手指第3页

手指旋转预防老年痴呆症

目前，老年痴呆已成为继心脑血管疾病、癌症和中风之后危害人类健康的第四大杀手，而且特效药相对较少。其实，经常用手指旋转钢球或核桃等运动就能延缓脑神经细胞的退化，有效预防老年痴呆症。世界卫生组织发布的最新数据显示，全球每4秒钟就新增一名痴呆患者，而我国目前65岁以上的老年痴呆患者已超过500万。预防老年痴呆除了用药之外，还可以通过手转球，刺激手部穴位以起到疏通经络气血调和的作用。手指指端是手三阴经和手三阳经的交汇之处，手部有会谷、少商、商阳、劳宫等重要穴位，手转球对这些穴位能起到按摩和刺激作用，有助于保持大脑...

精品偏方 2024-03-08 10 0 老年痴呆症老年痴呆手指痴呆老年预防防老旋转手年指症预
缓解睡眠不良手指养心操

中医认为，心主血脉、主神志，养心即能安眠。做做“手指养心操”可有效缓解心脑血管疾病、睡眠不良等。每天2次，每次10分钟即可，晨起和睡前半小时是最佳时间。第一式：旋腕放松十指，十指互叉。以腕带手，顺时针转60下，再逆时针转60下。第二式：按指指尖相对，形如握球。轻按挤压，指根相触。反复做60下。第三式：拔指右手握拳，用力拔出左手大拇指。再食指、中指、无名指、小拇指，反复做12次。然后换手，反复12次。第四式：拔宣经脉左手食指和中指，夹住右手大拇指，用力拔出。...

精品偏方 2024-03-08 10 0 手指缓解养心睡眠不良手心不指睡解良
动动手指降血脂

血脂高是很多中老年人面临的大问题，长期服药有很多副作用。对于一些轻症患者，不妨动动手指，利用指压法来辅助降血脂。指压疗法是利用手指按压人体腧穴以刺激经络、调整脏腑，从而治疗疾病的一种外治方法。指压穴位能够影响肝脏组织胆固醇合成，影响肠道对胆固醇的吸收和排泄，起到调节血脂的作用，是安全、无副作用的绿色疗法。指压手法切压法用拇指、食指或中指指甲切按穴位，切按时用力须轻柔缓慢，逐渐加大切压力，以能耐受为度。应尽量避免切压处产生疼痛，可在穴位上反复切按多次，不断积累刺激量．每次3分钟。此手法具有导滞通络、镇痛消炎等...

精品偏方 2024-03-08 9 0 降血脂手指血脂手血指降
捻揉手指解热毒

人的手上末梢神经丰富而敏感，还分布有手三阴、手三阳等经脉。全身多个器官通过经脉系统与手部相联系，因此在手上治疗可用于防治身体各处因热毒郁滞而引发的咽痛、目痛、口舌生疮、牙龈肿痛等热性疾病。捻揉可以疏通人体经络，推动全身的气血运行，使体内的热毒得以发泄，促进病变部位恢复正常功能。具体的治疗方法有，捻揉中冲(手中指尖中点处)，可以治疗头痛、心悸。捻揉小指尖，可以治疗牙痛、小便黄赤、尿道涩痛等。捻揉拇指商阳(手食指桡侧指甲角旁0.1寸)，可以调和气血，用于治疗牙龈肿痛。...

精品偏方 2024-03-08 10 0 手指解热手指解
扳手指治疗心脏病

扳手指治疗心脏病，方法简单易行，且不受时间空间限制。中医认为，人体五脏六腑的信息，在10个手指上都有所反映，大拇指反映脾脏信息，食指反映肝脏信息，中指反映心脏信息，无名指反映肺部信息，小指反映肾脏信息。扳动手指就是按摩了五脏六腑，从而使脏腑功能得到增强，使疾病得以改善和康复。另外，人是一个有机整体，心脏病人，往往是肾气不足，水不济火，因此，除加强心脏功能外，还应该加强肾脏的功能；肝与心是母子关系，心脏有病，是因为肝虚而不能生火，因此，加强肝脏的功能也有助于心脏疾病的康复。具体方法如下。首先，双手同时扳动手指，依次...

精品偏方 2024-03-08 9 0 心脏病治疗手指心脏手心指病治疗
按压手指除老人口臭

一些老人即使刚刷过牙也会有口臭，有时还伴有头疼、睡不好、脾气急，这是心火炽盛引起的，按压小指的少冲穴可以消除。少冲穴在小指指甲根内侧，是手少阴心经的井穴，可以疏通心络而散心火，从而达到除口臭的效果。以大拇指指甲角按住小指甲根内侧，缓慢点按后松开，用拇指肚抹平后，继续点按，重复10次。坚持早晚练习，2—3周后可见效。...

精品偏方 2024-03-08 9 0 手指口臭老人手口指
手指按压法助中风康复

脑中风患者经过治疗，有一部分性命保住了，但留下半身不遂的后遗症，尤其是患者的手，总是象握拳似的掰都掰不开。我们家祖传一个妙招，通过按压患者的手指甲根，可以使手伸开，如果每天压一次，经过按压七、八次，即使恢复不到原来好手的程度，自由伸展是不成问题的。具体的作法是：施术者，用两手的大拇指甲，按压患者的患侧手甲根。要求是必须压到指甲根上，不许压指甲肉上。位置找好了，轻轻的一使劲，患者的手指当时自己就伸开了，时间不要超过30秒，如果加上意念更好，施术者和患者都念“经络畅通，脑血管畅通”。按压的顺...

精品偏方 2024-03-08 9 0 中风手指康复手指复中
手指紫黑麻木补阳还五汤合虫藤饮

陈某，女，61岁，2007年1月10日初诊。患者左手手指皮肤紫黑，数月不愈，近来紫黑色逐渐加深，并且明显麻木、畏冷，左肩肘部略感胀痛。既往左手并无外伤史，曾去医院做过多次检查，均未发现病因。查其右手手指皮色正常、无麻木冰冷感。舌苔薄白，右脉细，左脉细而涩。辨证：臂痹，脉络不通。治法：活血通络。补阳还五汤合虫藤饮。处方：黄芪30克，当归尾10克，赤芍10克，川芎10克，桃仁10克，红花4克，地龙10克，全蝎6克，蜈蚣1支（去头足），僵蚕10克，鸡血藤15克，海风藤10克，桂枝5克，防风10...

精品偏方 2024-03-08 8 0 补阳还五汤手指补阳麻木手指麻五木汤还虫
玩手指助睡眠

入睡前仰卧在床上，双手十指尽量伸展，全身放松约1分钟。接着双肘轻轻弯曲，双手十指在腹前搭成一个半球形，进行平稳的自然呼吸约1分钟。然后双膝弯曲轻轻向外侧倒，脚掌相合。脚掌不能相合的，也可以脚掌微微分开，但应尽量靠拢。保持这个姿势，大拇指点击食指尖1次，无名指2次；小指3 次，中指4次，然后接小指 3次，无名指2次，食指1 次，这样算1遍，都是点指尖，一共操作16遍。最后双手放在体侧，双足伸直，就可安静入睡了。 (周依)...

精品偏方 2024-03-08 10 0 助睡眠手指睡眠手指睡
手指刮治三叉神经痛

“三叉神经痛”有时也被称为“脸痛”，容易与牙痛混淆，是一种发生在面部三叉神经分布区内反复发作的阵发性剧烈神经痛，骤发骤停，多呈闪电样、刀割样、烧灼样、顽固性、难以忍受的剧烈疼痛，是神经科常见病之一。多数三叉神经痛在40岁以后起病，女性尤多，其发病右侧多于左侧。这里介绍一种用手指刮拭的治疗方法。两手五指合拢，以四指包拇指，于眉头刮向眉尾，继续往斜下方刮至耳前，绕过耳下至耳后，再用食指自眼眶正下方，刮至鼻翼两侧。此法重复20回，每天3次，连续5天，可缓解疼痛。这个方法...

精品偏方 2024-03-08 8 0 三叉神经痛手指神经手指治三痛神
手指啄冶失眠

中医按摩方法中，有一种啄法，即五指自然微屈、分开呈放松状，以腕关节的屈伸为动力，诸指指端为着力点，轻快而有节律地击打治疗部位，如鸡啄米状，所以称为啄法，因为用的是手指，所以也叫手指啄。失眠的患者试试手指啄，可以改善睡眠状况。具体方法是，让家人或者自己单手或双手手指自然微屈，腕、指均需放松，以腕力为主，在头部由前向后、由头顶部向两侧，全方位地、有节律地轻啄击打头皮。手法要轻快灵活，双手配合自如。手指啄头皮具有安神、疏通气血的功效，可以缓解失眠患者入睡困难、夜梦多、早醒等症状。手指啄头皮最好在晚上睡觉前进行，这样更...

精品偏方 2024-03-08 9 0 失眠手指手指
古人护牙中草药粉手指当牙刷

用手指当牙刷南北朝时，古人常用右于中指，伸进嘴里，来回磨擦牙齿及牙龈。到了明代，古人们用左右手中指刷牙。敦煌壁画中有一幅 “劳度叉斗圣图”，图上，一个和尚正蹲在地上，左手拿着一个漱口水瓶，用右手中指揩前门牙。这就是古人以手揩齿洁牙的最好记录。中草药粉是最早的牙膏古人们会用一些中草药研成的粉末，用手指醮中草药牙粉在口腔中来回磨擦，达到洁牙的目的。一些清热解毒、清凉泻火的中草药，比如野菊花、蒲公英、藿香、薄荷叶等都是研磨牙粉的好材料。古代就有漱口水...

精品偏方 2024-03-08 9 0 中草药手指药粉古人牙刷手指药中当粉牙
手指“走路”安神助眠左鼻呼吸缓解头痛

手指“走路”安神助眠一些人会有失眠的症状，这时该怎么办呢?可以学着用手指“走路”来缓解失眠症状，新鲜又好玩，不妨来试试。按照中医理论，手指和经络是相通的，全方位活动手指，不但能够疏通经络，还可有效地开发脑细胞。每天临睡前用手指在桌面上横着走“一”字，也可以走“米”字、“8” 字，还有五角星、S形路线等。每次练习10 分钟左右，有利于增加大脑的血流量，促进睡眠，镇静安神。张云松左鼻...

养生秘方 2024-03-07 10 0 安神助头痛手指安神呼吸缓解鼻手头安指左吸
经常做做“手指养心操”

中医认为，心主血脉、主神志，养心即能安眠。人体全身共有12条经脉，其中有6条是从手指通向全身的，对全身气血的流通运行影响极大。睡眠不好、工作压力大、经常焦虑、总是感觉郁闷、有老年痴呆倾向、有心脑血管疾病以及关节酸痛麻木的人，可以经常做做“手指养心操”。可以站着做，也可以坐着做，一天2次，每次10分钟就够了。晨起和睡前半小时是最佳时间。第一式：旋腕——放松十指，十指互叉。以腕带手，顺时针转60下，再逆时针转60下。第二式：按指——...

养生秘方 2024-03-07 9 0 手指经常养心手心指常做
养生顺应身体手指操

　　研究发现，在超早期发现老年痴呆，及早进行治疗，可以将病情的发展推迟十年或更久。广州医科大学附属第三医院神经内科教授、主任医师周伯荣表示，大多的老年痴呆患者前来就医时表现的症状都已经非常明显甚至几乎已经是老年痴呆的中后期了，再进行药物及其他辅助治疗，效果非常有限。　　指导专家：广州医科大学附属第三医院神经内科教授主任医师周伯荣　　记者朱志安通讯员黄贤君　　手指操示范：广州医科大学附属第三医院神经内科护士长陈严丽　　智力评估应每年进行　　老年痴呆主要表现为在智能方面出现抽...

养生秘方 2024-03-07 9 0 养生手指身体手指身体生
祛病健身搓手压揉手指

在日常生活中，不少人由于操劳过度，出现肩酸背疼等症状。为了保证身体健康，平时不妨常做一些手部按摩，也就是 “搓搓手”。之所以搓手有保健功效，是因为手部和脚部一样，有着大片的病理反射区，是神经的聚集点。只要准确地、不断地刺激按摩手部穴位相关的病理反射点，就能使内脏不断受到良性刺激，从而逐渐强化其功能。除了双手相互按摩以外，还可以任意找一些类似细长形状的笔等物品放在手中搓。以预防感冒为例，只要每天吃饭后，用筷子多摩擦几次双手大鱼际穴区（双手拇指的根部），就能起到相应的保健效果。经络...

养生秘方 2024-03-07 8 0 手指健身手指身病健
夏天主长心气内应手指调整全身气血

　　进入夏季，人体血液循环加快，出汗增多，心脏负担加重，如不注意保养，容易使心脏受到伤害。而夏天主长，心气内应，故在中医养生理论中，提出了夏季宜养心的说法。　　中医认为，人体的器官都是相通的，手指与人体的五脏都相互对应。广州市中医院综合科肿瘤二区主任邓力指出，人体的12条经脉中，就有6条是从手指通向全身的。因此，多活动手指能调整全身气血，对心脏起到保护作用。　　指导专家　　邓力　　广州市中医院综合科肿瘤二区主任、主任医师　　预备式：宁心抬手　　动作要领：闭目养神，垂手直立，保...

养生秘方 2024-03-07 8 0 气血手指全身夏天调整手血心主指身全气
拉耳垂运目做手指操脊柱保健操

梳头微展五指，以中指为中心，从头额部向后梳至枕部，3-9次，可使头发柔软，改善头部血液供应。摩面揉太阳穴，轻刮眼眶、鼻梁，有美容保健作用。叩齿稍用力咬合上下牙齿，可起到固齿作用。拉耳垂耳垂上有许多穴位，常拉耳垂，可刺激该处穴位，有调节神经内分泌的功能。运目双目自左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭目少时，再忽然大睁。常年坚持运目，可使眼睛运转灵活，去内障外翳，兼能预防近视、远视。伸懒腰伏案1-2小时后，不妨伸个懒腰，这样可使全身大部分肌肉血流加速，起到消除疲劳的作用。...

养生秘方 2024-03-07 9 0 手指保健脊柱耳手指做保健运目
堵车时用手指梳梳头

　　堵车令人烦恼。不过，在堵车或等红灯的短暂时间内，不妨用手指梳梳头，既可缓解疲劳，还能起到保健作用。　　湖北省襄阳市第一人民医院中医师宋飞说，这种方法一方面可以将这段时间合理利用；另一方面便于清醒头脑，分散等待时的焦灼，保持平和的心情；还能缓解疲劳，提神醒脑。　　如果手边没有现成的梳子，也可以充分利用手指的功能。以双手十指，从额上发际处开始由前向后梳拢头发至后发际，动作要缓慢柔和，边梳边揉搓头皮，促进头部血液循环。　　几分钟后，驾驶的疲惫感将得到缓解，然后就可以神清气爽地上路啦。（聂锋）...

养生秘方 2024-03-06 9 0 手指梳头时用手头指用时
养生“二九”区间按摩手指

公历新年开始，又适逢小长假和“二九”区间，所谓好的开始等于成功了一半，养生保健也是如此。此时做好养生，能帮助大家开启一年的健康生活。衣十层单不如一层棉 “二九”区间，天气越发寒冷，有的读者朋友这个时候喜欢里里外外穿上好几层才觉得暖和，但也有些人穿个薄便装，套件羽绒服就出门了。那么到底如何穿才更保暖呢？很多人认为穿的衣服越多越暖和，这实际上是一个误区。因为衣服本身是不产热的，只起到隔离的作用，这种隔离使得衣服与肌体、衣服与衣服之间形成了一个良...

养生秘方 2024-03-06 8 0 养生手指按摩手指生二摩
手指放血能治中风阿胶黄芪可治产后出血？

新年伊始，一部《女医·明妃传》吸引了很多人的眼球，虽然该剧开播时间不长，但里面的许多中医剧情引起了不少观众的注意，如手指放血能治中风、阿胶黄芪可治产后出血等。这些剧情是否靠谱？听听中医专家是怎么说的。铁皮石斛是救命“仙草”？靠谱指数：★★★ 剧情回顾允贤被徐府院子里的铁皮石斛吸引，称其为救命“仙草”，说比人参还要灵。专家点评铁皮石斛又名黑节草、云南铁皮，有益胃生津、滋阴清热的功效，历史上确有“仙草”的...

养生秘方 2024-03-06 9 0 产后出血中风黄芪手指产后可治阿胶出血放血手血可指
初青春教授刮刮手指可健全身

动动手就可以让您身体健康，对此，很多人不相信或不知道。2月26日，由桂林市津妮美容院承办，经络养生专家蔡洪光关门弟子、中国十大杰出亚健康演讲家、中医经络讲师初青春教授主讲的养生讲座在桂林举办。初青春给桂林市民进行了一场体质养生讲座，百余名市民参与。很多读者表示，学到了很多养生小技巧。　　初青春教授从事中医养生工作多年，可以通过对人体手、面、耳、舌等部位的观察，诊断出身体的症状和不适部位，在运用中医经络理论和手法结合诊治各种亚健康方面有独到造诣。　　讲座上，初青春教授不仅现场给一些市民诊断疾病，而且讲述五...

养生秘方 2024-03-06 8 0 手指全身教授青春手教可指青身全健
搓揉手指养生防百病

在看电视或者闲暇时，可搓揉手指养生。以左手拇、食、中指依次搓揉右手五指，每指5分钟；然后以右手搓揉左手五指各5分钟。搓揉拇指可兴奋神经机能，维持体液酸碱平衡；搓揉食指可以调节消化系统功能，健脾利胃，疏肝利胆；搓揉中指可防治各种心脑血管疾病；搓揉无名指可调整神经功能，提高其灵敏性，并能治癫痫病，防治精神分裂症；搓揉小指可增强呼吸系统和泌尿生殖系统机能、预防感冒及其他感染性疾病。...

养生秘方 2024-03-06 9 0 养生手指手指生病百
拍打法手指叩击法手掌叩击法

《红楼梦》是多元的文学巨著，其中也不乏有许多医学小故事。阅读这些故事，不但可以获得丰富的文学知识，还可以学到一些养生保健的妙术。其中捶打背部就是其中一例。书中说到贾府时，经常提到丫环们为贾母、王夫人等人捶背来缓解背部酸痛。第53回写到：“宝玉见晴雯将雀裘补完，已使得力尽神疲，忙命小丫头来替她捶着，彼此捶打了一会……” 书中所描述的捶背是流传于民间的一种养生健身方法。背部是脊柱、督脉、足太阳膀胱经以及足阳明胃经的循行部位，其中仅足太阳膀胱经的穴位就有53个...

养生秘方 2024-03-06 8 0 手指手掌手指
手指“倒刺”抹点碘伏

入冬后天气变得干燥，不少人手指上起了“倒刺”。这是一种浅表的皮肤损伤，医学上称为“逆剥”。出现倒刺主要的原因为皮肤干燥、出现裂隙及习惯性咬指甲。如果贸然拔撕倒刺，会造成皮肤深层的进一步损伤，并易引起出血及感染。正确的处理方法是，用温水浸泡有倒刺的手指，待周围皮肤变得柔软后，用指甲钳将其从根部剪掉。剪之前指甲钳或小剪刀最好先用酒精消毒。如果倒刺周围红肿明显，最好涂点碘伏预防感染，但不要用刺激性强的碘酒，否则会刺激皮肤，或让皮肤更加干燥。剪完倒刺可用含维生素E的营养油按...

养生秘方 2024-03-06 7 0 手指手指
探秘手指“健康圈”

　　根据中医手诊原理，手指甲根部白色月牙部分叫半月痕，俗称“健康圈”。一般男性健康圈约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减，小指多无。“健康圈”的变化是人体营养状况的“提示灯”。　　半月痕　　精气状况的“晴雨表” 　　中医认为，气不耗，归于肝为血；血不耗，归于肾为精；精不耗，归于骨为髓，这就是精髓的由来，精髓也是元气的所在。由于半月痕显示的信息正是精气的状况，所以可见其重要性。　　中医有句话，即精足人壮...

养生秘方 2024-03-06 8 0 手指健康手指健
捏手指预知病

根据中医经络学说，人的五指指尖各有经穴，而且分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏可能有毛病。您不妨将指甲根的部位捏住然后用力压并转动，从小手指开始，一个一个的捏，感觉一卜有没有特别疼痛的手指。不同部位的痛感，预示身体的某一部位有毛病。小指疼痛：是心脏或小肠有毛病。靠无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心脏庄有密切关系，所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使发作缓和些；少泽是小肠的经穴，小肠情况不佳时，可用力按压此指...

养生秘方 2024-03-06 8 0 手指手指病预
让孩子轻松告别“吃手指”

相信天底下的爸妈都遇见过相同的事情，那就是宝宝总是爱吃手指头，如何让宝宝戒掉这样的习惯呢?下面给大家介绍几个小锦囊，帮助可爱的宝宝戒掉吃手指的习惯。 1．对于已养成吮吸手指不良卫生习惯的孩子，应弄清楚造成这一不良习惯的原因：如果属于喂养方法不当，首先应纠正错误的喂养方法，克服不良哺喂习惯。要培养孩子有规律的进食习惯，做到定时定量，饥饱有节。 2．父母要耐心、冷静地纠正儿童吮吸手指行为。对于这类患儿切忌采用简单粗暴的教育方法，不要嘲笑、恐吓、打骂、训斥，更不要使用捆绑双臂或戴指套强制性的方法。因为这样做，不仅毫无...

养生秘方 2024-03-06 8 0 手指孩子手指松轻子
揉捏手指测疾病

中医认为，根据手指的疼痛、麻木程度，可以预测疾病。中医经络学说认为，手三阴经(太阴肺经、厥阴心包经、少阴心经)从胸走头，手三阳经(阳明大肠经、少阳三焦经、太阳小肠经)从手走头，并连接相应的脏腑。人们手指头上有很多经穴，分别与相应的经络、脏腑联系。如果某个指尖有疼痛、麻木等不适的感觉，表明相关经脉、脏腑可能出了问题。手指检测方法是捏住指甲根部位，用力揉压、转动手指。从手小指开始，一个一个地捏揉，感觉是否有特别疼痛或麻木出现。不同手指的异常感觉，提示身体不同部位有问题。下面就分别说明，各个指头疼痛、麻木代表着什么。...

养生秘方 2024-03-06 8 0 手指疾病手指疾病
经常“掰手指”不可取

电影里经常会有这样的镜头：彪形大汉在教训人之前总喜欢先把手指掰得“啪啪”作响。受到电影情节的影响，很多人也喜欢掰手指，特别是双手疲劳时，觉得这样可以放松肌肉。但也有人认为经常掰手指，不仅会使手指关节增粗，而且容易使关节软组织韧带松弛，久而久之引起关节炎。那么，到底经常掰手指好不好，它与中医拉筋养生，推拿按摩时的“掰手指”疗法有什么区别呢？专家指出，对于手指的按摩放松与“硬掰手指”最大的不同在于，是否刻意地经常性弯曲关节。首先，无论是手指还是脖...

养生秘方 2024-03-06 7 0 手指经常不可手不可指常