍感轻松”...

养生秘方 2024-03-06 664 0 心理情绪心可作理
独守“蜗居”情绪大扫除点滴善意

最近，家里笼罩着一股情绪“低气压”。老公总是心事重重，女儿也似乎遇到了烦心事，没精打采。而我则面临着繁重的工作事务，压力甚大。眼看新春将至了，一家人却提不起精神、做事效率低下，这可如何是好呢？一个周日，打开电视机解闷。只见一档名为《生活减法》的健康节目上，主持人笑容可掬地说：“马年一转眼便过去了，这一年您积攒了多少情绪垃圾呢？不妨试一试我们的‘扫除法’，和烦恼的过去说再见，以全新的姿态迎接新年吧。” 这句话给了我很大的启发：我...

养生秘方 2024-03-06 291 0 情绪扫大
排除负面情绪改善心境六法

现代医学研究认为，成年人所患的疾病，．50％～80％起因于精神创伤。这是因为，长期积累的不良心理因素和恶劣情绪，会干扰大脑正常的功能，使人体激素水平、免疫功能发生不正常的波动，导致人体抗病功能减退。大量的事实和实验表明，科学地调节心理，及时排除负面情绪，对养生至关重要。下面，就为大家介绍几种排除负面情绪、改善心境的科学方法。一、宣泄法宣泄是使人从负面情绪中解脱，获得心理平衡的重要方法。通过宣泄可以避免因忍耐造成的生命中、情感、思维的萎缩和由此引发的精神障碍、溃疡病、高血压等身心疾病。宣泄法又分为自我发泄法和...

养生秘方 2024-03-06 336 0 六法情绪心境改善面心改
花样胎教情绪好坏影响乳汁分泌

对于胎教，人们并不陌生。一般来讲，我们常谈的胎教要么就是音乐胎教，要么就是语言胎教。近些年来，可供参考学习的“新式胎教”更是层出不穷。 “国学胎教” “国学胎教”是指利用国学经典文化进行胎儿教育及艺术熏陶，这样对孩子的成长是非常有益的。给宝宝读国学经典，越早开始越好，所以胎教的时候就可以开始。因为宝宝的听力在妈妈肚子里的时候就已经发育完全了，而近来各个胎教中心也都大多开设了“国学胎教”课程。 &...

养生秘方 2024-03-06 661 0 情绪分泌影响乳汁教花分乳