降血压 第2页
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自制药枕降血压
人的一生中约有1/3的时间是在睡眠中度过的，充分利用枕头，对健康有着非常重要的作用。药枕不仅可改善睡眠，还对高血压有良好的辅助治疗作用。 方一：天麻、杜仲、黄芩、益母草、栀子、茯神、夜交藤、朱砂各150克，钩藤、川牛膝各300克，石决明500克。将上药共研成粗末，混合均匀，装入纱布枕芯，外套棉布或丝绸枕套即可。适用于肝阳上亢型高血压，症见头胀头痛、眩晕耳鸣、面红目赤、口干口苦、尿黄便结、急躁易怒等。 方二：熟地350克，山药、炙甘草、山茱萸各200克，茯苓、丹皮、泽泻、枸杞、龟板各150克，石决明300...
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中药敷足降血压
应用中药外敷双足涌泉穴降血压，疗效独特。 1、怀牛膝、川芎、三棱各50克。上药共研极细末，装瓶备用。用时取药末10克，用陈醋调成糊状，敷于双足涌泉穴，外用绷带包扎固定，隔日换药1次，连用10次为1疗程。 2、吴茱萸30克，研末，用白酒调成糊状，于临睡前贴敷双足涌泉穴，次晨取下，10天为1疗程，可连用2个疗程，有立竿见影之效。 3、蓖麻仁8粒，捣烂，加少许面粉制成饼状，敷于双足涌泉穴，1日换药1次。 4、五倍子20克，研末，用唾液调成糊状，每晚临睡前敷于双足涌泉穴，每日换药1次。 5、生桃仁3克，生杏仁3克，栀子3克...
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米水泡脚巧降血压
50岁以上的中老年人患有高血压的很多，单独服用药物治疗都会有一些 副作用或者疗效不稳固，因此，应多配 合一些非药物综合疗法来加强和巩固 药物的作用或减少药物的用量，从而 达到降压稳压的目的。淘米水加白矾 泡脚安全方便、无明显副作用、降压效 果好。 取淘米水1000毫升放入锅中煮沸后，冷却至50摄氏度加入白矾20克，搅拌均匀，倒人洗脚盆中，再倒人适量温水，以浸没脚踝为宜。坐在椅子上。先熏脚后泡脚，每次15分钟，每日睡前1次。泡脚时要全身放松，缓慢呼吸。 《金匮要略》中记载：“矾石二两，以浆水一斗五升，...
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钩藤冰片浴足巧降血压
方药：钩藤20克，冰片10克。 用法：先将钩藤放人30cC左右的温水中浸泡20分钟，煮沸后煎15分钟，再放入冰片煎3—5分钟；待水温适宜时浸泡双脚。同时边泡脚边按摩风池、劳宫、合谷、内关等穴位。泡脚掌握在30分钟为宜，每天可早、晚各1次。 点评：钩藤又称钩丁、吊藤，为茜草科植物钩藤及同属多种植物带钩的枝条。据测定，含有钩藤碱、异钩藤碱、柯诺辛因碱、柯楠因碱、硬毛帽柱木碱等成分，具有清热平肝、熄风定惊的功效。现代药理研究证实，钩藤有明显的降压作用，通过迷走神经传人纤维，抑制血管运动中枢神经，起到很好的降压...
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吃甜升血压 吃金橘大蒜降血压
众所周知，吃盐_人多会增加高血压风险．而一项新研究显示．软饮料、甜点等甜食也会升高血压。研究发现，即使血压正常的人．每日吃糖趟过74克．也会使血压升高28％以上。含糖饮食会增加尿酸的含量．而尿酸会降低一氧化氮的含量．一氧化氮又具有舒张血管的作用，因此吃甜食最终会引起血压上升。专家建议．老年人每天摄人的糖最好控制在 20～30克。值得注意的是，两三块甜味饼干的含糖量很容易突破20克．通常一瓶5 0(】毫升甜味饮料的含糖量在40～50克．此外．如豆浆粉、袋装麦片、黑芝麻糊、藕粉等冲调饮品．含糖量近60％．应谨慎食用．...
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巧动脚踝降血压
传统医学认为，脚部是人的第二心脏，而脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。通过做体操或按摩，使脚踝由僵硬转化为柔软灵活状态，不但可以使回心血液顺畅地通过脚踝，还可以缓解高血压的症状。以下是几种简便、安全的脚踝锻炼动作： 上下活动脚踝坐在椅子上或床上，一只脚着地，另一只脚略微伸直，配合呼吸活动脚踝及脚掌，即呼气时脚尖尽量向下压，吸气时脚尖尽量往上勾。呼吸速度不宜太急，两脚各做10次（多做不限）。 旋转脚踝以跷二郎腿的姿势，将左脚抬起，置于右侧大腿上，以右手手指能轻易握住左脚趾为标准。然后左手握住左脚踝的上方，使脚踝不致移...
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六字按摩降血压
坚持自我按摩有助于降低血压，不仅易学，而且有较好的降压作用。 擦两手掌摩擦头部两侧各36次。 抹用双手的食指、中指和无名指的指腹，从前额正中向两侧抹到太阳穴，各抹36次。 梳双手十指微屈，从前额发际开始，经过头顶，梳至后发际36次。 滚双手握拳，拳眼对着相应的腰背部，上下稍稍用力滚动36次，滚动的幅度尽可能大一些。 揉两手掌十字交叉重叠，贴于腹部，以脐为中心，顺时针、逆时针各按揉36次。 摩按摩风池穴(枕骨粗隆直下凹陷与乳突之间，斜方肌与胸锁乳突肌的上端之间)、劳宫穴(手心中央)、合谷穴(手背面第1、2掌骨之间，近...
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音乐疗法降血压
近年来非药物治疗已逐渐成为防治高血压的重要手段，并日益受到人们的广泛重视。音乐疗法就是其中疗法之一．操作简单，降压效果好。医学研究亦证明，每日聆听舒缓的音乐30分钟并配合深呼吸。一周后血压可下降3．2％。 倾听音乐能引起人们的心理、生理状态的改变，悦耳动听的乐曲能协调人的生理活动，消除精神紧张，减轻烦躁不安的情绪，改善患者焦虑、紧张的心理，对降压药物起到明显的增效作用。音乐治疗对人体的影响主要是通过缓解患者的紧张状态和声波有规律变化振动来实现的。所以，在药物治疗的同时，配合音乐疗法可有效改善患者的血压。 音乐疗...
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一二期高血压患者用花卉调养降血压
春天花开了。据报道：经常置身于优美、芬芳、静谧的花木丛中，可使人的皮肤温度降低1℃～2℃，脉搏平均每分钟减少4～8次，使呼吸慢而均匀，使血流缓慢，心脏负担减轻，血压也有不同程度的下降，因此花卉疗法可作为一、二期高血压患者的辅助治疗手段，但花粉过敏者不宜采用。 人们在工作之余或退休之后，动手栽栽花、松松土、浇浇水，不仅可以活络筋骨、消除疲劳、松弛神经、陶冶情操，对于高血压患者来说还是活动量适中的劳动锻炼，有助于保持血压的稳定。花卉疗法操具体来说可分四步走： 1.栽花。菊花、槐花、茉莉花、牡丹、枸杞、向日葵...
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赤豆粥方降血压
赤豆 除热毒，散恶血。消胀满，利小便，通乳。主治：痈肿脓血，下腹胀满，小便不利，水肿脚气，烦热，干渴，酒病，痢疾，黄疸，肠痔下血，乳汁不通；外敷治热毒痈肿，血肿，扭伤。高血压患者在坚持药物治疗的同时，可以经常吃玉米赤豆饭来辅助降血压。 玉米赤豆饭的具体做法是：玉米、赤小豆、大米各50克。大米淘洗干净。赤小豆、玉米放入锅内，加水600毫升，煮沸后用文火煮30分钟，再把大米和已煮好的赤豆、玉米同放电饭煲内，加水适量，如常规煲饭，将饭煲熟即成，当正餐食用。此饭利水除湿，能降低血压，可作为高血压患者常食之主食，四季皆宜，长...
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教你制中药枕降血压
1．菊花枕芯：怀菊花 500克，去杂，晒干，装进纱布做成的枕芯中，再装入枕套即成，每天枕之睡觉。适宜长期高血压头痛患者。 2．桑叶双花枕芯：桑叶、金银花、白菊花、竹叶、竹茹各100克，灯芯草、薄荷各50克，装进纱布枕芯，再装入枕套即成，每天枕之睡觉。适宜于高血压、神经性头痛、头目眩晕、耳鸣耳聋患者。 3．蚕沙枕芯：晚蚕沙 500克(中药店有售)，装进纱布枕芯，再装入枕套即成，每之枕之睡觉。适宜高血压和结膜炎患者。 4．明矾枕芯：明矾3— 3．5公斤，捣碎成花生米大小的块粒，装进纱布枕芯，外加枕套即...
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熏洗双足降血压
1. 桑叶、桑枝各20克，茺蔚子15克。加水2000毫升煎煮，去揸取液，先熏后温洗双足，每目1次，1剂可用2-3次，10天为一个疗程。本方具有利尿降压的功效，适用于高血压引起的头痛，目赤等症。 2. 桑寄生，怀牛膝，茺蔚子，桑葚叶，菊花各10克，钩藤，明矾各30克，桑枝20 克。上药装入布袋加水 3000毫升煎煮取液，先熏后温洗双足，每日1次，1剂可用2-3次，一周为1疗程，连续4个疗程，血压稳定后可改为2-3日熏抱脚一次。止方具有平肝阳，益肝阴降血压的功效，适宜于阴虚阳亢的高血压患者。 3. 钩藤20克，桑叶15...
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饮土豆汁降血压
土豆有稳定血压的作用，此外还具有减肥、保持血管弹性、排钠保钾等作用，对高血压患者非常有利。土豆中含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C、烟酸、赖氨酸、铁、锌、铜、钙、钾、磷等丰富的微量元素，我们每天都需要摄入这些营养素以保证身体的需求。土豆中的矿物质还有预防高血压的作用。土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。医学研究发现，土豆中钾和钙的平衡对于心肌收缩有显著作用，能防治高血压并保持心肌健康。 饮用生土豆汁可以降低血压。方法是将土豆洗净，去皮，用擦菜板擦出汁，然后加入...
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醋泡黑豆降血压
我今年70多岁了，患高血压已十多年，血压曾达到180／110毫米汞柱。这些年来我除了每日服用药物治疗外，还坚持服用醋泡黑豆，血压现在降到了130／80毫米汞柱，每日测两次，均在正常范围。我现在将此方法介绍给其他高血压患者，希望更多的高血压患者和我一样能够控制好血压，身体健康长寿。 将黑豆洗净装于罐内，倒入米醋浸没黑豆。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10-20天后即可食用。如豆将醋吸干，可再加醋。每次吃10粒黑豆，1日3次，饭后嚼碎咽下。醋泡的黑豆超过10天豆腥味就没了，且豆体软化膨胀增大，好吃无异味。 黑豆中含有大量能降...
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