寒冬第2页

寒冬说鹿肉

鹿肉，为鹿科动物梅花鹿或马鹿的肉，分布于我国北方地区。慈禧对药膳美容十分重视，秋冬季尤喜食鹿肉，以活血散寒。冬季喜食鹿肚养胃，以补中益气。鹿胎、鹿茸还是妇科病的良药，常食有益于女子身体健康。慈禧膳食档案中就记载了许多用鹿烹制的菜肴。《红楼梦》对鹿肉的滋补作用也有多处描写。如第四十九回 “琉璃世界白雪红梅，脂粉香娃割腥啖膻”中写道：宝玉因心里惦记着诗社，天亮了就爬起来，盥漱已毕，忙忙地往芦雪庭来。一时众姊妹来齐，宝玉只嚷饿了，连连催饭。好容易等摆上来，头一样菜便是牛乳蒸羊羔。贾母便说：&l...

养生秘方 2024-03-06 12 0 寒冬寒冬肉
学会调养过个温暖的寒冬

许多菇凉一到冬天就手脚冰冷伏案工作时，膝盖以下都是凉凉的喝热水、捂暖宝宝都没用，身体就是热乎不起来其实很多人都知道冷对女人的健康和美丽是极大的摧残不仅手脚冰凉，而且面部容易长斑不过只要学会调养不用暖水袋、暖宝宝一样可以过个温暖的寒冬！今天小编就从日常生活角度教你几招，抵御寒冬，把自己变成从内到外的暖美人~ 来~先看看为什么会手脚冰凉？ 1、阳气不足阳气具有温养的功能，阳气虚弱就无法温煦人体，特别是四肢末端的手脚就更得不...

养生秘方 2024-03-06 12 0 调养寒冬学会寒冬学调温
寒冬腊八节食疗养生滋补

　　1月8日就是传统节日腊八节了，在这样一个节日必然少不了美食。但是我们发现，腊八节的很多种传统食俗都具有食疗养生的作用，下面让我们来逐个数吧。　　腊八粥强体补血　　腊八粥也叫“七宝五味粥”。我国喝腊八粥的历史，已有一千多年。最早开始于宋代。每逢腊八这一天，不论是朝廷、官府、寺院还是黎民百姓家都要做腊八粥。中国各地腊八粥的花样，争奇竞巧，品种繁多。其中以北平的最为讲究，搀在白米中的物品较多，如红枣、莲子、核桃、栗子、杏仁、松仁、桂圆、榛子、葡萄、白果、菱角、青丝、玫瑰、红豆、...

养生秘方 2024-03-06 14 0 食疗养生养生滋补食疗寒冬疗养寒食冬八生疗滋
父辈忍寒冬购《本草纲目》

父辈将其20世纪60年代所购的《本草纲目》赠予我。其写的《铭志》一文记述了购书经过，他作为财会人员却热爱中医，将冬季的买煤补贴用于购买《本草纲目》，自己忍着寒冷度过冬天，他对中医药炽热的爱令我感动，特撰文如下：　　“一部《本草》，万古流芳。一页便笺，纸质残黄。一篇《铭志》，述购书之艰难，阐胸怀之惆怅。一百余字，荡气回肠。　　志作者，秉均先生，义兄爱民之高堂。少失父怙，长而远客异乡。区区薪资，上奉慈母，下抚儿女，苦续炊粮。事财会而酷爱医，如痴如狂，身困顿而志不泯，意欲愈张。久慕《本...

养生秘方 2024-03-06 14 0 本草纲目寒冬纲目寒冬忍目
寒冬常把太阳晒补钙不用枉花钱

寒冷冬天里，天越冷太阳越珍贵，一定要在中午最温暖的时候晒晒太阳，以强筋健骨。尤其是气温骤然下降时，很多患有类风湿性关节炎、骨性关节炎等疾病的中老年朋友就会旧病复发，关节疼痛明显加重。中医认为，此类疾病多是由于风、寒、湿等外邪，单独或联合侵犯人体，闭阻经络，导致气血运行不畅， “不通则痛”。此时，病人多表现为关节、骨膜、肌肉等部位红肿疼痛，难以忍受；严重时可导致关节肿大变形，弯腰驼背，渐渐的足不能行、手不能抬、日常生活不能自理等。这类病人大多阳气虚弱，要尽可能地保暖，注意增加衣服。在饮食上，...

养生秘方 2024-03-06 15 0 寒冬太阳不用寒不冬花用太常
寒冬女性更须防“宫寒”

子宫是女人身体里最怕冷的器官，易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。“宫寒”是中医学上的一个概念，就是 “子宫寒冷”。子宫寒冷并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态，犹如天空中没有了太阳。临床常见的一些妇科急慢性炎症，如阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎等也可以用宫寒来进行论证。严重的宫寒还可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等。宫寒的症状主要有：白带量多，清稀；月经不调、痛经；性冷漠、多流产；小腹不温，四肢冰凉，眩晕，经前乳胀；黄褐斑、痤疮；困倦...

养生秘方 2024-03-06 12 0 女性寒冬女寒冬性宫
寒冬腊梅飘幽香谁人知它功效多

□ 蒋晨重庆市江津区中医院我家小区种着许多腊梅树，每到寒冬时，那一朵朵蜜黄蜜黄的小花朵就开满了枝头，香气袭人，沁人心脾，犹如王安石在《梅》中写：“墙角数枝梅，凌寒独自开。遥知不是雪，为有暗香来。”腊梅以它特有的明丽、娇嫩的色彩和那特有的暗香给寒冬带来了一片温馨。腊梅除了是一种美丽的有观赏价值的鲜花外，还是一味中药材。腊梅又名腊木、黄梅、香梅、雪里花、铁筷子花。性温、味甘、微苦，归肝、肺、胃经。腊梅主要以花蕾、根、根皮入药。其药用功效可以根据不同的部位来确定。腊梅根的...

养生秘方 2024-03-06 13 0 功效腊梅寒冬寒冬功香效多
寒冬谨防牙病

现代气象保健学研究证实，当冷风过境或在冷气团的控制下，牙齿就会出现过敏，俗称倒牙。天冷时牙齿会变得十分敏感，其实出现这种症状，最主要的原因是牙本质的问题。牙本质是牙齿中间黄色部分，它由很多牙本质小管和牙本质神经组成，所以也是对温度最敏感的部分。当牙本质遇到如气温骤降时，牙齿就会出现异常的酸痛感，因此在日常生活中，除了要注意口腔卫生外，还要尽量减少对牙齿冷热的刺激，刷牙时最好用温水，最佳水温控制在34℃— 36℃。如果平时刷牙不注意水温，经常使牙齿受到骤冷或骤热的刺激，会引起牙髓出血和痉挛，还会直接影响...

养生秘方 2024-03-06 12 0 寒冬寒冬病牙
寒冬要慎防心绞痛发作

冬季，心血管病如冠心病、心绞痛等发病率大幅度增加。北京安贞医院心血管病专家张维君教授日前在接受记者采访时指出，气温下降，人体交感神经就会兴奋，血管收缩，心脏负担加重，容易发生冠心病、心绞痛。因此，中老年人在冬季——定要提高警惕。心绞痛发病诱因有哪些? 张教授介绍说，典型的心绞痛是突然发生的。通常在发病前并没有什么预兆，发作过后和间歇期间，病人也没有什么异常的感觉。最常见的心绞痛多有某种诱发的原因，如气候寒冷、顶风走路、身体劳累、情绪激动、饱餐等。有的人是因劳累过度而起，所以叫劳累性心...

养生秘方 2024-03-06 11 0 心绞痛寒冬发作防心心寒冬作发慎痛
寒冬打响养骨保卫战

　　随着季节交替、气温逐渐降低，关节炎患者发病明显增多。西安市红十字会医院关节外科副主任马建兵提醒，持续受凉和温度反差，可导致肌肉和血管收缩从而引起关节疼痛，冬季防病对于中老年人显得格外迫切。　　关节炎进入多发期　　据有关统计，我国关节炎患者约有1亿人以上，50岁以上人群中患有骨关节炎的比例很高。关节疾病会随着时间推移逐渐加重，许多患者忽视了早期的酸痛症状，直到行走困难时才去医院，无奈选择手术治疗，对生活质量和健康十分不利。　　专家提醒，冬季寒冷潮湿，关节炎进入多发期，主要症状是关节疼痛，初期轻微，后渐明显，...

养生秘方 2024-03-06 12 0 寒冬寒冬骨保卫
旅游养生以中医理论为指导寒冬晨练

旅游是人们与大自然的直接接触，并从中感受其丰富内涵的一种娱乐行为。人们通过游山玩水、探石涉奇、临宫览寺等诸种形式的活动，不仅满足了好奇心，增长了知识，而且促进了身心健康。利用旅游活动来调节心态，解郁强身，可称之为旅游养生。旅游养生以中医理论为指导，根据阴阳五行原理，可将旅游行为分为动游、静游、怒游、思游、悲游、险游等类别。动游是指活动性较大的旅游行为，对机体能量的消耗较大，比如登山涉水、长途旅行、飘洋过海、探险览胜等。动游含有阳刚之美，适合于青壮年人和体力较好者。静游是指活动性较...

养生秘方 2024-03-06 15 0 中医理论中医养生旅游指导理论寒冬旅寒冬指生医
保健养生过寒冬注意防寒保暖

冬天是阴气盛极、万物收藏、气候寒冷的季节，人体新陈代谢也相对缓慢。老年人脏腑功能衰退，寒潮或强冷空气袭来时，高血压、中风的发病率明显增高。同时，严寒还是伤风感冒、支气管炎、冠心病、肺气肿、哮喘等疾病的重要诱因。因此，从保健养生来说，要想平安度过寒冬，必须注意防寒保暖。头暖常言道：“冬天戴棉帽，胜过穿棉袄”。头部长期暴露在外而受寒冷刺激，会导致血管收缩，肌肉紧张，引起头痛、鼻炎、牙痛、三叉神经痛、伤风感冒、失眠等不良症状，甚至引发严重的脑血管疾病。因此，在冬天，戴一顶保暖性能良好的帽...

养生秘方 2024-03-06 11 0 养生防寒保健寒冬保暖注意寒冬生保注健
寒冬保暖保重点

冬季气候最大的特征是寒冷，冬天的人们对包围身体的气象环境非常敏感。气象保健学家研究证实，冬季人体保暖的三个重点部位是头、背、脚。先说说头部保暖头部常外露，毛孔也较大，最容易散失热量，尤其当人体活动时，头部易出汗，热量从此处大量蒸发散失。在散失的同时，因空气对流，风寒极易乘隙侵入人体，因此最好戴顶帽子。如果不戴帽子，从头部散失的热量也很大，易受风寒侵袭而患感冒等。再谈谈背部保暖对一些患有心、脑血管病、风湿性关节炎、支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎、胃及十二指溃疡病的老年人来说，背部尤其要时时处于保暖状态...

养生秘方 2024-03-06 13 0 寒冬保暖寒冬重保
严寒冬季小心疾病菜谱推荐

我国冬季普遍降水少、气温低，北方更为突出。受强冷空气的影响，气温骤降，可造成低温、大风、沙尘暴、霜冻等灾害，同时也给人体健康带来了不少隐患。严寒冬季需小心哪些疾病呼吸道疾病：　　冬季寒冷干燥，温度较低，呼吸道适应能力减弱，容易导致细菌、病毒的感染，发生感冒、水痘、流行性脑膜炎、支气管炎等。心脑血管疾病：　　寒冷导致人体血管收缩，血压增高，供血不足，心脏病、脑血管疾病也极易被诱发。骨关节疾病：　　冬季环境湿冷，尤其是中国南方更加湿冷，腰椎、脊椎，膝关节，...

养生秘方 2024-03-06 11 0 疾病冬季寒冬推荐小心寒冬疾病