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  • 水边垂钓赛良药

    水边垂钓赛良药

    昨天是我的例行钓鱼日,但我没有像往常一样一早外出垂钓,而是一面细细整理、擦拭钓具,一面回忆、总结我的垂钓生涯。 记得5年前,还不到退休年龄的我,却患有多种慢性疾病:血压高、心脏供血不足及慢性胃炎。三病交加,弄得我衰弱不堪,难以支撑单位的工作,只好申请提前退了休。原来认为,退休后多休息休息,身体会慢慢好起来,没想到事与愿违,身体竟变得更差了,原因是我退休后,对整日无所事事的情况很不适应,吃不下饭,睡不好觉,心境总是闷闷不乐。 这怎么办呢?我心里急,家人更急。这时,有年龄大、早退休的老友来看望,建议说:买套...

  • 挽救被本科教育边缘化的中医临床古籍文献

    挽救被本科教育边缘化的中医临床古籍文献

    张丰聪等[1]据《中国中医古籍总目》所载, 指出“现存中医古籍约13 000种, 而中医临床文献占中医文献总数80%以上”。此等历代医家学术思想、临证纪录非常宝贵, 但资料实在太多, 故难以在时间紧迫的本科教育中得到有效传承。如此庞大数量的中医临床古籍文献, 在教育、科研两方面都被严重忽视, 甚至已到了濒临边缘化的地位。 中医临床古籍文献的重要性 中医临床古籍文献是历代医家的医疗经验及学术成果的总结, 内容上包括历代医家对临床各科的理、法、方、药的学术理论精华与医案验证, 与临...

  • 上班族试试案边瑜伽

    上班族试试案边瑜伽

    常听办公室一族抱怨,每天趴在办公室做事,十有八九都有颈椎、腰肌劳损的问题。其实,平日里每天只要花10分钟,做做瑜珈招式,一定可以让你的症状减轻不少。现在就教你几式简单易学的瑜珈,午休时间和同事们一起在桌边学着做,健康有益又乐趣无穷。   1、椅上压头式   精明的头脑也需要贴心的放松调节。坐在椅子上,也可以利用此招适时拉伸颈部肌肉,放松大脑,缓解工作中脊柱长期向下弯曲所受的压力与两肩的紧张度。在手臂的抬放、拉伸过程中,更能起到纤瘦手臂之效。注意,在进行上半身小范围内侧身运动时,必须保持脊柱直立。  ...

    养生秘方 2024-03-06 16 0 试试
  • 国境线边有座中医馆

    国境线边有座中医馆

    背靠雄奇壮观的长白山,环绕碧波荡漾的鸭绿江,吉林省临江市与朝鲜民主主义人民共和国隔江相望,边境线长146公里。 国境线边,有一座巍峨的大山,形状如猫耳朵,临江人称为猫耳山。今年8月,猫耳山脚下建起中医馆,许多边陲小城的人们来到这里看中医、做理疗。 中医馆为百姓保健康 建国社区和中医馆就在国境线这边的猫耳山下,在省市有关部门的大力支持下,中医馆于今年5月开始动工。 建国社区卫生服务中心主任于志刚毕业于长春中医药大学,原先在临江市疾病预防控制中心工作,因建设中医馆,被选派来此,担...

  • 把基本理论的学习与身边先进事迹的学习相结合

    把基本理论的学习与身边先进事迹的学习相结合

    一人健康是立身之本,全民健康是强国之基。保持初心、同心协力服务群众健康,并促进中医药产业发展是现代中医人的历史使命。随着社会的发展和中医药社会需求的不断提高,人才建设是中医药工作的重中之重。目前,中医药事业发展急需应用型、技能型、创新型、服务型的综合型人才。 立德树人是培育中医药综合型人才的制高点。医疗卫生服务涉及千家万户的生命健康相托。随着社会的进步和疾病谱的改变,人们对健康需求呈现多样化、多层次和多角度的变化,医德成为最根本和最直接的“传感器”,人民群众往往通过医德医风透视党风...

  • 警惕身边的“有毒”油

    警惕身边的“有毒”油

    鸡肛油 鸡肛油是用鸡屁股提炼出来的。鸡屁股是淋巴腺体最集中的地方,而淋巴腺体中含有大量的巨噬细胞,具有很强的吞噬病菌、病毒及不同种类的外源性物质的能力。在巨噬细胞崩解后,这些菌体及外源性物质只能贮存于细胞内,因不能将其分解,时间一长,鸡屁股就成为贮藏病毒、致癌物质的地方,若将鸡屁股提炼油用来炸鱼炸虾,则有很强的致癌性。 烤鸭油 烤鸭油大多是在高温烘烤的情况下通过鸭子的皮肤渗出,这种油脂更容易产生致癌物。加工烤鸭、烤鸡、烤肉的师傅通常会用金属托盘来收集这些食物在烘烤过程中流出的油脂。这些油脂从肉中渗出,再流到托盘上,...

  • 骨质疏松杀手就在身边

    骨质疏松杀手就在身边

    1.吃得太甜或太咸 有些人口重,饮食中加入很多盐,盐摄入过多,多余的钠盐就必须排出体外,而人体在排钠的同时,往往把钙也一并排出,因此造成钙的丢失而导致骨密度下降。进食大量的甜食,糖类在人体代谢过程中会产生大量中间产物丙酮酸、乳酸等,使机体早酸中毒状态。为维持人体酸碱平衡,体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用,导致身体钙质流失。 2.缺牙 老年人由于牙齿脱落及消化功能降低,食欲差,进食少,多有营养缺乏,致使蛋白质、钙、磷、维生素及微量元素摄入不足。如果平日不注重补充钙质,就会影响骨质形成。有些人吃素不吃肉,饮食中...

  • 如何防止髌骨过早边软

    如何防止髌骨过早边软

    髌骨位于膝关节前方,它在下蹲、起立和跳跃的运动中起着力量传递和支点的作用。同时在膝关节做屈伸运动时,髌骨关节面会与股骨关节面长期相互挤压、摩擦。随着年龄增长和关节的长期磨损,关节本身会发生自然退变,如果还伴随有膝关节外伤史,特别是曾有过髌骨骨折或髌骨发育异常,都会大大加快髌骨软骨过早变软。据统计,髌骨软化症的发病率高达36.2%,多见于老年人,且更年期女性发病率明显高于男性。由于髌骨本身没有血液和淋巴液供应,所以损伤后恢复很慢,会给治疗带来困难。那么,怎样防止髌骨过早变软呢? 1.在不负重条件下主动充分活动关节。如...

  • 钟卫正:让银针闪耀边疆

    钟卫正:让银针闪耀边疆

    2020年是脱贫攻坚决战决胜之年,为发挥公立医院公益性,全力做好对口支援工作,广东省深圳市中医院选派针灸科副主任医师钟卫正于7月14日奔赴祖国最西边的新疆喀什市,对口帮扶莎车县英吾斯塘乡卫生院(以下简称英乡卫生院)。到达当地第二天,新疆即出现新冠肺炎疫情,全省进入紧急防控状态。既定的帮扶工作还没正式开展,深圳柔援队员马上响应当地政府的要求,全力以赴投入到防疫工作中,全天24小时驻守在医院,一边防控疫情,一边保障人民群众的正常就医需求。“可以说,援疆是难忘的一段经历,援疆遇上疫情更是难忘。”钟...

  • 浮针治疗四边孔综合征1例

    浮针治疗四边孔综合征1例

    四边孔综合征即腋神经卡压综合征,为旋肱后动脉和腋神经或腋神经的一个分支在四边孔处受压后所引起的临床症候群[1,2,3]。其主要表现为腋神经支配的肩外侧、臂外侧的感觉障碍和三角肌功能障碍,肩外展不能或受限[1]。该病易与臂丛神经损伤、肩周炎、颈椎病、胸廓出口综合征等相混淆,常被临床医师忽视[4]。笔者采用浮针疗法治疗四边孔综合征1例,效果良好,现介绍如下。 1 病案资料 患者,女,48岁。平素体健,无明显肩部外伤,热衷广场舞3年余,每日约2 h。主诉:右肩后侧、右上臂后侧疼痛2个多月。初起疼痛为右肩胛骨...

  • 边区军民发扬中医药防病治病好传统

    边区军民发扬中医药防病治病好传统

    在中国共产党领导的抗日边区,医药缺乏的情况也非常显著。一直善于应用中医药防病治病的红军部队,来到延安等边区后,进一步发扬了这一传统。 在实践中,边区军民也一直在广泛应用中医。1939年,中央医院院长傅连暲在兰家坪设立中央门诊部,是延安第一个有中医门诊的医疗机构。延安石圪塔中央疗养院也聘请了瞿宪文、唐继宗等中医。由于边区药品短缺,当时注重就地取材,用中草药、民间验方治病防病,比如用大蒜治痢疾,用花椒水或茄子秧洗脚治冻伤,用烟叶水治下肢溃疡,用硫磺膏治疥疮等,都收到了显著的效果。1940年冬,受寒流影响,军民...

  • 生酒鲟鱼脍 边炉蚬子羹

    生酒鲟鱼脍 边炉蚬子羹

    鲟鱼,又名鲔、鳇、鱏,为鲟科动物中华鲟。其性平、味甘,有益气补虚、活血通淋之功效。 古诗文中鲟大多见江河中,如《诗经·卫风》:“河水洋洋,北流活活。施罛濊濊,鱣鲔发发。”《诗经·小雅》:“非鱣非鲔,潜逃于渊。”又如晋代张华《轻薄篇》:“玄鹤降浮云,鱏跃中河。”宋代陈造《雁汊东守风四首》:“野鹿敢伯仲,江鲟让甘肥。”宋代杜曾《峡山古调》:“至清逃鰌鱓,极奥容鲟鳣。&rdqu...

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